Stress bilan kurashishni qanday o'rganish kerak?

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Bugungi kunda, yuqori texnologiyalar asrida, har qanday noqulaylik paydo bo'lishi bilan - og'riq, asabiylashish, uyqusizlik - ko'p odamlar tabletkalarni ishlatib semptomlardan xalos bo'lishni afzal ko'rishadi. Sizning ahvolingizning sabablari haqida o'ylashga vaqt yo'q. Afsuski, jiddiy sog'liq muammolariga duch kelganimizda, biz tabletkalarni yugurib qabul qilish, afsuski, davo emasligini tushuna boshlaymiz. Va bu haqiqat: bizning tanamiz o'zini tartibga solishga va davolay oladi. Asosiysi, uni qanday ishlatishni bilish.

Ma'lum bo'lishicha, odam o'z tanasining ko'plab jarayonlarini Nadejda Babaeva 25 yildan ortiq o'rgangan va ishlatgan o'z-o'zini boshqarish mexanizmi orqali yoqishi va boshqarishi mumkin.

O'z-o'zini tartibga solish nima va nima uchun bu juda muhim?

Darhaqiqat, har bir kishi har kuni o'zini o'zi boshqarishning tabiiy usullaridan foydalanadi: bu uzoq uyqu, mazali taom, hayvonlar bilan muloqot, tabiatga sayohatlar - va bizni zavqlantiradigan va tiklaydigan hamma narsa.

Biroq, bu har doim ham psixofiziologik tiklanish uchun etarli bo'lmasligi mumkin. Keyin maxsus usullardan foydalanish kerak. Ma'lum bo'lishicha, bu usullarning barchasini to'g'ri qo'llashni o'zlashtirish va o'rganish qiyin emas. "Mir Ra" jamg'armasi doirasida Nadejda o'zi asos solgan "Sog'lom dunyo" o'zini o'zi boshqarish maktabini boshqaradi, bu erda u ochilganidan buyon 25 yil davomida professional tarzda shug'ullangan. Maktabning asosiy faoliyat yo'nalishlari Nadejda Babaeva tomonidan olib boriladigan treninglar, seminarlar va tibbiy amaliyotdir.

Reklama sifatida nashr etilgan