Ayollarning qo'rquvlari

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Qo'rqmaydigan odamlar yo'q, shuning uchun hech kim qo'rquv tuyg'usidan mahrum emas. Psixologlarning aytishicha, bizning miyamiz to'plangan tajribani sarhisob qiladi va xavf tug'ilganda, darhol: "Hayot va farovonlik xavf ostida!" Ba'zilar uchun qo'rquv shu qadar tabiiyki, u o'z "men" ning bir qismi sifatida qabul qilinadi, boshqalari esa butun umri undan qutulishga harakat qilishadi, lekin ular yana ayanchli doiraga kirishadi. Hamma psixologlarning fikriga ko'ra, ayollar qo'rquvga ko'proq moyil. Balki biz bu haqda gapirishdan uyalmaymiz?

Yolg'iz qolish qo'rquvi

Siz o'z odamingizga uzoq vaqt qiziqa olmasligingizdan qo'rqasiz va u boshqasini topadi. Hatto bir muddat bo'lsa ham, bu qo'rqinchli. Agar siz hali ham er -xotinsiz bo'lsangiz, unda siz butun umr yolg'iz qolishingizdan xavotirlana boshlaysiz. Agar taqdir sizni boshqa mamlakatga tashlab yuborgan bo'lsa, demak siz do'stsiz va qiz do'stsiz qolishdan qo'rqasiz. Va eng qiyin holat - bu sizning sevganingiz va yaxshi do'stlaringiz bo'lsa ham, lekin yolg'iz qolish qo'rquvi sizni tark etmaydi. Va u bir necha soat yolg'iz qolganda paydo bo'ladi.

Qayerdan keladi. Inson uzoq vaqt yolg'iz bo'lolmaydi. Odamlar kamdan -kam hollarda o'zlarini qulay his qilishadi. Ammo har qanday psixoterapevt bu qandaydir og'ish ekanligini tushuntiradi. Va ayollar, erkaklardan farqli o'laroq, agar yolg'iz qolsalar, birinchi navbatda devorga ko'tarilishadi. Er -xotinsiz va muloqotsiz biz havosizga o'xshaymiz.

Qanday kurashish kerak. Yolg'iz qolish qo'rquvi nosog'lomdir. Shuning uchun, o'tirib qo'rqishdan ko'ra, harakat qilish yaxshiroqdir. Hech kim - tungi klubga jasorat bilan kiring va yangi odamlar bilan tanishing. Ha - vaziyatni baholang. Siz yuragingizni alday olmaysiz, u sizni sevishini his qilishingiz kerak. Shubhalar paydo bo'lishi bilan, vaziyatni qo'zg'ating, u sizsiz qila oladimi -yo'qligini bilib oling. Umuman olganda, o'zingizni ko'proq seving, yaxshilang va u hech qaerga ketmaydi. Va yangi tanishlar orttirish uchun, siz odamlarning yaxshi tomonlarini ko'rishingiz kerak.

Ishingizni yo'qotishdan qo'rqish

Siz xo'jayinning eng kichik g'azabidan ham qo'rqasiz. Vazifalarni bajarganingizda, siz hamma narsaga diqqat bilan qaraysiz va hech narsaga vaqtingiz yo'q. Siz xo'jayiningizga boshqalardan yaxshiroq ekanligingizni isbotlamoqchisiz, siz bu joyni egallashga loyiqsiz va ehtimol undan ham yuqori. Natijada, siz kechqurun ofisda qolasiz, dam olish kunlari ishingizni uyga olib borasiz … Va natijada - surunkali charchash sindromi, uyqusiz tunlar va ruhiy tushkunlik kasalxona yotog'idan unchalik uzoq emas.

Qayerdan keladi. Tajribadan. Agar siz hayotingizda hech bo'lmaganda bir marta uyda o'tirgan bo'lsangiz, tangalarni hisoblab, boshqa yarim kunlik ishni qayerdan topasiz, kamida 100 rubl, keyin amalga oshirilmagan qobiliyatingiz uchun panoh topsangiz, bu qo'rquv sizda bo'ladi. Agar biz hammamiz bolaligimizdan kelib chiqqanmiz va shunga ko'ra, bir muncha vaqt ota -onamiz hisobidan yashaganmiz, deb hisoblasak, ishdan ketish qo'rquvi deyarli hamma odamlarda uchraydi.

Qanday kurashish kerak. Ishni faqat ikkita holatda yo'qotish qo'rqinchli emas - agar siz istalgan vaqtda boshqa joyga ko'chib o'tishingiz mumkinligini bilsangiz yoki o'z sohangizning tengsiz mutaxassisi bo'lsangiz. Shunga ko'ra, bu qo'rquvdan qutulish uchun sizga hech narsa kerak emas: zaxira o'rnini tayyorlang yoki yaxshi mutaxassis bo'ling, shunda hech kim sizni ishdan bo'shatish haqida o'ylamaydi.

Ish joyida o'z o'rnini topishning yana bir yo'li bor, lekin halol bo'lmasa ham - faqat ishlab chiqarish sirlari faqat sizga tegishli ekanligiga ishonch hosil qiling. Shunda siz tom ma'noda o'zgarmas bo'lib qolasiz.

Bolani yo'qotishdan qo'rqish

Siz bolaning nafas olishini dahshat bilan eshitasiz (ayniqsa kechasi). Sizningcha, u nafas olishni to'xtatdi. Uni eringiz yoki onangiz bilan qoldirib, siz xavfsiz xarid qila olmaysiz. Xayol uning yiqilishi, kuyishi, bo'g'ilishining yirtqich rasmlarini chizadi. Siz bu kichkina sumkani kimgadir, hatto eng yaqin odamlarning qo'liga berishga qo'rqasiz.

Qayerdan keladi. Ko'p yosh onalar bu qo'rquvni, ayniqsa, bola hayotining birinchi oylarida kuchli his qilishadi. Tabiat bizga befarq emas, onalik instinkti, chunki hayotning birinchi yillarida bola butunlay sizga bog'liq. Bu sezgi bizga kechayu kunduz dam bermaydi va go'dakligimizdagi o'lim haqidagi dahshatli hikoyalar bizning tajribamizga qo'shimchalar qo'shadi.

Qanday kurashish kerak. Esingizda bo'lsin, siz ham bir paytlar go'dak edingiz. Millionlab boshqa bolalar singari hech narsa omon qolmadi. Onasi va eri o'z bolasini himoya qilmaydigan darajada ahmoq emas. Bundan tashqari, bolangiz qanchalik katta bo'lsa, siz uning nafas olishini shunchalik kam eshitasiz. Ko'p hollarda, bola o'sib ulg'aygan sari, bolani yo'qotishdan qo'rqish kamayadi.

Bola tug'ilishidan qo'rqish

Mumkin bo'lgan homiladorlik haqida o'ylab, siz sovuq terdan chiqasiz. Xotirangizda siz muvaffaqiyatsiz tug'ilish haqidagi hikoyalarni to'playsiz, kuchli tiklangan yosh onalarga dahshat bilan qaraysiz. Siz bolani bolalar uyidan olib ketish haqida jiddiy o'ylayapsiz, garchi sizda o'zingiz tug'ilishga qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa.

Qayerdan keladi. Ayollarning hikoyalaridan va juda tabiiy teleko'rsatuvlardan. Tug'ilish haqiqatan ham estetik jihatdan yoqimli ko'rinmaydi va ayollarning bir vaqtning o'zida chiqaradigan qichqirig'i ham bu juda og'riqli va qo'rqinchli ekanligini ko'rsatadi.

Qanday kurashish kerak. Atrofga qara! Minglab ayollar, birinchi farzandlarini bemalol tug'ib, ikkinchi va uchinchi farzandni tug'ishdi. Agar hamma narsa siz o'ylagandek dahshatli bo'lganida, ular ikkinchi marta tug'masdilar. Va siz o'zingiz qandaydir tarzda tug'ilgansiz, shuning uchun onangizdan so'rang, bu shunchalik qo'rqinchli. Ehtimol, u sizning qo'rquvingizni yo'q qiladi, chunki bir necha soat ichida mehnat azoblari unutiladi. Va birinchi navbatda sizning yangi taqdiringiz - onalik keladi. Bundan tashqari, biz hammamiz sezuvchanlikning turli chegaralariga egamiz. Ehtimol, sizni eng qo'rqitgan voqealarni tug'ish paytida bo'lgan ayollar juda sezgirlik bilan aytib berishgan. Va sizda ham xuddi shunday bo'lishi haqiqat emas.

Qarilikdan qo'rqish

Siz tug'ilgan kuningizni anchadan beri nishonlamaysiz. Siz har kuni yuzingizni sinchkovlik bilan tekshirib, yangi ajinlar qidirasiz. Va agar siz ularni topsangiz, demak sizda uzoq davom etadigan depressiya bor. Siz har bir kuningizni o'lim sari yana bir qadam deb bilasiz.

Ya'ni, siz endi shunchaki yashamaysiz, balki taqvimdagi kunlarni aqliy ravishda kesib tashlaysiz.

Qayerdan keladi. Qarish qo'rquvi o'lim, yolg'izlik va kasallik qo'rquvidan kelib chiqadi. Yolg'iz keksalikka misollar kamdan -kam uchraydi va siz ularni faqat o'zingizda sinab ko'ring. Bundan tashqari, statistik ma'lumotlarga ko'ra, ayollar erkaklarnikidan ko'ra uzoqroq umr ko'rishadi, shuning uchun bizning keksalik imkoniyatimiz oshadi. Mamlakatimizdagi pensionerlarning moddiy ahvoli ham optimizm qo'shmaydi. Axlat qazayotgan keksa ayollarni ko'rib, beixtiyor, baxtsiz kelajak haqida o'ylaysiz.

Qanday kurashish kerak. Birinchidan, hali sodir bo'lmagan narsalar haqida o'ylamaslik. Qarilikda siz yolg'iz va kasal bo'lib qolishingiz shart emas. Nabiralarini tarbiyalayotgan, basseynga borayotgan va hatto shaxsiy hayotini tartibga solayotgan baquvvat kampirlarga qarang. Sizni ishontirib aytamanki, ular yosh bolalardek baxtli. Bolaligingizni eslang. Etti yoshingizda, sizga yigirma besh allaqachon chuqur qarilikdek tuyuldi. Ammo siz baribir shunday "rivojlangan" yoshda yashaganingizda, qabristonga borish vaqti kelmaganligi ma'lum bo'ldi. Hozir ham xuddi shunday. Siz hayot ellikdan oshdi deb o'ylaysiz va 85 yoshli buvingiz bu yoshni deyarli yoshligiga bog'laydi. O'zingizning jozibangizni har qanday davrda ko'rishni o'rganing.

Hamamböceği, o'rgimchak, sichqon, kalamush, ilon va boshqa yomon narsalardan qo'rqish

Xo'sh, siz bu yomon narsadan qo'rqasiz, hammasi shu. Bolaligimizda bu haqiqiy dahshat edi - jirkanch sinfdoshlar uchun portfelingizga tarakan qo'yish yoki sizga qurtlarni ko'rsatish katta zavq edi. Yoshi bilan bu qo'rquv o'tmadi. Hatto bunday narsalarni televizorda ko'rganingizda ham, siz yopishqoq terga to'lib ketasiz, va befarq g'ozlar umurtqa pog'onangizdan tusha boshlaydi.

Qayerdan keladi. Kim biladi? Ehtimol, siz bolaligingizda biror narsadan qo'rqardingiz, masalan, xuddi o'sha sinfdoshlar portfelga baqaloq solingan. Ehtimol, sizning onangiz bir paytlar bundan qo'rqqan va qo'rquv sizga o'tgan va ota -onangiz (ongsiz bo'lsa ham) qo'ygan qo'rquv juda kuchli. Yoki, ehtimol, siz haddan ziyod g'iybat qilyapsiz. Buni faqat professional psixolog aniqlay oladi.

Qanday kurashish kerak. Eng oson yo'li - qo'rquvingiz bilan hech qanday kurashish emas, balki kalamushlar va tarakanlarni uydan olib chiqib, terrariumga bormaslik. Axir, hayotda biz sichqonlar bilan tez -tez shug'ullanishimiz shart emas, albatta, agar siz SESda ishlamasangiz. Ammo siz qo'rquvni engishga harakat qilishingiz mumkin.

Misol uchun, agar siz ilonlardan qo'rqsangiz, o'zingizni engishning eng yaxshi usuli - g'alati, uyda ilon yoki hech bo'lmaganda uning fotosurati. Faqat esda tuting: siz qanchalik yomon muomala qilsangiz ham, uy hayvonini boqish kerak.

O'limdan qo'rqish

O'lim qo'rquvi har bir oddiy odamda mavjud. Shuning uchun, agar siz o'n oltinchi qavatdan tepaga sakrashdan qo'rqsangiz, bu g'ayrioddiy emas. Ammo agar siz uydan do'konga borishdan qo'rqsangiz, chunki boshingizga g'isht tushishi yoki avtohalokat yuz berishi mumkin, demak bu allaqachon jiddiy alomatdir.

Qayerdan keladi. Hammamiz noma'lum narsadan qo'rqamiz. O'limdan keyin biz bilan nima bo'lishini hech kim bilmaydi. Shuning uchun, fantaziya sizga eng dahshatli rasmlarni chizadi va ularni rad etadigan hech kim yo'q. Axir u erdan hali hech kim qaytmagan. Garchi zamonaviy faylasuflardan biri "biz o'limdan qo'rqmaymiz, jaholatdan qo'rqamiz, shuning uchun agar biz o'limdan keyin bizning xabardorligimiz nafaqat o'zgarmasligini, balki o'sishini ham aniq bilsak, o'lish qo'rqinchli emas" umuman "… Bu qo'rquv, sizsiz qiyin kechadigan oila va do'stlar (ayniqsa bolalar uchun) qo'rquvi bilan aralashadi. Bundan tashqari, o'lim, ehtimol, yoqimsiz va juda og'riqli narsa.

Qanday kurashish kerak. Agar sizning qo'rquvingiz oqilona chegaralarda bo'lsa, unda siz unga qarshi kurashishingiz shart emas. Bu o'z-o'zini himoya qilish uchun oddiy instinkt. Ammo agar bu oddiy hayotga to'sqinlik qilsa, unda siz mutaxassis yordamisiz qilolmaysiz.

Qo'rquvlar kechayu kunduz tinchlanmaydi, asab tizimini charchatadi. Tabiiyki, ruhiy holat jismoniy farovonlikka ham ta'sir qiladi, shuning uchun keyingi muammolar kundalik hayotda, ishda va shaxsiy hayotda paydo bo'ladi. Shuning uchun, agar sizning qo'rquvingiz to'laqonli hayotga to'sqinlik qilsa, u bilan shug'ullanish yaxshiroqdir. Va agar siz buni o'zingiz qila olmasangiz, sizga yordam beradigan mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. Va keyin siz uchun yangi dunyo ochiladi - qo'rqmasdan hayot.