Video: Bir necha tomchi limon sharbati vazn yo'qotishga yordam beradi
2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18
Rojdestvo va Yangi yil bayramlari kabi global tadbirga tanqidlar kuchayib borayotganiga qaramay, butun dunyo aholisi unga faol tayyorgarlik ko'rmoqda. Albatta, ayollar uchun eng qiyin narsa - sovg'alar tayyorlash, uyni bezash va bayramona menyu bilan chiqish, mos kiyim haqida unutmang va agar vaqt qolsa, rasmni tartibga soling.
Ikkinchisi haqida, ya'ni. Nozik figurali, ayollarni ovqatlanish mutaxassisi Tereza Chang sovg'a qildi. U juda samarali va ayni paytda unchalik qattiq bo'lmagan dietani - limonni taklif qiladi.
Kundalik ratsioningizga limonni kiritish kifoya. Diyetisyen mo''jizaviy parhezning asosiy tamoyillarini taqdim etdi, uning mohiyati quyidagicha: ertalab limon sharbati bilan bir stakan iliq suv iching. Bu tananing uyg'onishiga va ovqat hazm qilish tizimini "sozlash" ga yordam beradi. Kun davomida siz yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qilishingiz kerak. Ular tarkibidagi tola oshqozonni ortiqcha yuklamasdan tez to'yinganlikka hissa qo'shadi. Qon shakar darajasini kuzatib boring. Iloji bo'lsa, iste'mol qilingan ovqatni limon sharbati bilan seping. Oxir -oqibat, ovqatni sekin chaynang.
Changning so'zlariga ko'ra, sitrus mevalari tanaga ajoyib ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ular limon kislotasiga boy, bu me'da shirasining sekretsiyasini rag'batlantiradi va shu bilan hazm qilishga yordam beradi. Shuning uchun, hatto bir necha tomchi limon sharbati ham ovqatning emishi va hazm bo'lishini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin. Ammo, shunga qaramay, dietani boshlashdan oldin, terapevt bilan maslahatlashishni unutmang.
Qovurg'a tarkibidagi pektin - oziq -ovqat tolasining almashtirib bo'lmaydigan manbai bo'lib, u oshqozonga kirganda, shishib, o'ziga xos jelega aylanib, to'yinganlik tuyg'usini yaratadi. Shu bilan birga, shakarning so'rilish tezligi sekinlashadi, bu ham ko'rsatkichga foyda keltiradi. Bundan tashqari, limon tarkibida ko'p miqdordagi S vitamini mavjud bo'lib, u kaltsiyning so'rilishiga yordam beradi va yog 'birikmalariga qarshi samarali kurashadi.
Tavsiya:
Vetnamlik bir qiz bir necha o'n yillar davomida bir necha kun ichida qarib qoldi
Oziq -ovqat allergiyasi ayniqsa jiddiy kasallik deb hisoblanmaydi. Ratsionga rioya qilish va agar kerak bo'lsa, shifokor buyurgan dori -darmonlarni qabul qilish kifoya. Va an'anaviy tibbiyot bilan shug'ullanmaslik yaxshiroqdir. Buning oqibatlari eng yoqimsiz bo'lishi mumkin.
Shokolad vazn yo'qotishga yordam beradi
Shokolad kam uglevodli dietaga mos keladi
Anor sharbati belning ingichka bo'lishiga yordam beradi
Ma'lumki, anor sharbati sog'liq uchun juda foydali. Uning ishlatilishi yurak faoliyatini normallashtiradi, odamning jinsiy funktsiyasini yaxshilaydi va hatto onkologiya rivojlanishining yaxshi oldini oladi. Bundan tashqari, anor nozik figurani orzu qilganlarga e'tibor qaratish lozim.
Limon hidi stressni engishga yordam beradi
Aromaterapiya - atirlar, efir moylari va o'simlik fitontsidlarini davolash - qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan. Shifokorlar muqobil tibbiyotning bu sohasidagi barcha retseptlarni tan olmasalar ham, olimlar tobora ko'proq dalillarni topmoqdalar, biz ota -bobolarimizning ba'zi retseptlarini unutmasligimiz kerak.
Aromatik idishlar vazn yo'qotishga yordam beradi
Juda ko'p harakat qilmasdan bir necha kilogramm yo'qotishni xohlaysizmi? Albatta, ozchiligimiz kundalik kaloriyalarni hisoblashni xohlaymiz. Ayniqsa, dangasa va vaqtlari bo'lmaganlar uchun Gollandiyalik mutaxassislar o'ziga xos dietani taklif qilishadi.