Selülit bilan kurashishning 5 usuli, uni yanada yomonlashtiradi

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Har bir ayol nafratlangan "apelsin po'stlog'i" bilan kurashishning u yoki bu usulini biladi. Ko'pincha bu sirlar og'izdan og'izga, deyarli avloddan avlodga o'tadi. Va hamma u selülit haqida hamma narsani biladi deb o'ylaydi va nima uchun uni olganini va uni qanday engish kerakligini tushunadi.

Afsona 1. Selülit ortiqcha vazndan kelib chiqadi

Bu qisman to'g'ri - o'tirgan turmush tarzi va ortiqcha vazn selülitning rivojlanishiga hissa qo'shadi. Ammo selülit paydo bo'lishining sababi boshqacha: erkin radikallar va kislorodli reaktiv molekulalar (ROS) yog 'hujayralariga ta'sir qilib, ularning hajmini oshiradi va biriktiruvchi to'qimalarning ko'payishiga yordam beradi. Teri ostidagi "burmalar" va tartibsizliklar shunday paydo bo'ladi. Ko'p miqdordagi erkin radikallarning paydo bo'lishining asosiy sabablari noto'g'ri ovqatlanish, yomon odatlar va stressdir.

Mif 2. "Selülitga qarshi parhezlar" sizni apelsin qobig'idan qutqaradi

Ular saqlamaydilar. "To'g'ri" ovqatlarni iste'mol qilish va dietadan zararli taomlarni chiqarib tashlash, albatta, terining holatini yaxshilashga, vazn yo'qotishga yordam beradi, lekin sizni selülitdan qutqara olmaydi. Bu erda bilvosita aloqa - noto'g'ri ovqatlanish metabolik kasalliklarga va tanada juda ko'p miqdordagi erkin radikallarning paydo bo'lishiga olib keladi. Ammo, shu bilan birga, qattiq "og'riqli" dietalar stress gormonining chiqarilishiga olib keladi, bu esa faqat selülitni oshiradi.

Yana bir narsa bor: taqiqlardan farqli o'laroq, estrogen gormonlari chorva ozuqasida ishlatiladi va go'shtga kiradi. Gormonlar foydalanuvchilari orqali estrogenlar sabzavot, meva va don bilan oziqlanadigan er osti suvlarini ifloslantiradi. Biror kishi bilmagan holda atrof -muhitni faol ifloslantiruvchi plastmassa va pestitsidlar tarkibidagi estrogenlarning analoglaridan foydalanadi. Shuning uchun gormonlarni o'z ichiga olgan ovqatlar bilan to'g'ri ovqatlanish selülitni kamaytiradi, degan fakt emas. Siz uy qurilishi, qishloq, 100% toza mahsulotlarni iste'mol qilishingiz kerak, lekin shahar aholisi ularni qayerdan olishlari mumkin?

Mif 3. Faqat sport yordam beradi, ko'proq mashg'ulotlar kerak

Bu unday emas. Hatto professional sportchilarda ham selülit bor. Jismoniy mashqlar yordamida siz mushaklarni siqishingiz, tananing umumiy holatini yaxshilashingiz mumkin, lekin faqat jismoniy zo'riqishdan "apelsin qobig'i" yo'qolmaydi. Va agar siz hayotingizda fitnes bilan shug'ullanmagan bo'lsangiz va to'satdan mashg'ulotlar bilan charchay boshlasangiz, tanada stress gormoni ajralib chiqadi va yuqorida aytib o'tilganidek, selülit ko'payishi mumkin.

Afsona 4. Xalq usullari - eng ishonchli

"Buvining retseptlari" haqida qisqacha aytishimiz mumkin: maksimal harakat - minimal natija. Uy vositalaridan foydalanganda juda ehtiyot bo'ling. Misol uchun, uyni o'rash suvsizlanishga yoki jiddiy allergik reaktsiyalarga olib kelishi mumkin. Mutaxassis bo'lmagan odam tomonidan bajariladigan chashka yoki asal massaji ko'karishlar, gematomalar va tomirlarning shikastlanishi bilan to'la. Ya'ni, selülitni engish uchun siz bir vaqtning o'zida varikozga ega bo'lishingiz mumkin.

Mif 5. Selülit uchun barcha xun takviyeleri bir xil tarkibga ega va bir xil darajada foydasiz

Selülitning 3 va 4 bosqichlarida, chayqalishlar juda sezilarli bo'lib, jismoniy noqulaylik tug'dirganda, dori -darmonlar kerak bo'ladi. Aksariyat xun takviyeleri antioksidantlarga asoslangan - erkin radikallar va reaktiv kislorod turlarini zararsizlantiruvchi moddalar. To'g'ri selülit vositasini tanlash uchun siz biroz chuqurroq qazishingiz va bu qo'shimchalarning qanday ishlashini tushunishingiz kerak.

Antioksidantlar ikki turga bo'linadi: birlamchi va ikkilamchi. Birlamchi antioksidantlar millionlab erkin radikallarni yo'q qiladi va reaktiv kislorod turlarini (ROS) zararsizlantiradi. Ikkilamchi antioksidantning har bir molekulasi faqat bitta radikal bilan kurasha oladi va ROS ularning kuchidan tashqarida. Birlamchi antioksidantlar tabiatda nisbatan kam uchraydi va yaqin vaqtgacha olimlar farmakologiyada foydalanish uchun mos bo'lgan birlamchi antioksidantlar manbasini topa olmadilar. Ikkilamchi antioksidantlar keng tarqalgan va ko'pchilik xun takviyalarining bir qismidir: yashil choy ekstrakti, uzum yadrosi, qovuq fukusi, zerdeçal va boshqalar.

Nada Vasilevich, MD, Serbiya Respublikasi Sog'liqni saqlash vazirligi biomeditsina boshqarmasi direktorining o'rinbosari, Evropa qon quyish kengashining vakili va Direktorlar kengashi a'zosi:

Shubhali ishlab chiqaruvchilarning agressiv reklamasi selülitga qarshi parhez qo'shimchalarining obro'siga umidsiz ravishda putur etkazdi. Selülitga qarshi mahsulotlar bilan uyushmalar odatda bezovta qiluvchi fotosuratlar va qo'rqinchli sarlavhalar bilan bezovta qiluvchi bannerlargacha tushadi. Bu massadan haqiqatan ham samarali dori topish qiyin, uning harakati ilmiy uslub va klinik izlanishlarga asoslangan.

Shu bilan birga, so'nggi o'n yil ichida ilm -fan va tibbiyot selülitdan qutulishda sezilarli yutuqlarga erishdi. Birlamchi antioksidantlarga asoslangan xun takviyeleri mavjud, birinchi navbatda - Cantaloupe qovunining maxsus turidan olinadigan SOD. Bu modda dietali qo'shimchalarning odatdagi tarkibiy qismlaridan ming marta faolroq. SODning samaradorligi 2015 yilda Frantsiyada o'tkazilgan tadqiqotlar bilan tasdiqlangan: qovun ekstrakti qabul qilinganidan bir oy o'tgach, tananing barcha qismlarida selülit bir necha o'nlab ayollarda taxminan 9,5% ga kamaygan va yog 'hujayralarining parchalanishi 94% gacha oshgan."

SOD asosidagi selülitga qarshi Rossiyada mavjud bo'lgan yagona agent-bu Selulin. U kapsulalar shaklida mavjud, ular kuniga bir marta olinishi kerak. Paketda 28 ta "tabletka" bor - bu to'liq oylik kurs uchun etarli. Tsellyulinning narxi 3,850 rublni tashkil qiladi, bu samarasiz ikkilamchi antioksidantlarga asoslangan ko'plab xun takviyalaridan ko'p yoki kam emas. Qovun ekstrakti samaradorligi, selülit bilan kurashishning samarali usullari haqida ko'proq ma'lumotni celluline.ru saytida topish mumkin.

Va nihoyat, bitta muhim fikrni ta'kidlashga arziydi: siz "apelsin po'stlog'idan" har qanday hodisadan (ta'til, plyaj mavsumi, to'y) oldin emas, balki muammo paydo bo'lganda darhol qutulishingiz kerak. Selülit - bu, birinchi navbatda, tanadagi nosozlik, unga boshqa aniq bo'lmagan muammolar hamroh bo'lishi mumkin. Siz har doim o'zingizni va tanangizni sevishingiz kerak va buning uchun siz sog'liq bilan bog'liq masalalarni va turli kasalliklar, shu jumladan selülit bilan kurashishning to'g'ri yo'llarini tushunishingiz kerak.