Video: Ortiqcha vazn immunitetni pasaytiradi
2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18
Yaxshi odam ko'p bo'lishi shart emas. Xususan, avstraliyalik olimlar tana vaznini me'yorda ushlab turish zarurligi haqida yana bir bor ogohlantirmoqdalar. Tadqiqotchilar tushuntirganidek, ortiqcha vazn immunitetni jiddiy ravishda buzadi.
Bizning immunitet tizimimiz tanani mikroblar, viruslar va boshqa "dushmanlardan" himoya qiladigan har xil turdagi hujayralardan iborat. Olimlarning tushuntirishicha, sog'lig'ini saqlash uchun immunitet hujayralari ma'lum bir muvozanatda bo'lishi kerak. Ko'p omillar, jumladan, noto'g'ri ovqatlanish va ortiqcha tana yog'i, bu muhim muvozanatni buzadi, immunitet hujayralarini tanamizni himoya qilish o'rniga hujumga aylantiradi.
Ortiqcha tana yog'i, ayniqsa qorin yog'i, qonda aylanib yuradigan va sog'liq uchun zararli bo'lgan "yallig'lanishga qarshi" immun hujayralar ishlab chiqarishni qo'zg'atadi. Bundan tashqari, yog 'to'qimasida makrofaglar deb ataladigan immun tizimining boshqa yallig'lanish hujayralari ham faollashadi.
Avstraliyalik shifokorlar 24 hafta davomida kuniga 1000-1600 kaloriya iste'mol qilingan semiz va diabetli bemorlarning ahvolini o'rganishdi, deb xabar beradi AMI-TASS. Ortiqcha yog 'immunitet tizimining ishiga salbiy ta'sir ko'rsatdi, jismoniy faollik va sog'lom ovqatlanishni normal darajada ushlab turish, aksincha, yallig'lanishga qarshi T hujayralarining ta'sirini 80%ga, shuningdek boshqa immun hujayralar faolligini pasayishiga olib keldi. monotsitlar va neytrofillar), shu jumladan yog 'to'qimasida makrofaglar, Sidneydagi Tibbiy tadqiqotlar instituti endokrinologlari tomonidan tuzilgan.
Ammo, bu semizlikdan aziyat chekayotganlar zudlik bilan qattiq dietaga o'tirishlari va aqldan ozguncha sport zalida shug'ullanishlari kerak degani emas. Taxminan 6 kilogramm vazn yo'qotish immunitet hujayralarining yallig'lanishga qarshi xususiyatlarini normallashtirish uchun etarli, deydi shifokorlar.
Tavsiya:
Koronavirusdan keyin immunitetni qanday tiklash mumkin
Koronavirusdan keyin immunitetni qanday tiklash mumkin - samarali usullar. Quvvat va kuchni mustahkamlash bo'yicha maxsus maslahatlar
Nonushtadan voz kechish ortiqcha vazn bo'lishi mumkin
Siz bir necha qo'shimcha funtdan qutulishni va odatdagi ovqatlanishni qisqartirishni orzu qilyapsizmi? Kaloriyalarni kamaytirish hech qachon nonushta bilan bog'liq bo'lmasligi kerak. Olimlar yana bir bor eslatadilarki, ertalabki taom muqaddasdir.
"Rus ayol" ning ortiqcha vazn bilan qanday kurashgani haqidagi hikoya
Keling, "rus ayoli" figurali ayol qanday vazn yo'qotishi haqida hikoya qilaylik. Semizlik bilan kurashishning qaysi usullari eng samarali bo'lib chiqdi va qaysi onlayn mashg'ulotlarni sotib olishga arziydi
Antidepressantlar erkak kuchini pasaytiradi
Depressiyaga qarshi kurashda erkaklar antidepressantlarga berilmasligi kerak. Amerikalik olimlar aniqlaganidek, bunday psixotrop dorilar sperma sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, salbiy ta'sir hatto qisqa muddatli qabul qilishda ham namoyon bo'ladi.
Ortiqcha vazn va selulitni qanday engish mumkin
Ko'plab zamonaviy ayollarning orzusi nozik va baquvvat bo'lishdir. Yaltiroq jurnal muqovasidagi model kabi. Va shu bilan birga, xohlagan narsangizni eyish va kuniga 3 soat sport zalida ishlamaslik maqsadga muvofiqdir