Nega qizlar chekishadi?

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Maqolani yozishdan oldin tutunni tanaffus qilib, men sog'lom turmush tarzi uchun faol kurashayotgan odamlar to'g'ri pozitsiyani egallamaydilar deb o'yladim. Yaxshi va yomon nima degan tushunchalar odam ongiga o'jarlik bilan singdirilganda, bilinçaltı "taqiqlangan mevani tatib ko'rishni" xohlaydi: hayotda hamma narsani sinab ko'rish kerak, aks holda siz nima uchun yomon ekanligini tushunmaysiz, lekin bu yaxshi. Bu, albatta, har bir burchakda "Sigaret yoq!" Plakatlarini osib qo'yish zarurligini anglatmaydi. yoki "Chekish yaxshi!" Vaziyatni har tomondan ko'rib chiqishga, chekishning ijobiy va salbiy tomonlarini tortishga arziydi.

Keling, nima uchun qizlar sigaret chekayotganini tushunishga harakat qilaylik? Nega bizga faqat kamchiliklar haqida gapirishadi? Axir, biz, tuzatib bo'lmaydigan optimistlar, hamma narsada ijobiy tomonlari borligini bilamiz.

Chekishni nima yaxshi?

Bu savolga har kimning o'z javobi bor. Ulardan eng keng tarqalgani:

Birinchi qaror ota -onasining maslahatisiz qabul qilingan. Ko'pincha, o'smirlik davrida odamlar chekishni boshlaydilar. Shunday qilib, ular kattalarga e'tiroz bildiradilar, ularga voyaga etganliklarini va o'zlari qaror qabul qila olishlarini bildiradilar;

Stressdan qutulishning bir usuli. Aytgancha, juda yaxshi. Kimdir barmoqlarini stolga urish orqali taranglikni ketkazadi, kimdir xoch bilan kashta tikadi. Ba'zilar akvariumdagi baliqlarni tomosha qilib, boshqalari o'zlariga qo'shiq kuylab, boshqalari tushlik paytida sigaret chekib, taskin topadilar. Chekish - bu odat. Biz hammamiz odatdagi ishimizni qilayotgan paytimizda tinchlanamiz;

Chekish tasvirning bir qismidir. Biz zamonaviy qizlar moda aksessuarlarini yaxshi ko'ramiz. Toza to'plamdagi chiroyli zajigalka va ingichka sigaret bizning uslubimizning bir qismidir, ular ham aksessuarlardir. Qaysidir ma'noda chekish hatto moda. AQShda qiziqarli so'rov o'tkazildi. "Sex va shahar" teleseriali telekanalda namoyish etila boshlaganda, ko'plab amerikalik ayollar bosh qahramon - Keri Bredshouga mos keladigan sigaret chekishni boshladilar. Keri ko'rsatuvda bir muddat chekishni tashlaganida, shou muxlislari ham shunday qilishdi;

Kilo berishning bir usuli. - Eshitdim, eshitdim, - deysiz, - bularning hammasi yolg'on! Lekin yoq! Tana sog'lom bo'lsa, u to'liq ishlaydi. Biz ko'p ovqatlanamiz va tanamizda faol metabolizm mavjud. Bu moddalarning bir qismi zaxirada saqlanadi, shuning uchun ortiqcha vazn paydo bo'ladi. Chekayotgan odamning tanasi to'liq ishlamaydi. Metabolizm yomonlashadi, ovqat hazm bo'lishi pasayadi, natijada vazn sekin o'sadi.

Oddiy qilib aytganda, har kim savolga javob beradi: nega qizlar chekishadi, chekuvchi bo'lishning o'ziga xos sababini topadi. Bu erda hamma narsa individualdir. Nikotinga jismoniy qaramlik psixologik kabi kuchli emas.

Bundan tashqari

Bir marta siz qandaydir bo'g'iq, noinsoniy ovozda odatda mehribon "salom" ni qichqirdingiz;

Maktabda kimyo darsida o'qituvchi menga tamaki tutunida azot, vodorod, argon, metan va gidrosiyan kislotasi kabi moddalar borligini aytganini esladingiz. Hammasi yaxshi bo'lardi, lekin aseton, ammiak, benzol, metil spirti va men yutmoqchi bo'lmagan boshqa yoqimsiz zaharlar ularga qo'shilishi mumkin;

Nihoyat, siz bu dunyoda uzoqroq yashashga qaror qildingiz. Va har bir chekilgan sigaret odamning umrini 5 daqiqa 30 soniya qisqartirganini bilganimda, tashlab qo'yish vaqti kelganini tushundim.

Hammasi yaxshi bo'lardi, lekin tobora ko'proq shifokorlar, biz sigaret chekadigan ayollar, chekadigan erkaklardan ko'ra yomonroq bo'lamiz deb bahslasha boshlaydilar. Bu tahdidlar nima? G'arb olimlari yana bir tadqiqot o'tkazdilar, hisob -kitoblarga ko'ra, 2010 yilda chekish natijasida kelib chiqadigan o'pkaning surunkali obstruktiv kasalligi o'limning eng ko'p uchraydigan uchta sababidan biriga aylanadi. Bundan tashqari, ayollar bu kasallikdan erkaklarga qaraganda 2 barobar ko'proq aziyat chekishadi. Va buning sababi shundaki, ayollarda chekish natijasida kelib chiqadigan kasalliklar tezroq va faol rivojlanadi. Agar siz shifokorlarning so'zlariga quloq solsangiz, umuman olganda, adolatli jinsdagi barcha chekuvchilar sigaretni birinchi marta olgan kunni la'natlashlari kerak. Ba'zilarning aytishicha, 40 yildan keyin chekadigan ayol bir zumda "so'nib ketadi" va go'zalligini yo'qotadi. Boshqalar, nikotin ishlatadigan ayollarning bosh og'rig'idan ko'proq azob chekishini ta'kidlaydilar. Chekayotgan homilador ayollar o'zlarini va bo'lajak bolasini tushish yoki o'lik tug'ilish xavfiga duchor qilishlari haqida gapirmasa ham bo'ladi.

Nega biz chekishni tashlamaymiz

Eng tez -tez beriladigan javoblar: "Ajoyib narsa - bu odat!" va "Mening ishim juda asabiy". Ammo yana ko'p asosli javoblar borki, biz ba'zida o'zimizni shakllantira olmaymiz.

Birinchidan, biz chekishni tashlashni xohlamasligimiz mumkin. Ikkinchidan, nega endi hayotni oldindan aytib bo'lmaydigan darajada o'zingizni nimadir inkor qilasiz. Balki ertaga dunyoning oxiri bo'ladi va siz oxirgi sigaretani chekishga vaqt topolmaysiz! Qanday qilib bunday paytda o'zingizni nimadir rad eta olasiz? Uchinchidan, biz o'zimizga tez -tez bu qarorni ertaga, ertaga, bir haftaga, bir oyga, bir yilga qoldirib, istalgan vaqtda chiqib ketishimiz mumkinligini aytamiz. Agar tanani nikotin shunchalik charchagan bo'lsa, u tiklanmasa, qachon chiqib ketishning qanday farqi bor. Aslida, odam chekishni boshlagach, sog'liq uchun xavf kuchayadi. Siz qancha cheksangiz, xavf shunchalik katta bo'ladi. To'rtinchidan, biz ko'ramizki, atrofimizda chekuvchilar ko'p va hamma o'zini yaxshi his qiladi va juda yaxshi ko'rinadi.

Shunday bo'lsa -da, chekish yomon. BU TANIMIZ UCHUN ZAHIR !!!

Qanday bo'lmasin, siz undan voz kechishingiz kerak

Bu faqat shifokorlar aytmaydi, nikotinga qaram bo'lgan har bir aqlli qiz buni tushunadi.

Nikotin saqichi. Sigaretni almashtirishning bir turi. Siz chaynashni boshlaganingizda, nikotin hali ham tanangizga kiradi, faqat kichikroq dozalarda. To'g'ri, shifokor tavsiyasisiz, siz bu usulga murojaat qilmasligingiz kerak. Bu erda ba'zi maslahatlar: bir vaqtning o'zida sigaret chekmang va saqich chaynamang; agar saqich chaynayotganda hiqichoq yoki bosh aylanishi paydo bo'lsa, uni ishlatishni darhol to'xtatish kerak; har bir nikotin tasmasini 20-30 daqiqa davomida chaynash.

Psixolog bilan suhbat. Birinchidan, siz o'zingizni chekmaydigan odam sifatida tasavvur qilishingiz va chindan ham xohlayotganingizni tushunishingiz kerakmi? Agar siz bu savolga javob berishga shubha qilsangiz, psixolog bilan bog'lanishingiz mumkin. Ushbu terapiya sizni chekishga undagan sabablarni aniqlash va yo'q qilishga yordam beradi. Oxir -oqibat, siz chekishni darhol to'xtatishingiz kerak bo'ladi. Nikotin dozasini bosqichma -bosqich pasayishi, engil sigaretlarga o'tishi bo'lmasligi kerak.

Oziqlantiruvchi qo'shimchalar. Bu juda yoqimli tuyulmasligi mumkin, lekin buning hech qanday yomon joyi yo'q. Karamel, chekuvchilar uchun sog'lomlashtirish choyi, "nikotin ochligini" kamaytiradigan mazali taomdir.

Savolni ko'rib chiqdim: nega qizlar chekishadi, oxirida men chekayotgan qizlarga faqat bitta narsani tilayman: urinishni to'xtatmaylik. Ha, biz chekishni tashlashga bir necha bor urinib ko'rdik va yana bu qaramlikka qaytdik. Ammo hamma narsa yo'qolmaydi! Agar biz urinib ko'rsak, demak, biz "yaxshilanishimizga" umid bor! Agar kutilmaganda chekishni tashlashga bo'lgan keyingi urinishimiz muvaffaqiyatli bo'lib chiqsa -chi?!