Mundarija:

Homiladorlik paytida strech belgilari bilan qanday kurashish kerak
Homiladorlik paytida strech belgilari bilan qanday kurashish kerak

Video: Homiladorlik paytida strech belgilari bilan qanday kurashish kerak

Video: Homiladorlik paytida strech belgilari bilan qanday kurashish kerak
Video: #123 DOKTOR D: HOMILADORLIK PAYTIDA JINSIY ALOQA. MUHIM SAVOLLARGA JAVOBLAR 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Albomdagi fotosuratlardan tashqari, ko'plab onalar qorin va ko'krak terisiga xos oq "nurlar" bilan bolani kutishning sehrli davrini eslatadilar. Ammo homiladorlik va cho'zish belgilari - bu duet, agar siz o'z vaqtida bu teri nuqsonlarining oldini olish va yo'q qilish haqida g'amxo'rlik qilsangiz.

Image
Image

Nima?

Stretch belgilari, ilmiy jihatdan striae, terining ichki qatlamlarining uzunlamasına mikro ko'z yoshlari bo'lib, terining keskin cho'zilishi va elastikligining yo'qligi tufayli hosil bo'ladi. Homiladorlik paytida tananing hajmi juda tez o'sib borar ekan, terining mikrotraumlarni "tuzatish" uchun zarur bo'lgan kollagen va elastin ishlab chiqarishga vaqti yo'q, natijada oluklar biriktiruvchi to'qima - "nurlar" bilan to'ldiriladi. olinadi, ulardan qutulish juda qiyin.

Olimlarning fikricha, strech belgilarining paydo bo'lishi irsiyatga bog'liq. Boshqacha qilib aytganda, agar homiladorlik paytida onangiz strech belgilarini rivojlantirgan bo'lsa, ehtimol siz bilan ham shunday bo'ladi. Lekin oldindan ogohlantiriladi!

Qayerda?

Asosan, homiladorlik paytida va undan keyin strech belgilari qorin va ko'krakda paydo bo'ladi. Ammo, siz og'irlik qo'shganda, kestirib, dumba va hatto orqada cho'zish belgilari paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar tarozining o'qi xiyonat bilan o'ng tomonga siljigan bo'lsa, o'zingizni oynaga orqa tomondan qarang - ehtimol.

Bu nafaqat ko'p kilogramm, balki homilador onaning tezligi bilan ham muhim. Og'irlik qanchalik aniq bo'lsa, terining ichki mikrotraumlari ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi, shuning uchun ortiqcha ovqatlanmaslikka harakat qiling va shifokor bilan kelishilgan jismoniy faollikni saqlang.

Qachon?

Vaznning sezilarli o'sishi va tana hajmining o'zgarishi birinchi trimestr oxirida - ikkinchi trimestr boshida boshlanadi. Birinchi striae 20 -haftada paydo bo'lishi mumkin. Ikki bo'lak xamir tush emasligiga amin bo'lganingizdan so'ng, teringizni parvarish qilish va uni kelajakdagi o'zgarishlarga tayyorlashning sog'lom odatini boshlash kerak.

Terining qiyinlashayotganining birinchi belgisi - bu cho'zish belgilari paydo bo'lishi mumkin bo'lgan joyning qichishi. Bu shuni anglatadiki, hidratsiya va ovqatlanish zudlik bilan kerak!

Yangi cho'zish belgilari, ular hali ham qon tomirlariga ega bo'lsa-da, qizil, binafsha, pushti yoki mavimsi rangga ega va bu jonli rang taxminan 6-8 oy davom etadi. Aynan shu cho'zish belgilari kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish va zararlangan hududlarda qon aylanishini yaxshilash orqali eng yaxshi tuzatiladi. Vaqt o'tishi bilan qon shikastlangan joylardagi tomirlarga tushishni to'xtatadi. Birlashtiruvchi to`qimada strech belgilarini tashkil etuvchi pigment yo`q va bu teri kamchiliklari rangsizlanib, hatto quyoshda oq bo`lib qoladi. Bu odatda tug'ruqdan keyin sodir bo'ladi. Bunday eski striae bilan kurashish ancha qiyin, ba'zida ularni butunlay olib tashlashning iloji yo'q. Homilador bo'lganingizda cho'zish belgisini oldindan belgilash o'yinini boshlash uchun yana bir dalil!

Qanaqasiga?

Bu, ayniqsa, bola tug'ish davriga to'g'ri keladigan muhim savol. Stretch belgilari bilan kurashishning odatiy arsenaliga zararsiz, o'ta tajovuzkor usullar va vositalar kiradi, ulardan foydalanish bola uchun xavfli bo'lishi mumkinligi sababli homiladorlik paytida qat'iyan man etiladi.

Yomon (aslida unday emas!) Yangiliklar: barcha kosmetik muolajalar - lazer terapiyasi, mezoterapiya, kimyoviy peeling, mikrodermabraziya, LPG massaji (engil ishqalanishdan boshqa barcha turdagi massajlar kabi), RFni ko'tarish va plastik jarroh bilan tanishishni kechiktirish kerak. homiladorlikdan keyin kamida 4-6 oy. Yaxshi xabar: bu radikal vositalarning barchasi, striae yangi bo'lsa-da, va biz eslaymizki, ular paydo bo'lgan paytdan boshlab 6-8 oyga to'g'ri keladi, kerak emas, siz osonroq vositalarni qo'lga kiritishingiz mumkin!

Nima qoldi? Juda ko'p:

  • shifokor tomonidan tasdiqlangan o'rtacha jismoniy faoliyat;
  • to'g'ri ovqatlanish, shu jumladan E vitamini va sog'lom omega -3, -6, -9 yog 'kislotalariga boy ovqatlar;
  • qo'llab -quvvatlovchi ichki kiyim kiyish, nafaqat teriga yordam beradigan, balki orqa qismini yengillashtiradigan maxsus bintlar va ko'krak o'sishi uchun qulay bo'lgan to'g'ri tanlangan sutyen;
  • homiladorlik paytida ruxsat etilgan samarali kosmetikadan foydalanish.

Xavfsiz kosmetika

Bunday tarkibga ega mahsulotlar homilador ona va uning bolasi uchun xavfsiz hisoblanadi, uning tarkibiy qismlari tabiiy metabolizmga to'sqinlik qilmaydi va o'sayotgan chaqaloqning qon oqimiga platsenta to'sig'iga kirmaydi. Ro'yxat istalmagan moddalar quyidagicha:

  • GCS (steroid gormonlari);
  • Antibiotiklar;
  • Retinol va uning hosilalari (masalan, ko'p miqdorda A vitamini);
  • Oqartiruvchi vositalar;
  • Efir moylari;
  • Gidroksi kislotalar.

Foydalanish uchun mos Homiladorlik paytida mablag'lar quyidagi xususiyatlarga ega.

  • Uzoq muddatli foydalanish uchun ruxsat berilgan;
  • Xomilaning rivojlanishiga ta'sir qilmang;
  • Xushbo'y hid yoki umuman hid yo'q;
  • Gipoallergen.

Kollagen va elastin ishlab chiqarishni rag'batlantirish, shuningdek, ayollarda qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilash uchun, o'simlik tarkibiy qismlari, masalan, yog'lar va o'simlik ekstraktlari bo'lgan kremlardan foydalanish tavsiya etiladi. Eng oddiy vosita - oddiy zaytun moyi. Biroq, ixtisoslashgan murakkab kremlar, albatta, samaraliroqdir: ular terini yaxshi singdiradigan muhim namlovchi va oziqlantiruvchi komponentlar, vitaminlar va antioksidantlarning muvozanatli to'plamini o'z ichiga oladi. Baza uchun glitserin afzalroqdir, chunki u petrolatumdan farqli o'laroq, deyarli allergiya va terining tirnashiga olib kelmaydi.

Homiladorlik paytida ham, tug'ilgandan keyin ham iloji boricha ozroq shakar eyishga harakat qiling. Shakar cho'zish belgilarining oldini olish uchun zarur bo'lgan kollagen ishlab chiqarishni inhibe qiladi, yallig'lanishni oshiradi, terini quritadi va elastikligini yo'qotadi. Va sizga qo'shimcha funt kerak emas!

Eng yaxshi variant dorixonada sotiladigan va homiladorlik paytida foydalanish uchun rasman tasdiqlangan dorilar bo'ladi. Dorixona kosmetikasi sifat va xavfsizlik bo'yicha eng qattiq tekshiruvlardan o'tadi, shuning uchun siz har qanday narx toifasidagi va har qanday ishlab chiqarishni tanlashingiz mumkin. Bundan tashqari, mahalliy kremlar, masalan, "Clearvin", narx va sifat jihatidan eng maqbul tanlov bo'lishi mumkin - so'nggi yillarda Rossiyada kosmetika mahsulotlari uchun Evropa standartlariga javob beradigan juda qattiq xavfsizlik standartlari mavjud. "Klirvin" tarkibi noyob va noyob o'simliklarning diqqat bilan tanlangan ekstraktlarini o'z ichiga oladi: neem, lodhra, botqoq kalamus, aloe vera va boshqalar.

Image
Image

Neem (margose uchun boshqa nomi) noyob yallig'lanishga qarshi, tinchlantiruvchi va qarishga qarshi xususiyatlarga ega va kuchli antioksidant hisoblanadi; "Go'zallik o'tlari" deb ham ataladigan va nomi sanskrit tilidan tarjima qilingan "tanani elastik qiladi" Lodhra cho'zish izlari va chandiqlarning rezorbsiyasini rag'batlantiradi; aloe vera, kalamus botqog'i kabi, kollagen ishlab chiqarishni faol ravishda rag'batlantiradi, terini namlaydi va vitaminlar bilan oziqlantiradi. Ushbu krem juda tez harakat qila boshlaydi - 4-6 xaftadan keyin. Stretch belgilari bilan to'liq kurashish uchun taxminan 3 oylik muntazam foydalanish kerak bo'ladi. "Clearvin" homiladorlik va laktatsiya davrida uzoq muddatli foydalanish uchun javob beradi. Sut bezlari hududida, faqat nipel halosini chetlab o'tishga ruxsat beriladi. "Klirvin" ni qo'llaganingizdan so'ng, siz quyosh botishidan zavqlanishingiz mumkin.

Stretch belgilari uchun har qanday vosita ertalab va kechqurun, shuningdek suv muolajalaridan so'ng, silliq silliq harakatlar bilan muammoli joylarga qo'llanilishi kerak. Agar so'ralsa, davolanishni zaytun moyi qo'shilgan nozik loy yoki tuzli ovqatlar bilan to'ldirish mumkin va o'z-o'zini juda engil massaj qilish mumkin.

Homiladorlik, ehtimol, ayol tanasining eng jiddiy o'zgarishi. Qisqa to'qqiz oy ichida unga sodir bo'lgan tub o'zgarishlar nafaqat umumiy salomatlik va shaklda, balki terida ham aks etadi. Ammo xafa bo'lmang: profilaktika cho'zish belgilarining paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi, va agar ular allaqachon mavjud bo'lsa, hamma narsa yo'qolmaydi, shunchaki vaziyat o'z yo'lini topishiga yo'l qo'ymang va siz muntazam va zavq bilan ishlatadigan samarali vositani tanlang!

Tavsiya: