Oddiy ovqatlar bilan tez kechki ovqat tayyorlash

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

• Turkum:

  issiqroq

• Pishirish vaqti:

  1 soat

Tarkibi

• makaron
• dudlangan cho'chqa go'shti
• sut
• tuxum
• pishloq
• sarimsoq
• zerdeçal
• ziravorlar
• o'simlik moyi

Mamlakatimizda kechki ovqat asosiy taomdir, ba'zida uni tayyorlashga umuman vaqt yo'q. Bunday holatda, styuardessa yarim tayyor mahsulotlar bilan qutqariladi. Ammo, albatta, bunday kechki ovqatni mazali va undan ham foydali deb atash mumkinmi, albatta.

Shuning uchun, siz butun oila uchun mazali taomlarni, hatto eng oddiy mahsulotlardan ham tortib olishga imkon beradigan, fotosuratlar bilan retseptlar izlashga ozgina vaqt ajratishingiz kerak.

Pechdagi oddiy ovqatlardan tez kechki ovqat

Ko'pchilik uchun kechki ovqat tayyorlash - bu zerikarli jarayon, ayniqsa og'ir kundan keyin. Ammo oddiy taomlar uchun retseptlarning xilma -xilligi tufayli siz tezda oilangizni to'la va mazali kechki ovqat bilan boqishingiz mumkin.

5 daqiqada suvli pizza

Agar ovqat pishirishni xohlamasangiz, biz oddiy retseptlar yordamida kechki ovqat tayyorlaymiz. Bu juda tez va mazali bo'lib chiqadi.

Tarkibi:

• qovoq - 1 dona;
• pishloq - 100 g bo'lak;
• qovurilgan go'sht - 100-150 g;
• pomidor - 2 dona;
• premium un - 3 dona;
• pishirish kukuni - 1 ta kichik sumka;
• zaytun - 10 dona;
• smetana - 2 osh qoshiq;
• tuxum;
• tuz - bir chimdim.

Tayyorlanishi:

Qovoqni qo'pol qilib surting va tuzlang. Biz damlamoq uchun 10 daqiqaga qoldiramiz. Siqib oling va bo'shatilgan sharbatni to'kib tashlang

Smetana, tuxum, pishirish kukuni va elakdan o'tkazilgan un qo'shing. Qovoq xamirini tayyorlash uchun aralashtiring

Uni ozgina yog'langan qovurilgan idishga quying. Oltin jigarrang bo'lguncha bir tomonini qovuring va teskari aylantiring

Biz chiroyli tug'ralgan ovqatni yoyib, pishloq bilan yopamiz va 5 daqiqa davomida past olovda qovuramiz

Agar pishloq sho'r bo'lmasa, idishga kelganda ta'mga tuz qo'shing. Biz go'shtni har qanday kolbasa, füme go'sht bilan almashtiramiz, uydagini ishlatamiz.

Go'sht tuxumli pancakes

Oddiy ingredientlardan tayyorlangan tez va juda tez tayyorlanadigan kechki ovqat mazali bo'ladi va barcha oila a'zolariga yoqadi.

Tarkibi:

• tovuq tuxumi - 5 dona;
• go'sht yoki kolbasa - 100 g;
• pomidor - 3 dona;
• Rus pishloq - 100 g;
• ziravorlar, tuz.

Tayyorlanishi:

Tuxumga tuz qo'shing va uring. Go'sht, tug'ralgan pomidor va pishloqni ustiga qo'ying

Biz krepni spatulalar yordamida konvertga o'rab olamiz

• Qolgan ingredientlar bilan ham shunday qilamiz va sevimli o'tlarimiz bilan xizmat qilamiz.
• Agar siz kechki ovqatni engilroq qilishni xohlasangiz, biz retseptni xohlaganimizcha o'zgartiramiz va uni oddiy mahsulotlar ro'yxati bilan to'ldiramiz.

Haqiqiy bo'lmagan mazali go'shtli kechki ovqat

Xamirni yoğurish va murakkab narsalarni tayyorlashga vaqt bo'lmaganda, biz oddiy mahsulotlarning retseptlari bo'yicha kechki ovqat tayyorlaymiz.

Tarkibi:

• tovuq filesi - 1 dona;
• piyoz va bolgar qalampiri - 1 dona;
• shampignon qo'ziqorinlari - 5 dona;
• funchoza - 2 bosh;
• Teriyaki sousi - 1 paket;
• sovuq bosilgan kungaboqar yog'i.

Tayyorlanishi:

• Yog'ni o'rtacha olovda qizdiring.
• Tovuqni ingichka chiziqlar bilan kesib oling va panga yuboring va yarim halqalarga kesilgan piyoz qo'shing. Biz aralashtiramiz.

Qo'ziqorin va qalampirni tezda tilimga kesib oling. Siz kesayotganda, hamma narsani go'shtga qatlam qilib qo'ying va spatula bilan aralashtirib qaynatib oling

• Biz funchozani qaynoq suv bilan bug'laymiz.
• Qovoqdan barcha suyuqlik bug'langanda, sousni qo'shing, aralashtiring va burnerni o'chiring.

Biz koreys makaronini süzgeci bilan tashlaymiz va plastinkalarga joylashtiramiz. Biz sabzavotli go'shtni qovurilgan idishdan go'sht bilan to'ldiramiz

Barcha ingredientlarni hatto kichik do'konlarda ham topish oson, chunki ular hozirda jamoat mulki hisoblanadi.

Samimiy makaron va jambonli kechki ovqat

Har bir uy bekasi ovqat pishirishni yaxshi ko'rmaydi, ularga pizza buyurtma qilish yoki ovqat tayyorlashda tayyor kechki ovqat sotib olish osonroq. Bu, albatta, oddiy va tez, lekin ba'zida uy xo'jaliklarini uy taomlari bilan erkalashga arziydi, ayniqsa, bugungi kunda turli xil tez retseptlar mavjud, buning yordamida siz hatto eng oddiy mahsulotlardan ham mazali va to'yimli kechki ovqat tayyorlashingiz mumkin.

Tarkibi:

• 250 g makaron;
• 250 g jambon;
• 300 ml sut;
• 2 tuxum;
• 150 g pishloq;
• ½ osh qoshiq quritilgan sarimsoq;
• 1 osh qoshiq zerdeçal;
• tuz, qalampir aralashmasi;
• o'simlik moyi.

Tayyorlanishi:

Biz har qanday makaron, jambonni olamiz, uni chiziqlar yoki kub shaklida kesib tashlaymiz, uni moy bilan yog'laymiz va ingredientlarni joylashtiramiz

Sutli ichimlikni idishga quying, tuxumni haydang, barcha ziravorlarni qo'shing, yaxshilab aralashtiring

Olingan aralashma bilan ingredientlarni to'kib tashlang, hamma narsani maydalangan pishloq bilan seping, folga bilan yoping va pechga 40 daqiqa, harorat 200 ° C ga qo'ying

• Keyin folga olib tashlang va idishni yana 15 daqiqa davomida qizarguncha pishiring.
• Bunday taomni tayyorlash uchun faqat jambonni ishlatishning hojati yo'q, siz har qanday kolbasa, shuningdek sabzavot, tovuq yoki qiyma go'shtni olishingiz mumkin. Faqat makaron qiyma go'sht bilan pishirilgan bo'lsa, uni avval piyoz va ziravorlar qo'shib skovorodkada qovurish kerak.

Tandirda tovuq filesi - oddiy va mazali kechki ovqat

Oddiy mahsulotlardan siz har doim kechki ovqatni tezda aniqlashingiz mumkin, ammo u mazali va sog'lom bo'ladi, lekin pechda tovuq filesi tayyorlash uchun retseptlar mavjud.

Tarkibi:

• 700 g tovuq filesi;
• 2 piyoz;
• 2 osh qoshiq. l. mayonez;
• 4 osh qoshiq. l. qatiq;
• 200 g qattiq pishloq;
• 2 chinnigullar sarimsoq;
• tuz, qalampir, qalampir, arpabodiyon - ta'mga ko'ra;
• o'simlik moyi.

Tayyorlanishi:

Parranda filetosini qalinligi 5 mm bo'lgan mayda bo'laklarga bo'ling

Piyozni choraklarga bo'ling

Mayonezni qaymoq bilan idishga soling, achchiq sabzavotli bo'laklarni qo'shing, tuz, murch va qalampir qo'shing, aralashtiring

Sosga maydalangan pishloq, mayda tug'ralgan arpabodiyon qo'shing va yana hamma narsani aralashtiring

Mog'orning yon va pastki qismini moy bilan yog'lang, tovuq go'shtining bo'laklarini tekis qatlamga qo'ying, tuz va murch

Biz filetoning butun yuzasini sous bilan yopamiz va piyozni tarqatamiz, biz ham ozgina tuz va murch solamiz

• Agar hali go'sht qolsa, uni piyoz ustiga qo'ying, ustiga sous qo'ying, ustiga piyoz va maydalangan pishloq qo'ying.
• Biz idishni pechda 25-30 daqiqa davomida pishiramiz (harorat 190 ° C).

Kechki ovqat uchun qanday mazali, tez va arzon, siz butun oila uchun mazali, sog'lom va ajoyib xushbo'y taom tayyorlashingiz mumkin

Pechdagi mazali va tez baliqli kechki ovqat

Siz har doim har qanday baliqdan tez kechki ovqat tayyorlashingiz mumkin. Siz shunchaki har qanday baliq filetosini olib, pechdagi non bo'laklarida pishirishingiz kerak. Baliq tashqi tomondan qarsillab, lekin ichidan suvli va mayin.

Tarkibi:

• 600 g baliq filesi;
• 1 osh qoshiq. l. mayonez;
• 1 osh qoshiq marjoram;
• 1 osh qoshiq qizil qalampir;
• ½ osh qoshiq quritilgan sarimsoq;
• ta'mga ko'ra tuz va qalampir;
• quruq non bo'laklari.

Tayyorlanishi:

Har qanday baliq filetosini suv bilan yuvib tashlang, quriting, bo'laklarga bo'ling, har ikki tomonga tuz va murch seping

Mayonez sousini idishga soling, quritilgan achchiq sabzavot va marjoram qo'shing, yaxshilab aralashtiring

• Quruq non bo'laklarini paprika bilan aralashtiring.
• Har bir baliq bo'lagini sous bilan surting, so'ngra nonga seping va pergament bilan pishirish varag'iga qo'ying, pechga 20 daqiqaga qo'ying, harorat 190 ° C.

Bunday pishirilgan baliq juda mazali, qizarib pishgan va xushbo'y bo'lib chiqadi. Garnitür uchun siz tezda sabzavotli salat yoki kartoshka pyuresini tayyorlashingiz mumkin

Sekin pishirgichda tez kechki ovqat

Ko'p uy bekalari idishlarni ko'p pishirgichda pishirishni yaxshi ko'radilar, chunki u har doim mazali, eng muhimi, qulay va tezdir. Bunday mo''jizaviy qurilma tufayli siz sekin pishirgichda qurib ketmaydigan va yonmaydigan eng oddiy mahsulotlardan ham kechki ovqat tayyorlashingiz mumkin.

Bugungi kunda, taomlar uchun turli xil retseptlar mavjud, ular, albatta, bunday uy yordamchisi yordamida yaqinlaringizni erkalashingiz kerak.

Go'sht va kartoshka bilan karam

Ko'p pishirgichning ajoyib tomoni shundaki, siz bir vaqtning o'zida ikkita taom tayyorlashingiz mumkin, masalan, kotlet yoki bug'da pishirilgan go'shtni, bir vaqtning o'zida yon piyola uchun kartoshka yoki donni tayyorlashingiz mumkin. Yoki siz oddiy qiyma go'shtni kartoshka va boshqa sabzavotlar bilan qovurishingiz mumkin, bu mazali va uy uslubida bo'lib chiqadi.

Tarkibi:

• 450 g qiyma go'sht;
• 1 kg karam;
• 500 g kartoshka;
• 1 piyoz;
• 1 sabzi;
• 2 ta pomidor;
• o'simlik moyi;
• ta'mga ko'ra ziravorlar.

Tayyorlanishi:

Qurilmaning kosasiga ozgina yog 'quying, qiyma soling, ustiga mayda to'g'ralgan piyoz va sabzi quying

Hammayoqni va kartoshka ildizini kub shaklida kesib oling, qolgan ingredientlarga yuboring. Keyin, aylana shaklida kesilgan pomidorlarni qo'ying

Endi tuz, qalampir, ta'mga har qanday ziravorlar qo'shing, 2 dafna yaprog'i qo'ying, hamma narsani yaxshilab aralashtiring

• Qurilmadagi "Pishirish" dasturini tanlang va vaqtni 1 soatga o'rnating.
• Signaldan so'ng siz stolga mazali va ishtahani ochadigan taomni berishingiz mumkin.

Sekin pishirgichda karamni har qanday usulda va turli ingredientlar bilan pishirish mumkin. Qo'ziqorin, grechka va guruchli karamdan tayyorlangan idishlar ayniqsa mazali bo'ladi

Pomidor sosida baliq

Ko'p pishirgichda siz turli xil baliq taomlarini tez va mazali tayyorlashingiz mumkin. Shunday qilib, pomidor sosidagi baliq juda ishtahali bo'lib chiqadi va uni har qanday yon piyola bilan berish mumkin.

Tarkibi:

• 1 kg baliq;
• 1 piyoz;
• 2 osh qoshiq. l. o'simlik yog'i;
• 3 osh qoshiq. l. pomidor sousi;
• ½ osh qoshiq tuz

Tayyorlanishi:

1. Retsept uchun har qanday baliq mos keladi, siz hatto uy bekalari ovqat tayyorlash uchun tez -tez ishlatadigan oddiy pollokni ham olishingiz mumkin.
2. Biz baliqni tozalaymiz, keraksiz narsalarni olib tashlaymiz va mayda bo'laklarga kesib tashlaymiz, piyozni choraklarga kesib tashlaymiz.
3. Qurilmaning kosasiga yog 'quying, baliqni qo'ying, ustiga piyoz va tuz seping, tomat sosini quying.
4. "Stew" dasturi bo'yicha baliqni 40 daqiqa davomida pishirish.
5. Signaldan so'ng, biz pomidor sosida mazali baliqni chiqarib, stolga xizmat qilamiz. Kechki ovqat engil, ishtahali va sog'lom bo'lib chiqadi, chunki bunday qurilma ingredientlarga foydali xususiyatlarining ko'pini saqlashga imkon beradi.

Kolbasa va pishloqli kartoshka güveç

Kolbasa, kartoshka va pishloq kabi oddiy taomlarni ko'pirtirib, har xil taomlar tayyorlash mumkin. Albatta, siz faqat kolbasa qaynatishingiz va kartoshkani qovurishingiz mumkin, lekin undan ham qiziqarli retseptlarni qabul qilganingiz ma'qul, masalan, sekin pishirgich yordamida kechki ovqatga ishtahani ochiladigan idishga xizmat qiling.

Tarkibi:

• 800 g kartoshka;
• 8 ta kolbasa;
• 8 tilim qayta ishlangan pishloq;
• 3 osh qoshiq. l. un;
• 2 ta tovuq tuxumi;
• tuz, ziravorlar.

Tayyorlanishi:

1. Har bir kolbasani bir bo'lak pishloq bilan o'rab, plastinka ustiga qo'ying.
2. Biz tozalangan kartoshkaning ildizlarini qo'pol qirg'ichga surtamiz, siz koreys sabzi uchun qirg'ichni olishingiz mumkin.
3. Biz tuxumni maydalangan sabzavotga solamiz, tuz va un qo'shamiz, agar xohlasangiz, kartoshka uchun har qanday ziravorlar qo'shishingiz mumkin.
4. Kartoshka xamirining yarmini asbobning moylangan idishiga soling, ustiga kolbasa pishloq soling, qolgan kartoshka massasi bilan yoping.
5. Biz qurilmani "Pishirish" rejimiga o'tkazamiz va vaqtni o'rnatamiz - 65 daqiqa.
6. Signaldan so'ng, kostryulkani aylantiring va yana shu rejimda yana 20 daqiqa pishiring.
7. Bunday güveç retsepti, albatta, uy ahliga va uning ta'mi va ko'rinishiga yoqadi. Siz güveçni qaymoq bilan xizmat qilishingiz mumkin.

Oddiy ovqatlar bilan iqtisodiy kechki ovqat - retseptlar

So'nggi paytlarda oziq -ovqat narxi keskin oshib ketdi, shuning uchun ko'plab uy bekalari oddiy mahsulotlardan byudjetli kechki ovqat tayyorlashga imkon beradigan retseptlar topishga harakat qilmoqdalar. Yaxshiyamki, bugungi kunda bunday idishlarning ko'plab variantlari mavjud, ya'ni har bir uy bekasi o'z oilasi uchun mazali taomlarni qamchilay oladi.

Qo'ziqorinli grechka

Tayyorlanishning soddaligiga qaramay, qo'ziqorinli grechka har doim mazali ko'rinadi. Oddiy mahsulotlarning bunday arzon kechki ovqatini pechka ustiga ko'pirtirish mumkin, shuningdek, qozonlarda qo'ziqorinli qovurilgan grechka retseptlari ham bor.

Tarkibi:

• 500 g champignons;
• 150 g piyoz;
• 2 stakan grechka;
• 50 ml o'simlik yog'i;
• 1 osh qoshiq tuz

Tayyorlanishi:

Piyoz kubiklarga yoki yarim halqalarga bo'linadi. Qo'ziqorinlarni katta kublarga kesib tashlang

Biz ikkita qovurilgan idishni pechka ustiga qo'yamiz, bittasida sariyog'da, piyozni 10 daqiqa davomida qovuramiz. Ikkinchisida - avval namlik to'liq bug'lanib ketguncha qo'ziqorinlarni yog'siz qovuring, so'ngra moy qo'shing va qo'ziqorinlarni yana 5 daqiqa qovuring

• Biz qovurilgan qo'ziqorinlarni piyozga o'tkazamiz va ularning o'rniga biz grechka quyamiz, donni tuzlaymiz, 4 stakan suv quyamiz va qaynab ketgandan keyin 10 daqiqa qaynatamiz.
• Biz grechkani qo'ziqorin va piyozga o'tkazamiz, aralashtiramiz, olovda 2-3 daqiqa ushlab turamiz, so'ng isitishni o'chirib qo'yamiz, qopqog'ini yopamiz va idishni 10 daqiqaga pishiramiz.

Retseptga har xil ziravorlar va ziravorlar qo'shishingiz mumkin, shuning uchun qo'ziqorin quritilgan arpabodiyon, kekik, oregano, kimyon va suneli qushqo'nmas bilan juda yaxshi ketadi

Tovuq oshqozonlari - mazali, tez va byudjet

Tovuq yon mahsuloti go'shtning o'zidan bir necha baravar arzon. To'g'ri, hamma ham idish -tovoq pishirishni yoqtirmaydi va bu behuda, chunki bunday oddiy mahsulotlardan siz engil va mazali kechki ovqat tayyorlashingiz mumkin. Asosiysi, qiziqarli retseptlarni tanlash va bunday ovqatni qanday to'g'ri tayyorlashni bilish.

Tarkibi:

• 800 g tovuq oshqozonlari;
• 1 piyoz;
• 1 sabzi;
• Soat L. soda;
• parranda go'shti uchun ziravorlar;
• ta'mga ko'ra tuz va qalampir;
• 60 ml o'simlik yog'i;
• 2 stakan suv;
• Dafna yaprog'i;
• piyoz va maydanozning ko'katlari.

Tayyorlanishi:

1. Piyozni choraklarga va tug'ralgan sabzi bilan oldindan qizdirilgan qovurilgan idishga sariyog 'soling, sabzavotlarni qizarguncha qovuring.
2. Biz tovuq qorinlarini mayda bo'laklarga sabzavot bilan qo'yamiz, soda sepamiz, aralashtiramiz va 8-10 daqiqa qovurishda davom etamiz. Pishirish jarayonini tezlashtirish va oshqozonni ta'mini hayratlanarli darajada yumshoq qilish uchun soda kerak.
3. Keyin parranda go'shti ziravorlari, qora murch va tuz qo'shing, suv quying, aralashtiring va qopqoq ostida bir soat davomida pishiring.
4. Vaqt o'tgandan so'ng, isitishni o'chiring, idishga tug'ralgan o'tlar seping va xizmat qiling.

Ushbu retsept bo'yicha tayyorlangan tovuq go'shti juda yumshoq va yumshoq bo'lib chiqadi. Garnitür sifatida siz kartoshka pyuresi, har qanday don, makaron yoki engil sabzavotli salat xizmat qilishingiz mumkin.

Pishloq va o'tlar bilan tariqli köfte

Ko'p uy bekalari hayron bo'lishadi, lekin siz oddiy tariqdan ham issiq, ham issiq mazali köfte tayyorlashingiz mumkin. Agar siz qaymoq va bir stakan pomidor sharbati bilan tariq köftesine xizmat qilsangiz, juda mazali bo'ladi.

Tarkibi:

• 1-2 kartoshka ildizi;
• 1 stakan tariq;
• 2 tuxum;
• 1 piyoz;
• 1 osh qoshiq. l. sariyog ';
• bir guruh yashil piyoz;
• 50 g qattiq pishloq;
• 5 osh qoshiq. l. un (xamirda 2 osh qoshiq);
• 3 osh qoshiq. l. non bo'laklari;
• reyhan;
• ½ osh qoshiq zerdeçal (1 osh qoshiq. l. suv);
• 2 osh qoshiq. l. tomat pastasi;
• 3 osh qoshiq. l. qatiq;
• tuz, qalampir, shakar - ta'mga.

Tayyorlanishi:

Tariqni paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq pishiring. Shundan so'ng, maydalangan kartoshkani bo'tqa ichiga to'kib tashlang, 1 tuxumni quying va qaymoqli mahsulotni qo'ying, aralashtiring

• Unni mayda to'g'rab oling va shaffof bo'lgunga qadar qovuring, umumiy massaga o'tkazing.
• Keyin biz suv, suyultirilgan yashil piyoz, ziravorlar va zerdeçal yuboramiz, hamma narsani yaxshilab yoğuramiz.

Biz uchta plastinka olamiz. Birida biz qolgan tuxumni tuz bilan silkitamiz, ikkinchisiga un va uchinchisida kraker quyamiz

Tug'ralgan go'shtdan biz köfte tayyorlaymiz, avval un sepamiz, keyin tuxum aralashmasiga solib, keyin maydalangan nonga solib, yog'langan pishirish varag'iga qo'yamiz

• Tomat pastasi, achitilgan sut mahsuloti, tuz va granüllangan shakardan biz sous tayyorlaymiz, u bilan köfte yog'ini surtamiz va tepasiga pishloqli bo'lak sepamiz.
• Biz tariq mahsulotlarini 20 daqiqa, harorat 200 ° C da pishiramiz.

Tayyor köftani reyhan barglari yoki boshqa o'tlar bilan seping, qaymoq va bir stakan pomidor sharbati bilan xizmat qiling, ularga bir chimdik maydalangan pishloq qo'shing

Tez ovqatlanish uchun kechki ovqat

Agar mazali taomlar o'rniga siz faqat parhezli kechki ovqat tayyorlasangiz, sog'lig'ingizga zarar bermasdan bir -ikki kilogramm ortiqcha vazn yo'qotishingiz mumkin. Bugungi kunda oddiy, past kaloriyali ovqatlardan engil, ammo mazali taomlarni qamchilashga imkon beradigan turli retseptlar mavjud.

Sabzavotli bug '

Har kim sabzavotli sho'rva kabi yorqin taomni pishirishi mumkin, chunki barcha ingredientlar arzon, mazali va eng muhimi, past kaloriyali.

Tarkibi:

• 200 g baqlajon;
• 200 g qovoq;
• 200 g sabzi;
• 200 g gilos;
• 200 g piyoz;
• 1 ta pomidor;
• 8 chinnigullar sarimsoq;
• 2 osh qoshiq. l. o'simlik yog'i;
• 2 osh qoshiq sabzavotlar uchun ziravorlar;
• qalampir va tuz.

Tayyorlanishi:

• Sabzi tozalang va yarim pishganicha qaynatib oling.
• Boshqa pomidorlardan boshqa barcha sabzavotlar katta bo'laklarga bo'linadi, gilosni butunlay qoldirib, skovorodkaga yuborish mumkin, 7-8 daqiqa qovuriladi.

Pomidorning terisini tozalang, pulpani blenderga aylantiring va bo'laklarga bo'lingan ziravorlar va sabzi bilan birga ularni qolgan sabzavotlarga yuboring

Ingredientlarni aralashtiring va yarim soat davomida pishiring

Sabzavotli sho'rva uchun faqat retsept bo'yicha tavsiya etilgan sabzavotlardan foydalanish shart emas, barchasi shaxsiy ta'mga va mavsumga bog'liq

Tovuqli Pastroma

Tovuq oson go'sht emas, balki oqsil, bu dietaga rioya qilganlar uchun ayniqsa zarur. Ko'krak ko'pincha past kaloriyali taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi.

Fotosurat bilan taklif qilingan retsept sizga oddiy mahsulotlardan mazali kechki ovqatni tezda tayyorlashga imkon beradi, go'sht yumshoq va yumshoq bo'lib chiqadi.

Tarkibi:

• tovuq ko'krak;
• 1 tish sarimsoq;
• arpabodiyon va maydanozning bir nechta novdalari;
• ta'mga qarab tuz;
• o'simlik moyi.

Tayyorlanishi:

1. Go'shtni yumshoq va yumshoq qilish uchun uni sovuq suv bilan to'ldiring, ozgina tuz qo'shing va bir kechada qoldiring.
2. Hamma ko'katlarni, achchiq mumni bo'lakchasini blender idishiga soling, silliq bo'lguncha maydalang, so'ngra ozgina moy quying va o'zgartiring.
3. Olingan aralashma bilan parranda ko'kragini ishqalang, pergament bilan qolipga soling, yoping va 15 daqiqa davomida pishiring, harorat 250 ° C.
4. Tayyor go'shtni o'choqdan olib chiqishga shoshilmaymiz, u erda to'liq sovishi kerak. Shunday qilib, siz juda mazali, xushbo'y va xushbo'y taomni olishingiz mumkin.

Siz har doim har qanday vaziyatdan chiqish yo'lini topishingiz mumkin va hatto eng oddiy mahsulotlardan ham mazali kechki ovqat tayyorlashingiz mumkin. Shunday qilib, kartoshkadan siz pancake, lavlagi - kotlet, tvorogdan - cheesecakes yoki dangasa köfte qovurishingiz mumkin. Sizga kerak bo'lgan narsa - ozgina ixtiro, tasavvur va oddiy va tez tayyorlanadigan taomlarning fotosuratlari bilan bir nechta retseptlar.