Ayollarda tanada kaltsiy etishmasligi

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Ayol tanasining to'g'ri hayotini ta'minlashi kerak bo'lgan makroelementlar orasida kaltsiy ayniqsa ajratiladi. Uning etishmasligi barcha organlarning ishiga salbiy ta'sir qiladi.

Kaltsiy (Ca) etishmasligi gipokalsemiya deb tasniflanadi. Uning asosiy ta'siri paratiroid bezlarining disfunktsiyasidir, u qon tekshiruvi bilan tekshiriladi, bu kaltsiy miqdorining pasayishini ko'rsatadi. Ayollarda tanadagi kaltsiy etishmasligi ayniqsa aniq alomatlar bilan namoyon bo'ladi.

Gipokalsemiya sabablari

Ayollarda kaltsiy etishmasligining umumiy sababi D vitamini etishmasligidir. Bu to'yib ovqatlanmaslik, quyosh nuri etishmasligi bilan rivojlanadi.

Gipokalsemiya sabablari:

• irsiy kasalliklar;
• gematopoetik organlarning kasalliklari;
• qalqonsimon bezdagi saraton.

Menopauza odatda kaltsiy etishmovchiligi bilan birga keladi. Suyak to'qimalarida makronutrient tarkibiga mas'ul bo'lgan estrogen darajasi pasayadi. Yoshi bilan gormonal darajadagi o'zgarishlar suyaklarning yo'q qilinishiga olib keladi. Yoshga bog'liq o'zgarishlar oziq-ovqatdan mineralning so'rilishini pasayishiga olib keladi.

Keksa ayollar mineralning to'g'ri so'rilishini tiklash uchun ko'proq kaltsiy o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qilishlari kerak.

Ca etishmasligining belgilari

Ayollarda kaltsiy etishmasligining birinchi belgilari umumiy zaiflik va yuqori charchoqdir. Asosiy alomatlar orasida terining quruqligi va qichishi, yaltiroqlik va mo'rt tirnoqlarning yo'qolishi, tish sog'lig'ining yomonligi kiradi. Ayollarda tanada kaltsiy etishmasligi turli alomatlarda namoyon bo'ladi.

Kaltsiy (Ca) etishmasligi mushaklardagi nerv o'tkazuvchanlik funktsiyasini buzadi, bu o'zini tungi kramplar, ekstremitalarning uyqusizligi bilan namoyon qiladi. Uzoq muddatli Ca etishmovchiligi osteoporozga olib keladi, bu esa ko'pincha sinishlarga olib keladi.

Kaltsiy yurak mushagining normal ishlashi uchun zarur, uning etishmasligi qisqarish faoliyatini buzadi, yurak etishmovchiligiga olib keladi.

Bu makronutrient etishmasligi organizmning immunitet kuchlarini zaiflashtiradi, qon ivishini buzadi. Bunday patologiyalarni dori -darmonlar bilan davolash qiyin va hayot uchun xavf tug'iladi degan savol tug'iladi.

Ayollarda kaltsiy etishmasligining belgilari:

• uyqusizlik: ayol uxlab qoladi, lekin chuqur uyqu fazasi yo'q, bu qoniqarli tungi dam olishni bermaydi. Uyquning etarli emasligi yangi suyak hujayralarining o'sishiga to'sqinlik qiladi;
• ayol qanday dietalardan foydalanmasin, vazn yo'qotishning mumkin emasligi. Fiziologik jihatdan, makronutrient yog 'hujayralarida saqlanadi, ularning xavfsizligini tartibga soladi. Biroq, uning yo'qolishi yog 'to'qimasini yoqib yuboradi va ayol dietasiz vazn yo'qotishi mumkin. Ammo bu mineral almashinuvining buzilishi bilan bog'liq og'riqli vazn yo'qotish bo'ladi;
• paresteziya: markaziy asab tizimining buzilishi, mushaklarning titrashi, butun tanada karıncalanma.

Aslida, kaltsiy butun tananing tsikllari bilan bog'liq. Oddiy tsikllarga mineralni normal darajaga ko'targanda erishiladi. Kaltsiy triptofan, aminokislotalarda uchraydi, ular kurka, pishloq, quyoshda kerakli miqdorda bo'ladi.

Ayollarda tanadagi kaltsiy etishmasligining alomatlari nafaqat uyqusizlik va vazn muammolarida namoyon bo'ladi. Makronutrient etishmasligi homiladorlikning normal kechishiga, homilaning to'g'ri rivojlanishi va o'sishiga xalaqit beradi.

Ca etishmasligining oldini olish

Siz dietangizni to'g'rilash orqali gipokalsemiya xavfini kamaytirishingiz mumkin. Har kuni Ca, D vitamini o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qilish kerak. Ca etishmasligi bilan kunjut, qattiq va qayta ishlangan pishloqlar, bug'doy kepagi, bodom, findiq va dukkakli ekinlarni ratsionga kiritish kerak. Sut tarkibidagi Ca miqdori ancha past, ammo undan kaltsiy tanaga oson so'riladi.

D vitaminini nafaqat oziq -ovqatdan, balki quyosh nuridan olish muhim, chunki u organizmdagi tabiiy jarayonlarni faollashtiradi.

Issiq mavsum - ochiq teri bilan quyoshda iloji boricha quyosh botish kerak bo'lgan davr. Ayniqsa, quyosh 10 dan oldingi davrda juda ko'p tabiiy D vitamini chiqaradi.

Shifokor retseptiga ko'ra, ovqatlanish vitamin -mineral komplekslari bilan to'ldirilishi kerak. Farmakologiya ushbu davrlarda kaltsiyga bo'lgan ehtiyojning ortishini hisobga olgan holda homilador va emizikli ayollar uchun maxsus komplekslar ishlab chiqdi.