Dunyo bo'ylab baxtning 10 ta sirlari

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Bugun, 20 -mart - Xalqaro baxt kuni. Olimlar va faylasuflar asrlar mobaynida odamni baxtli qiladigan narsani qidirishgan, ammo aniq javob topa olishmagan. Yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazish yoki tabiatda yolg'iz dam olish baxtmi? Odamlar sevimli musiqasi ostida raqs tushganda yoki aksincha, xotirjam meditatsiya qilsalar, baxtliroq bo'ladimi? Javoblar har bir mamlakatda va har bir madaniyatda turlicha.

Ba'zi xalqlar uchun ongli jismoniy va ruhiy amaliyotlar muhim ahamiyatga ega. Masalan, xitoyliklar asrlar davomida tay -chi bilan shug'ullanishgan. Boshqalar uchun, siri amaliyotda qo'llaniladigan maxsus falsafada yotadi. Masalan, kosta -rikaliklar pura vida deb nomlanuvchi oddiy, beg'araz "toza hayot" g'oyasini boshqaradilar. Indeks Baxtli sayyora iqtisodiyotining past darajasiga qaramay, Kosta -Rikani Yer yuzidagi eng baxtli mamlakat deb topdi.

Dreamstime.com/Maxim Tarasyugin

Dam olish uylarini qidirish bo'yicha eng yirik qidiruv tizimi HomeToGo.ru mutaxassislari Kosta -Rikadan Misrgacha, Xitoydan Ispaniyagacha bo'lgan baxtning asosiy tarkibiy qismlari haqidagi so'nggi tadqiqotlari bilan bo'lishishdi.

Butun dunyoda baxtning ta'rifiga turli xil yondashuvlar mavjud bo'lsa -da, umumiy mavzular mavjud. Eng ko'zga ko'ringan narsa - pulga bo'lgan munosabat. Hech kim moddiy narsalardan yoki moliyaviy muvaffaqiyatdan xursand bo'lmaydi. Bu erda baxtning 10 ta sirlari va nima uchun u hatto ishlashini o'rganish va siz bu usullarning har birini amalda sinab ko'rishingiz mumkin!

2. Shvetsiya - Gökotta

Yukota - bu erta tongda uyg'onish va qushlarning qo'shig'ini eshitish uchun tashqariga chiqish - o'zgacha zavq.

Nima uchun u ishlaydi? 2008 yilda "Psychological Science" jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tabiatga cho'mish idrokni oshiradi va bizga yaxshiroq dam olish va tiklanishimizga yordam beradi.

3. Ispaniya - Sobremesa

Sobremesa - tushdan keyin oila va do'stlar bilan stolda o'tiradigan alohida vaqt.

Nima uchun u ishlaydi? Sobremesa yaqinlar bilan muloqot qilish uchun muhim vaqtni beradi. Dam olish va dam olish bilan stress darajasi pasayadi.

Dreamstime.com/ Syda Productions

4. Islandiya - Jamiyatning kuchli tuyg'usi

Islandiyaliklar qiyinchiliklarga duch kelganda hech qachon yolg'izlikni his qilishmaydi. Ular har doim bir -biriga va jamiyat yordamiga tayanishi mumkin.

Nima uchun u ishlaydi? "Shaxsiyat va ijtimoiy psixologiya jurnali" da chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, jamiyat tuyg'usi va yolg'iz emasligingizni bilish baxt va farovonlik kalitidir.

5. Kosta -Rika - Pura Vida

Pura Vida, tom ma'noda "toza hayot" - bu Kosta -Rikaning hayotga bo'lgan nuqtai nazaridir, u beparvo, bo'shashgan va optimistik kayfiyatni yaratadi.

Nima uchun u ishlaydi? Tadqiqotchi doktor Sonja Lyubomirskiyning so'zlariga ko'ra, kichik zavqlardan bahramand bo'lib, biz hayotga yorqinroq va baxtli munosabatni o'rganamiz.

7. Hindiston - yoga

Dunyoga mashhur bo'lib, u turli xil pozitsiyalarni, meditatsiyani va boshqariladigan nafas olishni o'z ichiga oladi, uning maqsadi - tanangizni his qilish va oxir -oqibat ongning yuqori darajasiga etish.

Nima uchun u ishlaydi? Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yogislar tashqi dunyoga juda sezgir, bo'shashgan va sog'lig'i yaxshi. Va, albatta, juda baxtli!

8. Isroil - Shabbat

Haftalik dam olish kuni (shanba), siz ishni chetga surib, raqamli dunyodan uzilib, oilangiz va yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazishingiz mumkin.

Nima uchun u ishlaydi? Bizning tanamiz va miyamiz dam olishi va ishdan tiklanishi kerak. Bu uzoq vaqt davomida jismoniy va ruhiy salomatlikni saqlash uchun muhimdir.

10. Xorvatiya - Fjaka

Fjaka tom ma'noda hech narsa qilmaslikning shirinligidir. Fjaka xorvatlarga o'z tanasi va ongini bo'shatib, dam olishga imkon beradi.

Nima uchun u ishlaydi? Doktor Mark Xeymanning so'zlariga ko'ra (Dr. Mark Xeyman), qisqa muddatli bekorchilik-bu aqliy va jismoniy tetiklanishning ajralmas qismi, shuningdek, salomatlik garovidir.

Baxtga erishishning aniq yo'li yo'q, lekin bir narsa aniq: siz hozirda bu amaliyot va falsafalardan birini sinab ko'rishingiz mumkin!