Shokoladda qanday vazn yo'qotish kerak?

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Kilo berishga mas'uliyatli qaror qabul qilganda, biz odatda juda qattiq dietaga o'tamiz. Biz tez tayyorlanadigan taomlar, shirinliklar va birinchi navbatda shokolad haqida unutishga harakat qilamiz. Biroq, siz stereotiplarga amal qilmasligingiz kerak. Shunday qilib, AQShning Florida shtatidan Piter Agello shokolad iste'mol qilib, 16 oy ichida 95 kilogrammni yo'qotishga muvaffaq bo'ldi.

Ma'lumki, odatda 100 grammlik shokoladli barda kamida 500 kaloriya bor. Bu odamga kuniga 2000-2200 kkal kerak bo'lsa-da. Shuning uchun, uyg'unlik uchun kurashda ko'pchilik mashhur noziklik tomonga qaramaslikka harakat qilishi ajablanarli emas.

Aftidan, yaqin kelajakda shokolad iste'mol qilishga asoslangan yangi, ancha samarali parhez paydo bo'ladi. Albatta, oqilona miqdorda.

Piter Agello ilgari 200 kilogramm og'irlikda va kuniga 24000 kaloriya iste'mol qilgan. Bu odam hech qanday pushaymon bo'lmay, bir kunlik nonushta uchun tog'li kek va tost yedi. Keyin u McDonald'sga ikkita ikkita cheesburger va kartoshka oldi. Bularning barchasini u katta stakan kokteyl bilan yuvdi. Va bu kun boshida atıştırmalık. Tushlik uchun Butrus tovuq burgerlari va kartoshkani afzal ko'rdi, ularni to'rtta katta pizza va muzqaymoq bilan yeydi.

Uning hayotini qayta ko'rib chiqishga turtki bo'ldi. Biroq, uzoq vaqt shirinliklar iste'mol qilish odati Piterga shirinliklardan butunlay voz kechishga imkon bermadi, shuning uchun u quyuq shokoladga o'tdi, deb yozadi Newsru.com. Shu bilan birga, erkak spirtli ichimliklar va boshqa nosog'lom taomlarni butunlay unutdi.

Agelloga shaxsiy murabbiy bilan intensiv mashg'ulotlar ham yordam berdi. Do'stlari uzoq vaqt davomida bu odam o'zini ushlab turishi va buzilmasligiga shubha qilishgan. Ular uning sumkachasiga er yong'og'i yog'i solingan bankalarni solib qo'yishdi. Hatto shartnoma ham tuzilgan. Do'stlar Butrusga ozib ketsa, katta pul va'da qilishdi. Oxir -oqibat, u garovni yutdi va o'rtoqlar liposaktsiya jarayoniga ketgan pulni berishlari kerak edi. Endi bir kishi o'zining ajoyib vazn yo'qotish usuli haqida kitob yozmoqda.