U qarshilik qilmaydi! Hayotiy xurmo yorqin sanalar uchun

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Chiroyli va chiroyli ovoz, yaxshi etkazilgan nutq, ayolning tabiat tomonidan berilgan asosiy qurollaridan biridir.

Tanadagi stress va siqilish tufayli ko'pchilik odamlar o'z ovozlarining barcha imkoniyatlaridan deyarli foydalana olmaydilar. Hamma narsada o'zini rivojlantirish va go'zallikka intiladiganlar uchun, Taganka teatrining aktrisasi Margarita Radzig, REFORMA LAB etakchi o'qituvchisi - aktyorlik va notiqlik laboratoriyasi - oddiy mashqlarni yig'di va ayol ovozining o'ziga xos xususiyatlari haqida gapirdi.

Ayollarning vokal apparati ancha rivojlangan - tabiatan shunday yaratilgan. Bolalar bilan aloqa o'rnatish, diqqat bilan tinglash, og'zaki bo'lmagan signallarni "o'qish"-ayolning huquqidir.

Ayollar erkaklarga qaraganda mimika va imo -ishoralarni yaxshiroq taniydilar. Odil jinsiy aloqada bu joylar ko'proq harakatchan va hissiy to'yingan. Empatik eshitish rivojlangan: ayollar nozik hissiy komponentlarni aniqlay oladilar, hamdardlik va tushunishga qodir. Ha, ular ko'proq gaplashishni, muloqot orqali dunyoni o'rganishni yaxshi ko'radilar, ularga muloqot jarayonining o'zi yoqadi, erkaklar esa aniq ma'lumotlarni ko'proq qabul qilishadi.

Tana mushaklarini, ayniqsa nutqni shakllantiruvchi a'zolar sohasini qisish, ovozning chuqur chiqmasligiga va uning tabiiy chiroyi to'liq ochilmasligiga olib keladi. Stress, obsesif fikrlar, dam ololmaslik, dam ololmaslik, dunyo bilan kurash holati - bularning hammasi ovozda aks etadi, shuning uchun uni ochish uchun tana bilan ishlash va uni bo'shata olish juda muhimdir..

123RF / dolgachov

Tana va mushaklardagi keskinlikdan ajralib, biz, boshqa narsalar qatorida, ichki psixologik muammolardan xalos bo'lamiz. Yoga, Pilates, suzish, massaj va boshqalar kabi vositalar tanangiz bilan aloqa o'rnatishga va dam olish ko'nikmalariga ega bo'lishga yordam beradi. Siz oxirgi maqolamdagi tavsiyalar tufayli uchrashuv oldidan tanadagi keskinlikni engillashtira olasiz. U erda siz o'z ovozingizni rivojlantirish uchun sirli aktyorlik texnikasini topasiz.

Umumiy ayol muammosi - bu haddan tashqari baland ovoz. Bunday holda, bosh rezonator hammadan ham ko'proq tebranadi va jiringlaydi, ya'ni siz o'z ovozingizni hammadan ko'proq boshingizda his qilasiz. Ovozning tebranishi suhbatdoshlarga uzatiladi va agar ovoz qisilsa va vokal apparatining faqat bir qismi eshitilsa, bu suhbatdoshni asabiylashtirishi mumkin.

Bunday holda, ovoz faqat boshdan eshitilganda, siz faqat aql va ma'lumot darajasida sezilasiz. Agar siz uchrashuvda bo'lsangiz, lekin uchrashuvda boshqa odam sizdan butunlay boshqacha narsani kutadi. Ko'krak markazidan to'liq ochiq tabiiy ovoz eshitiladi.

Bolaning voyaga etgan ayolda jiringlagan ovozi ham suhbatdoshlarning ongsiz ravishda uning intellektual qobiliyatidan shubhalanishiga olib keladi va eshitiladigan ma'lumotlar avtomatik ravishda qadrsizlanadi.

Ko'krak rezonatori - bu ovozning tabiiy tayanchi, uning markazi, siz tug'ilganda tanangiz uchun yaratilgan ohang. Bu ham hissiy rezonatordir: ko'krak titraganda, his -tuyg'ular va his -tuyg'ular odamga uzatilganda, u ishtirok etadi. Shunday qilib, barcha ayollik va shaxsiy joziba o'zini namoyon qiladi. Erkak bilan muloqotda bo'lganingizda ko'kragingizga e'tiboringizni qarating va uni yo'ldan ozdirish ehtimoli jiddiy ravishda oshadi.

123RF / puhhha

Ko'krak qafasining ovozini kuchaytirish uchun sanadan oldin quyidagi mashqlarni bajarishingiz mumkin: chuqur nafas oling va sekin nafas chiqaring, xuddi ohangdor ohang bilan, HA yoki HM ovozini chiqarib, xuddi zavq bilan nola qilganday.

Agar biz sanalar yoki boshqa muhim voqealar uchun samarali muloqot usullari haqida gapiradigan bo'lsak, birinchi navbatda tana erkinligi va to'liq chuqur nafas olish muhim ahamiyatga ega. Shunday qilib, miya yaxshiroq ishlaydi, holati tinch, umuman tanasi yaxshiroq ishlaydi. Tabassum qilishni unutmang - bu suhbatdoshni avtomatik ravishda joylashtiradi va tanangizga tasalli beruvchi signal beradi. Yopiq pozalar va yopiq imo -ishoralardan saqlaning.

Biroz ochilgan lablar ham sizning jozibadorligingizni oshiradigan aloqa kanali.

Suhbatdoshga ko'proq moslashish uchun siz uning holatini sezmasdan va sekin aks ettirishingiz mumkin. Bu odamlar muloqotining qonunlaridan biri, biz yaqinlashish va aloqa o'rnatish uchun borganimizda ongsiz ravishda foydalanamiz.

Nafas olishda suhbatdoshingizga ataylab moslashmaslikka harakat qilsangiz, masofani qisqartirishingiz mumkin. Agar siz ritm juda tez yoki sekin ekanligini his qilsangiz, bir muncha vaqt o'tgach, sherigingizni siz bilan birga olib borayotgandek, bu ritmni o'zgartirishingiz mumkin. Masalan, sherik juda xavotirda - u kabi nafas olishni boshlang, so'ng nafasini sekinlashtiring va u bo'shashadi.

123RF / Olena Yakobchuk

Ko'z bilan aloqa qilish juda muhimdir. Agar umuman yo'q bo'lsa, bunday aloqa yo'q deb hisoblang. Siz doimo ko'zingizga qaramasligingiz kerak, chunki bu noqulaylik va noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin.

Odamlar orasidagi masofa muhim. Bu ikkalasiga ham qulay bo'lishi kerak. Va siz odam bilan qanchalik yaqin munosabatda bo'lishni xohlasangiz, masofa shunchalik kam bo'lishi kerak, lekin agar siz chegaralarni buzmasangiz, har safar tekshirib, uni ehtiyotkorlik bilan kesib o'tishga arziydi.

Aloqa o'rnatishning yana bir samarali vositasi - bu teginish: bu erda ayollar ko'proq erkinlikka ega, biz tasodifan teginishimiz mumkin, va qanchalik teginishli aloqa bo'lsa, munosabatlar shunchalik yaqin bo'ladi.

Odamga boradigan yo'l unga bo'lgan haqiqiy qiziqishdan iborat: samimiy, ehtiyotkor bo'ling, erkakka haqiqiy qiziqish bildiring, savollar bering, uning holati va ishlari bilan qiziqing.

Lekin vaqti -vaqti bilan o'zingiz haqingizda bir oz gapirib berishingiz kerak. Agar siz suhbatni his -tuyg'ular va hissiyotlar sohasiga o'tkazsangiz va "Men xabarlarman" ruhida bayonot bersangiz, juda yaxshi: "Men hozir juda qulayman", "Menimcha, bizda ko'p narsalar bor. umumiy "… Faqat nimani his qilayotganingizni ayting. Hissiy soha - bu ayolga tengi bo'lmagan sohadir.

Va nihoyat, yana ikkita og'zaki qurol: maqtov va hazil. Erkaklar iltifotni ayollar kabi yaxshi ko'radilar. Ular juda to'g'ridan -to'g'ri yoki qo'pol bo'lmasligi kerak va suhbatdoshni maqtashning hojati yo'q. Erkak fazilatlarini hurmat qiling: kuch, ishonch, aql.

Ikkinchi qurol - bu hazil. Bu har qanday aloqa o'rnatishning eng yaxshi usuli. Agar siz zo'r bo'lmasangiz ham, siz, ehtimol, noqulay pauza paytida qo'shishingiz mumkin bo'lgan bir nechta latifalar yoki hazillarni bilasiz. Aytgancha, hazil tuyg'usi, shuningdek, ovoz ham rivojlanishi mumkin. Biz buni aktyorlik va notiqlik, sahna nutqi darslarida qilamiz.