Video: Uyqusizlik terini qariydi
2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18
Lotin Amerikasi divanasi Jennifer Lopez hech qachon o'zini yaxshi uxlashdan zavqlanmaydi. Ko'plab top modellar va aktrisalar, shuningdek, yaxshi uyqu ularning sog'lom bo'lishlariga yordam berishini tan olishadi. Va bunda ular mutlaqo to'g'ri. Boston universiteti tadqiqotchilari aniqlaganidek, muntazam uyqusizlik erta qarishga olib kelishi mumkin.
Olimlar surunkali uyqusizlikdan kelib chiqadigan zararni tahlil qilib, tadqiqot o'tkazdilar. Ma'lum bo'lishicha, yaxshi tungi dam olishni e'tiborsiz qoldiradigan odamlarda 8 soatlik uyqu qoidasiga amal qilgan tengdoshlariga qaraganda ajinlar xavfi ancha yuqori.
Gap shundaki, etarli darajada uxlamaslik bilan terining elastikligi uchun javob beradigan kollagen ishlab chiqarilishi buziladi, deya tushuntirishdi mutaxassislar. O'z navbatida, uzoq muddatli yuqori sifatli dam olish paytida, yuzning terisi bo'shashadi, qon oqimi yaxshilanadi va mushaklar bo'shashadi,-ta'kidladilar tadqiqotchilar.
Ilgari, olimlar uyqusizlik bu ko'rsatkichga salbiy ta'sir ko'rsatishini bir necha bor ta'kidlashgan. Masalan, Kolorado universiteti mutaxassislari har bir uyqusiz tun 8 soat davom etadigan sog'lom sog'lom uyquda sarflaganidan 161 kkal ko'proq yoqib yuborishini hisoblab chiqdilar. Ammo ertasi kuni tana sarflangan energiyani almashtirishga va kelajak uchun munosib zaxiralarni yaratishga harakat qilmoqda.
Uyqu paytida sarflanadigan energiya asosan miyaning nerv hujayralari orasidagi aloqalarni tiklashga, shuningdek immun tizimi va endokrin organlarning faoliyatini optimallashtirishga sarflanadi. Uyqusizlik holatida, tana bu o'ta muhim jarayonlarga mo'ljallangan energiyaning bir qismini zaxiraga oladi.
Tavsiya:
Tozalik bilan porlaydi: biz har xil turdagi terini tozalashni tanlaymiz
Har bir teriga alohida yondashuv kerak. Eapteka terini parvarish qilish mahsulotlarining eng keng arsenalini taklif etadi
Uyqusizlik uchun eng samarali xalq usullari
Uyqusizlik uchun xalq usullari - oddiy va samarali usullar: ayollar uchun (sharhlar). Uyqusizlik sabablari. Uyqusizlik belgilari. Uyqusizlik uchun damlamalar, damlamalar va infuziyalar
Qora inju mahsulotlari qatori bilan terini nozik tozalash
"Black Pearl" terini bir vaqtning o'zida yumshoq tozalash va yumshoq parvarish bilan ta'minlaydigan yog'ga asoslangan yangi tozalash vositalarini taqdim etadi. Teri - inson tanasining eng katta organi , bu to'siq kabi, uning ichki muhitining barqarorligini himoya qiladi va saqlanishini ta'minlaydi.
Uyqusizlik - ishqibozlarning tashxisi
Amerikalik olimlar uyqu sifati va miqdoriga ta'sir qilishning eng yaxshi usuli emas, degan xulosaga kelishdi. Bunday aniq xulosaga kelish uchun Pensilvaniya shtati universiteti mutaxassislari titanik ish qilishdi - ular 48 ming kishining ish tartibi va uyqu rejimini o'rganishdi.
Erkaklar ayollarga qaraganda tezroq qariydi
Aksariyat ayollar yosh belgilari bilan faol kurashmoqda va ko'pincha qarilikdan shikoyat qiladilar. Ammo Rossiya gerontologik tadqiqot va klinik markazi direktori, Rossiya tibbiyot fanlari akademiyasi akademigi Vladimir Shabalinning fikricha, adolatli jinsiy aloqa erkaklarnikiga qaraganda omadli.