Aqlli bo'lishning 8 ta samarali usuli

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Siz payqadingizmi, ba'zida siz go'yo zo'ravon kunda yashaysiz. Atrofda hech qanday yangi narsa bo'lmaydi, har kuni siz xuddi shunday harakatlarni bajarasiz, umuman avtopilotni yoqing. Bunday holatda sizning miyangiz "ajoyib" g'oyalarni ishlab chiqara olmasligi ajablanarli emas - biroz harakat qilish va sizni biror narsa bilan ajablantirish o'rniga, keyingi qismlarni berish osonroq.

Hammasi oddiy ko'rinadigan krossvordni behuda urinishlar bilan boshlanadi va siz bilan salomlashgan odamni eslay olmaslik bilan tugaydi. Va keyin siz tushunasiz - bu bilan biror narsa qilish kerak …

Aslida, miyani rag'batlantirish birinchi qarashda ko'rinadiganidan ko'ra osonroq. Ko'p yo'llar bor, lekin biz siz uchun eng samarali va vaqt sinovidan o'tgan 8tasini tanladik. Ularning yordami bilan siz nafaqat eng yaqin kioskda sotiladigan krossvordlarni echibgina qolmay, balki xo'jayiningizni kompaniyangiz uchun muhim masalani hal qilish bo'yicha g'ayrioddiy taklif bilan ajablantirasiz.

"Katta portlash nazariyasi" shousidan lavha

1. Odatiy bo'lmagan harakatlar

Har kuni o'ng qo'lingizda tish cho'tkasi bormi? Uni chapga olib boring. Endi bu alohida narsa emasdek tuyulishi mumkin, lekin sinab ko'ring. Tishlaringizni yuvgandan so'ng, ishga kirishing, lekin boshqacha qiling - boshqa yo'lni tanlang. Bu yo'l odatdagidan uzoqroq bo'lsin - sizning miyangizning ishi bunday mashqdan foyda ko'radi. U yangi ma'lumotlarni tahlil qilishi kerak, boshqacha aytganda, uxlash emas, ishlashi kerak bo'ladi.

2. Ko'zlaringizni yuming

Uyda yolg'iz qolib, quyidagi mashqni bajarib ko'ring - ko'zingizni yuming va xotiradan xonadan xonaga o'ting. Bu g'alati tuyulgan faoliyat sizning kontsentratsiyangizni yaxshilashga qanchalik yordam berishi sizni hayron qoldiradi.

123RF / Olena Yakobchuk

3. "Nega" ga aylaning

Bolalar doimo sababiy munosabatlarni topishga, yangi narsalarni o'rganishga intilishadi. Shuning uchun ularning ongi ba'zida kattalar hatto orzu qilmaydigan shunday tasvirlarni beradi. Yoshi ulg'aygan sayin, biz "nima uchun?" Degan savolni berishdan qo'rqamiz, chunki biz ahmoq bo'lib ko'rinishni xohlamaymiz. Ammo miyasini "silkitmoqchi" bo'lganlar atrofdagi dunyoga qiziqishi kerak. Bundan buyon siz tushunmagan hamma narsaga oydinlik kiritishni odat qiling. Albatta, oqilona chegaralar ichida.

123RF / Anna Bizoń

4. "Oddiy" va "kichik" yo'q

Oddiy savollarga standart javoblarni unutmang. "Oddiy" va "kichik" yo'q. Agar do'stingiz sizning ahvolingiz bilan qiziqsa, javob bering: “Hammasi yaxshi! Qandaysiz? Eshitishimcha, siz yaqinda ta'tilga chiqqansiz / yangi ishga kirgansiz / qizingizga uylanganmisiz?"

Hech bo'lmaganda standart bo'lmagan javoblarni topishga harakat qiling va suhbatdoshga qiziqish bildiring.

5. Yangi sevimli mashg'ulotni o'zlashtirish

Albatta, biz har doim eng yaxshisini qilishni xohlaymiz. Ammo vaqt o'tishi bilan biz o'z harakatlarimizni avtomatizmga ko'niktiramiz va miya yangi ishni tushunib, faol ishlashi shart emas. O'zingizni butunlay yangi narsa bilan band qilishga harakat qiling. Hech qachon chizolmaganmisiz? Haftalik rassomlarning ekspress kursini o'ting. Sizningcha, siz o'z fikrlaringizni yozma ravishda chiroyli tarzda ifoda etishni bilmayapsizmi? Blog yuritishni boshlang. Siz mashinani haydash sizga tegishli emasligiga aminmisiz? Haydovchilik maktabiga yoziling.

123RF / frugo

Umuman olganda, o'z fikringizni aylantiring / tasavvur qila olmaysiz.

6. Xorijga chiqish

Agar mablag 'ruxsat bersa, keyingi ta'tilni chet elda o'tkazing. Shunday qilib, siz ikkita qushni bitta tosh bilan o'ldirasiz va dam olasiz va o'zingizni atrofda bo'layotgan voqealarni doimo tahlil qilishga va yangi sharoitlarga moslashishga majbur bo'ladigan muhitga joylashtirasiz. Hamma mehmonlar rus bo'lgan mehmonxona hududidagi hovuz yonida dangasa yotishdan saqlaning. Notanish shahar ko'chalari bo'ylab sayr qilish, mahalliy aholi bilan ingliz tilida gaplashish va ular sizga nima demoqchi bo'lishini taxmin qilish yaxshiroqdir.

7. Motsart musiqasini tinglang

Nemis psixologi Frensis Roscher va uning hamkasblari kashfiyot qilishdi - ma'lum bo'lishicha, eng buyuk avstriyalik bastakorning musiqiy asarlari odamlarning aqliy qobiliyatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, mutaxassislar ishontiradilar - Motsart aniq fanlarda muvaffaqiyat qozonishni istaganlarga ko'rsatiladi. Xo'sh, buni tekshirib ko'raylikmi?

123RF / Nataliy Sdobnikova

8. "Miya vitaminlari" ni iste'mol qiling

Olma, asal, yong'oq - olimlar, bu ovqatlar, yuqorida aytib o'tilgan boshqa usullar singari, miyani ham ishga tushiradi. Bizning fikrimizcha, ularni sumkangizga yong'oq solingan sumkani qo'ygandan so'ng, blogda yozing, olma yeying yoki noma'lum yo'lga boring.