Skandal san'ati, yoki idishlarni urish foydalimi

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Do'stlarimning oiladagi janjallar haqidagi hikoyalarini diqqat bilan tinglab, men erim bilan janjallashib, lavhani devorga tashlaganimdan so'ng, yengillik kelishini, bir oz dam olayotganimni, keyin janjal uchun pushaymon bo'lganimni va bir plastinkaga achinayotganimni aniqladim. yaxshi xizmat.

Skandal - asabiy taranglikni davolash

Psixologlarning fikricha, ba'zida ayollarga idishlarni sindirish foydali bo'ladi. Nima uchun? Ko'p tushuntirishlar mavjud. Fiziologiya nuqtai nazaridan, stress ostida, tashvish beruvchi gormonlar - norepinefrin va adrenalin miqdori keskin oshadi va tana jismoniy harakatlarga tayyor holatga o'tadi (qochish, avariya). Agar biron bir harakat bo'lmasa, gormonal tizim ancha sekin normal holatga qaytadi, asabiy taranglik saqlanib qoladi.

Psixologlar nuqtai nazaridan, idishlarni sindirish - bu tajovuzni boshqa narsaga o'tkazish, siz salbiy his -tuyg'ularga berilishingiz kerak, zarar etkazish istagi jonsiz narsada yaxshiroq aks etadi.

Shubhasiz, janjal - bu hissiy taranglikni yumshatish shakli. Mashhur psixolog Erich Bern janjal haqida shunday yozadi: "Bu janjal - bu har xil jinsiy muammolarni hal qilishning og'riqli, ammo samarali usuli. Jinsiy yaqinlikdan qochmoqchi bo'lgan har ikki kishi janjalni boshlashi mumkin. janjal, odatda, er -xotin yaqin munosabatda bo'lishlari kerak bo'lgan hissiy bo'shatish o'rnini bosadi ".

Bosqichli reaktsiya kabi psixologik yengillik shakli klassik janjalga yaqin. Salbiy hissiy zo'riqishlarni to'plagan odam, ishdan bo'shatilishi mumkin bo'lgan vaziyatni qidiradi. Darhaqiqat, nizoli vaziyatlarni izlash, ayniqsa, oilaviy hayotda kam uchraydi. Juda aniq iboralar bor - odam hamma narsaga "yopishib oladi", janjalga "duch keladi". Ko'pincha oddiy kundalik iboralar psixologik to'qnashuvning mohiyatini professional terminologiyadan ko'ra aniqroq aks ettiradi.

Skandal - bu sport

Janjalga olib keladigan hissiy portlashlar tez -tez ko'kdan paydo bo'ladi va janjalning o'zi bilan bilvosita aloqada bo'lgan sabablarga ko'ra avj oladi. Har qanday arzimas narsa bunday janjalga sabab bo'lishi mumkin. Bunday janjal hissiy stressni engillashtirish uchun bor, bu sport zalida kaloriyalarni yoqishga o'xshaydi. Hamkorlar nima bo'layotganini xuddi shunday qabul qiladigan vaziyatda, ikkalasi ham sodir bo'lgan voqeadan zavq olishadi, keyin siz singan idishlarni bir joyga to'plashingiz mumkin. Aytishimiz mumkinki, bunday vaziyatda bunday ziddiyat bo'lmaydi. Ammo agar bunday narsalarga munosabat boshqacha bo'lsa, unda janjal, ko'z yoshlari va idishlarni sindirish bilan bog'liq barcha janjallar tushkunlikka tushadi, sog'likni buzadi.

Hissiy ozodlik

Bunday janjaldan keyin o'zimizni qanday his qilyapmiz? Biz o'zimizni bunday tajovuzkor xatti -harakatlarga yo'l qo'ygan odamga nisbatan ma'lum bir yengillik, yengillik va aybdorlik hissi paydo bo'ladi. Odatda, bunday janjaldan ko'p o'tmay, uning ishtirokchilari yarashadilar. Keraksiz to'plangan salbiy ma'lumotlar va buzg'unchi his -tuyg'ular "damping" bo'lgan degan taassurot paydo bo'ladi. Odamlar o'zaro munosabatlarni barqarorlashtirdilar va, ehtimol, bir necha oy davomida ular bir -birlariga nisbatan o'zini tutib turishadi.

Biz tashqaridan qanday qaraymiz

Agar siz sahnaga jalb qilingan odamlarga diqqat bilan qarasangiz, ularning yuzlari qizaradi, qo'llari titraydi va terlash kuchayadi. Birdaniga taassurot paydo bo'ladi, go'yo bir vaqtning o'zida to'g'ondan o'tib ketayotgandek, butun his-tuyg'ular portlab ketadi. Kundalik hayotda ishlatilmaydigan so'zlarni talaffuz qilishganda, ular bir -birini ayblash oqimini chiqaradi. Fikrlarni ifoda qilish shakli kundalik hayotda narsalarni tartibga solishda ishlatilganidan ham uzoqdir. Aftidan, odamlar ushlab turgan bir -birlari haqidagi ma'lumotlar buzilib ketgan va ba'zida bu haqiqatan ham halokatli bo'lib tuyuladi.

Ilmiy dalillar: Erkaklarga achinish kerak!

Berlin universiteti nemis olimlari aniqladilarki, ayollarning qichqiriqlari va idishlarini sindirish bilan bog'liq zo'ravon janjallar stressni engillashtiradi va infarkt va insultdan erta o'lim xavfini kamaytiradi. Erkaklarda buning aksi: aqressivlikning tashqi ko'rinishi farovonlikni yomonlashtiradi va turli kasalliklar ehtimolini oshiradi:

miokard infarkti xavfi 20%ga oshadi;

30% ga - yurak aritmi xavfi, shu jumladan taxikardiyaning xavfli turlari;

10% - qon ivish xavfi

Hayotdan faktlar

Bir tadbirkor tadbirkor, oilaviy janglar paytida idish -tovoqlar ko'pincha azob chekishini va har doim ham arzon emasligini payqadi. U uydagi janjal paytida qamchi urish uchun maxsus mo'ljallangan dasturxon to'plamlarini sotishni boshladi. E'londa shunday deyilgan: "Tibbiy yordam qimmatlashib bormoqda, shuning uchun infarkt yoki nevrologga tashrif buyurish sizga bizning ko'pirtirilgan idishlarimizdan ancha qimmatga tushadi. Oilaviy taranglikni oqilona narxda bartaraf qilib, siz qimmatroq turishingiz mumkin. idishlar va sog'lik ".

Hatto janjalda ham qoidalarga amal qiling!

Ajablanarlisi shundaki, ba'zida biz qandaydir noo'rin narsalarni tartibga solishga qaror qilamiz: xotini ishga kechikadi, bolasini ovqatlantirishga va uni maktabga olib borishga vaqt topishi kerak, er esa to'satdan qichqiradi va nimanidir talab qila boshlaydi. Yoki, aksincha, er o'zi bilan shoshilinch ishni uyiga olib ketdi, xotin esa hamma narsani tartibga solish uchun boshiga oldi.

Asabingiz qanchalik bo'shashmasin, siz qoidalarga muvofiq janjallashishingiz kerak. Siz janjaldan boshlanib, ajrashishni xohlamaysiz, to'g'rimi?

Hech qanday holatda "har doim" va "hech qachon" degan noaniq so'zlarga murojaat qilmaslik kerak. Tanqidlarni aniq misollar asosida tuzish yaxshiroqdir.

Ayblar aniq bo'lishi kerak, "Siz butun hayotimni buzdingiz, siz tufayli men shunday bo'ldim!" Kabi teatr iboralari emas.

Va, albatta, g'azab va g'azablanishiga qaramay, xotini erini xafa qilmaslik, ma'lum chegaralarni kesib o'tmaslik uchun aql -idrokka ega bo'lishi kerak. Eringizga yutqazganini aytgandan ko'ra, bir -ikki tarelkani sindirish yaxshiroq.

Ko'p ayollar juda amaliy va hech qachon sevimli va qimmatbaho narsalarni urish majburiyatini olmaydilar. Erkaklar, aksincha, to'g'ri holatda, qimmat chiroqni bir xil qimmatli televizorga osonlikcha ishga soladilar. Shuning uchun, agar siz ehtiyotkor, pragmatik bo'lsangiz va birgalikda erishilgan yaxshilikka pushaymon bo'lsangiz, eringizni bunday sahna paytida qimmat va mo'rt narsalardan xavfsiz masofaga olib keting.

Oila uchun janjal qanday oqibatlarga olib keladi?

Ba'zida ijobiy, agar ikkalasi ham o'yin o'ynasa - hissiy bo'shatish. Ammo ko'pincha janjallar oila uchun halokatli oqibatlarga olib keladi.

Va shunga qaramay, hamma narsaga qaramay, nizolar konstruktiv bo'lishi mumkin - sheriklar bir -birlari bilan munosabatlarda sabr -toqat, sabr -toqat va haqoratlardan voz kechish, xo'rlanishlari kerak; ziddiyat sabablarini qidirish. O'zaro muloqotga tayyorlik, mavjud munosabatlarni o'zgartirishga urinish - bu oilani saqlab qolishga yordam beradi. Va natijada, munosabatlar yaxshilanmoqda, muloqot yanada konstruktiv bo'lib, o'zaro da'volar amalga oshmoqda va munozarali muammolarni hal qilishda umumiy pozitsiyani ishlab chiqdi.