Bolaga qaysi yoshda choy berish mumkin

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Choylar chanqovni mukammal darajada qondiradi, yoqimli ta'm va past kaloriya tarkibiga ega, ba'zi choylar esa ba'zi kasalliklarni bartaraf etishga yordam beradi. Ichimlik nafaqat kattalarga, balki bolalarga ham yordam beradi. Va qaysi yoshda bolaga choy berish mumkin?

Bolalar uchun "kattalar" ichish mumkinmi?

Pediatrlarning fikricha, oddiy yashil yoki qora choy bolalar uchun mos emas. Bu ichimlikning tarkibi va xususiyatlariga bog'liq:

• tannarx birikmalari temir molekulalarini yo'q qiladi, bu qondagi gemoglobin darajasining pasayishiga olib keladi, ishtahaning pasayishi kuzatilishi mumkin, chunki bu moddalar ovqat hazm qilish traktining shilliq qavatiga tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadi. Yashil choy tarkibida qora choyga qaraganda ko'proq tanin mavjud;
• oksalik kislotaning mavjudligi chaqaloqlarda hali to'liq rivojlanmagan tish emaliga salbiy ta'sir qiladi. Karies rivojlanish xavfi ortadi;
• kofein yurak va qon tomir tizimining ishiga salbiy ta'sir qiladi.

Chaqaloqlarning qora yoki yashil choy ichishining salbiy oqibatlari quyidagilardan iborat:

• haddan tashqari qo'zg'alish;
• allergik reaktsiyani rivojlanish tendentsiyasi;
• uyqu buzilishi;
• xotiraning pasayishi, diqqat.

Vujudga zararli moddalar to'planishi kabi hodisalar ma'lum vaqtdan keyin paydo bo'lishi mumkin. Maxsus shartlarga rioya qilgan holda, kichkina bolalarga "kattalar" choyini berishga ruxsat beriladi. Bu mutlaqo sog'lom bo'laklarga tegishli.

1. Bolaning yoshi 1, 5-2 yoshda.
2. Kuniga ruxsat etilgan ichimlik miqdori 150 ml dan oshmaydi.
3. Birinchidan, bolangizga meva va berry, qora yoki o'tli ichimlikni tatib ko'ring. Yashil choy - joriy qilingan oxirgi
4. Rangi engil, mustahkamlik kuchli emas.
5. Butun sut xavfli birikmalar ta'sirini zararsizlantirishga yordam beradi. Agar bolada mahsulotga allergik reaktsiya bo'lmasa.
6. Choyga shakar, asal yoki limon qo'shish tavsiya etilmaydi.
7. Kechki uyquni buzmaslik uchun yashil ichimlikni bolalarga faqat ertalab ichishga ruxsat beriladi.

Yuqorida aytilganlarga asoslanib, ma'lum bo'lishicha, hayotning birinchi yillarida bolaga chaqaloqning rivojlanishining o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda bolalar choyini ichishni taklif qilish tavsiya etiladi.

Qanday qilib dietaga to'g'ri kiritish kerak

Qaysi yoshda bolalarga choy berish mumkin, buni shaxsiy pediatr bilan maslahatlashganidan keyin aniqlashga arziydi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarga ichimlik berishning iloji yo'q.

1. 1 oylikdan boshlab, bolaga arpabodiyon asosida choy berishga ruxsat beriladi, chunki u ishga foydali ta'sir ko'rsatadi
2. … Dastlab, chaqaloq 1 osh qoshiqdan oshmaydigan ichimlikni taklif qilishi kerak. va reaktsiyani ko'ring. Agar toshma bo'lmasa, tezlikni 2 osh qoshiqqa oshiring. Xuddi shunday, kunlik stavkaga olib kelish kerak.
3. 4 oydan boshlab siz romashka yoki jo'ka choyini berishingiz mumkin. O'simliklar uyquni normallashtiradi, yallig'lanish jarayonlari xavfini kamaytiradi, shuningdek suv-tuz balansini normallashtiradi.
4. 5 yoshdan boshlab, siz bolangizga tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega yalpiz choyini taklif qilishga urinib ko'rishingiz mumkin. Olti oydan boshlab ovqatga atirgul ichimliklarini kiritishga ruxsat beriladi.
5. Va 2 yoshdan boshlab, pediatrlarga, shu jumladan doktor E. Komarovskiyga, zaif qora choyni pishirishga ruxsat beriladi. Ammo markaziy asab tizimini qo'zg'atmaslik va oshqozonni buzmaslik uchun yashil rangdan foydalanishni 10 yil boshlanishiga qoldirish tavsiya etiladi.

Bolalar uchun normalar

Dozani oshirib yubormaslik uchun bolangizga qaysi yoshda choy berish mumkinligini bilishgina emas, balki ichimlikni iste'mol qilish tezligi ham muhimdir.

1. Chaqaloqlar uchun o'simlik preparatlari ehtiyotkorlik bilan AOK qilinadi, bu tezlikni haftasiga 1-2 marta 100-200 ml gacha oshiradi.
2. 2 yoshdan boshlab choy 7 kunda 4 martadan ko'p bo'lmagan, 50 ml (qora barg) beriladi.
3. 3 yoshdan boshlab qora choy tezligi 100 ml gacha oshiriladi.
4. Keksa yoshda bitta doz 200 ml gacha oshiriladi va kuchliroq ichimlik berilishi mumkin.
5. Bolalar choyini bolalar 12 oydan keyin ichishga ruxsat beriladi, kuniga 2-3 stakan.

Sog'lom choyni qanday tayyorlash mumkin?

Qaysi yoshda bolalarga qora choy berish mumkinligini bilish etarli emas, siz o'zingiz bo'yoqlar va konservantlarsiz dorivor va boyitilgan ichimlik tayyorlash tavsiya etilganini tushunishingiz kerak. Atirgul kestirib, jo'ka yoki romashka gullari, shuningdek, yalpiz yoki limon balzamlari bu maqsadlar uchun juda mos keladi.

Quyida atirgul rezavorlaridan mustahkamlangan choy tayyorlash retsepti keltirilgan.

Tarkibi:

• atirgul rezavorlari - 2 osh qoshiq. l.;
• suv - 2 stakan.

Tayyorlanishi:

1. Mevalarni pichoq bilan maydalang. Chuqur idishga soling.
2. Belgilangan miqdordagi suyuqlikni qo'shing.
3. Tarkibi bo'lgan idishni suv hammomiga joylashtiring.
4. Qaynatgandan so'ng, chorak soat davomida isitiladi.
5. Pechkadan chiqarib oling, issiq sochiq bilan o'rab oling, 60 daqiqaga qoldiring.
6. Keyin tülbent va elakdan o'tkazing. Bolalarga kuniga 3 martadan ko'p bo'lmagan issiq bering.

To'g'ri tayyorlangan atirgul choyi immunitet tizimini mustahkamlaydi va markaziy asab tizimini tinchlantiradi.

Xulosa qiling

Choy tayyorlash uchun paketlangan mahsulot emas, bargli choydan foydalanish tavsiya etiladi. Ichish uchun boshqa maslahatlar va fokuslar:

• qora yoki yashil choyni 2 yoshgacha bo'lgan bolalarga berish qat'iyan man etiladi;
• bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun o'simlik choyi yoki preparatlari mos keladi;
• bolalarga yangi pishirilgan choy beriladi;
• tonik ichimliklar faqat ertalab ruxsat etiladi;
• oshqozon -ichak kasalliklari va yuqori isitma uchun choy berishning hojati yo'q.

Bolaning holatini diqqat bilan kuzatib borish kerak. Agar ichganingizdan so'ng, farovonlik yomonlashsa, siz ichimlikdan voz kechishingiz va 3 haftadan so'ng berishga harakat qilishingiz kerak.