Video: Olimlar: "Chekishni tashlang, shunda baxtli bo'lasiz"
2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18
Amerikalik olimlar insoniyatni baxtli qilishning juda oddiy usulini kashf qilishdi. Ularning fikricha, hayotning barcha jozibasini his qilish uchun chekishni tashlash kifoya. Chekishni tashlash tashvish, ruhiy tushkunlik va kayfiyatni o'zgartirishga yordam berishi aniqlandi.
Braun universiteti tibbiyot maktabi mutaxassislarining fikricha, chekishni tashlash nafaqat jismoniy salomatlik uchun, balki ularning kayfiyatini yaxshilaydi.
Tadqiqot chekishni tashlamoqchi bo'lgan 236 erkak va ayolni jalb qildi. Tadqiqot ishtirokchilarining aksariyati ruhiy tushkunlik va o'rtacha ichkilikdan azob chekishgan.
Tadqiqotchilar ishtirokchilarga nikotin yamoqlarini berishdi va muvaffaqiyatsizlikdan bir hafta oldin, so'ngra tadqiqotning ikki, sakkiz, 16 va 28 -haftalari oxirida ularning har birida depressiv alomatlar borasida muntazam tekshiruv o'tkazdilar.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, chekishni tashlamoqchi bo'lgan ayollarning aksariyati odatdagidan voz kechishmagan.
Natijada, ishtirokchilarning umumiy sonidan 99 nafari hech qachon chekishni tashlamagan, 44 nafari ikki hafta ichida chekishni tashlagan, 33 nafari esa 28 hafta bo'lgan butun tadqiqot davomida tamakiga tegmagan. Chekishni vaqtincha tashlaganlar chekmasalar ham baxtli edilar va chekishni qaytadan boshlaganlaridan keyin kayfiyatlari tushib ketdi.
Bosh muallif, professor Kristofer Kahler tushuntirganidek, chekishni tashlashdan keyin chekinish effekti paydo bo'ladi degan taxmin noto'g'ri. Agar odam chekishni tashlasa, depressiv alomatlar yo'qoladi, lekin agar u yana cheksa, kayfiyati asl holatiga qaytadi.
Samarali antidepressant aynan shu tekislikda ishlashi kerak, - tushuntirdi Kahler. "Chekishni tashlashga qaratilgan sa'y -harakatlar shuni ko'rsatishi kerakki, odam yomon odatidan voz kecha boshlaganida o'zini ruhiy jihatdan yomon his qilishi mumkin".
Tavsiya:
Yumshoq kefirli kreplarni qanday pishirish kerak, shunda ular joylashmaydi
Retseptlar, sirlar va befarq bo'lmagan kefirli kreplarni pishirish bo'yicha maslahatlar, ular hal bo'lmasligi uchun
21 -asr qizi chekishni tashla
Erim bilan men Gogol haykali yonidagi skameykada o'tirardik, bir vaqtning o'zida chekib o'pardik. Bizni filmga olishayotganini ham sezmadik. Va ular bu kadrlarni biron sababga ko'ra ko'rsatdilar, lekin "Chekishsiz kun" ga bag'ishlangan ba'zi reportajlarda, garchi otishma translyatsiyadan olti oy oldin bo'lgan bo'lsa ham. Bu manzara, yumshoq qilib aytganda, qayg'uli edi va menda shunday taassurot qoldirdiki, men nafaqat chekishni, balki o'pishni ham tashlamoqchi edim … Tasavvur qiling: quloqlaridan tutuni chiqmaydigan ikkita mehribon dvigatel
Chekishni qanday tashlash kerak
Bizga aytishicha, chekish shunchaki yomon odat. Ammo tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu haqiqiy giyohvandlik
Yirtib tashlang va tuzating. Yozgi soch turmagi va uslublar
Shunday qilib, endi butun umri davomida yaramas jingalaklari bilan azob chekayotganlar, turli yo'nalishlarda jingalak bo'lib, taroq va sochlarini fenlariga bo'ysunishni istamaganlarga qo'lingizni ko'taring. Hozir moda! O'zingiz uchun yuring, tabiiy sovg'ani namoyish eting va boshqalarga hasad qilishiga yo'l qo'ying. Ammo unutmangki, buklar ham alohida g'amxo'rlikka muhtoj, biz ularni quyida muhokama qilamiz. Qolganlari uchun, jingalak bo'lmagan qizlar, stilistlar qisqichlardan foydalanishni, barmoqlaringiz bilan iplarni burish yoki hatto perm qilishni taklif qilishadi. Hamma narsa
Oilaviy hayotdagi 5 ta fitna o'ylari. Ularni darhol boshingizdan olib tashlang
Negadir, bunday paytlarda, siz sevganingizning barcha afzalliklarini darhol unutasiz, lekin uning eng kichik kamchiliklari sizning g'azablangan nigohingizga yoqimsiz ulug'vorligida chiroyli tarzda taqdim etiladi. Va u o'sha kuni axlatga dosh berolmaydi (agar u ertalabki ettidan kechki to'qqizgacha ishda bo'lsa, siz bo'sh pivo idishlarining batareyasini chiqarib olishingiz shart emas!), Va u sizni hech qachon olib ketmagan. diskotekaga, va idishlar hech qachon yuvishga o'xshamagan va u vannaxonada qanday toshqin qoldiradi! Va tar