Ayol uchun vaqtni boshqarish

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:19

Yuliy Tsezar bir vaqtning o'zida uchta narsani qila olardi. Siz bizning zamondoshlarimizni bunday "iste'dod" bilan ajablantirmaysiz, chunki agar siz bugun ko'p vazifali bo'lmasangiz, ertaga umidsiz orqada qolasiz. Qattiqmi? Ha. Ammo agar siz ayol bo'lsangiz, bu ikki baravar qiyin.

Turmushga chiqmagan qiz uylanish uchun ko'p vaqt sarflaydi, turmushga chiqqan ayol eriga soat va daqiqalarni baham ko'radi, oilaning onasi o'z oilasining barcha a'zolariga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajratadi. Shubhasiz, qizlar har xil, lekin biz ko'pchilikka mos keladigan va individual foydalanish uchun sozlash oson bo'lgan vaqtni hisoblash va o'tkazishning eng universal tizimini taqdim etishga harakat qilamiz.

Shunday qilib, sizning hayotingiz bor, vazifa - uni maqsadsiz o'tkazgan yillar uchun chidab bo'lmas darajada og'riqli bo'lmasligi uchun sarflash.

1. Eng muhimi - o'zingizni sevish va qadrlash, o'z vaqtingizni, xohish va ehtiyojlaringizni hurmat qilish

Xarajatlar va daromadlar daftarchasini tuzishdan va yashagan daqiqalarni sanashdan oldin, bu hayotda sizning vaqtingiz nimaga arziydi va nima mumkin emasligini hal qiling. Ko'proq yoki kamroq pul bo'lishi mumkin - biz bu haqda maosh berish paytida bilib olamiz. Vaqt hech qachon etarli emas - qachon tugashini hech kim bilmaydi.

2. Kun davomida, haftada, oyda qilgan barcha ishlaringiz muhimlik darajasiga ko'ra

"Muhim" ijro uchun majburiy, "unchalik muhim emas" bajarilishi maqsadga muvofiq, "muhim emas" tartibsiz bajariladi, ijro etish / bajarilmasligi turmush darajasiga / kayfiyatiga / oila va do'stlar bilan munosabatlarga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.

Kimdir "muhim" ustunidagi "shaxsiy vaqt" qatorini ortiqcha deb topishi mumkin. Bekordan bekorga.

Shunday qilib, "muhim" toifasini ajratish mumkin

• siz uchun muhim bo'lgan odamlar bilan vaqt o'tkazish;
• shaxsiy vaqt;
• asosiy mas'uliyatingiz uchun ajratilgan vaqt, agar mavjud bo'lsa.

Kimdir "muhim" ustunidagi "shaxsiy vaqt" qatorini ortiqcha deb topishi mumkin. Bekordan bekorga. Chunki agar sizda kuniga kamida bir yoki ikki soatingiz bo'lmasa (o'ylash, yangi bo'yanishni o'zlashtirish, qiziqarli kitob o'qish, shunchaki dam olish), bir oy ichida o'zingizga e'tiborning etishmasligi stressga olib kelishi mumkin.. Agar o'zingizni bir yilga unutib qo'ysangiz nima bo'ladi deb o'ylash qo'rqinchli! Qolgan satrlar chalkashliklarga olib kelishi dargumon: hamma yaxshi ko'radiganlar bilan bo'lish qanchalik muhimligini biladi. Va mas'uliyat … Rejaga rioya qilishni boshlashdan oldin, ularni qayta taqsimlashga arziydi: ehtimol siz haddan ziyod ko'p narsani o'z zimmangizga olasiz. Siz ba'zida qiladigan, lekin e'tiborsiz qoldiradigan har bir narsa "muhim emas" deb tasniflanadi. Bu juda xavfli toifadir, chunki ba'zida u erda bajarilmagan kichik injiqliklar bo'lib, ular to'planib, ayolni o'zidan noroziligiga olib keladi.

3. Har bir kunlik-haftalik-oylik mashg'ulotlar uchun taxminiy daqiqalar sonini ajrating

Bu pastki qismga yaxlitlangan miqdor bo'lishi kerak. Shunday qilib, oziq-ovqat safariga taxminan 30 daqiqa vaqt ajratib, siz 45-ni sarflaysiz. Xuddi shu 20-daqiqali barni o'rnatib, siz, albatta, kerakli yarim soatlik vaqtni qondirasiz. Vaqt chegaralarini belgilashda, bajarilgan ishlarning sifati buzilmasligiga ishonch hosil qiling. Albatta, birinchi marta siz o'rta joyni tanlay olmaysiz. Uni topishni xohlash muhim.

Shuningdek o'qing

Karyera | 2017-04-10 Vaqtni boshqarishning 8 oddiy va amaliy usuli

4. Ishni uyga va "uy" ni ishga olib bormaslikka harakat qiling

Tugallanmagan hisobotni, ishdan bo'sh shakllarni olib kelib, siz deyarli har doim o'zingiz yoki oilangiz uchun stressli vaziyatni yaratasiz, vaqtni boshqarish rejasini buzasiz yoki oxir -oqibat dam olishga loyiq bo'lgan vaqtni olib qo'yasiz. Siz "uyga" ishga borganingizda (masalan, siz oilaviy muammolarni hal qilasiz, ish vaqtingizni shaxsiy yozishmalarga sarflaysiz va hokazo), siz ayanchli doirani shakllantirasiz va oxir -oqibat ishni uyga olib ketishga majbur bo'lasiz.

5. Kechiktirish - bizning zamon balosi

Bugun qilish mumkin bo'lgan hamma narsani bugun qilish kerak. Bu sodir bo'lmadimi? Sababini qidiring! Bu sizning "Men buni ertaga qilaman" da bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, bunday fikrlarni yo'q qiling.

Ammo, ehtimol, siz o'zingizni imkonsiz rejaga aylantirgansiz. Keyin bajariladigan ishni tuzing va unga amal qiling. Biz hamma narsani shafqatsiz tejamasligimiz kerak - vaqtni oqilona o'tkazishni o'rganishimiz kerak.

6. Dangasalikni bas qiling! Ko'pincha, dangasalik bizni hayotimizni shunday o'tkazishga to'sqinlik qiladi, biz afsuslanmaymiz, lekin hayratga tushamiz.

Dangasalikni bas qiling va ertaga tasalli beruvchi, vaqtsiz tartibsizlikda emas, balki vaqtinchalik tartibda yashang. Garchi … agar betartiblik sizga ko'proq yoqsa, bu tavsiyalarning hammasini unuting va o'zingiz xohlagan tarzda yashang!