Uyqu falajining sabablari va belgilari

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Adabiyotda uyqu falaji kabi hodisaning tavsifi, shuningdek, noodatiy holatning sabablari ko'rsatilgan va ular uzoq vaqtdan beri ma'lum. Uyqusiz falaj atrofida ko'plab mish -mishlar va taxminlar mavjud. Ilgari odamlar uning paydo bo'lishini sehrgarlar faoliyati bilan bog'lashgan bo'lsa, bugun ular o'zga sayyoraliklarni ayblamoqchi. Bu kasallik emas, ammo u olimlar tomonidan o'rganilgan va tasvirlangan, aniq simptomlari bilan ajralib turadi va davolanishi mumkin.

Hodisaning tavsifi va uning paydo bo'lish sabablari

Uyqu falaji nima? Asab tizimining bu hodisasini qanday alomatlar xarakterlaydi? Va qanday sabablarga ko'ra paydo bo'ladi?

Bir necha variantlarda falajning namoyon bo'lishi, uxlab qolganda yoki tananing uyg'onish davrida tasvirlangan. Bu vaqtda mushaklar bo'shashgan holatda, butun vujudi "uxlab yotgan", ong allaqachon yoki hali o'chmagan. Bu moment, qoida tariqasida, ikki daqiqadan oshmaydi, garchi sub'ektiv bo'lsa -da, bu juda uzoq vaqt sifatida qabul qilinadi.

Hozirgi vaqtda quyidagilar bo'lishi mumkin:

1. Atrofda nima bo'layotganini ongli ravishda anglash. Shu bilan birga, ong barcha tovushlar va harakatlarni qayd qiladi va tana miya impulslariga javob bermaydi, aslida bo'ysunishdan bosh tortadi.
2. Ko'pincha, bu holat vahima dahshati bilan birga keladi. Odamlar nima bo'layotganiga izoh topa olmaydilar va eng kutilmagan taxminlarni tuza olmaydilar.
3. Deyarli har doim uyqu falaji qandaydir ko'rish bilan kechadi. Bu vahiylarning tabiati bevosita odamning psixosomatik holatiga bog'liq. Ular tabiatan tinch va ijobiy bo'lishi mumkin va dahshatli hayoliy rasmlarni aks ettirishi mumkin.

Tadqiqot davomida olimlar uyqu falajining alomatlari ong va motor funktsiyalarini uyg'otadigan jarayonlarning sinxronizatsiyasi tufayli yuzaga kelganini aniqlay olishdi. Buning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, genetik moyillikdan tortib stressli old shartlar va uyqu buzilishigacha.

Agar quyidagi omillar mavjud bo'lsa, bunday nomutanosiblik paydo bo'lishi mumkin:

• muntazam uyqu buzilishi: uyqusizlik, uyqusizlik, dam olish rejimining tez -tez o'zgarishi;
• stressli vaziyatlar va depressiv holatlar;
• har xil turdagi giyohvandlik, shu jumladan nikotin va giyohvandlik;
• kuchli dorilarni uzoq muddat ishlatish;
• irsiyat;
• odam bioritmlarining iqlimlanishi va siljishi;
• asab tizimining turli kasalliklari.

Ko'p hollarda uyqu falaji o'n yoshdan keyin sodir bo'ladi va 20-25 yoshgacha bo'lgan odamni bezovta qilishi mumkin va u o'zini butun hayoti davomida namoyon qilishi mumkin. 25 yildan keyin kasallik belgilari birinchi marta juda kam uchraydi.

Uyqu falajining sun'iy boshlanishi

Okklyuziv amaliyotni yaxshi ko'radigan odamlar "trans" ga o'tishga harakat qilib, ongli ravishda bunday holatni keltirib chiqarishga harakat qilishadi. Bu holatga tushish shartlari tasvirlangan:

1. Tananing holati "orqada yotadi", bosh biroz orqaga tashlanadi. Bo'yinning ostiga kichik rolik qo'yiladi.
2. Barcha organlarning to'liq bo'shashishi ataylab paydo bo'ladi. Bu vaqtda tinnitus, mavjud bo'lmagan tovushlar hissi paydo bo'lishi mumkin. Aslida, bu uyqu falajining holati.

Uyqu falajining turlari

Uyqu falajining paydo bo'lish vaqtiga qarab turlarini ajratish odatiy holdir:

1. Uxlab qolish bosqichida yuzaga keladigan falaj odatda yarim ongli yoki gipnagogik deb ataladi. Odam hali to'liq uxlamagan, mushaklar esa dam olish holatiga kelgan. Tushuncha atrofda sodir bo'layotgan hamma narsani aniq yozib qo'yadi va tana bunga munosabat bildirmaydi. Bu vahima hujumlari bilan tavsiflanadigan gipnagogik falaj.
2. Uyg'onish paytida gipnopompik falaj paydo bo'ladi. Ma'lumki, REM uyqusida mushaklarning ramkasi maksimal darajada bo'shashadi. Agar bu vaqtda to'satdan uyg'onish ro'y bersa, mushaklar shunchaki javob berolmaydi.
3. Qasddan falaj, sun'iy ravishda trans holatiga kiritilganda sodir bo'ladi. Buni o'zingiz yoki boshqa odamning yordami bilan qilishingiz mumkin. Gipnozchilar va sehrgarlar uyqu falajining bu xususiyatidan foydalanadilar.

Uyqu falajining belgilari

Uyqudagi falaj kabi hodisaning g'ayrioddiy tabiatiga qaramay, uning paydo bo'lishining mumkin bo'lgan sabablari va uni davolash usullari yaxshi tushunilgan. Bu holatni boshdan kechirgan odamlarning ko'pchiligi xuddi shunday tasvirlaydi. Uyqu falajining belgilari shifokorlar tomonidan tasvirlangan:

• mushaklarning to'liq harakatsizligi;
• vahima paydo bo'lishi;
• nafas qisilishi, diafragma ustidan bosim hissi;
• tez puls, tezlashtirilgan yurak urishi;
• kosmosda yo'nalishni yo'qotish;
• boshqa joyda va boshqa vaqtda bo'lish illyuziyasi;
• eshitish illyuziyalari, ba'zida gapirish yoki begona nafas olish hissi;
• soyaning harakatini to'g'rilash, yorug'lik porlashi.

Qayd etilishicha, uyqu falaji ko'pincha orqasida uxlab yotgan odamlarda uchraydi. Paraliziya holatini yon tomondan ushlash mumkin, bu esa yaqin atrofdagi odamda yuzning mushaklarining og'ir nafas olishi va kuchlanishini aniqlash.

Agar bunday alomatlar paydo bo'lsa, davolanish shart emas, aniq tashxis qo'yish uchun siz faqat tekshiruv o'tkazishingiz mumkin.

Sababini aniqlash

Uyqu falaji fenomeni yaxshi o'rganilganligi va uning paydo bo'lish sabablari patologik xarakterga ega emasligi sababli, tashxis hech qanday klinik tadqiqotlarni talab qilmaydi.

Bunday holda, falajning paydo bo'lishiga ta'sir qiluvchi omillarni tushunish muhimdir. Bu omillar ham ochiq, ham yashirin bo'lishi mumkin. Neyropsikiyatristning vazifasi ularni aniqlashdir. Ko'pincha, shifokorning tavsiyalaridan biri, odam bilan sodir bo'lgan voqealarni kundaligini yuritish taklifi bo'ladi.

Uyqu falajiga turli uyqu buzilishlari hamroh bo'lgan hollarda somnologga murojaat qilish mumkin. Bunday falajni davolash bo'yicha sharhlar shuni ko'rsatadiki, simptomlarni eng qisqa vaqt ichida engish mumkin.

Uyqu falajini davolash

Nevrologlarning aksariyati uyqu falajining paydo bo'lishini tavsiflovchi alomatlar va sabablar, albatta, uni bir qator kasalliklarga olib chiqmasligiga qo'shiladilar.

Mutaxassislarning fikricha, uyqu falajini keltirib chiqaradigan omillarni bartaraf etish kifoya, va bu hodisa bezovtalanishni to'xtatadi.

Uyqu falajining alomatlarini engish uchun bemorga quyidagilar tavsiya etiladi:

• uyqu, dam olish va ish vaqtini kuzatib, davrning boshlanish va tugash vaqtlarini aniq belgilab, aniq kun tartibini tuzing;
• uyg'otish jarayonini budilnik bilan optimallashtiring, o'tkir ovoz bemorning falaj holatiga tushishiga yo'l qo'ymaydi;
• jismoniy harakatsizlikning old shartlari va oqibatlarini bartaraf etish: faol sport turlari, toza havoda sayr qilish, suv muolajalari;
• yotishdan oldin miyaning passiv dam olish uchun joy qoldirib, bir necha soat oldin aqliy ishni kechiktirish;
• stressli vaziyatlardan qochish, kayfiyat o'zgarishi;
• yotishdan oldin, tasalli beruvchi hammomni qabul qilish, o'simlik choyini ichish tavsiya etiladi;
• yotoqxonaning yaxshi shamollatilishini ta'minlang, toza havoda qisqa yurish tavsiya etiladi.

Kamdan kam hollarda, agar uyqu falajining paydo bo'lishi jiddiy kasallik bilan bog'liq bo'lsa va uning sabablari, ehtimol, mustaqil hodisadan ko'ra, tananing patologiyasi oqibatida bo'lsa, shifokor dori -darmonlarni buyurishi mumkin.

Uyqu falajini davolashning alternativ usullari

Uyqu falaji kabi hodisa ro'y berganda qo'llaniladigan muqobil usullar sabablarni va shunga mos ravishda uyda davolanishni aniqlaydi.

Alternativ tibbiyot amaliyotchilari tinchlantiruvchi choy va damlamalarni tavsiya qiladi:

• dorivor o'tlar asosida tayyorlangan turli xil choylar: yalpiz, limon balzam, oregano va kalendula kolleksiyasi;
• ajoyib natijalar Seynt Jonning zahari yoki anjelika damlamalari yordamida olinadi.

Damlamani tayyorlash usuli juda oddiy. Buning uchun 50 g o'tni qaynoq suv bilan to'kib tashlash va ikki soat turib olish kifoya. Stakanning to'rtdan bir qismi uchun kuniga bir necha marta bunday damlamani oling.

Xulosa qilib aytganda, biz takrorlaymiz, uyqu falaji - bu g'ayrioddiy hodisa, lekin uning paydo bo'lish sabablari uni kasallik deb hisoblashga imkon bermaydi. Bu asab tizimining o'ziga xos holati bo'lib, uni mutaxassis tavsiyalariga amal qilish orqali osonlikcha engish mumkin.