Baliq yog'i kapsulalarining foydalari va zarari

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Baliq yog'i - bu organizm uchun zarur bo'lgan aminokislotalar va vitaminlarni o'z ichiga olgan sog'lom mahsulot. Ko'pchilik bu mahsulotning yoqimsiz xushbo'y hidi va ta'mini bolalikdan eslashadi, lekin bugungi kunda dorixonalarda siz kapsulalar shaklida parhez qo'shimchasini sotib olishingiz mumkin. Baliq yog'ini ma'lum sog'liq muammolaridan xalos bo'lish uchun olish tavsiya etiladi, bu preparat nafaqat kattalar uchun, balki turli yoshdagi bolalar uchun ham foydalidir. Biz baliq yog'ining kapsuladagi foydalari va xavflari, shuningdek, vositani qanday to'g'ri qabul qilish haqida batafsilroq gaplashamiz.

Tarkibi

Mahsulot inson tanasi uchun foydali yoki yo'qligini tushunish uchun siz baliq yog'ining tarkibini batafsilroq tasvirlab berishingiz kerak. Kapsül tarkibida quyidagi komponentlar mavjud:

1. Olein kislotasi … Tibbiyotda bu komponent Omega-9 deb ham ataladi. Kislota inson qonidagi zararli xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi, bu esa qon tomirlarida xolesterin blyashka hosil bo'lishining oldini oladi. Shunday qilib, baliq yog'ini olish tromboz va ateroskleroz rivojlanishining oldini olish imkonini beradi, bu esa bemorning o'limiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, oleyk kislotasi o'simta kasalliklarining rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi, chunki u saraton hujayralarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va ularning o'sishiga to'sqinlik qiladi.
2. Palmitik kislota … Komponent tanani kerakli miqdorda energiya bilan ta'minlaydi, shuningdek gormonlarga foydali ta'sir ko'rsatadi. Kislota ba'zi iz elementlari va vitaminlarning so'rilishini tezlashtiradi.
3. Omega-3. Yurak mushaklarining faoliyatini yaxshilaydi, qo'shimcha ravishda qon tomir tizimini mustahkamlaydi va asab tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Inson tanasining immunitetini oshiradi, bu esa yuqumli kasalliklarga qarshi turishga imkon beradi. Bu kayfiyatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va engil og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
4. Omega-6. Kislota aqliy faollikni yaxshilash uchun zarur, odamning ichki a'zolari va to'qimalaridan toksinlarni olib tashlash jarayonini tezlashtiradi. Bundan tashqari, Omega-6 suyak to'qimasi va suv muvozanatini tiklaydi, yog 'va uglevod almashinuvini tezlashtirishga yordam beradi.

Shuni ham ta'kidlash kerakki, baliq yog'ida qo'shimcha vitaminlar va minerallar mavjud, ular quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak.

• D vitamini;
• magniy;
• B vitaminlari;
• mis;
• E vitamini;
• brom.

Bu moddalar kapsulalarda ko'p miqdorda mavjud, tarkibida boshqa iz elementlari ham bor, lekin ular unchalik ko'p emas.

Baliq yog'ining bitta kapsulasi vitaminlar va aminokislotalar etishmasligini to'ldirishga imkon beradi, shuningdek, miya faoliyatini yaxshilaydi va tananing chidamliligini oshiradi.

Foydali xususiyatlar

Baliq yog'i kapsulalarining foydalari yuqori, bu mahsulot har bir kishiga mos keladi, shuning uchun birinchi navbatda biz mahsulotning umumiy foydali xususiyatlarini tasvirlab beramiz.

Ular aytganidek, tadqiqot mutaxassislari, dori barcha organ tizimlariga, ayniqsa, miya va asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Kapsulalarning ijobiy xususiyatlari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• og'riq qoldiruvchi ta'sir;
• tanani mustahkamlashga yordam beradi;
• yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega;
• infektsiyaga qarshi kurashishga imkon beradi;
• antioksidant xususiyatlarga ega.

Bunday muhim fazilatlar tufayli preparat:

• miya faoliyatini yaxshilaydi;
• tanadagi qon bosimini pasaytirishga yordam beradi;
• ko'rish va xotirani yaxshilaydi;
• tananing himoya funktsiyalarini oshiradi, immun tizimining ishiga ta'sir qiladi;
• qo'shma harakatchanlikni tiklaydi, ularning elastikligini yaxshilaydi;
• hujayralarning tezroq tiklanishiga yordam beradi;
• butun ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini normallashtiradi;
• metabolik jarayonlarni o'rnatadi;
• yurak va qon tomir kasalliklarining rivojlanish xavfini kamaytiradi;
• umumiy farovonlikni yaxshilaydi;
• qarish jarayonlarini inhibe qiladi;
• kayfiyatni yaxshilaydi;
• soch va teriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
• jigarning tiklanishiga yordam beradi;
• organlar va to'qimalarda zararli yog'lar va toksinlar to'planishining oldini oladi.

Mutaxassislarning aytishicha, bu vosita tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun davolovchi vosita buyuriladi:

• tanada vitamin etishmasligi;
• genitoüriner tizim bilan bog'liq muammolar;
• kasalliklar va teri muammolari;
• jiddiy yoriqlar;
• ko'z kasalliklari.

Agar biz baliq yog'ining sanab o'tilgan barcha afzalliklarini hisobga olsak, unda mahsulot kattalar va bolaning tanasi uchun zarur deb taxmin qilishimiz mumkin. Endi mahsulotning ayol, erkak va bola tanasi uchun foydalari haqida batafsil to'xtalib o'tishga arziydi.

Bolalar uchun baliq yog'ining foydalari

Faqat o'ttiz yil oldin, bu mahsulot har bir bolaga berilgan edi, bugungi kunda baliq yog'i unchalik ahamiyatli emas, lekin agar shifokor tayinlagan bo'lsa, uni faqat shu holatda olish kerak. Bu qo'shimchalar bizning davrimizda juda dolzarbdir, chunki u raxit rivojlanishining oldini oladi, skelet suyaklariga mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi, nafas olish tizimining faoliyatini yaxshilaydi, shuningdek giperaktiv bolalarning aqliy salohiyatini oshiradi.

Kurs kapsulalarini qo'llash miya hujayralariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bolaning muhim ma'lumotlarni eslab qolishi osonlashadi va aqliy qobiliyatlari oshadi.

Ammo har qanday qo'shimchani faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin olish mumkin. Agar shifokor baliq yog'ini iste'mol qilishga ruxsat bersa, uni bolaga berish mumkin.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• o'sishning kechikishi;
• ko'rish organining disfunktsiyasi;
• bola uzoq vaqt kasal;
• tez -tez soqchilik;
• qo'zg'aluvchanlik va giperaktivlikning oshishi;
• bola diqqat etishmasligidan aziyat chekadi;
• qo'shimchalar shamollash va grippning oldini olish uchun javob beradi;
• anemiya rivojlanishida ishlatiladi;
• vitamin etishmasligini to'ldirishga yordam beradi;
• quruq teri muammosini yo'q qiladi.

Baliq yog'ining erkak tanasi uchun foydalari

Erkaklar uchun qo'shimchaning foydasi katta, chunki baliq yog'i testosteron ishlab chiqarishga rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Aynan shu gormon erkakning mushak massasini olishiga imkon beradi, shuningdek, soch o'sishi, erkak urug'ining kuchi va sifati uchun javobgardir. Bundan tashqari, agar siz baliq yog'ini kurslarda olsangiz, bu quyidagilarni amalga oshiradi:

• yurak mushaklarining ishini yaxshilash;
• tanani energiya va kuch bilan to'ldiring;
• metabolik jarayonlarni tezlashtirish;
• tananing chidamliligini oshirish, jismoniy faollikni oshirish;
• samaradorlikni oshirishga imkon beradi;
• shamollash va shamollash xavfini kamaytiradi;
• tananing himoya funktsiyalarini kuchaytiradi;
• suyak tizimiga mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi;
• gen mutatsiyasining shakllanishiga to'sqinlik qiladi;
• qo'shma og'riqlarning intensivligini pasaytiradi;
• miyaning faolligini oshiradi.

Ayollar salomatligi uchun baliq yog'ining foydalari

Baliq yog'i, ayniqsa, ayol tanasi uchun foydalidir, chunki qo'shimchalar barcha organ tizimlariga ta'sir ko'rsatadi. U sog'likka g'amxo'rlik qilishdan tashqari go'zallikni saqlaydi va ayol tanasini yoshartiradi. Ginekologlar, agar bemor og'riqli hayz ko'rishi, shuningdek, bolani ko'tarish paytida yuzaga keladigan asoratlar bilan duch kelsa, qo'shimchadan foydalanishni tavsiya qiladi.

Baliq yog'idan foydalanganda siz:

• metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, bu vazn yo'qotishga yordam beradi;
• tananing asab tizimining faoliyatini yaxshilash;
• qarishni to'xtatish, shuningdek erta qarishni oldini olish;
• sochlar, teri va tirnoqlarning holatini yaxshilash;
• qonni yomon xolesteroldan tozalash;
• tanani ateroskleroz va trombozdan himoya qilish;
• artrit rivojlanishining oldini olish;
• saraton rivojlanish xavfini kamaytiradi.

Baliq yog'iga mumkin bo'lgan zarar

Har qanday xun takviyasini qo'llashda ma'lum kontrendikatsiyalar mavjud va agar ularga e'tibor berilmasa, bu sog'liq uchun jiddiy salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Preparatni quyidagi hollarda ishlatmaslik kerak:

1. Bemorning qonida D vitamini miqdori ko'paygan. Bu hodisa sog'liq va hayot uchun juda xavflidir, chunki bunday vitaminni tanadan mustaqil ravishda chiqarib bo'lmaydi, shuning uchun komponent bemorning jigariga joylashadi.
2. A vitaminining ortiqligi bu modda ham ko'p miqdorda zararli hisoblanadi, chunki u jigarda to'planishi mumkin.
3. Baliq mahsulotlari va dengiz mahsulotlariga allergik reaktsiya. Baliq yog'i baliq mahsulotlari bilan bevosita bog'liq bo'lganligi sababli, u osonlikcha jiddiy allergik reaktsiyaning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
4. Bolalik. Baliq yog'ini ma'lum yoshdagi bolalarni davolash uchun kapsulalarda va faqat davolovchi shifokor tayinlangandan keyin ishlatish mumkin.
5. Qalqonsimon bezning buzilishi.
6. Achchiqlanish bosqichiga o'tgan surunkali kasalliklarning har xil turlari.

Bir qator to'g'ridan -to'g'ri kontrendikatsiyalar mavjudligi bilan bir qatorda, qo'shimchaning dozasiga e'tibor qaratish lozim.

Moddaning tarkibida ko'plab foydali komponentlar bor, lekin agar dozaga rioya qilinmasa, kapsuladagi baliq yog'ining zarari katta bo'ladi. Mahsulotni ishlatishdan oldin, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Mahsulot laktatsiya va homiladorlik uchun foydalimi?

Agar siz vitamin qo'shimchasining tarkibini o'rgansangiz, baliq yog'i bolani tug'ish va bolani ona suti bilan boqish davrida juda foydali bo'lishi mumkinligini tushunishingiz mumkin. Ammo bu bilan sizning tanangizga va chaqaloqning tanasiga zarar bermaslik uchun preparatning dozasini kuzatish juda muhimdir.

Ushbu davrda qo'shimcha ayol tanasiga qanday ta'sir qiladi:

1. Tarkibi homiladorlik paytida ayniqsa muhim bo'lgan A vitamini o'z ichiga oladi. Bu terining va sochning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuningdek tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradi. Bundan tashqari, vitamin homilador ayolning kayfiyatini yaxshilaydi va tetiklantiradi. Bola uchun baliq yog'i foydali emas, chunki A vitamini ko'rish organlarining rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
2. Baliq yog'i kapsulalarini qo'llashda ona va homilaning qon ta'minoti yaxshilanadi va bu yo'ldoshni foydali moddalar va kislorod bilan yaxshiroq oziqlantirish imkonini beradi. Qo'shimcha platsentaning erta tug'ilishi yoki qarishi xavfini kamaytirishi mumkin.
3. D vitamini homilador ayolning tishlari va suyaklarini mustahkamlashga yordam beradi, aynan shu komponent organizmda kaltsiyni saqlaydi. Baliq yog'i, hatto homiladorlik paytida ham, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun raxitning oldini oladi.
4. Omega-3 homilador ayol va homilaning asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bundan tashqari, komponent tananing himoya funktsiyalarini kuchaytirishga yordam beradi.
5. Tarkibi ko'plab vitaminlarni o'z ichiga oladi, ular homila va ayolning tanasini kerakli komponentlar bilan to'yintiradi va shu bilan kelajakdagi onaning farovonligi va sog'lig'ini yaxshilaydi.

Baliq yog'i ovqatlanish davrida ham foydalidir, chunki ona sut bilan birga bolaga ozuqa moddalarini o'tkazadi.

Bu qon aylanish funktsiyasini yaxshilash, bolaning asab tizimi va miya rivojlanishini tezlashtirish, shuningdek, yangi tug'ilgan chaqaloqning immunitetini mustahkamlash imkonini beradi.

Preparatni qo'llash qoidalari

Sotuvda baliq yog'i odatda 500 mg kapsulalarda uchraydi, ovqatdan so'ng, kuniga bir kapsuladan qabul qiling. Preparatni ko'p miqdorda suv bilan ichish kerak.

Kattalar va olti yoshdan keyin bolalar kuniga uch marta bitta kapsulani qabul qilishlari mumkin, davolanish kursi taxminan ikki oyni tashkil qiladi, shifokor qo'shimchani uch oyga buyurishi mumkin.

Qo'shimcha ariza berish qoidalari:

• 3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalarga preparatning ikkita kapsulasini berish kerak, bu miqdor ikki dozaga bo'linadi, davolanish kursi bir oy davom etadi;
• 7 yoshdan 14 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun preparat kuniga to'rt kapsuladan beriladi, bu miqdor ikki dozaga bo'linadi, davolash kursi 30 kun davom etadi.

Siz preparatni faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin ishlatishingiz mumkin, davolovchi shifokor baliq yog'ining to'g'ri dozasini tanlashi mumkin bo'ladi. Qo'shimchadan muntazam foydalanish bilan siz umumiy farovonlikni yaxshilaysiz, xotirani tiklaysiz, shuningdek, tananing immun tizimini mustahkamlaysiz.

Tanadagi etishmayotgan vitaminlar, kislotalar va mikroelementlarni to'ldirish uchun biologik qo'shimchadan foydalanish tavsiya etiladi. Asbob bolalarga giperaktivlik bilan yordam beradi, kursli davolanish bilan bola xotirjam va e'tiborli bo'ladi.