2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:19
Olimlar mavsumiy tushkunlikka qarshi kurashishning yana bir usulini - baliq va qisqichbaqalarni iste'mol qilishni taklif qilishadi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, dengiz mahsulotlariga bo'lgan ishtiyoq tanaga zarur bo'lgan omega-3 yog 'kislotalarini beradi. Bundan tashqari, qisqichbaqalarda kuchli antioksidant topilgan.
Astaxanthin terining epiteliyasini tozalash jarayonida ishtirok etadi va hujayralarning yangilanishini rag'batlantiradi, inson tanasini tashqi va ichki toksik ta'sirlardan himoya qiladi.
Yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash, koronar yurak kasalligi, miokard infarkti, gipertoniya va insult rivojlanish xavfini kamaytirish, ba'zi baliqlar, qushlar va o'simliklarning to'qimalarida ortiqcha bo'lgan turli antioksidantlarni uzoq muddat profilaktik qo'llash bilan mumkin. Endi avstraliyalik olimlar qisqichbaqalar boshidan kuchli pigmentli astaksantin pigmentini chiqarib olishga muvaffaq bo'lishdi. Yangi Janubiy Uels universiteti kashfiyot muallifi Renak Karappasvamining so'zlariga ko'ra, qisqichbaqasimonlarga pishirilganda qizil rang beradigan modda, sabzavot va mevalarda topilgan har qanday antioksidantdan 10 barobar kuchliroq, E vitaminidan 500 baravar kuchliroqdir. inson hujayralarini qarishdan himoya qilishda muhim rol o'ynaydi.
Shu bilan birga, olimlar kunduzgi soatlarning qisqarishi bilan inson miyasi kamroq signal beruvchi serotonin ishlab chiqarishni boshlaganini bir necha bor ta'kidlaganlar, uni "baxt gormoni" deb ham atashadi. Bu o'zgarishlar natijasida kayfiyatimiz tez -tez yomonlashadi va tushkunlikka tushamiz. Britaniyalik tadqiqotchilar aniqladiki, aynan baliq yog'ida topilgan omega-3 yog 'kislotalari miyada signal beruvchi moddalar, shu jumladan serotonin ishlab chiqarishni tartibga solishga yordam beradi.
Tavsiya:
Tushdagi baliq: oshpazdan baliq va dengiz mahsulotlari bilan retseptlar
Baliq va dengiz mahsulotlari, albatta, bizning dietamizning muhim tarkibiy qismidir. Ular dietali ovqatlanish uchun ideal, ular tarkibida organizm uchun zarur bo'lgan foydali protein, natriy, omega-3 kislotalari mavjud. Qolaversa, ular mazali, to'g'rimi?
Issiq dengiz mahsulotlari salatini tayyorlash
Tayyorlanishi oson bo'lgan va har qanday bayram stolida ishtahani ochadigan mazali iliq dengiz mahsulotlari salatlarining fotosuratlari bilan retseptlar
Galamartdagi barcha uy to'qimachilik mahsulotlari uchun 1 rubl uchun uchinchi element
Faqat adyol va sochiq bor, va siz ularni qo'yib yubormoqchi bo'lmaganlar ham bor. "Galamart" onlayn -do'koni barcha uy to'qimachilik mahsulotlari uchun foydali reklama taklif qiladi
Tish og'rig'iga qarshi 7 ta tabiiy va samarali vosita
Sizga tish og'rig'idan tabiiy dori -darmonlarni taklif qilish uchun odamlarning tajribasini umumlashtirishga qaror qildik
Nima uchun dengiz shimoli inson tanasi uchun foydalidir
Oepixa ular aytganidek foydali bo'ladimi? Dengiz itshumurt qayerda o'sadi va uning tarkibi qanday? Mevalarning odamlar uchun foydalari va zarari. Dengiz itshumurtini qanday davolash kerak - foydali maslahatlar