Chekishni qanday tashlash kerak

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Bizga aytishicha, chekish shunchaki yomon odat. Ammo tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu haqiqiy giyohvandlik.

JSST ma'lumotlariga ko'ra, Rossiyada kattalar orasida 44 million chekuvchi bor. Ularning 85% dan ko'prog'i doimo nikotinga muhtoj va kun bo'yi pauza qila olmaydi. Shu bilan birga, chekuvchilarning 60% tamaki chekishni tashlamoqchi. O'tgan yil davomida ularning har uchdan bir qismi ishdan ketishga harakat qilishdi, ammo bu muvaffaqiyat faqat 11%da muvaffaqiyat qozondi. Bu raqamlarni hisobga olgan holda, chekishni yomon odat sifatida gapirish g'alati. Buni to'laqonli giyohvandlik deb hisoblash to'g'ri bo'ladi.

Nikotin: nima va nima uchun?

Tamaki butasi bizni giyohvandlik tubiga botirish uchun barglarda nikotin to'plamaydi. Uning bunday qobiliyati evolyutsiya jarayonida aniqlangan, shuning uchun o'simlik o'zini zararkunandalardan himoya qiladi. Hasharotlar signallarni nervlardan muskullarga uzatish uchun atsetilxolin moddasidan foydalanadilar. Nikotin kimyoviy tuzilishi bo'yicha atsetilxolinga o'xshaydi va bir xil retseptorlarga bog'lanadi. Natijada, hasharot tamaki bargini yeyganda, mushaklarining normal ishlashi buziladi, ular juda faollashadi va zararkunanda konvulsiyalarda o'ladi.

Odamlarda atsetilxolin retseptorlari ham bor. Ular boshqacha joylashtirilgan va nikotin deyarli mushaklarga ta'sir qilmaydi. Ammo u miyadagi atsetilxolin retseptorlarini faollashtirishga qodir. Ayniqsa, mukofot tizimida ularning ko'pchiligi bor - ijobiy his -tuyg'ular va kontsentratsiya bilan bog'liq bo'lgan miya sohasi. Agar odam sigaret cheksa, nikotin qonga kiradi, miyaga etib boradi va u erda atsetilxolin retseptorlari bilan bog'lanadi va kayfiyatni yaxshilaydi va ish faoliyatini yaxshilaydi (ammo bu ta'sirning intensivligi genetik xususiyatlarga bog'liq va ko'pchilik uchun bu deyarli sezilmaydi).).

Bir tafsilot bo'lmasa yaxshi bo'lardi. Nikotin miyaga muntazam kirganda, atsetilxolin retseptorlari soni ortadi va shu bilan birga ularning sezuvchanligi pasayadi. Shunday qilib, ilgari o'zi mukofotlash tizimini muvaffaqiyatli ishga solgan o'z asetilxolin bu vazifani bajara olmaydi. Biror kishi chekishni ko'proq talab qiladi, chunki u o'zini ahmoq va baxtsiz his qiladi. Jismoniy qaramlik shunday shakllanadi va u juda kuchli bo'lishi mumkin.

Nufuzli Lancet ilmiy jurnali 2007 yilda 20 xil dori -darmonlarni taqqoslaydigan sharhni nashr etdi, unda nikotinga jismoniy qaramlik giyohvandlikning og'irligi uchun "sharafli" uchinchi o'rinni - geroin va kokaindan keyin berilgan.

Nikotinning o'zi sog'liq uchun juda xavfli emas. Uning vazifasi jismoniy qaramlikni qo'zg'atish va saqlab qolishdir. Chekish tanaga etkazadigan katta zarar uchun boshqa moddalar - azot dioksidi, fenol, og'ir metallar, ketonlar, aldegidlar va boshqalar javobgar bo'ladi. Ulardan ba'zilari dastlab tamaki barglarida uchraydi, ba'zilari yonish paytida hosil bo'ladi. JSST ma'lumotlariga ko'ra, tamaki tutunini tashkil etuvchi 4000 ta moddadan kamida 250 tasi sog'liq uchun xavfli va 50 tasi kanserogen ta'sirini isbotlagan.

Ushbu toksik moddalar kokteylini muntazam ravishda inhalatsiyalash (va nikotinga qaram bo'lgan odam odatda kuniga bir quti sigaret chekadi) hayotning jiddiy pasayishiga olib keladi. Amerika Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, chekuvchi erkakning umri chekmaydiganlarga qaraganda o'rtacha 13,2 yilga, ayollarda esa bu ko'rsatkich 14,5 yilga teng.

Chekuvchining hayoti, hazilda bo'lgani kabi, "yomon, lekin qisqa": tamaki tutuni nafaqat o'pkaga salbiy ta'sir qiladi, balki tom ma'noda barcha organlarning qon bilan ta'minlanishini buzadi.

Bu o'zini turli yo'llar bilan namoyon qiladi: erektsiya bilan bog'liq muammolar, terining erta qarishi, sovuqqa toqat qilish qobiliyatining pasayishi, tish go'shtining sog'lig'i va boshqalar. Hatto odamlar bir vaqtlar chekishni boshlagan ishlarining yaxshilanishi (agar ular buni ataylab qilgan bo'lsa) Albatta), amalda u juda tez yo'qoladi: nikotinning ijobiy ta'siri miyaga qon ta'minoti yomon ta'siridan butunlay yo'q qilinadi.

Ozodlik uchun kurash

Sigaret - bu juda hiyla -nayrang, chunki nikotin miyadagi biokimyoviy jarayonlarga qo'shiladi va inson uchun hayotiy ahamiyatga ega bo'ladi. Chekayotgan odamning hayotini qandli diabet bilan qiyoslash mumkin: u doimo kerakli moddaning dozasini qayerdan va qachon olish mumkinligi haqida qayg'urishi kerak. Nikotinga qaram bo'lgan, tamakidan mahrum bo'lgan odam, albatta, o'lmaydi, lekin aslida u hissiyotlarni nazorat qilish va ishlash bilan bog'liq juda jiddiy muammolarni boshdan kechiradi.

Yaxshi xabar shundaki, nikotin etkazib berishni to'xtatgandan so'ng, miya normal holatga qaytishi mumkin.

Yaponiyaning Kioto universitetida o'tkazilgan tomografik tadqiqotlarga ko'ra, retseptorlarning tiklanishi taxminan uch hafta davom etadi: agar bu muddat o'tib ketsa, miya yana yaxshi ishlay boshlaydi va endi sigareta kerak bo'lmaydi - hech bo'lmaganda fiziologik darajada.

Amalda, juda kam odam muvaffaqiyat qozonadi. Chekishning hiyla -nayrangligi shundaki, u miyani qo'lda boshqarish rejimiga o'tkazadi: odam har doim bu erda va hozir o'ylashga undovchi vositaga ega, lekin ko'pincha ishlashning pasayishi evaziga. Sobiq sigaret chekuvchilar bu hissiyotni intizorlik bilan kutishadi va hatto uch hafta davom etgan bo'lsalar ham, tez -tez buzilib ketishadi.

Chekishni tashlash usullarining aksariyati samarasiz.

Masalan, Gollandiyadagi tamakiga qarshi tadqiqot markazi STIVORO olimlarining fikriga ko'ra, psixologik yordam chekishni tashlashning atigi 16% holatlarida, giyohvand moddalar esa - maksimal 24% hollarda yordam beradi.

Bugungi kunda ilmiy jamoatchilik "chekishga qarshi vaktsina" - tamakidan foydasiz foydalanadigan nikotinga qarshi antikorlardan umidlari katta, chunki bu dori qonga bog'lanib, miyaga etib bormaydi. Klinik tadkikotlarda bunday dorilar juda yaxshi natijalarni ko'rsatadi: tadqiqot ishtirokchilarining qariyb yarmi chekishni tashladi.