Og'riqni yo'qotishga yordam beradigan akupunktur nuqtalari

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Shoshilinch ravishda og'riqni engillashtirish yoki kayfiyatni ko'tarish kerakmi? Choi Yong Joon, tibbiyot fanlari doktori, oliy toifali shifokor, Doctor Choi va Amrita tibbiy markazlarining bosh shifokori Kleoga buni o'z -o'zidan qanday qilish kerakligini aytib berdi.

Xitoy tibbiyoti inson tanasini hamma narsa o'zaro bog'liq bo'lgan tizim sifatida qaraydi. Har bir tarkibiy qism, xoh ichki organ, mushak yoki bo'g'in bo'lsin, bir -biriga ta'sir qiladi, shuningdek, tanada o'z proektsiyasiga ega. Masalan, oyoqlarda ham, kaftlarda ham butun organizmning proektsiyalari bor: bosh barmog'i - boshning proektsiyasi, o'rta va halqa barmoqlari - oyoqlar, ko'rsatkich va kichik barmoqlar - qo'llar va boshqalar.

Akupunkturaning mohiyati nuqta-proektsiyaga ta'sir qilish orqali davolashdir. Noqulaylik manbai puls diagnostikasi yordamida aniqlanadi, bu esa turli xil apparat sinovlariga murojaat qilmasdan salomatlikning umumiy holatini qisqa vaqt ichida aniqlash imkonini beradi. Tashxisdan keyin akupunktur protseduralarining individual kursi belgilanadi.

Akupunktur yordamida siz jarohatlar, artrit, hayz, siyatikaning ayrim turlari, migrenlardan og'riqni engillashtirasiz. Akupunktur, asabiy stress, homilador ayollarning toksikozi, turli og'riqlar, shu jumladan tish og'rig'i, kolik va boshqa ko'p narsalar yengillashadi.

Inson tanasidagi ba'zi nuqtalar alohida energiya salohiyatiga ega, ularni o'z-o'zidan topish qiyin emas va ularga uyda o'z-o'zini massaj qilish orqali ta'sir qilish mumkin. Agar og'riqni engillashtirish yoki energiya darajasini oshirish zarurati tug'ilsa, bu fikrlarni bilish ayniqsa foydali bo'lishi mumkin.

123RF / Wavebreak Media Ltd

Ignasiz nuqtalarda qanday qilib to'g'ri harakat qilish kerak

Siz xohlagan natijaga qarab, barmog'ingiz yoki bosh barmog'ingiz bilan buni sezib harakat qilishingiz mumkin. Agar tonik effekti kerak bo'lsa, engil tebranish bilan 30 soniya davomida chuqur bosish texnikasi mos keladi, agar tinchlantiruvchi bo'lsa - soat yo'nalishi bo'yicha taxminan bir daqiqa davomida bosishning mo''tadil kuchi, va agar uyg'unlashtiruvchi ta'sir ko'rsatsa. o'rtacha kuch ikki -uch daqiqa. Umumiy o'z-o'zini massaj qilish 10 dan 20 minutgacha davom etishi mumkin.

Xavotir olmang, agar siz to'g'ri fikrlarni topa olmaysiz. Akupunktur texnikasiga ko'ra, faol nuqtani aniq millimetrga to'g'ri aniqlash shart emas. Unga ulashgan butun maydonni massaj qilish kifoya. Bu ta'sirni kamaytirmaydi.

1. Bosh og'rig'i va migren uchun ballar

Boshning bo'linishi? Boshning orqa qismida, bosh suyagi tagida, bo'ynining ikkita vertikal mushaklari orasidagi bo'shliqlarda massaj qiling. Bu sehrli nuqtalar, shuningdek, artrit, bosh aylanishi, bo'ynidagi kuchlanish va undagi og'riqlar, harakatlarni muvofiqlashtirishning neyromotor buzilishlari, ko'zlarning zo'riqishi va asabiylashishning kuchayishiga yordam beradi.

Bosh suyagi ostidagi chuqurlikdagi umurtqa pog'onasidagi nuqtalar ham samarali bo'ladi. Ularni massaj qilish ko'zlar, quloqlar, burun va tomoqdagi og'riqni engillashtiradi, asab buzilishi, bosh og'rig'i, bosh aylanishi va bo'ynidagi taranglikka yordam beradi.

Burun ko'prigi va qosh chizig'ining kesishmasidagi bo'shliqlardagi nuqta bosh og'rig'ini, ko'z og'rig'ini, ko'zning charchoqini ketkazadi. Uchinchi ko'zning nuqtasi qoshlar o'rtasida, burun ko'prigi va frontal suyaklar birikmasidagi bo'shliqda, gipofiz bezining ishini muvozanatlashtiradi, bosh og'rig'i, hazmsizlik, ko'zning tarangligi, og'riqni engillashtiradi. oshqozon yarasi kasalligida.

2. Hayz paytida og'riqlar uchun ballar

Bu sohada uyg'unlashtiruvchi ta'sir og'riqni tezda bartaraf etish, hayz davrini normallashtirish, qon holatini yaxshilash va terining yiringli yallig'lanishiga yordam beradi.

Nuqta sonning pastki qismida joylashgan. Uni qanday topsam bo'ladi? O'tirgan holatda, o'ng qo'lingizni bosh barmog'ingiz bilan 45 daraja burchak ostida chap oyog'ingizning tizzasiga qo'ying (yoki aksincha), bunda 4 barmoq tizzadan yuqori, bosh barmog'i esa ichki tomonda son yuzasi. Bosh barmog'ingizning uchi belgilangan nuqtadan yuqori bo'ladi.

3. Biz tish og'rig'i bilan kurashamiz

Buning uchun aqliy ravishda bosh barmog'i bilan tirsak o'rtasida chiziq chizish kerak - bu chiziqdagi tirsakkacha 1/5 masofada kerakli nuqtani topishingiz mumkin. Nuqtalar ikkala qo'lda nosimmetrik tarzda joylashganligi uchun, ularni rasmda ko'rsatilgandek, bir vaqtning o'zida massaj qilish kerak. Ballar massajining davomiyligi - 20 soniyada uch marta 2-3 soniya oralig'ida.

4. Stress ostida bo'lgan nuqtalar

Stressni engillashtiradigan ko'plab joylar mavjud. Bu erda eng samarali bo'lganlar.

Ularni topish uchun siz o'ng qo'lingizni boshingiz orqasiga qo'yib, ko'rsatkich yoki o'rta barmog'ingiz bilan sochlar chizig'ida (bosh va bo'yin kesimida, oksipital suyak ostida) mayda tushkunlikni sezishingiz kerak.

Xuddi shu tarzda, bu nuqtani chap tomondan izlash kerak, lekin bu holda, albatta, chap qo'lning barmoqlari bilan harakat qilish kerak.

Siz bu nuqtalarda birma -bir ishlashingiz mumkin, yoki ikkalasini birdaniga massaj qilishingiz mumkin. Nuqtalar o'rta barmoqning yostig'i bilan massaj qilinadi. Yumshoq bosim bilan dumaloq harakatda (soat yo'nalishi bo'yicha) siz nuqtalarni 5 daqiqa massaj qilishingiz kerak.

5. Qanday qilib kayfiyatni ko'tarish va uyquchanlikni engish kerak

Ish kunini tejash uchun nazolabial burmadagi nuqtani qattiq bosing. Keyin indeks va bosh barmog'ingiz bilan qulog'ingizga massaj qiling.

Haqiqiy sehrli nuqta, butun organizmning energiyasi bilan bog'liq va uni oshiradi, kaftning o'rtasida joylashgan. Bu nuqtaning massaji og'ir charchashda, letargiya, dangasalik va uyquchanlik sezilganda yaxshi yordam beradi.

6. Sovuqqonlik bilan ballar

Burunning oqishi, burunning tiqilishi, burundan qon ketishi, hidning yo'qolishi bilan burun qanotining lateral yivida, ko'zning ichki burchagida joylashgan nuqtani massaj qilish tavsiya etiladi.

7. Shishganlik uchun ballar

Bu erda uyg'unlashtiruvchi yoki tinchlantiruvchi ta'sir oshqozon va oshqozon kramplari, oshqozon yarasi, belching, meteorizm va gastroenteritda og'riqni engillashtiradi. Bu nuqtaga ta'siri bosh og'rig'i va uyqu buzilishi uchun ham ijobiy natijalar beradi.

Bu nuqta qorinning o'rta chizig'ida, kindik va sternumning xipoid jarayoni o'rtasida joylashgan.

8. Qon bosimini qanday tushirish mumkin

Akupunktur ham gipertenziya bilan kurashishga yordam beradi. Ko'rsatkich barmog'ingizni quloq ostidagi bo'shliqqa qo'ying, bosing va tos suyagining o'rtasiga vertikal chiziq bo'ylab siljiting. Bu chiziqni bosmang yoki bosmang, barmog'ingiz bilan terini yuqoridan pastgacha silang.

Bosimning bir qismini yumshatish uchun boshning har ikki tomoniga 8-10 marta suring.

Qoshlar orasidagi nuqtani 1 daqiqa massaj qiling. Bosish og'riqli bo'lmasligi kerak.

9. Gipotenziya bilan ballar

Oyog'ingizdagi nuqtalarni massaj qilishga vaqt ajratib, past qon bosimini ko'tarishingiz mumkin. 2 -barmoq barmog'ining tirnoq tagida joylashgan akupunktur nuqtasi barmoqlar yordamida og'riqli nuqtaga qadar tirnash xususiyati keltirishi kerak. Aytgancha, xuddi shu usul bosh aylanishining oldini olishga yordam beradi.

Yana bir "sehrli" nuqta - oyoq tagida. Kichkina to'p yoki, masalan, yong'oq yordamida dumaloq harakatda massaj qilsangiz, qon bosimi ko'tariladi. Qabul 3-4 daqiqa davom etadi.

Akupunktur nuqtalarini o'z-o'zidan massaj qilish-tanaga tezda yordam berishning eng yaxshi vositalaridan biri. Ammo ballar bilan mustaqil ishlashda kontrendikatsiyalarni hisobga olish kerak: har qanday lokalizatsiyaning benign va malign shakllanishi, yuqori isitma bilan yallig'lanish kasalliklari, qon kasalliklari, faol sil, yurak va buyraklarning organik kasalliklari, o'tkir ruhiy qo'zg'alish holati, homiladorlik, yuqumli kasalliklar, 2 yoshgacha va 75 yoshdan katta.