Agar teringiz quruq bo'lsa, tanangizga nima etishmaydi

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Quruq teri nozik sog'liq muammolarini ko'rsatishi mumkin. Keling, terining qichishi boshlasa, tanada nima etishmasligini va qanday vitaminlar etishmasligini aniqlaylik.

Vitaminlarning etishmasligi

Quruq teri tanadagi vitamin etishmasligini ko'rsatishi mumkin:

• B-B1, B2, B3 va B6 guruhlari;
• A;
• E3.

An'anaga ko'ra, bahorda ozuqa moddalari etishmaydi. Qishda, tana "kuz zaxiralarini" sarflaydi va uni to'ldirish kerak. Qorong'i qish quyoshi D3 vitamini bilan ta'minlamaydi. Quruq teri, peeling, allergik dog'lar paydo bo'lishi vitamin etishmasligidan dalolat beradi.

Yangi o'tlarning bahorda menyusiga kiritilishi tanadagi vitaminlar etishmasligini qisman bo'lsa ham to'ldirishga imkon beradi.

Quruqlikning namoyon bo'lishi va davolash usullari

Agar lablar yorilib, qurib qolsa, tanaga nima etishmaydi?

Tashqi tomondan, shunday ko'rinadi: lablar doimo quriydi, siz doimo yalamoqchisiz, burchaklar yoriladi.

Xulosa: tanada temir yo'q.

To'ldirish vitaminlar kursini olishi mumkin. Oziqlantirishda quyidagilarga e'tibor qaratish lozim.

• tovuq yoki mol jigari;
• baliqlar;
• qayta ishlanmagan don mahsulotlari;
• nondan;
• tuxum;
• brokkoli;
• banan.

Agar quruq lablar muammosiga fotofobi qo'shilsa va bu ko'zlardagi qumga o'xshasa, rang idroki buziladi, tana B2 vitamini etishmasligidan dalolat beradi.

Oziq -ovqat mahsulotlarini qo'shishga arziydi: sut mahsulotlari, yog'siz go'sht, jigar, tuxum sarig'i.

Shuningdek, vitamin etishmasligining tashqi ko'rinishi quyidagicha bo'lishi mumkin.

• quruq bosh terisi;
• doimiy kepek;
• yuzida, qovoqlarida, ko'kragida quruq pulli dog'lar.

Agar tanada sink, B3, B2 va B6 vitaminlari bo'lmasa, bu quloqlarda, qoshlarda, qovoqlarda quruq, chayqaladigan dog'lar bilan namoyon bo'ladi. Bosh terisi doimiy kepekdan aziyat chekadi.

Sochingizni yuvish uchun siz seborik shampunlardan, kepekka qarshi vositalardan foydalanishingiz kerak. Muammo elektr ta'minotini sozlash orqali yo'q qilinadi. Yo'qolgan moddalarning manbalari:

• dengiz mahsulotlari;
• yashil sabzavotlar;
• ikkilamchi;
• sut mahsulotlari;
• baklagiller.

Agar terining butun vujudida qobiq bo'lsa, tanada nima etishmaydi

Terining yuqori qatlamida namlik yo'qolishi pulsatsiyaga olib keladi. Bu nimadan va qanday sodir bo'ladi?

Tana yuzasidagi teri zarralari suv (yog'lar, aminokislotalar, yog ') aralashmasi bilan bog'langan. Issiqlik yoki sovuq ta'sirida yog 'va aminokislotalar elementlari iste'mol qilinadi, namlik tezroq bug'lanadi. Teri zarralari o'lik va qalinlashadi.

Qadimgi qatlam yangisiga almashtiriladi va o'lik hujayralar ko'paygan sari ular yo'qoladi. Qichishish shunday sodir bo'ladi. Teri tarkibining o'zgarishiga tashqi va ichki omillar ta'sir ko'rsatadi.

Tanadagi tashqi omillardan tozalanishning bir qancha sabablari bor:

• xlorli suvli hovuzda suzish;
• tez -tez cho'milish;
• gipotermiya yoki aksincha, haddan tashqari qizib ketish;
• yuvish vositalarining qo'l terisiga agressiv ta'sir.

Issiq yoki issiq suv teridan tabiiy himoya qatlamini olib tashlaydi. Tez -tez cho'milish yoki dush qabul qilish sebum qatlamining qayta tiklanishiga to'sqinlik qiladi.

Yuvish vositalarini ishlatish ham terining haddan tashqari quruqligiga ta'sir qiladi. Sirt qatlamining muvozanati buziladi. Teri suv va kosmetikaga qanchalik tez ta'sir qilsa, teri qatlami shunchalik nozik bo'ladi, namlik tezroq bug'lanadi.

Quyosh nuriga yoki past haroratga haddan tashqari ta'sir qilish terining yuqori qatlamidagi suv va moddalarning aloqasini buzadi. U keratinlanadi, ortiqcha zarralar tushadi.

Ichki omillar butun tanada yoki uning ayrim qismlarida quruqlikka va to'kilishga ta'sir qiladi.

Nemlendirici muolajalardan so'ng teri yumshoq va mayin bo'lishi kerak. Agar bunday bo'lmasa, siz ovqatlanishga e'tibor berishingiz kerak.

Qiziqarli! 60 yoshdan keyin keksa teri uchun kremlar reytingi: sharhlar

Terining pürüzlülüğünün paydo bo'lishiga quyidagilar ta'sir qiladi.

• vitamin PP (nikotin kislotasi) etishmasligi;
• oqsil etishmasligi;
• vitamin B3 etishmasligi;
• triptofan aminokislotasi etarli emas.

Ko'proq non va qo'pol donalardan foydalanish kerak. Ratsionga kartoshka, baklagiller, qushqo'nmas qo'shing.

Natijalar

Inson terisi tanani himoya qiladi, bu esa o'z navbatida ehtiyotkorlik bilan ishlashni talab qiladi.

Teri quruq qolmasligi uchun nima qilish kerak? Vitaminlar zaxirasini o'z vaqtida to'ldirish va atrof -muhitning agressiv ta'siridan qochish kerak.