Maqolani yozishdan oldin tutunni tanaffus qilib, men sog'lom turmush tarzi uchun faol kurashayotgan odamlar to'g'ri pozitsiyani egallamaydi deb o'yladim. Yaxshi va yomon nima degan tushunchalar odam ongiga o'jarlik bilan singdirilganda, bilinçaltı "taqiqlangan mevani tatib ko'rishni" xohlaydi: hayotda hamma narsani sinab ko'rish kerak, aks holda siz nima uchun yomon ekanligini tushunolmaysiz, lekin bu yaxshi. Bu, albatta, endi osib qo'yish kerak degani emas
Salom! Va yana, Anya siz bilan aloqada. Men vazn yo'qotishning barcha mashhur dasturlarini boshidan kechirgan rus ayolining qiyofasiga ega qizman. Siz ulardan ba'zilari haqidagi sharhlar bilan allaqachon tanishsiz. Qolganlarini ajratish vaqti keldi
Keling, qaysi e'tiqodimiz ularga asoslanganligini va qaysi biri noto'g'ri tushunchalarni ko'rib chiqaylik
Ko'pchilik uchun, tong haqiqiy dahshatga aylanadi. Ammo erta uyg'onish ko'p foyda keltiradi
Qanday qilib birinchi marta quyosh botish kerak? Biz sizga solaryumning barcha nuanslarini aytib beramiz. Birinchi marta qancha vaqt quyosh botishingiz mumkin? Yangi boshlanuvchilar uchun foydali maslahatlar
Agar siz vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, bir vaqtning o'zida egiluvchan, bardoshli va plastik bo'lishni xohlasangiz nima bo'ladi? Haqiqatan ham kerakli natijaga erishish uchun kunlar va tunlarni fitnes klubida o'tkazish kerakmi? Ma'lum bo'lishicha, buning o'rniga faqat bitta sport turi - qutb raqsi etarli
Qanday qilib tabletkasiz qon bosimini tezda tushirish mumkin? Tabletkalarni qabul qilmasdan qon bosimini tushirishning samarali uy usullari. Bosimni pasaytirish uchun xalq usullari, retseptlar, fotosuratlar
Shakar, biokimyo, gormonlar, xolesterin uchun qon topshirishdan oldin suv ichish mumkinmi?
Oyoqlardagi og'riq va charchoqni davolash uchun ko'plab vositalar o'ylab topilgan: vannadan tortib maxsus taskin beruvchi mashqlargacha. Noqulaylikdan imkon qadar tezroq xalos bo'lish uchun biz eng yaxshi retseptlarni tanladik
Bir hafta ichida qorin va lyashkini qanday olib tashlash mumkin: super diet. Sizga 1 hafta ichida 7 kilogrammni qanday tez va samarali tarzda yo'q qilish haqida aytib beramiz. Diet, parhez va samarali mashqlar
Ekzotik zizifus o'simlikining barcha foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyalarini ko'rib chiqing. Va bu qanday o'simlik va u qaerda ishlatiladi. Kimyoviy tarkibi, foto, video
Qizlarning hayz ko'rishi necha yoshda? Birinchi hayzning tezligi va belgilari qanday
Bubonik vabo: bu kasallik nima, u qanday yuqadi. Foto bakteriyalar, kasallik belgilari
Keling, eng noodatiy kurort muolajalari haqida gapiraylik. Ularni an'anaviy kurortlarda topish oson emas, ba'zilarini siz eshitmagan bo'lishingiz mumkin
Uy mashqlari uchun to'g'ri sport anjomlarini qanday tanlash mumkin. Uyda sport zali tashkil qilish uchun professional murabbiylarning maslahatlari
Yugurish yo'lakchasi va qadam aerobikasidan charchadingizmi, Pilates va yoga zerikarli tuyuladimi? Agar sport zalidagi odatiy mashg'ulotlar quvonch keltirishni to'xtatgan bo'lsa va sizning ruhingiz rang -baranglik va ozgina adrenalin so'rasa, qoyaga chiqishga harakat qiling
Bizning sharhimizni o'qib bo'lgach, siz aynan qaysi yoga mashg'ulotlariga borishingiz kerakligini va qaysi biridan voz kechishni yaxshiroq bilasiz
Siz qarilik haqida hamma narsani bilasiz deb o'ylaysizmi? Siz o'ylayotganingizda, biz ushbu yosh davri haqidagi eng muhim afsonalarni to'pladik
So'nggi paytlarda hamkasblarim ijtimoiy tarmoqlarda onalar haqida shikoyat qila boshladilar. Aytishlaricha, bu keksa avlod, 65 yoshdan oshgan, o'zlarini asossiz bolalardek tutishadi, dietaga rioya qilmaydi, ularni sport zaliga yoki parkga sayr qilish mumkin emas, ular oldida o'tirishadi. kun bo'yi televizor
Sovuqda bosh kiyim kiyishdan bosh tortish yoqimli narsaga olib kelmaydi. Mana 5 ta dalil
Keling, sport zalida qanchalik tez -tez mashg'ulot o'tkazish kerakligi haqida gapiraylik. Kilo yo'qotish va mushaklarning o'sishi uchun mashqlar chastotasi. Shuningdek, fitnes bo'yicha murabbiylarning maslahatlari va fokuslari
Step aerobikasi - yangi boshlanuvchilar uchun darslar. Bosqichli aerobikaning ijobiy va salbiy tomonlari. Uyda mashqlarni qanday to'g'ri bajarish kerak? Video darsliklar va bosqichma-bosqich ko'rsatmalar
Zamonaviy texnologiyalar yordamida tashqi ko'rinishini jarrohliksiz tuzatish. Ulfit ultrasonik liposaktsiya xususiyatlari
Vaqt o'tadi va mamoplastikaga bo'lgan muhabbat so'nmaydi. Minglab ayollar ko'kragini chiroyli va elastik qilish uchun mutaxassisga murojaat qilishadi. Biroq, mukammal implantni tanlash oson emas. Plastik jarroh Anvar Shuhratovich Salidjanov bizga nozik jihatlarni tushunishga yordam berdi
Deyarli har bir ayol o'z tanasiga da'vo qiladi, bu aniq fakt. Ammo ba'zi xonimlar eng yaqin qismlardan norozi bo'lishlari faqat ginekolog va plastik jarrohga ma'lum
Ba'zida tananing holatidagi ba'zi o'zgarishlar ayolni o'ylashga majbur qiladi: "Men bilan hamma narsa yaxshi emasmi?" Va ba'zida maslahatlashadigan hech kim yo'q - bunday savollar bilan do'stingizga borish noqulay va shifokorga murojaat qilish ham noqulay, vaqt ham yo'q. Xo'sh, tashvishlanish uchun biron bir sabab bormi?
14 avgustda Asal Qutqaruvchisi boshlanadi - katta milliy bayram. Bu bayramning asosiy xarakteri, albatta, asaldir. Bundan tashqari, u nafaqat oziq -ovqat, balki go'zallik uchun ham foydalidir, shuning uchun uzoq vaqtdan beri uy kosmetika retseptlarida ishlatilgan. Biz eng samaralilarini yig'dik
Mo''jizaviy xususiyatlari tufayli bu kichik berry dunyodagi eng qimmat dorivor o'simliklardan biri hisoblanadi
Asal bilan viburnumning barcha foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyalarini ko'rib chiqing. Asal bilan viburnum tayyorlash uchun oddiy retseptlar
Zamonaviy odamga juda tanish bo'lgan stress nafaqat kayfiyatga, balki sog'likka ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Salomatlik yoki vazn bilan bog'liq muammolar ko'pincha stress bilan to'g'ri kurasha olmasligimizning aksidir
COVID-19-bu tananing barcha tizimlariga, shu jumladan yurak-qon tomir tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan yangi virus. O'zingizni yurak asoratlaridan himoya qilish uchun ular qanday namoyon bo'lishini va qachon signal berish kerakligini bilish muhimdir
Agar siz hayz ko'rishdan oldin ortiqcha ovqatlanishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, tanangizni barcha kerakli elementlar bilan oldindan ta'minlaganingiz ma'qul. Bu juda oson, ayniqsa murakkab vitaminlar mavjudligini hisobga olsak. Bu erda ishtahani ushlab turishga yordam beradigan yana bir qancha fikrlar
Ko'p odamlar qalqonsimon bez haqida biron -bir tarzda eshitgan. Qalqonsimon bez kasalliklari shu qadar keng tarqalganki, endokrinolog bemorlar har bir muhitda bor desak xato bo'lmaydi
40 yildan keyin tanadagi metabolizmni qanday tezlashtirish va ozish kerakligini bilmoqchimisiz? Sizga metabolizmni tezlashtirish va ortiqcha funtdan qutulishning eng samarali usuli haqida aytib beramiz
Ularning yordami bilan siz charchoq, uyquchanlik va ko'klarni engishingiz mumkin
Qo'ylar yordamisiz uyqusizlikka qarshi kurashishning 10 usuli
Chaqaloq kabi uxlashni xohlaysizmi? Sizga uxlash uchun yoga bilan shug'ullanishni maslahat beramiz. Batafsil ko'rsatmalar bilan yangi boshlanuvchilar uchun eng tasalli beruvchi pozalar
Bugungi kunda gormonal dorilarni tanlash shunchalik kengki, u deyarli har bir ayol uchun kontratseptsiya vositalarini tanlashga imkon beradi, uning yoshi, oilaviy ahvoli, qo'shma kasalliklari, hatto qandli diabet, yurak -qon tomir tizimi kasalliklari. , semirish. Bu dorilar katta afzalliklarga ega - kontratseptiv ta'siridan tashqari, ularning ba'zilari birgalikda kasalliklarni ham davolashi mumkin. Eng yangi kontratseptsiya vositasi
Qanday qilib bir oyda 10 kg yo'qotish kerak? Keling, uyda sog'likka zarar bermasdan vazn yo'qotishning eng samarali usuli haqida gapiraylik. Qo'shimcha funt bilan xayrlashishga yordam beradigan parhez, kundalik tartib va mashg'ulotlar
Tiz, oyoq va umurtqa pog'onasini shikastlamaslik uchun qanday qilib to'g'ri yugurish va yurish kerak