Qanday qilib vazn yo'qotish kerak? SMS orqali

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Amerikalik olimlar bolalarda semirish bilan kurashishning o'ziga xos usulini taklif qilishgan. SMS -xabarlar yordamida muloqot qilish ishtiyoqini hisobga olgan holda, ayniqsa, o'smirlar uchun maxsus dastur ishlab chiqilgan. Shunday qilib, bola o'z dietasini va jismoniy faolligini nazorat qila oladi.

Afsuski, kattalar ham, ozishga harakat qilayotgan bolalar ham o'zini tutish qoidalariga amal qilmaydi. Ular birinchi navbatda kaloriyalarni diqqat bilan kuzatib turishadi, lekin bir muncha vaqt o'tgach, ulardan voz kechishadi”, - deydi tadqiqotchi, yozuvchi, Jennifer Shapiro, Shimoliy Karolina universiteti, Chapel Xill.

Doktor Shapiro va uning hamkasblari o'zlarini nazorat qilish uchun an'anaviy qog'ozli kundaliklar o'rniga matnli xabarlardan foydalanish bolalarning ortiqcha vaznini saqlashda ancha muvaffaqiyatli bo'lishini taklif qilishdi.

Tajribada 5 yoshdan 13 yoshgacha bo'lgan 58 bola va ularning ota -onalari ishtirok etdi. Barcha bolalarga jismoniy faolligini nazorat qilish uchun pedometrlar berildi, ular kompyuter ekrani oldida o'tkaziladigan vaqtni va qancha kaloriyali ichimliklar ichilganligini kuzatishi kerak edi.

Tajriba ishtirokchilari uch guruhga bo'lingan - har kuni kechqurun biri SMS -xabarlar yordamida kunning yutuqlari to'g'risida "hisobot" yuborgan, ikkinchisi qog'ozli kundalik yuritgan, uchinchisi - nazorat guruhi qatnashmagan. o'zligini boshqara olish.

Birinchi guruh a'zosi yuborgan har bir SMS -xabar uchun avtomatik tarzda tuzilgan javob olindi, uning mazmuni erishilgan natijalarga bog'liq edi.

Tajriba natijalari shuni ko'rsatdiki, "SMS-guruhi" boshqa ikki guruhga qaraganda o'qishni tashlab ketish darajasi ancha past bo'lgan. Agar birinchi guruhda o'qishni tashlab ketish darajasi atigi 28%bo'lsa, u holda "qog'oz" guruhida 61%, nazorat guruhida esa 50%. Olimlarning fikricha, bu SMS -xabarlar bolalar va o'smirlarning semirib ketishiga qarshi kurashda foydali vosita bo'lishi va oxir -oqibat butun jamiyat salomatligini mustahkamlashidan dalolat beradi.