30 yoshdan keyin sog'liq - yangi sog'lom odatlar

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Biz boshqa narsalar qatorida evropaliklardan nimasi bilan farq qilamiz? Biz tez -tez shifokorga "biror narsa kasal bo'lib qolganida" boramiz.

Bugungi kunda zamonaviy tibbiyot bemorlarga jiddiy kasalliklar xavfini ular paydo bo'lishidan oldin aniqlashga yordam beradi. Bu sizga, masalan, ayol ko'krak bezi saratoni bilan kasallanishini yuqori ehtimollik bilan bashorat qilish imkonini beradi. Shifokorlar innovatsion diagnostikaning barcha vositalariga ega va buning yordamida biz uzoq vaqt sog'lom, yosh va faol bo'lishimiz mumkin.

123RF / Yuliya Grogoryeva

Agar biz ma'lum bir yosh oralig'i haqida gapiradigan bo'lsak, unda qiz yoshligidan sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi kerak. "Barcha kasalliklar yoshroq" degan umumiy klişe, afsuski, to'g'ri.

Ammo kasalliklarga e'tibor bermasdan ham, tanada 30 dan keyin qarish jarayonlari asta -sekin, lekin aniq boshlanganini tan olish kerak. Albatta, o'nlab yillar o'tgach ham, bu unchalik sezilmaydi, lekin odatdagi ajinlar - aysbergning uchi. Asosiy o'zgarishlar tanada sodir bo'la boshlaydi va bu muhim vaqtda siz sog'lig'ingizga va har xil turdagi qo'ng'iroqlarga beparvo qaramasligingiz kerak.

Ammo, agar bemor profilaktik tibbiyotning barcha afzalliklari va imkoniyatlaridan foydalansa, ko'plab kasalliklar va asoratlarning oldini olish mumkin. Asosiysi, buni imkon qadar erta qilish.

123RF / dolgachov

Gastrointestinal muammolar

Ishlash va kayfiyat, go'zallik va jozibadorlik, hatto tananing qarish tezligi ham ichki organlarning sog'lig'iga bog'liq. Shuning uchun, yoshartirishning eng yaxshi usullaridan biri tanani ichkaridan yaxshilashdir.

Agar o'ttizdan oshgan bo'lsangiz, albatta gastroenterologga murojaat qiling. Ayniqsa, agar siz toshma, xira teri, mo'rt sochlar, mixlar va o'zingizni yaxshi his qilmasligingiz kabi muammolarga duch kelsangiz.

Yaxshi xabar shundaki, hozirda bu muammoni hal qilishning ko'plab usullari mavjud, shu jumladan qarishga qarshi genlarni faollashtirishning nisbatan yangi usuli.

Oziqlanishning o'zgarishi, oshqozon -ichak traktining biologik muhitini tiklash va hatto psixo -emotsional darajada ishlash - hamma narsa inson organizmida bir -biri bilan chambarchas bog'langan va bog'langanki, kompleks effekt ko'rsatilgan muammoni juda tez hal qiladi.

123RF / IKO

Endokrin tizim muammolari

Yana tashrif buyurishga arziydigan shifokor - endokrinolog. O'tirgan turmush tarzi, noto'g'ri ovqatlanish va diabet kabi jiddiy kasalliklarga genetik moyillik ayolga bu mutaxassisga tashrif buyurish kerakligini eslatuvchi qo'ng'iroqlar va hushtaklar bo'lishi kerak.

Bugungi kunda er yuzida ko'p odamlar ikki turdagi qandli diabetdan aziyat chekmoqda - taxminan 10% (va biz bu erda faqat qayd etilgan holatlar haqida gapiramiz). Sizning vazifangiz oddiy: ulardan biri bo'lmaslik.

123RF / Andrey Popov

Ammo faqat diabet emas - agar siz doimiy tashnalikni yoki og'izni quritishni his qilsangiz, depressiyaga moyil bo'lsangiz, sizda zaiflik, bosh og'rig'i, suyak og'rig'i bor, albatta mutaxassisga murojaat qiling. Ehtimol, bu sizga nafaqat diabet, balki boshqa ko'plab kasalliklarning rivojlanishini ham bashorat qilishga yordam beradi.

Ginekologik muammolar

Agar birinchi ikkita shifokor umumiy maqsadli bo'lsa, keyingi ikkitasi faqat ayollar. Shikoyat bo'lmasa ham, ginekologga yiliga ikki marta tashrif buyurish kerak. Hatto tos og'rig'i, qon ketish yoki g'ayritabiiy oqindi, vaginal quruqlik bo'lsa ham, siz darhol ginekolog bilan bog'lanishingiz kerak. Bularning barchasi jiddiy muammolarning boshlanishi bo'lishi mumkin. Bachadon bo'yni saratoni bilan bog'liq qayg'uli statistik ma'lumotlarga ko'ra, bu kasallik ayollarga o'ttiz beshdan keyin tashxis qilinadi. Shuning uchun, agar siz o'ttiz yoshda bo'lsangiz, oldinda bo'lish vaqti keldi. Agar neoplazmalar paydo bo'lsa, mutaxassis ularni erta bosqichda bilib oladi.

Mammologga tashrif

O'ttizinchi yillarning ostonasini kesib o'tgan ayol muntazam ravishda o'tkazishi kerak bo'lgan yana bir tekshiruv - bu mammologning tekshiruvi. Yaqinda ko'krak bezi saratoni Rossiyaning ayol populyatsiyasida ushbu kasallikning eng keng tarqalgan turi sifatida tan olingan. Ayolning yoshi ulg'aygan sayin, u xavf toifasiga kiradi. Mammolog bilan bog'lanish uchun boshqa katalizatorlar - hayz ko'rishning buzilishi, ko'krak bezi saratoniga irsiy moyillik, o'tmishda bir yoki bir nechta abort qilish va nosog'lom turmush tarzi. Mammogramma yiliga kamida bir marta o'tkazilishi juda muhimdir.

30 yoshdan oshgan ayol uchun ushbu mutaxassislarga tashrif buyurish qoida bo'lishi kerak. Aks holda, har qanday kasallikni boshlash xavfi sezilarli darajada oshadi.

Albatta, yoshligimda bu haqda umuman o'ylashni xohlamayman, lekin haqiqatan ham kasallikni davolashdan ko'ra oldini olish osonroq. Va bu sizga yordam beradigan profilaktik tibbiyot.

Shifokorning fikri

Irina Yuryevna Netrunenko, t.f.d., dermatovenerolog, "SM-Klinikasi" bosh shifokori Yartsevskaya:

Albatta, har bir kishi individualdir va biologik qarishning rivojlanishi har xil tezlikda davom etishi mumkin, lekin hujayralar qarishining asosiy mexanizmlari hamma uchun bir xil. Har xil uyqu kasalliklari, genetik xavf omillari bo'shliqlarni qidirmoqda. Ularni o'z vaqtida oldini olish kerak, aks holda, yana 10 yildan so'ng, ayrim kasalliklarning paydo bo'lishi va rivojlanishi xavfi o'ta jiddiy bo'lishi mumkin.

Agar bemor profilaktik tibbiyotning barcha afzalliklari va imkoniyatlaridan foydalansa, ko'plab kasalliklar va asoratlarning oldini olish mumkin bo'lsa, buni imkon qadar erta bosqichda qilish muhim. Zamonaviy tibbiyotning yutuqlari shundan iboratki, maqsadli tekshiruv endi ko'p vaqt talab qilmaydi va shifokorga ko'p marta tashrif buyurishni talab qilmaydi.

Siz har bir ayolning individual xavf -xatarlarini hisobga oladigan, sizning genetik profilingizni, biologik yoshingizni, ichak mikrobiosenozining holatini, organizmdagi vitamin va minerallar darajasini baholaydigan maxsus mo'ljallangan dasturlardan foydalanishingiz mumkin. Va allaqachon olingan ma'lumotlarga asoslanib, o'zingizning dinamik boshqaruv jadvalingizni tuzing, aniqlangan buzilishlarni tuzating va ko'p yillar davomida faol va to'laqonli hayot kechirishni davom ettiring."