Mundarija:
- Tarkibi
- Deruny - mazali va sog'lom nonushta
- Dangasa xachapuri shoshmoqda
- Tovuq nuggetlari
- Banan bilan pishiriqlar
- Bananli jo'xori uni
- Qovurilgan tuxum
- Qovoq, tvorog va pishloqli güveç
- Pishloqli omlet rulosi
- Qovurilgan go'shtli pechkali krutonlar
- Pulyar omlet
- Pita nonli pechlar 5 daqiqada to'ldiriladi
Video: Nonushta uchun nima tez tayyorlanadi va shoshiladi
2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18
-
Turkum:
gazaklar
-
Pishirish vaqti:
20 daqiqa
Tarkibi
- kartoshka
- tuxum
- tuz
- o'simlik moyi
- ziravorlar
Har kuni har bir oilada "havoda osilgan" savol shosha -pisha nonushta qilish uchun nima va tez va juda mazali bo'ladi. Bosqichma -bosqich fotosuratlar bilan tasdiqlangan eng yaxshi retseptlar sizni hal qilishga yordam beradi.
Deruny - mazali va sog'lom nonushta
Nonushta uchun nimani tez va mazali pishirish mumkin, agar kartoshka krep (kartoshka krep) bo'lmasa? Biz ularni oddiy retsept bo'yicha shoshilinch pishiramiz.
Tarkibi:
- kartoshka - 10 dona;
- tuxum - 2 dona;
- tuz, qalampir - ta'mga ko'ra;
- qovurish uchun o'simlik yog'i.
Tayyorlanishi:
- Tozalangan kartoshkani mayda maydalagichga surting (agar yosh bo'lsa, qobig'ini emas, balki yaxshilab yuvib tashlang). Ortiqcha sharbatni olib tashlash uchun kartoshka massasini elakka yoki filtrga soling (faqat qo'llaringiz bilan ozgina siqib qo'yishingiz mumkin).
- Tayyorlangan kartoshka, tuz, murch uchun idishga tuxum yuboramiz, hamma narsani yaxshilab yoğuramiz.
Biz pancake uchun kartoshka xamirini qoshiq bilan yog 'bilan oldindan qizdirilgan skovorodkada yoyamiz, har ikki tomonni 3-4 daqiqa qovuramiz
Biz har qanday sous, sabzavotli pyuresi bilan mazali va xushbo'y nonushta qilamiz
Dangasa xachapuri shoshmoqda
Biz, albatta, dangasa xachapurini mazali nonushta taomlari ro'yxatiga kiritamiz, ular shoshilinch deb ataladi.
Tarkibi:
- pishloq - 200 g;
- yashil piyoz - 2 dona;
- smetana - 150 g;
- tuxum - 2 dona;
- un - 5 osh qoshiq. l.;
- soda - ½ osh qoshiq;
- tuz qalampir;
- qovurish uchun o'simlik yog'i.
Tayyorlanishi:
Biz pishloqni qo'pol qirg'ichdan surtamiz (siz kechqurun tayyorgarlik ko'rishingiz va muzlatgichda sumkaga solishingiz mumkin), uni mos idishga soling, tuxum, tug'ralgan piyoz, smetana, soda, tuz va murch qo'shing
Butun massani silliq bo'lguncha yoğurun, unning yarmidan ko'pini yoying, xamirni yoğurun, qolgan unni qismlarga qo'shing
Tayyorlangan o'rta zichlikdagi xamirni oz miqdordagi yog 'bilan oldindan qizdirilgan idishga soling, uni tekislang
Biz xachapurini o'rtacha olovda, 4-5 daqiqa davomida yopamiz, ag'daramiz va bir necha daqiqa pishirishni davom ettiramiz
Yog 'yoki smetana bilan issiq pishloqli kekga xizmat qiling.
Tovuq nuggetlari
Bosqichma-bosqich fotosuratlar bilan oddiy retsept bo'yicha, biz tezda, shoshilmasdan, shunday mazali taom tayyorlaymizki, siz barmoqlaringizni yalayapsiz.
Tarkibi:
- tovuq filesi - 500 g;
- non bo'laklari - 150 g;
- un - 150 g;
- tuxum - 2 dona;
- quritilgan sarimsoq - 1 choy qoshiq;
- tuz qalampir;
- qovurish uchun yog '.
Tayyorlanishi:
- Biz tovuq filetosini yuvamiz, tolalar, tuz va qalampir bo'ylab to'rtburchaklar yoki uzun bo'yli bo'laklarga bo'linadi. Bu tayyorgarlik ishlarini kechqurun erta bajarish va ertalabgacha marinat qilish uchun qoldirish mumkin (nonushta tayyorlash jarayonini yanada soddalashtirish).
- Biz mahsulotlarni tayyorlangan idishlarga joylashtiramiz: bittasida - tuz, murch va sarimsoq bilan un aralashmasi, qolgan ikkitasida - non bo'lagi va aralashtirilgan tuxum.
- Tovuq bo'laklarini un, tuxum va non bo'laklariga botiring. Biz etarli miqdordagi yog'ni isitamiz, nuggetlarni qovuramiz, avval qog'oz peçete qo'yamiz va keyin stolga xizmat qilamiz.
Banan bilan pishiriqlar
Sizning yaqinlaringiz uchun nonushta qilish uchun siz shoshma -shoshar mazali cheesecakes tayyorlashingiz mumkin. Bundan tashqari, ular tezda tayyorlanishi va juda foydali bo'lishi muhim.
Tarkibi:
- tvorog - 400 g;
- tuxum - 1 dona;
- un - 4 osh qoshiq. l.;
- shakar - 1 osh qoshiq. l.;
- banan - 1 dona;
- o'simlik yog'i.
Tayyorlanishi:
Mazali cheesecakes uchun yangi, yumshoq, lekin juda quruq bo'lmagan tvorogni tanlash yaxshidir. Agar bo'laklar bo'lsa, ularni vilkalar bilan arting
- Tvorogga tuxum, un, shakar qo'shing va yaxshilab yoğurun. Siz kechqurun bunday xamirni tayyorlashingiz mumkin, va ertalab faqat banan qo'shing.
- Bir hil xamirga ehtiyotkorlik bilan, yaxlitlikka zarar bermaslik uchun, banan bo'laklarini aralashtiring.
Banan to'ldirilgan xamirdan biz kerakli kattalikdagi cheesecakes hosil qilamiz, unni o'rab, har ikki tomonini 3-4 daqiqa qovuramiz
Biz qaymoq va meva pyuresi bilan mazali va sog'lom nonushta qilamiz
Bananli jo'xori uni
Nonushta uchun nima tez va mazali pishirilishi haqida o'ylab, biz jo'xori go'shtining asta-sekin fotosuratlari bilan retseptni eslaymiz. Biz uni har qanday plomba yoki plomba bilan tezda tayyorlaymiz.
Tarkibi:
- qo'pol jo'xori uni - 4 osh qoshiq. l.;
- sut - 50 ml;
- tuxum;
- banan - 1 dona;
- o'simlik yog'i - 1 choy qoshiq;
- ta'mga tuz.
Tayyorlanishi:
- Jo'xori uni sut bilan to'kib tashlang, 5-7 daqiqa davomida pishirish uchun qoldiring.
- Yulaf ezilgan xamirga vilka bilan pyure qilingan tuxum va bananning yarmini, shuningdek ta'mga tuz qo'shing.
Har bir narsani silliq bo'lguncha aralashtiring va idishlar yopishqoq bo'lmagan qoplamali bo'lsa, yog'isiz oldindan qizdirilgan idishga soling
Biz jo'xori uni xamirini qovurish uchun emas, balki har ikki tomondan o'rta olovda ishlov berish uchun ochamiz
Agar jo'xori uni har qanday plomba (maydalangan pishloq yoki tvorog) bilan pishirishni xohlasangiz, xamirni biroz ko'proq suyuqlik tayyorlang. Yupqa pancake olish uchun uni ozroq miqdorda idishga quying. Biz ikkinchi tomon tayyor bo'lgandan keyin to'ldirishni tarqatamiz
- Biz uni jo'xori uni yarmiga qo'yamiz, ikkinchi yarmini yopamiz va taxminan bir -ikki daqiqa qizdiramiz, olovni o'chiramiz.
- Bananning ikkinchi yarmini doira shaklida kesib oling va xizmat qilayotganda tayyor taomni bezang.
Qovurilgan tuxum
Siz tezda nonushta uchun an'anaviy va juda mazali bo'lgan narsani, ya'ni ko'pirtirilgan tuxumni tayyorlashingiz mumkin. Bundan tashqari, biz ularni maxsus retsept bo'yicha tayyorlaymiz.
Tarkibi:
- tuxum;
- ta'mga qarab tuz;
- moylash uchun o'simlik yog'i.
Tayyorlanishi:
- Biz olovli idishga suv solamiz, uni qaynatamiz.
- Har qanday shakldagi kichik idishga (lekin juda tekis va keng bo'lmagan) biz mos o'lchamdagi yopishtiruvchi plyonka qo'yamiz. Filmning o'lchami ko'z bilan aniqlanadi, shuning uchun uni yotqizishda idishning chetiga to'liq mos keladi va osilib qoladi.
- Ichki yuzani o'simlik moyi bilan yog'lang.
- Bir piyola ichida tuxumlarni birma -bir sindirib, tuzlang, uchlarini ko'taring va bog'lang, ip bilan bog'lang. Ortiqcha plyonkani uchidan kesib oling.
Shunday qilib, biz barcha tuxumlarni tayyorlab, qaynoq suvga solamiz va oqsil qalinlashguncha pishiramiz (2-3 daqiqa)
Tayyor pishirilgan tuxumdan plyonkani olib tashlang, issiq non sepib yoki faqat plastinkada xizmat qiling
Ichida suyuq sarig'i bo'lgan qovurilgan tuxum nafaqat juda mazali, balki sog'lomdir. Biz ularni mustaqil taom sifatida dilimlenmiş sabzavotlar bilan yoki pishloqli yoki kolbasali sendvich bilan ishlatamiz.
Qovoq, tvorog va pishloqli güveç
Barmoqlaringizni yalash uchun tez va juda mazali, asta-sekin fotosuratlar bilan eng yaxshi retseptlardan biriga ko'ra tez nonushta qilishingiz mumkin.
Tarkibi:
- qovoq yoki qovoq - 800 g;
- sarimsoq - 4 chinnigullar;
- arpabodiyon - ½ tup;
- tvorog - 250 g;
- qattiq pishloq - 50 g;
- tuxum - 3 dona;
- tuz, qalampir - ta'mga ko'ra;
- qovurish uchun o'simlik yog'i.
Tarkibi:
- Biz qovoqni yuvamiz va maydalaymiz, tuz qo'shamiz.
- Tvorogni maydalangan pishloq bilan aralashtiring, aksincha, sharbatdan siqilgan qovoq qo'shing.
Biz vilkalar bilan ozgina urilgan tuxumlarni allaqachon yig'ilgan ingredientlarga tarqatamiz, hamma narsani yaxshilab yoğuramiz va moylangan shaklga qo'yamiz
Biz qozonni pechda 200 ° C da 35-40 daqiqa davomida pishiramiz
Bu mazali va sog'lom taomni ham issiq, ham sovuq holda berish mumkin
Pishloqli omlet rulosi
Nonushta qilish uchun eng tez tayyorlanadigan narsa - bu pishloqli mazali omlet.
Tarkibi:
- tuxum - 3 dona;
- sut - 1 osh qoshiq. l;
- qattiq pishloq - 40 g;
- o'simlik yog'i;
- qalampir tuzi.
Tayyorlanishi:
Tuxumni ko'pirtirish bilan ko'pirtiring, sut, tuz va murch qo'shing
Qalin qirg'ichdan o'tkazilgan pishloqni omlet uchun asosga soling, aralashtiring
Qovurilgan idishni oldindan qizdiring, ozgina omlet massasini quying, past olovda qovuring, aylantiring
Omletni idishdan olib tashlamang, uni bir chetiga o'tkazing
- Xamirni ingichka pancake olish imkonini beradigan miqdorda bo'sh joyga to'kib tashlang. Biz ikkinchi pancake pishiramiz, birinchisini ichiga o'rab olamiz.
- Biz butun sinov bilan xuddi shunday qilamiz. Olingan ko'p qatlamli omlet rulonini har qanday sous va sabzavot bo'laklari bilan issiq xizmat qiling.
Qovurilgan go'shtli pechkali krutonlar
Bosqichma-bosqich fotosuratlar bilan eng yaxshi oddiy retseptlardan biriga ko'ra, siz tezda shunday mazali va samarali nonushta tayyorlashingiz mumkin, uni kutilmagan mehmonlar kelganda dasturxonga tortish mumkin.
Tarkibi:
- tuxum - 4 dona;
- sut - 50 ml;
- baget - 1 dona;
- maydalangan tovuq yoki go'sht - 10 osh qoshiq. l.;
- qolipni moylash uchun moy;
- qalampir tuzi.
Tayyorlanishi:
- Bagetni 1,5 sm bo'laklarga bo'ling, pulpaning bir qismini o'rtasidan oling (butun aylana bo'ylab 1,5 sm bo'lak qoldiring), pulpani tayyorlangan idishga soling.
- Non bo'lagini maydalangan holatiga qo'l bilan maydalang, maydalangan go'sht, tuz va murch qo'shing, yaxshilab yoğurun.
- Baget halqalarini yog'langan pishiriladigan idishga soling, kesilgan burchagi bo'lgan sumkadan foydalanib, maydalangan go'shtni non xamiri bilan joylashtiring.
- Tuxum, tuz, qalampir aralashtiring, to'ldirilgan bo'lakli bo'lakli qolipga quying.
- Biz 180 ° C da 25 daqiqa pishiramiz (agar xohlasangiz, maydalangan pishloq sepib qo'yishingiz mumkin).
Pulyar omlet
Oddiy omletni nonushta uchun tezda asl shaklda va yangilangan ta'm bilan tayyorlash mumkin. Siz, albatta, shunchalik tez omletdan zavqlanasizki, uni sevimli va tez tayyorlanadigan taomlar ro'yxatiga qo'shasiz.
Tarkibi:
- tuxum - 5 dona;
- sut - 2 osh qoshiq. l.;
- sariyog ' - 1 choy qoshiq;
- qalampir tuzi.
Tayyorlanishi:
- Sariqlarni oqsillardan ajratib oling, sut va tuz bilan aralashtiring (agar xohlasangiz, qalampir va boshqa ziravorlar qo'shing).
- Yumshoq zich cho'qqilar olinmaguncha oqlarni tuz bilan urting.
Sarig'i massasini oldindan qizdirilgan idishga yog 'bilan to'kib tashlang, darhol oqsillarni yoying, teng taqsimlang
Biz omletni qopqoq bilan yopamiz, olovni kamaytiramiz, 7-8 daqiqa davomida pishiramiz, plastinkaga o'tkazamiz. Omletni yarmiga bo'ling, uni oqsil bilan birlashtiring
Agar so'ralsa, omletni qaymoq bilan sepish yoki mayda maydalangan pishloq sepish mumkin
Pita nonli pechlar 5 daqiqada to'ldiriladi
Agar siz tezda nonushta qilish uchun yangi narsani tez va mazali pishirishni xohlasangiz, biz fotosurat bilan oddiy bosqichma-bosqich retseptdan foydalanamiz.
Tarkibi:
- pita noni - 3 dumaloq kek (siz to'rtburchaklar shaklida, uch qismga bo'lishingiz mumkin);
- shirin qalampir - ½ dona;
- pishloq - 50 g;
- piyoz - ½ bosh;
- maydanoz - bir nechta novdalar;
- tuz qalampir;
- quritilgan sarimsoq.
Tayyorlanishi:
- Ro'yxatda keltirilgan barcha ingredientlar (lavashdan tashqari) o'zboshimchalik bilan bo'laklarga bo'linadi, oshxona maydalagichida mayda bo'laklarga bo'linadi.
- To'ldirishga bir -ikki osh qoshiq suv qo'shing, aralashtiring va pishirish varag'iga qo'yilgan pita nonlariga tekis qatlamda tarqating.
- Biz 180 ° C da 5-7 daqiqa pishiramiz, olib tashlaymiz va bir-birining ustiga qizdiramiz.
- Biz issiq nonushtani qismlarga ajratamiz, stolga xizmat qilamiz.
Retseptlarning har biri sizga tez va mazali nonushta tayyorlashga imkon beradi.
Tavsiya:
To'g'ri ovqatlanish uchun jo'xori uni qanday tayyorlanadi
To'g'ri ovqatlanish uchun eng mazali va sog'lom jo'xori uni qanday tayyorlanadi. Taste uchun har qanday to'ldirishni tanlang va butun oila uchun sog'lom nonushta tayyor bo'ladi
Yangi bo'tqa BYSTROV: baquvvat kun uchun sog'lom nonushta
BYSTROV rus oilalarining xohish -irodasini inobatga olgan holda, tez tayyorlanadigan yormalar assortimentini butunlay yangiladi. Yangi don mahsulotlari sizning nonushtaingizni yanada mazali va sog'lom qiladi. BYSTROV isbotlaydi: ertalab baquvvat va quvnoq bo'lish juda oson!
Kilo yo'qotish uchun past kaloriyali nonushta
Sizning dietangizga rioya qiladiganlar uchun biz eng mazali, past kaloriyali nonushta variantlarini tayyorladik. Oddiy va tezkor retseptlar nafaqat nozik bo'lishga yordam beradi, balki kunni tabassum bilan boshlaydi
Mushaklar o'sishi va vazn yo'qotish uchun qanchalik tez -tez mashq qilish kerak?
Keling, sport zalida qanchalik tez -tez mashg'ulot o'tkazish kerakligi haqida gapiraylik. Kilo yo'qotish va mushaklarning o'sishi uchun mashqlar chastotasi. Shuningdek, fitnes bo'yicha murabbiylarning maslahatlari va fokuslari
Butun oila uchun 5 ta nonushta: noodatiy retseptlar
Dam olish kuni ertalab o'zingizni va yaqinlaringizni erkalashning o'ziga xos xususiyati