Qrim zizifasi: foyda va zarar

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Supermarketga kelganda, ehtimol siz mayda nok shaklidagi yoki tasvirlar shaklidagi yashil-jigarrang mevalarga e'tibor qaratgansiz-bu zizifus. 4 ming yildan ziyod vaqt davomida u Xitoy, Yaponiya, Afg'oniston, Avstraliya va O'rta er dengizi sohillarida o'stirilgan. 1970 yildan beri u Qrimda muvaffaqiyatli etishtirildi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar minimal va unabi (jojoba) ning foydali xususiyatlari shu qadar kengki, musulmonlar uni hayot daraxti deb atashadi. Samoviy imperiya aholisining ta'kidlashicha, ta'mi quritilgan olma kabi mevalar yoshlik, uzoq umr va sog'lik beradi.

Kimyoviy tarkibi

Xitoy xurmosi 5 ta eng samarali dorivor o'simliklardan biridir. Uning barcha qismlari boy tarkibga ega, lekin biologik faol moddalarning eng katta miqdori mevalarda uchraydi:

• vitaminlar A, C, PP, P, B guruhi … Ular yurak -qon tomir va asab tizimining etarli darajada ishlashi, mushak tolalarini mustahkamlash, ovqat hazm qilish tizimi va immunitet tizimining yuqori himoya qobiliyatini qo'llab -quvvatlash uchun zarurdir. Antikorlar va gemoglobin ishlab chiqarishda ishtirok eting, kollagen hosil bo'lishi uchun javobgardir, xotirani, konsentratsiyani yaxshilaydi, muvofiqlashtirishni normallashtiradi;
• makroelementlar: kaliy, kaltsiy, magniy, fosfor, natriy. Ular asab, immunitet, yurak -qon tomir va skelet tizimlarining funktsiyalarini tartibga soladilar. Miyaning normal faoliyati, qon bosimini barqarorlashtirish, nerv impulslarini to'g'ri uzatilishi uchun zarur;
• iz elementlari: mis, temir, rux, marganets. Gematopoez jarayonida ishtirok etish, hujayralar va to'qimalarga kislorod etkazib berish, regeneratsiyani rag'batlantirish, toksinlarni yo'q qilishga ko'maklashish;
• Qrim zizifasida organik kislotalar ham bor. Ular ichak peristaltikasini kuchaytiradi, najasni normallashtiradi, chirigan bakteriyalar ko'payishini to'xtatadi, fermentatsiya jarayonlarini inhibe qiladi, me'da shirasining ishlab chiqarilishini faollashtiradi;
• aminokislotalar. Yuqumli va virusli kasalliklarni engishga yordam beradigan antikorlar ishlab chiqarishda ishtirok etish, biokimyoviy va metabolik jarayonlarda ishtirok etish;
• flavonoidlar. Qon tomirlarini mustahkamlang, yallig'lanishni to'xtating, shishishni ketkazing, kanserogenlar va toksik birikmalarni tanadan olib tashlang. Ular kardioprotektiv, vazodilatatsiya qiluvchi, sklerotik, immunomodulyatsion, antioksidant ta'sirga ega.

Mevalarda oz miqdorda to'yingan, ko'p to'yinmagan va ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar ham bor.

Daraxt qobig'i tanin, rutin, saponinlarga boy. Barglar behushlik xususiyatiga ega.

Yangi xurmolarning kaloriya tarkibi 80 kkal, quritilgan - 250 kkal.

Vitaminlar quritilgan mevalarda ikki yildan ortiq saqlanganidan albatta xursand bo'lasiz.

Tana uchun foydalari

Bunday boy kimyoviy tarkibga ega bo'lgan holda, Qrim zizifasining foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyalarning minimal ro'yxati bo'lishi ajablanarli emas:

1. Oziq-ovqat mahsulotlarining yuqori sifatli assimilyatsiyasini ta'minlaydi, og'riq spazmlarini yo'q qiladi, ortiqcha gaz hosil bo'lishining oldini oladi. Oshqozon -ichak trakti va kunlik axlat ishini normallashtiradi.
2. Antimikrobiyal, diuretik, tonik, yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tufayli genitoüriner tizimning to'g'ri ishlashini tiklaydi. Suyuqlikni tanadan chiqarilishini tartibga soladi, buyraklarni tozalaydi va urolitiyoz rivojlanish xavfini kamaytiradi.
3. Sedativ ta'sirga ega. Xavotirni, bezovtalikni ketkazadi, uyquni tiklaydi. Markaziy va periferik asab tizimini tonlaydi.
4. Suyaklarni mustahkamlaydi, bo'g'imlarning harakatchanligini oshiradi va osteoporoz rivojlanishining oldini oladi.
5. Qandli diabetga chalinganlarning ratsioniga kiritish tavsiya etiladi, chunki tarkibida tabiiy insulin hisoblangan neomirtilin bor. U qondagi glyukoza kontsentratsiyasini tartibga soladi va doimiy foydalanish bilan qondagi qand miqdorini normallashtiradi.
6. Immunitet tizimining himoya funktsiyalarini oshiradi. Bronxit, tomoq kasalliklarini davolashda, tana haroratini pasaytirishda ishlatiladi.
7. Qon sifati va tarkibini tartibga soladi, kislorod va gemoglobin darajasini oshiradi. Shu tufayli uyquchanlik va surunkali charchoq yo'qoladi va qo'shimcha energiya paydo bo'ladi. Anemiyani davolash va oldini olishda samaradorligi bilan farq qiladi.
8. Jigar va taloqning ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, xoleretik xususiyatlarga ega.
9. Qonni alkogolli va tabiiy dorilardan samarali tozalaydi.
10. Qon bosimini pasaytiradi, qon tomirlarini mustahkamlaydi. Ateroskleroz, yurak -qon tomir patologiyalaridan himoya qiladi.
11. U to'plangan toksik birikmalarni, metallarni, erkin radikallarni tanadan olib tashlaydi, zararli xolesterin darajasini pasaytiradi.
12. Bu hujayralardagi regeneratsiya jarayonlarini tezlashtiradi, yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
13. Libidoni oshiradi.
14. Tish va bosh og'rig'i, stomatitdan qutqaradi.
15. Bu jiddiy kasalliklardan keyin tananing tezroq tiklanishiga yordam beradi.

Xitoy xurmasining foydali xossalari tufayli siz undan malign neoplazmalar paydo bo'lishining oldini olish uchun foydalanishingiz mumkin. Agar menyuga unabi -ni qo'shsangiz va odatdagi gazakni bar, bulka va boshqa unchalik sog'lom bo'lmagan ovqatlardan iborat mevalar bilan almashtirsangiz, siz bir necha qo'shimcha funt bilan xayrlashishingiz mumkin.

Ildiz va barglardan tayyorlangan damlamalar soch follikulalarini mustahkamlaydi, soch to'kilishining intensivligini kamaytiradi, tabiiy porlashni tiklaydi va kepekka qarshi kurashda yordam beradi.

Zizifusga asoslangan mahsulotlar yuzni parvarish qilish uchun ham ishlatiladi. Ular yallig'lanishni engillashtiradi, akne, tirnash xususiyati yo'q qiladi va yog'li sekretsiya sekretsiyasini normallashtiradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Mahsulotning barcha afzalliklariga qaramay, uni ishlatishda bir qator cheklovlar mavjud:

• individual sezuvchanlik;
• 5 yoshgacha bo'lgan bolalar;
• laktatsiya;
• gipotenziya. Mevalar qon bosimini pasaytiradi. 5-6 ta rezavor katta zarar keltirmaydi, lekin shunga qaramay, uni ishlatishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Homiladorlik to'g'ridan -to'g'ri kontrendikatsiya emas. Ammo lavozimdagi ayollar unabi bilan shug'ullanmasliklari kerak. Xitoy xurmolarini nazoratsiz iste'mol qilish bachadon ohangini oshiradi. Akusher-ginekologning ruxsati bilan siz toksikoz alomatlarini kamaytirish uchun kuniga bir nechta meva yeyishingiz mumkin.

Kechasi rezavor mevalarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Ayniqsa, haydovchilar va tungi smenada og'ir korxonalarda ishlaydigan odamlar uchun. Jojobani hazm qilish uchun ko'p vaqt kerak bo'lishidan tashqari, u konsentratsiyani va reaktsiya tezligini pasaytirib, uyquchanlikka olib kelishi mumkin.

Iste'mol tezligi va foydalanish uchun oddiy retseptlar

Agar siz kontrendikatsiyalarni hisobga olsangiz, Qrim zizifasi foydali xususiyatlari tufayli ko'plab organlar va tizimlarning ishini o'rnatishga va kasalliklarning rivojlanishining oldini olishga yordam beradi:

1. Stressdan himoya qilish uchun, saraton kasalligini davolash va oldini olish, qonni tozalash, kamqonlikka qarshi kurashish, siz kuniga 7-10 ta rezavordan eyishingiz kerak. Terining holatini yaxshilash, hujayralardagi regeneratsiya jarayonlarini tezlashtirish uchun uning miqdorini kuniga 6-7 donagacha kamaytirish mumkin. Gipertenziya uchun tavsiya etilgan doz - kuniga uch marta 20 ta reza.
2. Qandli diabet va ortiqcha vaznli odamlar faqat yangi mevalarni eyishi mumkin. Maksimal 150 g Bir hafta ichida qondagi shakar konsentratsiyasi barqarorlashadi.
3. Yo'q qilish uchun osilish va tananing umumiy intoksikatsiyasi, siz kompot tayyorlashingiz mumkin. 50 ta rezavorni tish pichog'i bilan teshib, 2 litr qaynoq suv quying, tursin. 15 daqiqadan so'ng, qaynatib oling, ta'mga shakar qo'shing, yoping, burnerni o'chiring. Sovutilgan ichimlik. Agar siz kuniga 3 marta 100 ml kompot ichsangiz, kamqonlikdan qutulishingiz mumkin.
4. Diareya uchun. 10 g qobig'ini maydalang, 250 ml qaynoq suv quying, so'ngra suv hammomida 45 daqiqa qaynatib oling. Asosiy ovqatdan yarim soat oldin 30 ml iching.
5. Yurak urishini barqarorlashtirish va qon bosimini pasaytirish uchun o'pka va bronxlar patologiyasini davolanginfuzionni oling. 2 osh qoshiq quritilgan barglarni o'lchab, 300 ml yangi qaynatilgan suv qo'shing, 2 soatga qoldiring. Kuniga 3 marta 50 ml dan oling.
6. Depressiya, uyqusizlik, bosh aylanishi, taxikardiya uchun … 100 g unabi urug'ini maydalab, 0,5 litr suv quying, 10 daqiqa qaynatib oling, 200 ml spirt qo'shing, 8 soatga qoldiring, torting. Kuniga 4 marta 1 osh qoshiqdan oling. Kurs bir hafta davom etadi.

Mevalarni davolanish uchun har kuni, 1-3 oy davomida eyish kerak. Unabining aniq yon ta'siri aniqlanmagan bo'lsa -da, 150 g yangi meva va 80 g quritilgan rezavorlarning kunlik me'yoridan oshib ketmaslik kerak.

Zizifus sog'lom ovqatlanishning bir qismiga aylandi. Agar siz dietangizga jojobani qo'shsangiz, ular yurak -qon tomir va genitoüriner tizimlarning to'g'ri ishlashini tiklaydi, uyquni normallashtiradi, depressiyani yengillashtiradi, immunitetni mustahkamlaydi va sizga tetiklikni beradi.