Ko'nchilikning muqarrar yovuzligi

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Quyosh yonishi so'nggi yillarda eng ziddiyatli moda tendentsiyalaridan biriga aylandi. Endi siz oqarganmisiz yoki kuyganmisiz - asosiysi, uning ostiga qanday nazariy asos qo'yasiz.

Agar siz ko'p ishlaganingiz uchun quyosh botishga vaqtingiz bo'lmasa, bu yomon. Agar siz ishlamasangiz, lekin quyosh botmasangiz, Internetda kun bo'yi o'z zavqingiz uchun sayr qilsangiz, bu zamonaviy, lekin yana yomon. Agar sizning qora taningiz daladagi mashaqqatli mehnat paytida olingan bo'lsa, bu ham yaxshi emas. Va eng yomoni, agar siz butun ta'tilni birinchi kundan boshlab kuyish uchun davolangan bo'lsangiz.

Endi bu yaxshi. Agar siz qorli qishning o'rtasida yoki ta'tildan kamida bir oy oldin oltin tan olsangiz, bu moda. Ammo to'rt hafta issiq quyoshda bo'lganingizda, terining rangi o'zgarmaydi, ayniqsa sog'liqni saqlash va quyoshdan himoya kremlaridan foydalanish. Soch to'kilishi mavzusidagi barcha suhbatlar savolga to'g'ri keladi: quyosh botishi zararli yoki foydalimi?

Achchiq teriga porloq bo'yanish yaxshiroq ko'rinadi, degan zamonaviy fikrlardan tashqari, javob aniq: hech narsa terini qaritmaydi va unga to'g'ridan -to'g'ri quyosh nuri ta'sir qilmaydi.

Albatta, quyosh nuri bo'lmasa, tana mavjud bo'lolmaydi, chunki ultrabinafsha nurlanish ta'sirida tanada D vitamini ishlab chiqariladi. D vitamini etishmasligi organizmda kaltsiy - sochlar, mixlar va eng muhimi suyaklar etishmasligiga olib keladi. azob chekmoq. Ammo haddan tashqari doz (0,02 mg dan ortiq) buyrak funktsiyasining buzilishiga olib keladi va bu nima ekanligi hammaga tushunarli. Kundalik quyoshda 10 daqiqa davomida, agar qo'llar va yuzlar ochiq bo'lsa, etarli miqdordagi D vitamini (0,01 mg) ishlab chiqariladi.

Quyosh yonishidan olingan go'zallik 2-3 oy ichida yo'qoladi va kasalliklar vaqt o'tishi bilan to'planadi. Va bu kasallik bo'lsa yaxshi bo'lardi, lekin teri ham tez qariydi. Qisqacha aytganda, mexanizm shunday: pigmentli hujayralar ko'proq suvsizlanadi, shuning uchun terining yuqori qatlamlari kamroq qirib tashlanadi, qalinlashadi va natijada ajinlar paydo bo'ladi va chuqurlashadi. Qarilikda hayotni zaharlaydigan yosh dog'lari.

Bir so'z bilan aytganda, ehtiyot bo'lish kerak. Agar xohlasangiz, sizning xizmatingizda quyoshdan himoya qiluvchi butun sanoat mavjud. Bugungi kunda ularning ko'pchiligi bor - arzon, shu jumladan juda samarali, qimmat ko'p bosqichli seriyalargacha. Tanlashda siz o'z his -tuyg'ularingizni boshqarishingiz mumkin, lekin siz muhim narsani bilishingiz kerak.

Birinchidan, SPFga e'tibor bering (so'zma -so'z - quyoshdan himoya qiluvchi omil). Bu lotincha qisqartirishdan keyin odatda raqamlar keladi. Ular quyoshga xavfsiz ta'sir qilish vaqti necha barobar ko'payishini taklif qilishadi. Ya'ni, bu raqamlarni terining qizarishi uchun vaqt bo'lmagan bir necha daqiqaga ko'paytiring. Oq tanli odamlar uchun bu odatda 10 minut, qora tanlilar uchun biroz ko'proq. Ko'paytirish natijasida siz ma'lum vaqtga ega bo'lasiz, shundan so'ng quyoshdan himoyalanadigan kremni yuvib, qayta surtishingiz kerak bo'ladi. Shu bilan birga, suvda va suv yaqinida quyosh nurlarining ta'siri kuchayib, soyada quyosh botishi sog'liq uchun ancha xavfsizroq ekanligini eslash bejiz emas.

Agar siz umuman quyosh botmaslikka qaror qilsangiz, SPF 30 bilan skrining agentidan foydalaning. Aytgancha, bu eng yuqori himoya darajasi, va agar siz 30 dan oshgan raqamlarga duch kelsangiz - bu ishlab chiqaruvchilarning reklama reklamasi. Ikkinchidan, yozda doimo quyoshdan saqlovchi kremlardan foydalanish maqsadga muvofiqdir, agar bo'lmasa, uni hech bo'lmaganda plyajda emas, balki uydan chiqishdan oldin qo'llang. Uchinchidan, agar siz tanlagan mahsulotga suvda ta'sirini saqlaydi deb yozilgan bo'lsa ham, cho'milgandan keyin uni yana surtgan ma'qul. To'rtinchidan, kremning amal qilish muddati tugagandan so'ng, uni olib tashlang: ishlatilgan quyoshdan saqlovchi filtrlar faqat terini ifloslantiradi. Xo'sh, asosiy himoya vositalari - qora ko'zoynak, shlyapa, engil plyaj kiyimlari va ishonchli tent haqida unutmang. Afsuski, tannarx bo'lsa, go'zallik salomatlikka zarar etkazadi. Shuning uchun, barcha yomonliklardan, siz eng kamini tanlashingiz kerak - ehtiyotkorlik bilan quyoshga boting.

Viktoriya Selantieva