Sovuq bilan qanday tezda kurashish kerak

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Oktyabr oyida ruslar ommaviy shamollashdi. Yoqa ustidan muzli shamol esadi, endi yomg'irga tushish oson. Agar siz allaqachon kasal bo'lsangiz, faqat shifokor aniq tashxis qo'yishi mumkin, u ham davolanish rejimini belgilaydi. Agar siz shamollashni boshlagan bo'lsangiz yoki barcha qarindoshlaringiz va hamkasblaringiz hapşırsa, sog'lig'ingizni yaxshilash haqida o'ylash vaqti keldi. Noxush alomatlardan xalos bo'lishning universal usullari ham mavjud. Ushbu maqolada siz sovuq bilan tezda qanday kurashishni o'rganasiz.

Biz immunitet tizimini mustahkamlaymiz

Ko'proq vitamin iste'mol qilish har qachongidan ham muhimroq. S vitaminiga alohida e'tibor bering, lekin sutkalik dozadan oshmang - 60-70 mg. Esingizda bo'lsin: vitaminlarni planshetlardan emas, balki mahsulotlardan olish foydali: yangi sharbatlar, tuzlangan karam, qo'ng'iroq qalampiri.

Oddiy choyni emas, balki vitaminli choyni ichishni odat qiling. Buning uchun lingonberry va dumba mevalarini teng nisbatda oling. Bir osh qoshiq rezavorlarni 200 ml suvga to'kib tashlang va yana 5 daqiqa qaynatib oling.

Meva yoki o'simlik choyi, odatda, shamollashning oldini olish va qo'llab -quvvatlash uchun ajoyib vositadir. Mana yana bir retsept: siz bir xil darajada romashka gullari, ohak gullari, limon qobig'i, quritilgan yoki muzlatilgan malinani aralashtirishingiz kerak. Bu to'plamning bir choy qoshig'ini bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 10 daqiqaga qoldiring.

Va immunitet tizimini mustahkamlashning yana bir usuli. Yarim stakan lavlagi va sabzi sharbatini aralashtiring, har biriga 1 osh qoshiq asal va limon yoki klyukva sharbatini qo'shing. Ertalab va kechqurun bir osh qoshiq iching.

Burundan oqishdan qanday qutulish mumkin

Burundagi qichishishdan qutulish uchun horseradish stolga yordam beradi. Uning tarkibidagi yog'lar qon aylanishini tezlashtiradi va shilimshiq ketadi. Bir choy qoshiq maydalangan horseradishni ozgina asal bilan aralashtirib, tostga yoyib yeyin.

Nafas olish ham foydali bo'ladi. Sarimsoqni mayda to'g'rab oling, uni sariyog 'bilan qizdiring va bir yoki boshqa burun teshigi bilan navbat bilan nafas oling.

Siz evkaliptli qaynatilgan kartoshka bilan nafas olishingiz mumkin. Kartoshka yaxshi qaynatilganda, qozonga bir necha osh qoshiq quritilgan evkalipt barglarini (dorixonalarda mavjud) tashlang. Boshingizni sochiq bilan yoping va bulonda 10-15 daqiqa davomida nafas oling.

Burunni kuniga bir necha marta iliq sho'r suv bilan yuvish yaxshi bo'lardi (bir stakan suvda yarim choy qoshiq tuz). E'tibor bering: hozir dorixonalarda dengiz suviga asoslangan spreylar mavjud - ayniqsa burunni rinit va sinusit bilan yuvish uchun.

Va davolanishning yana bir varianti: kunduzi, har ikki soatda, burunga aloe suvini tomiz.

Maksillarar sinuslarga gidromassaj qiling. Buning uchun kuchli dush oqimini iliq (issiq emas!) Suv bilan yuqoridan bir sinusga, so'ngra boshqasiga yo'naltiring. Endi sug'orishni yaqinroq va uzoqroqqa olib kelish mumkin. Maksillarar sinuslar shunday massaj oladi va isitiladi. Ularda to'plangan hamma narsa tezroq chiqib keta boshlaydi.

Agar tomog'ingiz og'riyapti

Tomoq og'riganini sezishingiz bilan 2 choy qoshiq olma sirkasi oling va bir stakan issiq suv bilan aralashtiring. Aralashmaning uchdan bir qismini iching, qolganini har soatda chaying. Bunday davolanishdan tomoq og'rig'i bir kunda o'tishi mumkin. Bu davolanish yordam beradi sovuq bilan tezda davolang.

Siz shuningdek tuz eritmasi (bir stakan suv uchun 1 choy qoshiq) yoki adaçayı qaynatmasi bilan chayishingiz mumkin. Yana bir retsept: bir choy qoshiq yod va dengiz tuzini bir stakan iliq suvda suyultiring. Durulama kuniga uch -to'rt marta amalga oshirilishi mumkin.

Spirtli (yoki aroqli) qatlamli bo'yniga isinish kompresini harorat normal holatga kelgandan keyin qilish mumkin. Qalqonsimon bez kengayganlar uchun bu protsedura mos kelmaydi. Variant: tomog'ingizni asal bilan qoplangan pergament qog'oz bilan o'rang. Yaxshi isitiladi.

Va yana bitta "asal" retsepti: sovuq yo'talni tinchlantirish uchun, suv hammomida 100 gramm asalni isitib, maydalangan limon bilan aralashtiring. Kuniga 5-6 marta bir osh qoshiq iste'mol qiling.

Mazali choy shilliq pardani yumshatishga va og'riqni ketkazishga yordam beradi: bir choy qoshiq choy barglari, bir chimdik quritilgan zanjabil, doljin va bibariya. Kichkina qultumlarda iching.

Evkalipt va soda inhalatsiyasi ham foydali bo'ladi.

Sovuqqa qarshi maslahatlar

aytmoqchi:

Rossiyada mavsumiy grippga qarshi emlash ishlari olib borilmoqda. Siz shaharning istalgan klinikasida emlashingiz mumkin.

Agar siz allaqachon kasal bo'lsangiz, iloji boricha ko'proq suyuqlik iching - bu toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi.

Shifokor kelishidan oldin haroratni paratsetamol yoki unga asoslangan preparat bilan tushirish mumkin. Aspirindan farqli o'laroq, u qonni suyultirmaydi. Bundan tashqari, paratsetamol mushaklarning og'rig'i va bosh og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi.

Issiq oyoqli vannalar, xantal plasterlari va stakanlari qon tomirlarini kengaytiradi va qon aylanishini yaxshilaydi, shuning uchun organizmdagi barcha jarayonlar, shu jumladan viruslarga qarshi kurash ham tez sur'atlar bilan amalga osha boshlaydi. Lekin siz haroratli issiq hammomga kira olmaysiz! Shunday qilib, siz faqat ahvolingizni yomonlashtirasiz, tanaga qiyin bo'ladi. Esingizda bo'lsin: tananing isishi bilan bog'liq har qanday muolajalar kasallikning eng yuqori cho'qqisi o'tib, isitmasi pasayganda amalga oshirilishi mumkin.