2021 yil iyun oyi uchun oy salomatligi taqvimi

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 00:30

Ma'lumki, Oy har bir inson hayotida muhim rol o'ynaydi, uning kayfiyatiga, stress ta'siriga va turli kosmetik manipulyatsiyalarga sezuvchanligiga ta'sir qiladi. 2021 yil iyun oyi uchun oy sog'lig'i taqvimida qachon mashg'ulotlardan voz kechish yaxshiroq va qaysi kunlar sog'lomlashtirish protseduralari eng qulay bo'lganligi aytiladi.

Oy fazalarining ta'siri

1dan 9gacha, shuningdek 25 dan 30 iyungacha oy pasayadi … Shu sababli munajjimlar sizning hissiy holatingizga ko'proq e'tibor berishni maslahat berishadi. Bu sog'lomlashtirish uchun eng yaxshi vaqt emas. Shuningdek, jarrohlik aralashuvlar va boshqa manipulyatsiyalar buyurilmasligi kerak.

Yangi oyda 10 -iyun bo'ladi, ko'pincha depressiya holati va tananing zaifligi bor. Ko'p odamlar bezovtalik holatining ko'rinishini qayd etishadi. Stressdan qochish yaxshiroqdir.

Oy o'sayotgan paytda, ya'ni 11 dan 23 iyungacha ko'plab odamlar sog'lig'ini yaxshilash bilan shug'ullanishadi. Siz vitamin -mineral komplekslarini qabul qilishni boshlashingiz mumkin. Bu tanani ohangga keltirish va ortiqcha funtlarni yo'qotish uchun ajoyib vaqt.

To'liq oy 24 -iyun kuni bo'ladi. To'liq oyda operatsiya qilish tavsiya etilmaydi. Bundan tashqari, bu go'zallik salonlariga yozilish uchun eng yaxshi vaqt emas. Janjal ko'pincha to'lin oyda sodir bo'ladi. Ko'p odamlar stressda.

Qulay va noqulay kunlar

Munajjimlar, oyning fazalari, uning holati va oy kunlari bo'yicha, sog'liqni saqlash taqvimining muvaffaqiyatli sanalarini hisoblaydilar. 2021 yil iyun … Yozning boshida 1, 6, 11, 13, 15, 20, 25 va 27 kunlar xayrli kunlar hisoblanadi.

Shu kunlarda siz sport bilan shug'ullanishdan xursand bo'lasiz. Sog'lomlashtirish protseduralari ajoyib bo'ladi. Shuningdek, siz peeling, qarishga qarshi muolajalarga yozilishingiz yoki kurortga borishingiz mumkin.

2, 10 va 24 -iyun kunlari hissiy holatingiz haqida qayg'urganingiz ma'qul. Bu sanalarda ovqat hazm qilish tizimini bezovta qilmaslik, bayramlardan saqlanish tavsiya etiladi. Engil ovqat yeyish va etarlicha uxlash.

Qiziqarli: 2021 yilgi Pavel Globadan munajjimlar bashorati barcha burjlar uchun

Jadvalda kun bo'yicha protseduralarning tavsifi

Tanani takomillashtirish tartibiga yozilayotganda, oy taklif qilingan jadval bilan tekshirishni unutmang taqvim salomatlik 2021 yil iyun. Qaysi kunlar muvaffaqiyatliroq bo'lishini bilib, siz xayrli sanalar uchun to'g'ri davolanishni rejalashtira olasiz.

Oy sanasi	Oy kuni	Oy fazasi	Zodiak belgisi	Tavsiyalar
1	20, 21	Oy oyi	Kova	Jigar va asab tizimining holatini kuzatib boring.
2	21, 22		Baliqlar	Oyoqlarning qo'ziqorin kasalligi mumkin, shuning uchun hovuzga bormaslik va oyoq -qo'llarining holatini kuzatish yaxshiroqdir.
3	22, 23			Teri va oyoqlarning holatiga ko'proq e'tibor bering.
4	23, 24		Qo'y	Yoga va yengil mashqlar tanani ohangga yordam beradi.
5	24, 25			Buyraklarni davolash mumkin. Agar kerak bo'lsa, siz tish shifokoriga borishingiz mumkin.
6	25, 26		Toros	Immun tizimi to'liq ishlamayapti, siz shamollab qolishingiz mumkin. Sog'ligingizni kuzatib boring va stressdan saqlaning.
7	26, 27			Aerobika yoki nafas olish mashqlarini bajaring. Sovuqni olmaslik uchun haddan tashqari sovitmang.
8	27, 28			Ortiqcha ishlashga hojat yo'q. Bu sovuqqonlikka olib kelishi mumkin.
9	28, 29		Egizaklar	Tozalash jarayonlari amalga oshirilishi mumkin.
10	29, 30, 1	Yangi oy		Kun dam olish va parhez ovqatlanish uchun mos.
11	1, 2	Mumli yarim oy	Saraton	Saunaga boring. Siz engil mashq qilishingiz mumkin. Oshqozoningizga g'amxo'rlik qiling, og'ir ovqat yemaslik yaxshiroqdir.
12	2, 3			Tanani toksinlardan tozalash bilan shug'ullaning.
13	3, 4			Ratsionga ko'proq uglevodlarni kiritish tavsiya etiladi.
14	4, 5		sher	Agar yurak -qon tomir tizimini davolash zarur bo'lsa, bu kun mukammaldir. Qo'shimchalarning holatini tekshiring.
15	5, 6			Yoga yoki sport bilan shug'ullaning. Ratsioningizga ko'proq o'simlik oqsillarini qo'shing.
16	6, 7		Bokira	Sport bilan shug'ullaning. Stressdan saqlaning.
17	7, 8			Ortiqcha ovqatlanmaslik yaxshiroqdir. Tanangizni tozalang. Kun sport bilan shug'ullanish uchun qulaydir.
18	8, 9		tarozilar	Siz shamollashingiz mumkin, sog'lig'ingizni kuzatib boring.
19	9, 10			Buyraklar va siydik pufagi himoyasiz.
20	10, 11			Ortiqcha ishlamang. Hammomga borishingiz mumkin.
21	11, 12		Chayon	Immunitet kuchli, sovuqdan xavotir olmang. Ortiqcha ishlamang.
22	12, 13			Ko'proq harakatlaning va gipotermiyadan qochishga harakat qiling.
23	13, 14		Yay	Ko'p yurmaslik yaxshiroqdir.
24	14, 15	To'linoy		Jigar va o't pufagi himoyasiz. Stressdan qochish kerak.
25	15, 16	Oy oyi	Uloq	Tanani tushirish uchun ajoyib vaqt.
26	16, 17			Siz sport zaliga borishingiz mumkin. O'rtacha yuklar qabul qilinadi.
27	17, 18		Kova	Bemalol sport bilan shug'ullaning. Har qanday ovqatni dietaga kiritish mumkin.
28	18			Sport, suv muolajalari qabul qilinadi. Siz ozroq yog'ni eyishingiz mumkin.
29	18, 19		Baliqlar	Ortiqcha ovqat yemang. Oyoqlarning holatini, ehtimol oyoqlarning qo'ziqorin infektsiyasini kuzatib boring.
30	19, 20			Sauna yoki hovuzga tashrif buyurishdan bosh tortish yaxshiroqdir. Agar xohlasangiz, ovqatingizga ko'proq uglevod qo'shishingiz mumkin.

Xulosa qilaylik

Eng qulay kunlarning aniq ro'yxati bilan 2021 yil iyun oyining sog'liqni saqlash taqvimi ko'p odamlar uchun o'ziga xos makka bo'lib xizmat qiladigan muhim ma'lumotdir. Quyidagi jadvaldan foydalaning, shunda siz immunitetingiz mustahkamlanib, sog'ligingiz yaxshilanib, tanangiz quvvatlanayotganini sezasiz.