Video: Immunitet tizimini mustahkamlashni xohlaysizmi? Jigardan boshlang
2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-12 17:50
Sovuq va gripp mavsumida ko'pchilik immunitetni ko'tarish va mustahkamlash yo'llarini izlaydilar. Biroq, kamdan -kam odam uning faoliyati jigar ishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin deb o'ylaydi!
Jigar nafaqat tanamizdagi deyarli barcha qon o'tadigan filtr, balki hayotimiz uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari va boshqa moddalarni qayta ishlaydigan haqiqiy zavod ekanligini ham kam odam biladi. Shu jumladan immunitetni hosil qiluvchi oqsillar, antikorlar va interferonlarni ishlab chiqaradi.
Agar jigar funktsiyasi buzilgan bo'lsa, organizmning infektsiyalarga chidamliligi pasayadi, shuning uchun jigar strategik ahamiyatga ega organ!
Jigar tanamizning jim yordamchisi ekanligini tushunish kerak va agar u zarar qilmasa, bu uning sog'lom ekanligini anglatmaydi. Agar sog'liq muammolari jiddiylashsa, kasallikni davolash qiyin bo'ladi.
Muhim signallarni o'tkazib yubormaslik va jigaringizni sog'lom saqlash uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilishga harakat qiling.
1. Kuch yo'qolishi, charchash, uyquchanlik, ko'ngil aynishi, ishtahaning yo'qolishi, o'ng tarafdagi og'irlik va qichishish, tez-tez shamollash kabi o'ziga xos bo'lmagan ko'rinishga e'tibor berish kerak.
2. O'z-o'zidan davolamang. Qon testini o'tkazing, ultratovush tekshiruvini o'tkazing va gastroenterolog konsultatsiyasiga boring.
Jigarning samarali ishlashiga qayta ishlanmagan o'simlik yog'i, urug ', kunjut, yong'oq, soya, suv o'tlari va dengiz baliqlari ta'sir ko'rsatadi.
3. To'g'ri ovqatlaning! Zamonaviy sog'lom ovqatlanish har kuni kamida 500-700 gramm sabzavot va boshqa shakarsiz sabzavot tolasini o'z ichiga olishi kerak. Bu funktsional ovqatlanish tabiiy himoya va jigarni xavfsiz tozalashni ta'minlaydi va ichak faoliyatini normallashtiradi, bu jigar salomatligi bilan chambarchas bog'liq. Qayta ishlanmagan o'simlik yog'i, urug ', kunjut, yong'oq, soya, dengiz o'tlari va dengiz baliqlari ham jigarning samarali ishlashiga ta'sir qiladi.
4. Bundan tashqari, muhim moddalarning etishmasligini muhim (almashtirib bo'lmaydigan) fosfolipidlarga asoslangan tabiiy preparatlar yordamida to'ldirish mumkin, - maslahat beradi fan doktori, terapiya, klinik farmakologiya va favqulodda vaziyatlar kafedrasi dotsenti Elena Ivanovna Vovk. Tibbiy yordam, Moskva davlat tibbiyot va stomatologiya universiteti (MGMSU). - Bu moddalar hujayra membranalarining asosiy tarkibiy qismidir. Afsuski, bu tarkibiy qismlar odatda odatdagi ratsionda etishmaydi yoki ular tarkibida kaloriya miqdori yuqori bo'lganligi sababli biz ulardan voz kechadigan ovqatlar mavjud: yog'li sut, yong'oq, o'simlik yog'i. Bundan tashqari, ushbu tarkibiy qismlarning uzoq muddatli tanqisligi buzilish, surunkali charchoq va eng muhim organlarning disfunktsiyasini keltirib chiqaradi.
Suzish jigarga juda foydali ta'sir ko'rsatadi.
5. Mashq qilish foydali, lekin agar sizda allaqachon jigar muammosi bo'lsa, mashqlar o'rtacha bo'lishi kerak. Suzish jigarga juda foydali ta'sir ko'rsatadi.
Tavsiya:
Yuridik shaxslar uchun 2022 yilning 1 -choragi uchun soddalashtirilgan soliq tizimini to'lash muddati
2022 yilda yuridik shaxslar uchun soliq to'lashning o'ziga xos xususiyatlari. Qaysi sanaga qadar soliq hisobvarag'iga mablag 'kiritish kerak. Qoidabuzarliklar uchun qanday jazo choralari qo'llaniladi? Kechiktirish mumkinmi? Qanday hollarda soliqni to'lash muddati kechiktiriladi
Yakka tartibdagi tadbirkorlar uchun 2022 yilning I choragi uchun soddalashtirilgan soliq tizimini to'lash muddati
Soddalashtirilgan soliq tizimini qanday to'lash kerak. 2022 yilning 1 -choragi uchun avans to'lovini qaysi sanaga qadar to'lash kerak. Qaysi holatda kechiktirishni olish mumkin, u 2022 yilda mavjud bo'ladimi? Avans to'lovining xususiyatlari. Qachon soddalashtirilgan soliq tizimi bo'yicha har chorakda soliq to'lay olmaysiz
Immunitet tizimini mustahkamlovchi mahsulotlar
Immunitet tizimini mustahkamlaydigan ovqatlar ro'yxati. Kuchli immunitet uchun kattalar va bolalar qanday ovqatlarni iste'mol qilishlari kerak? Mahsulot tanlashda ham foydali maslahatlar
Yangi tanani xohlaysizmi? "Men plastmassa istayman" tanlovida ishtirok eting
Sizda MDHning eng yaxshi plastik jarrohi Dmitriy Slosserdan bepul orzu qilingan plastik jarrohlik yutish uchun noyob imkoniyat bor! "Gepur" ayollar kiyimlari brendi sizga "Men plastmassani xohlayman" keng ko'lamli tanlovini o'tkazishda yordam beradi
Yaltiroq kirpiklarni xohlaysizmi? Transplantatsiya
Ayolga yoqimli bo'lish uchun qanday shifokorlar kelishmaydi! Ular ko'kragini kattalashtirishi, oyoqlarini uzunlashtirishi va hatto kirpiklarni ko'chirib o'tkazishi mumkin. Ha ha! Hozirgi kunda yig'ilish modada emas. Endi kirpiklari kirpikka ega bo'lishni xohlaydigan ayollar oddiy protseduradan o'tib, ko'z qovog'iga chiroyli qalin kirpiklarni abadiy ko'chirib olishlari mumkin!