Qancha o'rik yeyish mumkin

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:19

Quritilgan mevalar juda qimmatli, chunki ular tarkibida foydali vitaminlar va minerallar ko'p. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, o'rik nafaqat tanaga foydali, balki zararli hamdir, shuning uchun tanangizga zarar bermaslik uchun qancha rezavor meva iste'mol qilish kerakligini bilish juda muhimdir.

Olxo'ri ko'p yillar davomida pishirishda ishlatilgan, ular nafaqat shirin desertlar tayyorlashda, balki ikkinchi taomlarni tayyorlashda, shuningdek turli xil salatlar tayyorlashda ishlatiladi. Mahsulotning foydasi yuqori, chunki hamma biladiki, bu mahsulot hazm qilishni yaxshilaydi va ich qotishi bilan kurashadi.

Biroq, hatto tabiiy dori -darmonlarni ham ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak, chunki ba'zi hollarda sog'likka zarar etkazishi mumkin.

Eriklarning foydali xususiyatlari

Olxo'ri mevalari tanaga ham foyda, ham zarar keltirishi mumkin, biz davolanishdan ijobiy ta'sir olish uchun bunday rezavorlarni qancha iste'mol qilish kerakligini muhokama qilamiz. Bundan tashqari, biz ushbu quritilgan mevalarning barcha mumkin bo'lgan foydali xususiyatlarini batafsilroq tasvirlab beramiz.

Foydali fazilatlarga quyidagilar kiradi:

1. Jigarni tozalash … Hatto an'anaviy tibbiyot ham bir necha yil oldin o'rikning jigar to'qimasini tozalashga yordam berishini, shuningdek shikastlangan to'qimalarning tiklanishini tezlashtirishini aniqlagan. Safro chiqishini tezlashtirish uchun bemorlar o'rikka asoslangan maxsus damlamalarni tayyorlashlari kerak.
2. Sog'liqni saqlashning umumiy yaxshilanishi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mevalar to'g'ri ishlatilganda odamning umumiy farovonligini yaxshilashga yordam beradi. Agar ochlik hissi bo'lsa, bir nechta quritilgan rezavorlarni iste'mol qilish kifoya, bu ochlik tuyg'usini qondiradi, bunday gazak esa tanaga zarar etkazmaydi. Bu quritilgan mevalar pechene yoki yangi mevalarga qaraganda tanani tezroq to'ydiradi.
3. Konsentratsiyani va diqqatni jamlashni yaxshilashga yordam beradi … Olxo'ri, ko'p vaqtini mashina haydashga sarflaydiganlar yoki diqqatini qaratish kerak bo'lgan ish uchun zarurdir. Tarkibi ko'rish va miya funktsiyasiga foydali ta'sir ko'rsatadigan alfa-karotinni o'z ichiga oladi. Ko'zi ojiz bemorlar uchun meva -sabzavotlarni dietaga kiritish juda muhimdir.
4. Ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini yaxshilash. Aniqrog'i, o'riklar ichak harakatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shu bilan birga, mevalar faol ishlaydi va ichak mikroflorasini normallashtirishga yordam beradi. Bu ich qotishini kamaytiradi, shuningdek gaz hosil bo'lishining oldini oladi.
5. Semirib ketish uchun ruxsat berilgan. Albatta, ortiqcha vaznli o'riklar nafaqat sog'liq uchun, balki zarar ham keltirishi mumkin, shuning uchun o'zingizga zarar bermaslik uchun qancha meva iste'mol qilish kerakligini bilish juda muhimdir. Mevalarni me'yorida ishlatganda, siz foydali komponentlarning etishmasligini to'ldirishingiz mumkin, lekin bu raqamga zarar etkazmaydi. Qandli diabet bilan siz quritilgan mevalardan juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
6. Tanani tozalash. Olxo'ri o'tlari ko'pincha tanani toksinlar va toksinlardan tozalash uchun ishlatiladi. Ichimlik qon tarkibiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va qo'shimcha ravishda qon oqimini yaxshilaydi va qon tomirlarini xolesteroldan tozalaydi.
7. Yurak ishida buzilishlar bo'lsa. Agar bemor yurak -qon tomir tizimi kasalliklari bilan og'rigan bo'lsa, u ratsionga quritilgan olxo'ri mevalarini kiritishi kerak. Erikni ham yangi, ham turli idishlarga qo'shish foydalidir.
8. Gipertenziya bilan. Quritilgan mevalar dorivor xususiyatlarga ega, ular gipertenziya bilan yordam beradi. Olxo'ri diuretik ta'sir ko'rsatadi, bu esa qon bosimini pasaytirishga imkon beradi. Shuningdek, u bosh og'rig'i va pulsatsiyani engillashtiradigan intrakranial bosimni normallashtiradi.
9. Bakteritsid ta'siriga ega … Olxo'ri xususiyatlari og'iz bo'shlig'i uchun foydalidir, chunki quritilgan mevalar tarkibidagi moddalar zararli bakteriyalarni yo'q qiladi, bu karies va stomatitning oldini oladi. Bundan tashqari, o'riklar tish emalini mustahkamlaydi.
10. Bronxitni davolash. Xalq tabobatida bronxitni davolash uchun mevaga asoslangan infuzion ishlatiladi. Meva maydalanadi va aroq bilan quyiladi, shundan so'ng ular bir muddat turib, kuniga uch marta choy qoshig'ini ichishadi. Damlamasi o'pkadan balg'amni olib tashlashga yordam beradi.

Qancha eyish mumkin

Olxo'ri tanaga faqat foyda keltirishi va hech qanday zarar etkazmasligi uchun siz qancha meva iste'mol qilishingiz kerakligini bilib olishingiz kerak. Biroq, ruxsat etilgan rezavorlar sonini ko'rsatadigan aniq qoidalar yo'q. Bu faqat oziq -ovqat mahsuloti, dori emas.

Shunga qaramay, dietologlar bir kunda 12 tadan ko'p bo'lmagan quritilgan mevalarni eyishni maslahat berishadi, bu miqdor sog'lom odam uchun mutlaqo xavfsiz bo'lgan fruktoza miqdorini o'z ichiga oladi.

Kuniga o'n ikkita reza sizning raqamingizga hech qanday ta'sir qilmaydi, lekin bu miqdorni bir nechta qabullarga bo'lish kerak. Olxo'ri ko'proq iste'mol qilish ich ketishiga olib kelishi mumkin.

Zarar va kontrendikatsiyalar

Mahsulot foydali xususiyatlarning katta ro'yxatiga ega bo'lsa -da, o'rik hali ham foydalanish uchun ma'lum kontrendikatsiyaga ega. Agar mevalarga e'tibor berilmasa, ular sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin.

Quritilgan mevalarni davolovchi vosita sifatida ishlatganda, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Olxo'ri uchun mumkin bo'lgan zarar:

• mahsulot yuqori kaloriya tarkibiga ega, shuning uchun uni semizlikdan aziyat chekadigan odamlar ishlatmasligi kerak;
• mevalarda juda ko'p shakar mavjud, bu uni qandli diabet bilan og'rigan odamlarning ovqatida ishlatishni taqiqlaydi, lekin agar odam o'rik ishlatmoqchi bo'lsa, buni faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin qilish mumkin;
• emizishda, agar bolada kolik davri bo'lsa yoki chaqaloq najas buzilgan bo'lsa, quruq mevalardan voz kechishingiz kerak bo'ladi;
• ba'zi hollarda, o'rikka allergik reaktsiya, shuningdek, mahsulotga individual intolerans mavjud.

Quritilgan mevalar faqat tanaga foyda keltirishi uchun bu barcha sabablarni hisobga olish kerak bo'ladi. Shuni esda tutish kerakki, arzon rezavorlar xavfli bo'lishi mumkin, chunki past narx rezavorlarda qo'shimchalar, bo'yoqlar va konservantlar mavjudligini ko'rsatadi. Bunday mahsulot nafaqat nosog'lom, balki sog'liq uchun ham xavfli bo'ladi.