Bolaning uyg'un o'sishi va rivojlanishi uchun kaltsiy

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Har bir ona chaqalog'ining sog'lom, o'sishi va to'g'ri rivojlanishini xohlaydi. Buning uchun biz bolaga to'g'ri parvarish, har xil ovqatlanish, jismoniy faollik, toza havoda sayr qilishni ta'minlashga harakat qilamiz … Lekin bu hammasi emas!

Bolaning o'sishi va rivojlanishi bilan uning jismoniy faolligi ham o'sadi. Bu mushak -skelet tizimiga yuk ortishini anglatadi. Skelet va suyaklar, tishlar va mushak to'qimalarining normal shakllanishi uchun o'sayotgan tanaga kaltsiy kerak. Va bu ehtiyoj yildan -yilga oshib bormoqda.

Biz sizga bolangizni kerakli miqdorda kaltsiy bilan qanday qilib to'g'ri ta'minlash kerakligini va bu muhim makronutrient etishmasligi qanday xavfli bo'lishi mumkinligini aytib beramiz.

Chaqaloqlar uchun Complivit Calcium D3. Batafsil bilib oling!

Bolalarda kaltsiy etishmasligining xavfi nimada?

Ko'pincha 3 yoshdan oshgan bolalarning ota -onalari quyidagi rasmni kuzatadilar: bola tez charchaydi, injiq, bolalar bog'chasiga yoki maktabga borishni xohlamaydi, oyoqlari og'riyapti! Tanish holatmi?

Tanadagi kaltsiy etishmasligi aybdor bo'lishi mumkin.

Oziq -ovqatdan etarli miqdorda kaltsiy va D3 vitamini olsam bo'ladimi? Afsuski, bu bilan muayyan qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin.

Bir yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolalarda kaltsiyga bo'lgan kunlik ehtiyoj 800 mg, uch yoshdan etti yoshgacha - 900 mg.¹ Va agar tana bu dozani oziq -ovqat bilan birga olmasa, u holda suyaklardan kaltsiy etishmayapti. Va bu, vaqt o'tishi bilan, yomon holatga olib kelishi mumkin, va rivojlangan holatlarda suyak to'qimasining mo'rtligi va mo'rtligiga olib kelishi mumkin. Ammo dastlabki bosqichlarda ham kaltsiy etishmovchiligi salbiy oqibatlar bilan juda xavflidir.

Bolalarda kaltsiy etishmasligining eng ko'p uchraydigan belgilari:

- kech tishlash;

- sut tishlarining erta kariesi;

- o'sishning kechikishi;

- pozitsiyaning buzilishi.

Bu muammolarning oldini olish uchun biz bolalar menyusini diversifikatsiya qilishga va unga sog'lom mahsulotlarni kiritishga harakat qilamiz.

Ammo ovqatdan etarli miqdorda kaltsiy va D3 vitamini olish mumkinmi? Afsuski, bu bilan muayyan qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin.

Kaltsiy va D3 vitamini bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish

Rossiya tibbiyot fanlari akademiyasi ma'lumotlariga ko'ra, bolalarning atigi 50 foizi ko'p miqdorda kaltsiy o'z ichiga olgan sut va sut mahsulotlarini etarli miqdorda iste'mol qiladi.² Axir, kaltsiy etarli bo'lishi uchun bolaga har kuni deyarli 1 litr sut yoki 600-800 g tvorog yoki taxminan 3-4 bankali chaqaloq yogurt yoki kaltsiy bilan boyitilgan tvorog iste'mol qilish kerak.

Kundalik kaltsiyni maqbul olish uchun faqat kaltsiy o'z ichiga olgan ovqatlar etarli emas. Chiqish qayerda?

Kaltsiy to'liq so'rilishi uchun dietaga D3 vitamini etarli miqdorda kiritilishi kerak - ularsiz kaltsiyning taxminan 10-15 foizi ovqatdan so'riladi.³ Bu "quyoshli vitamin" ni oziq -ovqatdan olish qiyin, u asosan quyosh ta'sirida terida sintezlanadi. Masalan, kuz-qish davrida D vitaminining kunlik iste'molini olish uchun har kuni taxminan 300 g yog'li baliq iste'mol qilish kerak.

Ba'zi bolalar yogurt yoki tvorog ishlab chiqaruvchilari o'z mahsulotlarini kaltsiy bilan boyitadilar. Bu har kuni chaqalog'ingizning kaltsiy zaxiralarini to'ldirishning ajoyib usuli! Biroq, ularning tarkibiga e'tibor bering, chunki bolalar ovqatlari uchun konservantlar, bo'yoqlar va ta'mlarsiz faqat tabiiy sut mahsulotlari ishlab chiqarishda qo'llanilishi ayniqsa muhimdir. Shuni ham yodda tutingki, ortiqcha uglevodlar, kraxmal va shakar bolangizning vaznini oshirishi mumkin.

Ma'lum bo'lishicha, kaltsiy o'z ichiga olgan mahsulotlar kaltsiyning optimal kunlik dozasini olish uchun etarli emas. Chiqish qayerda?

Farzandingiz uchun to'g'ri kaltsiy qo'shimchasini qanday tanlash mumkin?

Kaltsiyning qo'shimcha manbai dori bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, chaqalog'ingiz uchun kaltsiy qo'shimchalarini tanlashga mas'uliyat bilan yondashish juda muhim!

Ba'zi onalar bolalari uchun vitamin va mineral komplekslarni sotib olishadi. Ammo ko'pincha ular bunday komplekslarda kaltsiy oz miqdorda bo'lishi haqida o'ylamaydilar. Shuning uchun kaltsiyni alohida va har doim D3 vitamini bilan qabul qilish yaxshiroqdir, chunki bu kombinatsiyada kaltsiy yaxshiroq so'riladi.

Optimal echimni topish umuman qiyin emas. Chaqaloqlar uchun Complivit Calcium D3 - bu tug'ilishdan kichik bolalar uchun maxsus ishlab chiqarilgan yagona kaltsiy va D3 vitamini preparati.

Chaqaloqlar uchun Complivit Calcium D3 kaltsiy va D3 vitamini etishmasligini qoplaydi va sog'lom tishlar, kuchli suyaklar, mushaklar va asab tizimining shakllanishiga hissa qo'shadi. Boshqacha aytganda, bu vosita chaqalog'ingizning to'g'ri o'sishi va rivojlanishiga yordam beradi!

Preparatni qabul qilish, ayniqsa, chaqaloqlar uchun to'g'ri keladi:

- oziq -ovqatdan etarli miqdorda kaltsiy olmang (ular sut mahsulotlarini kam ishlatishadi yoki shunchaki yoqtirmaydilar);

- faol o'sish davrida, kaltsiy etishmasligining oldini olish skeletning to'g'ri shakllanishi uchun juda muhim;

- kech tishlar yoki erta karies bo'lganlar, bu ko'pincha kaltsiy etishmasligi bilan bog'liq.

Chaqaloqlar uchun Complivita Calcium D3 ning o'ziga xosligi shundaki:

1. Bu bolalar uchun maxsus ishlab chiqilgan va tug'ilishdan foydalanish uchun tasdiqlangan yagona kaltsiy va D3 vitamini preparati.

2. Preparat xavfsiz profilga ega, uning tarkibida konservantlar va bo'yoqlar yo'q.

3. Bu yoqimli ta'mga ega bo'lgan engil suspenziya bo'lib, bu qabulni hatto eng jo'shqin fidjetlar uchun ham qulay qiladi.

Farzandlaringiz sog'lom bo'lsin

Qarama -qarshiliklar mavjud

ILTIMOS, QO'LLANISHNI BILAN MASLAHAT BILAN

MAXSUS

Reklama sifatida nashr etilgan