Echki sutining foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Echki sutining o'ziga xos tarkibi va foydali xususiyatlari bor. Ammo ayollar, erkaklar va bolalar uchun ham kontrendikatsiyalar mavjud. Salomatlikka zarar bermaslik uchun, mahsulotni ishlatishdan oldin ular haqida bilishingiz kerak.

Echki sutining foydalari

Mahsulot foydali komponentlarga boy, shuning uchun uni ona suti bilan solishtirish mumkin. Nozik, qaymoqli ta'mi tufayli u, asosan, sut mahsulotlariga befarq bo'lganlarga ham yoqadi.

Yangi ichimlik bakteritsid va antiseptik ta'sirga ega bo'lib, ichki organlarning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Echki sutini muntazam iste'mol qilish umuman inson salomatligiga yaxshi ta'sir ko'rsatadi:

1. Immunitetni oshiradi, shu bilan virus va mikroblardan himoya qiladi.
2. Oshqozon shilliq qavatining tuzilishini tiklaydi, kislotalilikni yo'q qiladi va ichak kasalliklariga qarshi.
3. Jigarning semirib ketishini oldini oladi.
4. Suyaklarning turli xil shikastlanishlardan keyin erta shifo berishiga yordam beradi.
5. Echki sutining bir qismi bo'lgan kaliy va B12 vitamini yurak -qon tomir tizimining faoliyatini yaxshilaydi, gemopoez jarayonlarini normallashtiradi.
6. U og'ir metallarni tanadan olib tashlaydi. Shuning uchun u o'zini saraton kasalligiga qarshi profilaktik vosita sifatida ko'rsatdi.
7. Jigar, qalqonsimon bez, o't pufagi va nafas yo'llari kasalliklarini davolashda samarali.

Echki sutidan tayyorlangan tvorog va pishloq ovqat hazm qilish tizimini tartibga soladi, metabolizmni pasaytiradi va ichak mikroflorasini yaxshilaydi. Sarum go'zallik va yoshlik iksiridir, chunki u nafaqat ichki organlarning ishini faollashtiradi, balki suv-tuz balansini tiklaydi va shakar darajasini normallantiradi.

Hatto rasmni tomosha qilayotgan odamlar ham kaloriya miqdori past bo'lgani uchun sutni maydalash va filtrlashdan keyin qolgan zardobni ishlata oladilar. Bundan tashqari, ushbu mahsulot hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas.

Echki suti - ayollar uchun foydasi va zarari

Ayollar salomatligi va go'zalligini saqlash uchun ichimlik juda muhim. Ayniqsa, hayz paytida echki sutini olish foydalidir, chunki u qonni to'ldirishga yordam beradi, asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Tanani tiklash va homilador va emizikli onalar uchun o'z ishini saqlab qolish uchun shifokorlar ushbu mahsulotni kundalik ratsionga kiritishni tavsiya qiladilar. Bir haftadan so'ng, ayol kuch va tirishqoqlikni his qiladi.

Bu ichimlik tanadagi vitaminlar etishmasligini va terining haddan tashqari cho'zilishining oldini oladigan kollagen zaxiralarini to'ldiradi. Echki suti yaxshi antidepressant hisoblanadi.

Ichkilik ko'pincha bosh og'rig'i yoki uyqusizlikdan aziyat chekadiganlarga tavsiya etiladi. Mahsulotdan muntazam foydalanish umumiy holatni normal holatga qaytarishga yordam beradi.

Biroq, sutning foydasidan tashqari, kontrendikatsiyasi ham bor. Mahsulot quyidagi hollarda tavsiya etilmaydi:

• oshqozon osti bezi kasalligi;
• yurak -qon tomir tizimining buzilishi (qon zichligi);
• endokrin tizimning buzilishi;
• mahsulotga intolerans va allergik reaktsiyalar.

Erkaklar uchun foyda va zarar

Ko'proq kuchli jinslarning kasbiy faoliyati og'ir jismoniy mehnat bilan bog'liq. Tana stressni engish uchun to'g'ri ovqatlanish zarur.

Echki suti ochlikni yaxshi qondiradi. Asosiy ovqatni olishdan bir soat oldin 200 ml sut ichish tavsiya etiladi, shu bilan odatdagi qism hajmini kamaytiradi.

Erkaklar salomatligi uchun ham foydali. Tarkibiga kiritilgan kaltsiy va magniy qon aylanishini yaxshilaydi, asab tizimini tiklaydi va reproduktiv tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan qo'shimcha energiya zaryadini beradi.jinsiy aloqani uzaytirish va sperma tarkibini yaxshilash.

Ijobiy ta'sir ko'rsatish uchun seksologlar yaqinlikdan bir necha soat oldin bir stakan echki sutini ichishni va bir hovuch yong'oqni iste'mol qilishni maslahat berishadi. Oddiy ratsionga kiritilgan ichimlik prostatit va prostata saratoni rivojlanishining oldini olish chorasi sifatida xizmat qiladi. 30 yoshdan keyin erkaklar bu kasalliklarga moyil.

Echki suti kechki ovqatni yaxshi ketkazadi, spirtli ichimliklarni uzoq vaqt ishlatishdan keyin tanani tiklaydi. Uning tarkibiga kiradigan foydali moddalar oshqozon shilliq qavatini o'rab, zararli moddalarni olib tashlaydi.

Mahsulotning ko'plab foydali xususiyatlariga qaramay, erkaklar uchun ba'zi kontrendikatsiyalar mavjud edi. Ular orasida:

• ichak etishmovchiligi;
• semirish va endokrin tizimning disfunktsiyasi;
• oshqozon osti bezining noto'g'ri ishlashi;
• mahsulotga nisbatan murosasizlik.

Bu holatlarning barchasida kuchli jins vakillari echki sutini iste'mol qilishdan bosh tortishlari kerak.

Bolalar uchun foyda va zarar

Echki suti bola tanasi uchun sigir sutidan ko'ra sog'lomroq degan fikr bor. Bu aslida shunday. Shuni yodda tutish kerakki, uni bolaning ratsioniga 9 oylikdan oldin kiritish kerak, buni asta -sekin, kichik bo'laklarda, sof holda emas, balki uni qaynatib suv bilan suyultirgandan keyin qilish kerak. nisbati 1: 2.

Kundalik doz 50 ml dan oshmasligi kerak. Ichimlik tarkibi ona sutiga yaqin. Ko'pincha bu formulaga alternativa sifatida buyuriladi, ayolda sut bo'lmasa yoki oz bo'lsa, qo'shimcha qo'shimcha ovqatlar talab qilinadi.

Bu mahsulot, albatta, bolaning ratsionida bo'lishi kerak, chunki u juda ko'p foydali xususiyatlarga ega, xususan:

• tish emalini va suyaklarni mustahkamlashga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
• bolalar raxitining oldini oladi;
• immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi;
• sigir sutiga qaraganda allergiyaga olib kelishi ehtimoli ancha past.

Foydali xususiyatlarga qaramay, bolalar uchun kontrendikatsiyalarni butunlay chiqarib tashlash mumkin emas. Ular sabab bo'lishi mumkin:

• foliy kislotasining past miqdori, keyinchalik anemiya rivojlanishi bilan to'la;
• kaltsiy va fosfor kontsentratsiyasining yuqori qismi - go'daklarning yetilmagan ekskretsiya tizimi hali bunday yukga tayyor emas;
• hazmsizlik - mahsulot tarkibiga kiruvchi kazein chaqaloqlarga hazm bo'lishi qiyinroq.
• yog'ning yuqori foizi - uch yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarning normal so'rilishi bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.

Birinchi marta bolalarga echki sutini berish, birinchi soatlarda reaktsiyani diqqat bilan kuzatib borish kerak. Ovqat hazm qilish tizimining buzilishi, qusish, kolik, toshma, qizarish va shishish organizm tomonidan mahsulotga nisbatan murosasizlikdan dalolat beradi. Bunday holda, antigistamin berish va echki sutini dietadan butunlay chiqarib tashlash kerak.

Asosiysi, tanaga zarar etkazmaslik. Shuning uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir. U tavsiyalar beradi: siz bolangizga uy echkisining sutini qachon, qanday va qancha miqdorda berishni boshlashingiz mumkin.

Echki sutini qanday iste'mol qilish kerak

Issiqlik bilan ishlov berish patogen bakteriyalarni, ozuqa va ozuqa moddalarining bir qismini o'ldiradi. Ammo bolaning mo'rt tanasi yuqumli kasalliklarga ko'proq moyil ekanligini hisobga olsak, sutni qaynatish yaxshiroqdir.

Keksa bolalar va kattalar xom sutni iste'mol qilishlari mumkin, agar mahsulot o'zlari yaxshi biladigan odamlardan sotib olingan bo'lsa, ular hayvon hech narsa bilan kasal emasligini va shunga mos ravishda sog'lig'iga zarar etkazmasligini kafolatlaydi.

Echki sutida juda ko'p foydali moddalar bor, lekin shunga qaramay, uni suiiste'mol qilmaslik kerak. Hamma narsada o'lchov bo'lishi kerak. Yoqimli qaymoqli ta'mga ega mazali ichimlikdan kuniga bir stakan kifoya qiladi.

Xulosa qiling

1. Echki suti ozuqa moddalari omboridir. Har kim undan foydalanishi mumkin. Erkaklar uchun bu reproduktiv funktsiyalarni yaxshilashga yordam beradi. Muayyan kunlarda ichimlik ayol holatini yengillashtiradi, qonni to'ldiradi va asab tizimini tiklashga foydali ta'sir ko'rsatadi.
2. Shifokorlar laktoza etishmovchiligi bo'lgan homilador va emizikli onalarga sut ichishni maslahat berishadi.
3. Echki suti bolalar ratsioniga faqat suv bilan suyultirilgan holda, faqat qaynatilgan holda kiritiladi. Siz qo'shimcha ovqatlanishni bolaning 9 oylik bo'lishidan oldin boshlashingiz mumkin. Echki sutining tarkibi ona sutiga o'xshaydi. Shunday qilib, bu chaqaloq formulasiga yaxshi alternativ.
4. Mahsulotning foydali xususiyatlariga qaramay, kontrendikatsiyalarni, shu jumladan intoleransni ham unutmaslik kerak. Sog'lig'ingizga zarar bermaslik uchun, siz dietangizga echki sutini kiritishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.