O'zingizga baxtli bo'lishga qanday ruxsat berish kerak

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Hamma, istisnosiz, baxtni his qilishni xohlaydi. Va faqat bir nechtasi buni qila oladi.

Va biz pul, villalar, yaxtalar va boshqalarga ega bo'lgan tanlangan odamlar doirasi haqida gapirmayapmiz. Ehtimol, dunyodagi eng baxtli odam oddiy hashamatli to'shak va ikkita eski taburetdan boshqa hashamatli narsaga ega emas. U o'zini baxtli qilishiga imkon beradi va ko'pchiligimiz baxtli emasmiz.

123RF / Alena Ozerova

Ba'zi sabablarga ko'ra, biz hayotdan lazzat olish kerak, go'yo u hech kimga shunday berilmagan va unga boradigan yo'l har doim tikanli tikanlar orasidan o'tadi. Haqiqiy quvonchni his qilib, biz qo'rqib o'ylaymiz: "Bu menga nima uchun kerak? Baliq qayerda?"

Bu asosiy muammo - baxtli bo'lish uchun biror narsaga erishish yoki xohlagan narsaga erishish etarli emas. Inson ham bu baxtni chin dildan qabul qila olishi kerak. O'z ongimizga psixologik bloklarni - qo'rquv, shubha, ishonchsizlik, komplekslarni mustaqil qo'yib, biz o'zimizni beparvo va bolalarcha hayotdan zavqlanishiga yo'l qo'ymaymiz. Oxir -oqibat, tushunish tufayli biz yanada baxtsiz bo'lamiz: hamma narsaga o'zimiz aybdormiz. Umuman olganda, aylana doirasi. Undan qanday chiqish kerak? O'zingizga baxtli bo'lishga qanday ruxsat berish kerak?

Baxtni birovdan yoki biror narsadan qidirishni bas qiling

Go'yo siz hayotingizda bo'layotgan voqealar uchun javobgarlikdan voz kechayotgandeksiz. Sizningcha, sizni baxtli qilishga faqat yaqin odamlar va ularning harakatlari qodir: eringizning e'tiborini, bolalarning yaxshi baholari va itoatkorligini, ota -onasi va qiz do'stlarini tushunishini - baxt uchun yana nima kerak? Ha, bularning barchasi, albatta, qimmatli va muhim. Ammo, agar ijobiy his -tuyg'ular ko'pligida, siz hech qanday tashqi omillar uni yo'q qilishga qodir emasligini anglab, o'zingizda uyg'unlikni sezmasangiz, qarindoshlar va do'stlarning sa'y -harakatlari faqat yomon spektaklga aylanadi. Sizning munosabatingiz uchun sizdan boshqa hech kim javobgar emasligini tushuning.

123RF / Yuliya Iun

Xatolar uchun o'zingizni kechirishni o'rganing

"Men sizni xafa qildim va siz menga juda mehribon munosabatda bo'ldingiz. Bunga arzimaydi ", qaysidir ma'noda, lekin har birimiz hech bo'lmaganda bir marta o'zimizga va atrofdagilarga tushuntirdik: men baxtga loyiq emasman, chunki men bir marta xato qilganman. Xatosiz yashash mumkin emas deb o'ylab ko'rganmisiz? Bu nafas olish kabi tabiiy.

O'zingizni noto'g'ri xatti -harakatlaringiz va so'zlaringiz uchun kechirishni o'rganing, chunki siz bir paytlar qoqilib, boshqa odamni xafa qilgan bo'lsangiz - hayotdagi hamma narsa mukammal bo'la olmaydi va bu, albatta, baxtli bo'lishga yo'l qo'ymaslik uchun sabab emas.

Baxtga erishish kerak deb o'ylamang

Siz "Men bu ishni qilaman va erkin nafas olaman" deb necha marta aytgansiz? Bu ma'lum bir natijaga erishilmaguncha, o'zingiz va atrofingizdagi dunyo bilan uyg'un bo'lishga haqingiz yo'qligini anglatadimi? Ya'ni, sizning baxtingiz to'g'ridan -to'g'ri uyni qanchalik yaxshi tozalashingizga, kechki ovqat qanchalik mazali tayyorlanganiga, oshpaz uchun yillik hisobotni qanchalik tez tayyorlaganingizga va boshqalarga bog'liq. Bu asosan noto'g'ri yondashuv. Baxt hissi hech qachon kostryulkalar, makaron, supurgi va ofis kompyuterlariga bog'liq emas. Va agar hozir siz hech qanday sababsiz qanday quvonch sizni bosib olganini his qilsangiz, uni qidirishga ham urinmang. Siz shunchaki yashaysiz - bu allaqachon baxt.

123RF / Alena Ozerova

Hiyla kutmang

Bizga bolalikdan hayot zebra, oq -qora chiziqlar va bularning barchasi o'rgatilgan. Va endi, kattalar uzoq vaqtdan beri xohlagan narsalarini olishganda, ular bir daqiqa baxt uchun bir soatlik hisobni kutib, to'liq quvonolmaydilar. Negativlik uchun o'zingizni dasturlashni to'xtating, shunchaki ayting: “Men hozir baxtliman! Va bir soatda, bir kunda va bir haftada ham shunday bo'ladi ». Tushuning - tutish yo'q va siz hech narsa uchun pul to'lashingiz shart emas, siz bozorda emassiz.

Baxtni faqat katta narsalardan qidirmang

Chunki hayotdan zavqlanishning siri - bu yoqimli narsalarni bilish. Dunyodagi eng baxtli odam bo'lish uchun million topish shart emas. Ba'zida uzoq vaqt ajralganingizdan so'ng, uning oldiga kelganingizda, bolaning tabassumini yoki onangizning ko'zlaridagi quvonchni ko'rish kifoya. Oddiy ko'rinadigan narsalarga yo'l qo'ymang. Darhaqiqat, aynan shunday oddiy va ko'zga ko'rinmas kichik narsalar bizni qanchalik baxtli ekanimizni tushunishga yordam beradi. Dam oling - yana nimadir kutishni bas qiling, bor narsangiz uchun minnatdor bo'ling.

123RF / Nataliy Sdobnikova

Albatta, bir kunda o'zimizni va atrofimizdagi dunyoni zavqlanishimizga to'sqinlik qiladigan barcha psixologik to'siqlardan qutulishning iloji yo'q. Hamma ham ularni o'z -o'zidan engishga qodir emas, ba'zilar uchun mutaxassisga murojaat qilish to'g'ri bo'ladi. Bunda sharmandali narsa yo'q: hayot bizga baxtli bo'lish uchun berilgan, shuning uchun siz haqiqatan ham o'zingiz uchun o'ylab topgan taqiqlarga qimmatli vaqt sarflashni xohlaysizmi? Ularni bekor qilish va yashashni boshlash vaqti keldi.