Nega biz his -tuyg'ularimizni yashiramiz va buni qanday qilib to'xtatishimiz kerak

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Bu g'alati narsa, biz mushuklar bizning qalbimizni tirnaganda kulamiz, agar biz biror narsadan chin dildan xursand bo'lsak, tabassumni ushlab turish uchun qo'limizdan kelganicha harakat qilishimiz mumkin va biz hech qachon qo'rqqanimizni boshqalarga ko'rsatmaymiz, chunki biz buni uning namoyishi deb bilamiz. zaiflik Biz o'z his -tuyg'ularimizni mohirlik bilan yashiramiz, keyin esa biz, xuddi biz kabi emasligimizdan xavotirlanamiz. "Cleo" nima uchun bu sodir bo'layotganini va nihoyat, "o'tib bo'lmaslik" niqobini qanday echishni aniqlashga qaror qildi.

Bolalikda his -tuyg'ularingizni ko'rsatish ancha oson edi. Aniqrog'i, biz yig'laganimizda ham, kulganimizda ham tashqi ko'rinishimiz haqida o'ylamagan edik. Biz tizzamizga urdik - baqirdik, sovg'a sifatida uzoq kutilgan qo'g'irchoqni oldik - biz butun og'zimiz bilan tabassum qilamiz. O'z his -tuyg'ularingizni boshqalardan yashirish mumkinligi hech qachon bolaning xayoliga ham kelmaydi. Kichkintoy og'zi orqali haqiqatni gapiradi va bu holda biz nafaqat ma'lumotni uzatishning og'zaki usuli, balki hissiyot haqida ham gapiramiz. Bolalar samimiy - ular qo'rqmaydilar (va hatto qo'rquv haqida o'ylamaydilar ham!) Ayni paytda o'z qalblarida nima bo'layotganini ko'rsatish uchun.

Kattalar sifatida biz befarqlik niqoblarini kiyamiz va o'zimiz bo'lishni to'xtatganday bo'lamiz. Bolalik bilan birga, hissiy samimiylik bizni tark etadi va uning o'rniga eshiklar va qulflar keladi, biz ularni qulflaymiz.

1. Quvonch

Sizningcha, chindan ham kulgili va uzoq vaqt ko'rmagan odam bilan chin dildan quvonish osonmi? Agar shunday bo'lsa, unda siz juda omadlisiz. Lekin ko'pchiligimiz uchrashganimizda baland ovozda kulish va o'zimizni yaqinimizning bo'yniga tashlashni yomon shakl deb bilamiz. Ular bilimli odamlarning o'zini tutib turishiga ishonadilar. Va atrofdagilar bu "soxta", deb o'ylashadi va ular o'z ustida ishlashlari kerak.

Nega bunday bo'ladi? Afsuski, tarbiya aybdor. Ota-onalar eng yaxshisini xohlashdi, lekin shunday bo'ldi. "Juda baland ovozda kulmang", "kamtarroq bo'ling" ruhidagi bu burilishlarning hammasi biz tomondan yon tomonga chiqdi - ota -onaning ko'nglini olishdan qo'rqib, biz ularning buyurtmalarini 200 foizga bajardik, jim va uyatchan bo'ldik.

Bu haqda nima qilish kerak? Haqiqiy quvonchda nima yomon? To'g'ri, hech narsa. Xo'sh, nega xohlaganingizda tabassum qilishga ruxsat bermang va sevgan insoningizga samimiy ayting: "Sizni ko'rganimdan juda xursandman". Ijobiy his -tuyg'ularni bo'lishish kerak, shundagina ular ko'proq bo'ladi.

Biz ko'ngil aynish bilan kurashishni afzal ko'ramiz, lekin hech qachon oddiy iborani aytmaymiz: "Men uchishdan juda qo'rqaman".

2. Qo'rquv

Dunyoda hech narsadan qo'rqmaydigan odamlar bor deb o'ylash ahmoqlikdir. O'rgimchaklar, qorong'ulik va balandlik qo'rquvlari ro'yxatida ko'rinmasa ham, hech bo'lmaganda parvozlar yoki tish shifokoriga safarlari "qatl" arafasida asabiylashadi. G'alati narsa shundaki, qo'rquvimizni tan olish, o'z zaifligimizni tan olish bilan barobardir. Biz ko'ngil aynish bilan kurashishni afzal ko'ramiz, lekin hech qachon oddiy iborani aytmaymiz: "Men uchishdan juda qo'rqaman".

Nega bunday bo'ladi? Aslida, javob bir qarashda: biror narsadan qo'rqayotganingizni aytish, siz himoyasiz ekanligingizni tan olishdir. Abadiy muvaffaqiyatga intilgan zamonaviy odam bunday hashamatga ega bo'lolmaydi. Zaiflik - bu o'rta sinfga tegishli.

Bu haqda nima qilish kerak? Agar siz muammoga ko'zingizni yumsangiz, u hal qilinmaydi. Qo'rquv bilan ham xuddi shunday. Biz ularni yashirmasligimiz kerak, ular bilan kurashishimiz kerak. Hatto ongsiz ravishda "daxlsizlar" ga teng keladigan Supermen ham kriptonitdan qo'rqishini tan oldi.

3. G'azab

Siz yirtib tashlamoqchi bo'lsangiz ham, hamma narsa yaxshi deb necha marta aytdingiz? Yuzlab. Do'stingiz do'stingizga siringizni aytdi - bu yaxshi emas, chunki isteriya emas, bu unchalik dahshatli sir emas. Xo'jayin sizni kim janjallashtirdi, kim haq, kim xatoligini bilmaydimi? Xo'sh, siz unga itoatkorlik bilan quloq solasiz, jinoyatni yutasiz, lekin sizning oilangiz uni to'liq qabul qiladi. G'azab, xuddi qoshiq kabi, kechki ovqat uchun qimmatga tushadi, lekin siz hamma narsa yaxshi deb o'ylashni afzal ko'rasiz.

Nega bunday bo'ladi? Chunki "odobli" odamlar janjal uyushtirmaydi. Faqat "odobsizlar" baland ovozda o'z pozitsiyalarini himoya qiladilar va biz shunchalik qo'rqamizki, atrofdagilar bizni janjallashgan va muvozanatsiz boors deb o'ylashadi. Shuning uchun, histerik deb hisoblanishdan ko'ra, bir yonog'ini ikkinchisiga burish yaxshiroqdir.

Bu haqda nima qilish kerak? Stereotiplarni buzing va sizdan boshqa hech kim siz uchun shafoat qilmasligini tushuning. Albatta, siz uchrashgan birinchi odamga baqirmasligingiz kerak, chunki u sizga qandaydir noto'g'ri qaradi, lekin siz do'stingizga boshqalarning sirlarini ochib berishning hojati yo'qligini osongina tushuntirib bera olasiz.

"Kirish mumkin bo'lmagan narsaga oshiq bo'ling!" - siz o'z xatti -harakatingizni tushuntirasiz va keyin o'ylaysiz, nima uchun u har safar o'tib ketadi?

4. Hamdardlik

Siz erkakni yoqtirasiz va siz uni bo'sh ko'rmagandek his qilasiz. "Kirish mumkin bo'lmagan narsaga oshiq bo'ling!" - siz o'z xatti -harakatingizni tushuntirasiz va keyin nima uchun u har safar o'tib ketayotganiga hayron bo'lasiz. Aytgancha, bu do'stlik va oilaviy munosabatlarga ham tegishli: negadir, hatto yaqin odamlarga ham, biz ba'zida ularga muhtojligimizni ko'rsatishdan qo'rqamiz.

Nega bunday bo'ladi? Hammasi rad etish qo'rquvi bilan bog'liq. Balki sizning qizligingizda sizning oilangiz eng baxtli bo'lmagan, balki kimdir sizga shaxsan xiyonat qilgan bo'lishi mumkin. Salbiy tajriba doimo takrorlanadi: "Agar siz uni xafa qilishni xohlamasangiz, ruhingizni ochmang".

Bu haqda nima qilish kerak? Dunyoga real nazar bilan qarang va xiyonat va xiyonat hech qaerga ketmasligini, lekin sadoqat va muhabbat ular bilan doimo birga bo'lishini tushuning. Xo'sh, nega eng yaxshisiga ishonmaysiz?

5. Xafa bo'lish

Agar siz doimo haqorat haqida sukut saqlasangiz, bir kun portlashingizga tayyor bo'ling, shunda bu sizga va atrofingizdagilarga yomon bo'ladi. Bundan tashqari, bu paradoks - atrofingizdagilar bu shovqin nima ekanligini tushunmaydilar. Ular hamma narsani anchadan buyon unutib yuborishgan va siz o'tgan kunlarning qilmishlarini ruhiy jihatdan "lazzatlanayotganingizni" tasavvur ham qila olmas edingiz.

Nega bunday bo'ladi? Chunki bolaligimizda bizga faqat qum qutisidagi bolalar xafa bo'lishini va aqlli kattalar o'zini bunday tutmasligini tushuntirishgan. Shunday qilib, biz mo'ylovga burildik - xafa bo'lish jiddiy emas.

Bu haqda nima qilish kerak? O'zingizni sindirib, sizni xafa qilgan kishiga o'z his -tuyg'ularingizni ayting. Og'zaki shikoyatlar sizning ruhiyatingizni buzadi, va aytgancha, ularning ba'zilari uzoqqa cho'zilgan bo'lib chiqadi. "Men uchun yoqimsiz, sen meni xafa qilding", deb aytolmaganingiz uchun keyin azob chekishdan ko'ra, temirni issiq paytida yasash yaxshidir.

Biz ko'pincha o'z his -tuyg'ularimizni va his -tuyg'ularimizni to'liq ifoda eta olmasligimizdan qattiq azob chekamiz. Ba'zida biz kech bo'lganida, vaqt qaytarib bo'lmaydigan darajada yo'qolganda, kimnidir beg'uborligi bilan xafa qilganimizni tushunamiz. Umuman olganda, agar odamlar hozir o'z qalblarida nima borligi haqida to'g'ri va nozik gapira olsalar, ko'p muammolar ancha tezroq va osonroq hal bo'lardi. Ehtimol, o'zingizni biroz baxtli his qilish uchun hech bo'lmaganda bir marta hokimiyat maqtoviga g'urur bilan "rahmat" deb javob berishga urinib ko'rsangiz arziydi. Keyinchalik osonroq bo'ladi. Chiqish va tushish muammosi boshlandi.