O'zingizning xudbinligingiz bilan qanday kurashish kerak

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:19

Agar yaqin odamlar siz faqat o'zingiz haqingizda o'ylaysiz, hamma narsadan shaxsiy manfaat qidirasiz va umuman boshqalarga qanday foyda keltirishi haqida hech qanday tasavvurga ega emassiz deb takrorlashsa, ehtimol siz juda xudbinsiz va o'zingizga va boshqalarga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak.

Albatta, biz hammamiz egoistmiz va bu tushunarli: bizning hayotimizda o'zimizdan ko'ra azizroq va azizroq odam yo'q va biz tabiiyki, eng yaxshi narsalar bilan o'ralgan bo'lishni xohlaymiz. Agar biz to'liq qoniqarli va yuz foiz munosibini tanlay olsak, hech birimiz ongli ravishda yomon turmush sharoitini tanlamaymiz. Ba'zida bizning xatti -harakatlarimiz va so'zlarimiz boshqa birovning nima yaxshi va nima noto'g'ri degan fikriga zid keladi, lekin kimdir baxtli emasligini bilsak ham, biz o'zimizga kerakli narsani qilishda davom etamiz. Biroq, ratsional egoizm deb ataladigan va boshqalarga bo'lgan samimiy tuyg'ularni yashiradigan fanatik o'zini sevish o'rtasida farq bor. Birinchi holda, odam o'z manfaatlari bilan yashaydi, bu ayni paytda qarindoshlari, do'stlari va hamkasblarining manfaatlariga zid kelmaydi. Ikkinchisida faqat o'z xohish -istaklari inobatga olinadi, boshqalarning fikri umuman hisobga olinmaydi, go'yo u umuman yo'q.

Bu halokatli tuyg'u kasallikka, obsesyonga o'xshaydi, demak, uning mavjudligi bilan u sizga zarar keltiradi.

Albatta, hech kim sizga qanday yashash kerakligini aytishga haqli emas (ayniqsa, agar siz ikkinchi toifadagi odamlarga mansub bo'lsangiz, bu juda xavflidir - birdaniga yana urib yuboring), lekin siz shuni bilishingiz kerakki, xudbinlik, haddan oshib ketish - bu yaxshi emas. Bu halokatli tuyg'u kasallikka, obsesyonga o'xshaydi, demak, uning mavjudligi bilan u sizga zarar keltiradi. Bunda paradoksal narsa bor: har qanday baxtsizlik va baxtsizliklardan himoya qilish uchun yaratilgan o'zini o'zi sevish jiddiy tahdidga aylanadi va siz bu tahdid bilan kurashishingiz kerak.

Keling, qanday qilib o'zingiz uchun but yaratmasligingizni va o'z hayotingizni sevish sizning hayotingizda yagona yuqori tuyg'uga aylangan bo'lsa nima qilish kerakligini bilib olaylik.

Biz o'rgatganlar uchun javobgarmiz

Ishoning, agar kimdir sizga doimo xudbin ekaningizni aytsa, ehtimol siz shundaysiz. Ishonchimiz komilki, yaqin odamlar sizga yordam so'rab murojaat qilishadi yoki har qanday muammolarni muhokama qilish niyatida. Shubhasiz, ular o'ylaydilarki, sizdan boshqa hech kim haqida o'ylamaysiz. Psixologlar shunga o'xshash vaziyatga tushib qolgan har bir kishiga … uy hayvoniga ega bo'lishni maslahat berishadi. Albatta, agar imkoniyat va xohish bo'lsa. Bir qarashda, bu yondashuv yengil ko'rinadi, lekin tan olish kerakki, agar siz uyda och mushuk yoki to'tiqush bo'lsa, siz faqat o'zingiz haqida o'ylay olmaysiz va do'stlaringiz bilan kun bo'yi g'oyib bo'la olmaysiz. Bu erda, xohlasangiz ham, xohlamasangiz ham, siz boshqalar haqida qayg'urishni boshlaysiz va atrofingizdagilarning ham o'z ehtiyojlari borligini tushunasiz, ular siznikidan kam emas.

Jamoaviy ish

Agar biron sababga ko'ra uyda uy hayvonining bo'lishi imkonsiz bo'lsa, o'z xudbinligingizni yengishning boshqa usulini tanlang: o'zingizni jamoaning bir qismi kabi his qiling. Siz voleybol bo'limiga yozilishingiz yoki nihoyat, bolalik orzusingizni ro'yobga chiqarishingiz, xorda qo'shiq kuylashni boshlashingiz mumkin - qanday tanlov bo'lishidan qat'i nazar, asosiysi, siz jamoada ishlashning qanchalik ajoyibligini tushunasiz. birgalikda bitta maqsadga boring. Umumiy ishni muvaffaqiyatli amalga oshirish uchun mas'uliyat haddan tashqari xudbin "men" ni tinchlantiradi, sizni boshqa odamlarning nuqtai nazarini qabul qilishga majbur qiladi, kechagina noto'g'ri bo'lib tuyulgan fikrlarga qo'shiladi. Bu juda qimmatli tajriba, chunki yaxshi muvofiqlashtirilgan jamoaning a'zosi bo'lgan odam oxir-oqibat "umumiy ish, foyda, jamoaviy ruh" haqida o'ylay boshlaydi va ortiqcha xudbinlikni qoldiradi.

Umumiy ishni muvaffaqiyatli yakunlash uchun javobgarlik haddan tashqari xudbinlikni tinchlantiradi.

Qo'shnilaringizga yordam bering

Masalan, shahringizdagi xayriya tadbirida ishtirok eting yoki kiraverishda yolg'iz keksa qo'shningizga unga non va bir quti sut sotib yordam bering. Bu siz uchun qiyin yoki qimmat emas, lekin odam mamnun va, ehtimol, shunchaki kerak. O'zingizni boshqalarning muammolarini payqashga o'rgating va ularni hal qilish uchun hech bo'lmaganda biror narsa qiling. Albatta, siz shunday deb o'ylashingiz mumkin: “Nega men boshqalarning muammolarini hal qilishim kerak? Mendan boshqasi qaror qiladimi? Boshqa xudbin fikrlarni o'ylab topish qiyin. Tasavvur qiling -a, atrofingizda sizga yordam qo'lini cho'zadigan hech kim yo'q. Yolg'izmi? Qo'rqib? Bo'shmi? Ishoning, hozirda kimdir o'zini shunday his qiladi.

O'zingizni boshqasining o'rniga qo'ying

Bu asosan janjal va janjallarga tegishli. Agar siz ba'zi qarindoshlaringiz yoki do'stlaringiz bilan rozi bo'lmagan bo'lsangiz va raqibingiz o'z nuqtai nazarini isbotlab bergan bo'lsa, jangni tortishishga shoshilmang, balki odam uchun nima uchun bu juda muhimligini tushunishga harakat qiling. uning aybsizligini isbotlaysizmi? Balki siz haqiqatan ham biror narsani bilmasligingiz mumkin (siz hamma narsaga qodir bo'lolmaysiz), siz biror narsani noto'g'ri tushungansiz, muhim faktlarni o'tkazib yubordingiz va endi siz tashqaridan o'jar qo'chqorga o'xshaysiz. Siz atrofingizdagi dunyo "ikkita fikr bor: meniki va noto'g'ri" sxemasi bo'yicha yashamasligini tushunishingiz kerak, shuning uchun hech bo'lmaganda o'zingizni boshqa odamning o'rniga qo'ying.