Video: Ko'k mevalari miyaning yoshligini uzaytiradi
2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18
Ko'rinib turibdiki, tez orada mashhur makrobiotik yoki Atkins parhezining o'rnini berry parhezlari paydo bo'lishi muqarrar. Yaqinda ingliz olimlari qora smorodina eng foydali berry deb tan olishdi, ko'k uzum uzumidan uzoqda qoldi. Olimlarning ta'kidlashicha, bu berry miyaning yoshligini saqlashga va Altsgeymer kasalligiga qarshi kurashishga yordam beradi. Shuningdek, kashfiyot qarish jarayonidagi o'zgarishlar bilan bog'liq boshqa muammolarni ham hal qiladi.
Qulupnaylarda rezavorlarning yoshga qarshi xususiyatlarini o'rganish bo'yicha tajribalar o'tkazildi, va ko'k ko'k ekstrakti muntazam ravishda yuboriladigan hayvonlarda miya hujayralari ancha sekin qariydi. Tadqiqotchilar, odamlarga ham xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi, deb taxmin qilishdi. Ammo, bu tajribalar kasalliklarning tabiatining kalitini topishga imkon bermaydi, faqat ularning oldini olish va kasallikning o'tkir ko'rinishlarini bostirish uchun vositalarni ishlab chiqish imkoniyatini beradi.
Boshqa ko'plab rezavorlar singari, ko'k mevalari tananing sog'lom ishlashi uchun zarur bo'lgan antioksidantlarga boy.
Ko'k mevalari uzoq vaqt davomida shifobaxsh obro'ga ega edi va endi olimlar buning yana bir tasdig'ini topdilar. Boshqa ko'plab rezavorlar singari, ular organizmning sog'lom ishlashi uchun zarur bo'lgan antioksidantlarga boy. Ular profilaktik ta'sirga ega bo'lib, yurak -qon tomir kasalliklari kabi ko'plab kasalliklarning xavfini kamaytiradi. Tadqiqotchilar bu moddalar o'layotgan miya hujayralari sonini kamaytirishga yordam berishiga ishonishadi.
Ko'k barglari tarkibida taninlar, organik kislotalar, shu jumladan askorbin, efir moyi, glikozidlar - neomirtilin, erikolin, arbutin bor. Berry tarkibida ko'plab foydali komponentlar mavjud: shakar, molik, limon, sut, xinik va süksin kislotalari, S vitamini, taninlar va pektinli moddalar. Ko'k mevalari o'rmon qo'shnilari orasida marganets miqdori bo'yicha birinchi o'rinda turadi. Uning tarkibida ko'p miqdorda temir, kaliy, magniy, fosfor, oltingugurt bor.
Tavsiya:
Nima uchun do'lana mevalari ayollar uchun foydalidir
Do'lana rezavorlarining foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi qanday? Ular ayollar uchun qanday foydali, an'anaviy tibbiyot retseptlari
Sog'lom uyqu terining yoshligini saqlaydi
Yon ta'siri bo'lmagan terini yoshartirish usuli bormi? Albatta bor. Va biz yoshartiruvchi olma, oxirgi kosmetik protsedura yoki mo''jizaviy krem haqida gapirmayapmiz. Mutaxassislar aniqlaganidek, terini yangilash va uni tashqi tirnash xususiyati beruvchi ta'sirlardan himoya qilish uchun etarli darajada uxlash kifoya.
Bahorda ochiq erga ildiz mevalari bilan dahliasni qachon va qanday ekish kerak
Bahorda ochiq erga ildiz mevali dahlias ekish qoidalari. Vaqtni, to'g'ri ekish bo'yicha tavsiyalarni ko'rib chiqing
Butun bosh uchun go'zallik yoki miyaning yaroqliligi
"Butun bosh uchun go'zal ayol" sirlari 2018. Qanday qilib o'ziga ishonish va boshqalarning fikriga bog'liq bo'lmaslik kerak? Aktrisa Emi Shumerdan tananing pozitivligi va motivatsiyasi asoslari
Yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqat miyaning qarishini to'xtatadi
Biz hammamiz bilamizki, nozik shaklni saqlab qolish uchun siz yog'li taomlarni iste'mol qilmasligingiz kerak. Amaldagi me'yorlarga ko'ra, yog 'ulushi kundalik ratsionning 10% dan oshmasligi kerak. Biroq, Daniya olimlari aniqlaganidek, aslida hamma narsa unchalik oddiy emas.