To'g'ri ovqatlanish uchun jo'xori uni qanday tayyorlanadi

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-12 17:50

• Turkum:

  Aperatiflar

• Pishirish vaqti:

  1,5 soat

Tarkibi

• don mahsulotlari
• ko'katlar
• tuz
• Qalapmir
• pishloq
• tuxum
• pomidor

To'g'ri ovqatlanishga rioya qiladigan odamlar jo'xori uni retseptini aniq bilishadi. Fotosurat bilan, hatto boshlang'ich oshpaz ham asta -sekin taom tayyorlay oladi. To'ldiruvchilar alohida qiziqish uyg'otadi. Ular shirin, sho'r va hatto achchiq bo'lishi mumkin. Qaysi birini tanlash kerak, har bir styuardessa o'zi uchun qaror qabul qilish huquqiga ega.

Pishloq, o'tlar va pomidor bilan pancake

Butun oila bu taomni yaxshi ko'radi. Taomni parhezli deb aytish ham qiyin. Pancake ajoyib ta'mga ega va to'ldirish tufayli ishtaha biroz lazzat oladi.

Tarkibi:

• ko'katlar - bir guruh;
• tuz - bir chimdim;
• pishloq - 50 g;
• jo'xori uni - 40 g;
• qalampir - bir chimdim;
• tuxum - 2 dona;
• pomidor - 1 dona.

Tayyorlanishi:

Biz tuxumni idishga yuboramiz. Tuz, qalampir, jo'xori uni qo'shing. Biz hamma narsani aralashtiramiz

Biz konteynerni yon tomonga olib tashlaymiz, massani 10 daqiqaga qoldiramiz. Bu vaqt ichida yoriqlar shishib ketadi. Biz panani pechka ustiga qo'yamiz, o'simlik yog'ini qo'shamiz, xamirni to'kib tashlaymiz

Krepni ikki tomondan qovuring. Biz uni ehtiyotkorlik bilan aylantiramiz, keng spatuladan foydalanish yaxshidir

Kek sovib ketganda, to'ldirishni tayyorlang. Buning uchun pishloq va pomidorni mayda bo'laklarga bo'ling. Biz to'ldirishni krepning yarmiga yoyamiz, ikkinchisini yuqoridan yopamiz. Taomni o'tlar bilan bezang

Qiziqarli! Sekin pishirgichda to'ldirilgan qalampirni qanday tayyorlash mumkin

Tortillaga issiq xizmat qilish tavsiya etiladi. Ayniqsa, bunday taom vazn yo'qotmoqchi bo'lganlarga yoqadi. Axir, idish past kaloriyali, mazali va tuyadi. Ratsion xilma -xil bo'lishi uchun yana nima kerak va ochlik hissi ko'pincha o'zini eslatmaydi.

Banan va pishloqli pancakes

To'g'ri ovqatlanish uchun banan va pishloqli jo'xori uni asta -sekin fotosurat bilan retsept bo'yicha tayyorlanadi, hech kimni befarq qoldirmaydi. Mazali taom samimiy, xushbo'y, o'rtacha shirin bo'lib chiqadi. Mahsulotlar bir -biriga juda mos keladi, bunday muomaladan voz kechish mumkin emas.

Tarkibi:

• tuxum - 2 dona;
• jo'xori uni - 120 g;
• sut - 120 ml;
• tuz - bir chimdim;
• pishloq - 50 g;
• banan - 1 dona.

Tayyorlanishi:

Yulaf ezilganini blender bilan maydalang

Biz tuxumni maydalangan bo'laklarga yuboramiz

Umumiy massaga sut va tuz qo'shing

Aralashmani aralashtiring, 5 daqiqaga qoldiring. Panani oldindan qizdiring, xamirning ½ qismini to'kib tashlang. Pancake yumshoq bo'lgunga qadar qovuring, uni plastinka ustiga qo'ying

Sinovning ikkinchi qismi bilan ham xuddi shunday qilamiz

Bananni mayda bo'laklarga bo'lib, krepning bir chetiga qo'ying. Yuqori qismini ikkinchi qism bilan yoping

Biz nonushta uchun jo'xori uni xizmat qilamiz va uy ahli nima deyishini kutamiz. Shubhasiz, ular hali bunday noziklikni sinab ko'rishmagan, hatto ba'zilar undan ham ko'proq so'rashadi. Shuning uchun, styuardessa ko'proq taom tayyorlashga to'g'ri keladi, chunki hamma bunday taomdan bahramand bo'lishni xohlaydi

Dukanga ko'ra Ovsyanoblin

Ko'pchilik Ducanning jo'xori uni to'g'ri ovqatlanish uchun eshitgan, lekin hamma uni qanday pishirishni bilmaydi. Rasmli retsept asta -sekin ishning asosiy nuanslarini aniqlashga yordam beradi. Bu shuni anglatadiki, siz ko'p vaqt sarflashingiz kerak bo'ladi - va mazali taom stolda bo'ladi.

Tarkibi:

• tuz - bir chimdim;
• jo'xori kepagi - 50 g;
• suyuq qatiq - 40 ml;
• tuxum - 1 dona;
• tatib ko'rish uchun tatlandırıcı.

Tayyorlanishi:

Tuxumni chuqur idishga soling. Bu erga shirinliklar, kepak, tuz ham yuboramiz. Biz konteynerni yon tomonga olib tashlaymiz, uni bir necha daqiqaga pishiring

Panani oldindan qizdiring, ustiga xamir tushiring

Krepni ikki tomondan qovuring, bu 10 daqiqadan oshmaydi

Suyuq qatiq bilan birga dasturxonga xizmat qilamiz

Qiziqarli! Mo'ynali kiyimlardan seld salatini qanday original tarzda bezash kerak

Yulaf ezib, hatto Ducan dietasiga rioya qilmaydigan odamlar uchun ham sinab ko'rishga arziydi. Mazali taom mazali, ishtahani ochadi.

Ovqat pishirish uchun shakar o'rnini bosuvchi vosita ishlatilganligi sababli, bolalar uchun pishirishga urinmaslik tavsiya etiladi. Aks holda, hech qanday cheklovlar yo'q, pancake istalgan vaqtda pishirilishi mumkin.

Shokoladli bananli shirinlik

To'g'ri ovqatlanish uchun har kim jo'xori uni tayyorlashi mumkin. Va agar siz retseptni bosqichma -bosqich fotosurat bilan ishlatsangiz, unda vazifa bir necha bor soddalashtiriladi. Nega shokolad va bananlarni plomba sifatida ishlatmaslik kerak? Bunday shirinlik sizning ochligingizni qondirishga yordam beradi va sotib olingan shirinliklar o'rnini bosadi.

Tarkibi:

• shokolad - 3 bo'lak;
• jo'xori uni - 60 g;
• tuxum - 1 dona;
• banan - 1 dona;
• sut - 40 ml.

Tayyorlanishi:

Tovoqda tuxum, sut, jo'xori uni aralashtiring. Olingan xamirdan pancake pishiramiz

Shokoladni idishga soling, idishni mikroto'lqinli pechga bir necha soniya qo'ying. Biz shokoladning erishini kutmoqdamiz. Bananni yuvish vositalariga kesib oling

Krepni plastinka ustiga qo'ying, yarmini shokolad bilan yog'lang

Banan bo'laklarini ustiga qo'ying. Krepni yarmiga katlayın, dasturxonga stolga xizmat qiling

Agar muzlatgichda banan bo'lmasa, uni sevimli mevalaringiz yoki mevalaringiz bilan almashtirishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, shirin juda mazali va qoniqarli bo'lib chiqadi. Darhaqiqat, unda faqat tanaga juda zarur bo'lgan sog'lom mahsulotlar bor

Banan-shokoladli taom raqobatdan tashqarida. Agar siz uy xo'jaliklarining barcha a'zolarini oshpazlik mahoratingiz bilan ajablantirmoqchi bo'lsangiz, bu fikrdan voz kechmasligingiz kerak. Butun oila styuardessaga minnatdorchilik bildiradi va xursandchilik bilan shirinlikni tatib ko'radi.

Gurmeler uchun pancakes

Yulaf ezib, to'g'ri ovqatlanish uchun ideal, u har xil don va atıştırmalıklara muqobil. Fotosurat bilan retsept asta -sekin o'z oshxonangizda haqiqiy noziklikni yaratishga va ayni paytda sizning raqamingizga g'amxo'rlik qilishga imkon beradi.

Agar siz baliq lazzatlarini yoqtirsangiz, to'ldirish uchun ozgina tuzlangan qizil baliqdan foydalanishingiz mumkin. Bu tayyor taomning ta'mini mukammal darajada to'ldiradi va unga lazzat bag'ishlaydi. Va agar siz baliqqa ko'katlar, qaymoqli pishloq va yangi bodring qo'shsangiz, siz aql bovar qilmaydigan narsani olasiz. Bayram stolida bunday ishtahani berish uyat emas, barcha mehmonlar mazali taomdan xursand bo'lishadi.

Tarkibi:

• oregano - bir chimdim;
• sut - 60 ml;
• tuz - bir chimdim;
• tuxum - 1 dona;
• jo'xori uni - 60 g;
• tatib ko'rish uchun qalampir.

To'ldirish uchun:

• yangi bodring - ½ dona;
• qaymoqli pishloq - 20 g;
• ozgina tuzlangan qizil baliq - 50 g;
• marul barglari - 2 dona.

Tayyorlanishi:

Tuxumni idishga soling. Bu erda tuz, murch, oregano ham qo'shamiz. Lazzatlanish uchun biz reyhan yoki boshqa o'tlarni qo'shishimiz mumkin. Aralashmani vilka bilan aralashtiring, bir hil massaga ega bo'ling

Aralashga sut quying, aralashtiring

Jo'xori uni idishga quying, ularni blender bilan maydalang. Suyuq ingredientlarga quruq aralashmani qo'shing

Biz idishni 10 daqiqaga yon tomonga olib tashlaymiz

Bu orada, to'ldirishni tayyorlaylik. Buning uchun baliqni mayda bo'laklarga bo'ling. Biz bodringni yuvamiz, ingichka bo'laklarga kesib tashlaymiz

Biz panani pechka ustiga qo'yamiz, xamirni to'kib tashlaymiz

Pancake -ni har ikki tomondan qovuring, pishirish uchun 5 daqiqadan oshmasin. Spatuladan foydalanib, pishiriqning chetlarini panadan ehtiyotkorlik bilan ajratib oling

Biz pancake olib tashlaymiz, uni plastinka ustiga qo'yamiz. Yarim qismini qaymoqli pishloq bilan yog'lang

Biz marul barglarini yuvamiz, idishga solamiz. Baliq va bodringni tepaga joylashtiring

Biz pancake o'rab olamiz, taomni tatib ko'ramiz

Qiziqarli! Bankalarda qish uchun mazali tuzlangan karam

Yorqin, xushbo'y, ishtahali nonushta tayyor. Uy xo'jaliklaridan kimdir sovg'adan voz kechishi dargumon.

Agar siz to'g'ri ovqatlanish uchun jo'xori uni pishirishni xohlasangiz, fotosurat bilan retseptni bosqichma -bosqich ishlatishingiz kerak. Uning yordami bilan har bir uy bekasi tajribali oshpazga aylanadi va o'z oshxonasida hayratlanarli lazzatlar tayyorlay oladi. Siz har qanday narsani plomba sifatida ishlatishingiz mumkin, ya'ni idishlar har doim boshqacha bo'ladi. Menyu zerikmasligi uchun va ovqat har xil bo'lishi uchun yana nima kerak!