Hayotingizni qiyinlashtiradigan 18 usul

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Hayot qiyin emas. Biz murakkabmiz.

Hayot oddiy va oddiy narsalar to'g'ri"

Oskar Uayld

Bolalikda hayot osonroq bo'lganmi? Ba'zida haqiqatan ham haqiqatdek tuyuladi, lekin aslida hayot baribir oddiy. Va har doim shunday bo'ladi. Yagona farq shundaki, biz yoshi ulg'aygan sari o'zimizni murakkablashtiramiz.

Biz bolaligimizda dunyoni umid bilan to'lgan oddiy ko'zlar bilan ko'rganmiz. Biz nimani xohlayotganimizni bilardik va yashirin rejalarimiz yo'q edi. Biz tabassum qiladigan odamlarni yaxshi ko'rardik va qoshlarini chimirganlardan qochardik. Biz och qolganimizda ovqatlandik, chanqaganimizda ichdik va charchaganimizda uxladik.

123RF / Evgeniy Atamanenko

Yoshi ulg'aygan sari bizga salbiy ta'sir ko'rsatiladi. Bir kuni biz o'z ichki sezgilarimizga shubha qila boshladik. Har safar yangi to'siq paydo bo'lganda, biz qoqilib yiqilardik. Bu bir necha marta takrorlandi. Nihoyat, biz endi yiqilishni xohlamaymiz, degan qarorga keldik, lekin muammoni hal qilish o'rniga, orqaga chekindik.

Natijada, biz o'zimizni tinchlantirish uchun ovqatlandik va og'riqni yumshatish va bo'shliqni to'ldirish uchun spirtli ichimlik ichdik. Oiladagi nizolarni oldini olish uchun kech ishladik. Oldinga borish uchun biz yovuzlikni yashira boshladik va o'zimizni va boshqalarni alday boshladik. Va bu ish bermagach, yolg‘onni yashirish uchun qo‘limizdan kelganicha harakat qilishimiz kerak edi. Natijada, biz bir oz vaqt o'zimizni yaxshi his qilish uchun ko'proq yeb -ichdik.

Vaqt o'tishi bilan biz o'z hayotimizni tobora qiyinlashtirdik, aslida kimligimizni va bizga nima kerakligini unutib qo'ydik.

Agar siz bosh irg'ab, boshingizni qimirlatib qo'ysangiz, bu erda hayotingizni kerak bo'lgandan ko'ra qiyinlashtiradigan bir nechta narsalar, shuningdek, oddiy echimlar.

1. Siz boshqalardan faqat siz beradigan javoblarni qidiryapsiz

Hayotimizning ko'p qismida - ayniqsa, boshida - bizga nima qilish, qanday o'ylash, nima yaxshi ko'rinishini va muvaffaqiyat nima ekanligini aytishdi. Siz endi bunga rahbarlik qila olmaysiz. O'zingizni tinglang, o'ylab ko'ring, kishanlarni silkiting. Qachonki siz boshqalar xohlagan narsani qilishni to'xtatib, sezgiingizga ergashishni boshlasangiz, qidirayotganingizni topasiz.

123RF / Olga Dmitrieva

2. Siz o'z hayotingiz uchun o'zingizni aybdor his qilasiz

Siz boshqalarga zarar bermaguningizcha, hayotingizni yashang. Ba'zida biz boshqa birovga moslashishga, uning umidlarini oqlashga va taassurot qoldiradigan biror narsa qilishga urinishdan adashib qolamiz. O'ylab ko'r. Siz haqiqatan ham ishonganingiz uchun biror narsa qilyapsizmi? Maqsadlaringizni eslang.

Yashang, seving va xohlaganingizcha hamma narsani qiling, chunki munosabatlar bir zumda tugashi mumkin va siz butun umr o'zingiz bilan qolasiz.

3. Siz vampirlarga sizni ishlatishiga ruxsat berdingiz

Vampirlarni hayotingizdan chetlatganingizda o'zingizni aybdor his qilmang. Kimdir hamkasb, qarindosh, potentsial sherik, bolalik do'sti yoki yangi tanish bo'lishi muhim emas. Sizni xafa qilgan va o'zingizni ahamiyatsiz his qiladigan odamlarga vaqt sarflamang.

123RF / Denis Raev

Agar odam o'z xatti -harakatlaridan xabardor bo'lsa va o'zgarishga harakat qilsa, bu boshqa masala. Ammo kimdir sizning his -tuyg'ularingizga zarar etkazsa, majburiyatlarni e'tiborsiz qoldirsa va o'zini yomon tutsa, siz u bilan muloqotni to'xtatishingiz kerak.

4. Siz salbiy harakatlarni odamlarning harakatlariga bog'laysiz

Siz yo'lda kesildingiz. Do'st bu xabarga javob bermadi. Bir hamkasbim sizsiz tushlikka ketdi. Har bir inson kundalik harakatlaridan xafa bo'lishi mumkin. Lekin aynan nima bizni xafa qiladi? Biz yashirin salbiy motivlarni bu begunoh harakatlarga bog'laymiz. Keyin ular yuziga urilganga o'xshay boshlaydilar. Bunday narsalarni shaxsan qabul qilmang va keraksiz sabablarni o'ylamang. Boshqa odamlarning harakatlarida faqat yaxshi narsalarni ko'rishga harakat qiling.

5. Siz keraksiz dramatizatsiya qilyapsiz

Agar siz dramadan, g'iybatdan va og'zaki haqoratdan uzoqlashsangiz, hayotingiz qanday o'zgaradi? Bir kuni odamlar haqida faqat yaxshi so'zlar aytishga harakat qiling va boshqalarga ham shunday qilish uchun namuna bo'ling. Sizni qo'llab -quvvatlashdan bosh tortganlarni e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin. Bu oddiy. Agar siz salbiy narsadan va uni chiqaradigan odamlardan uzoqlashsangiz, ajoyib voqealar ro'y beradi. Dramatik bo'lmang. Faqat yonidan o'ting.

123RF / dolgachov

6. Odamlar sizning mulkingizni o'g'irlab ketishidan xavotirdasiz

Buni o'ylab ko'ring, ayniqsa siz rassom, yozuvchi yoki ijodiy kasb bo'lsangiz. Siz har doim o'z bilimlaringizni baham ko'rsangiz, ko'p narsalarga erishishingiz mumkin. Odamlar sizning ishingizni o'g'irlab ketishidan xavotir olmang, ular qachon ishni to'xtatganidan xavotirlaning.

Rostini aytsam, yordam berishga harakat qiling va o'z ishingizda yaxshilik qiling. Hech qanday marketing taktikasi, ijtimoiy tarmoqdagi reklama yoki raqiblar buning o'rnini bosa olmaydi. Agar odamlarga sizning qilayotgan ishingiz yoqsa, demak siz hamma narsani to'g'ri qilyapsiz.

7. Siz kimdir bilan raqobatlashmoqchisiz

Agar siz boshqa odamlar bilan raqobatlashsangiz, tezda tushkunlikka tushasiz. Agar siz o'tmishda o'zingiz bilan raqobatlashsangiz, yaxshiroq bo'lasiz. Hammasi oddiy.

8. Siz juda ko'p qabul qilasiz

Stress va yo'qotishlarni engish uchun boshqalarga yaxshilik qilishni boshlang. Ko'ngilli. Hayotga aralashing. Katta narsaga yordam berishning hojati yo'q. Yaxshi so'z ayting. Sevganingizni rag'batlantiring. Yolg'iz odamga tashrif buyuring. Shaxsiy manfaatlardan tanaffus qiling. Dunyoda ikki xil odam bor - beradigan va oladigan. Beruvchilar baxtli, oluvchilar baxtsiz, doimo o'zlari uchun foyda qidiradilar.

123RF / Yan Allenden

9. Siz samaradorlikka emas, mashhurlikka e'tibor qaratasiz

E'tiborni emas, hurmatni qidiring. U uzoqroq davom etadi va ancha foydali bo'ladi. Davom etadigan narsani qiling. Bundan tashqari, mashhurlik va samaradorlikni aralashtirib yubormang. Ommaboplik sizni bir muncha vaqt sevishingizni anglatadi. Ta'sirchanlik, bu hayotda biror narsani o'zgartirdingiz.

10. Siz oson yo'llarni qidiryapsiz

To'g'ri ish qil, oson emas. Hech kim bilmasa ham, siz to'g'ri deb hisoblagan ishni bajarishda davom eting. Nima uchun? Chunki bilib olasiz.

11. Siz hozirgidan boshqa narsaga e'tibor qaratasiz

Siz o'tmishni o'zgartira olmaysiz, lekin kelajak haqida qayg'urib, hozirgi kunni buzishingiz mumkin. Hozirgidek yashang. Ertaga hamma kunlar bo'lgani kabi o'z vaqtida keladi.

12. Siz xatolaringiz ustida to'xtalasiz

Qilgan xatolaringiz uchun o'zingizni kechirish muhim. Siz ulardan o'rganishingiz va davom etishingiz kerak. Kecha qilgan xatolaringiz uchun bugun o'zingizni hukm qilmang. Ba'zida ishning eng muhim natijasi mukofot emas, balki to'plangan tajribadir. Baxtli va muvaffaqiyatli hayot muammosiz ro'y bermaydi, ularni engib o'tish va oldinga siljish muhim.

123RF / Alena Ozerova

13. Siz "hammasi yoki hech narsa" deb o'ylaysiz

Mutlaq muvaffaqiyat yo'q, mag'lubiyat ham yo'q. Agar siz narsalarni belgilasangiz va faqat oq -qora rangni ko'rsangiz, siz vaqtni behuda sarflamoqdasiz. Hayot - bu imkoniyatlar va ehtimollar bilan to'la nomukammal daqiqalar. Chegaralar orasidagi o'rtani - yo'lni, tajribani qadrlang. Bundan tashqari, muvaffaqiyat sizning boshingizni aylantirmasin va muvaffaqiyatsizliklar yurak xafa bo'lishiga yo'l qo'ymang.

14. Siz hayot har doim baxtli bo'lishini kutasiz

Dunyo juda mehmondo'st joy bo'lmasligi mumkin. Siz azob chekishingiz, yo'qotish va umidsizlikni boshdan kechirishingiz mumkin. Bunday sharoitda baxtli bo'lish qiyin, lekin umidingizni uzmang. Xitoy falsafasida yin va yang haqida o'ylang - qarama -qarshi, lekin bir -biri bilan uzviy bog'liq kuchlar. Azob -uqubatlarda siz kuch topa olasiz, singan yurak egiluvchanlikni o'rganadi va yo'qotish hayotga yangi ma'no beradi. Hayot har doim oq va oqning kombinatsiyasidan iborat.

Qarama -qarshiliklar doimo o'zaro bog'liqdir. Hamma quvonchni istisno qilmasdan, qayg'udan o'zingizni himoya qila olmaysiz.

15. Siz har doim eng yomon variant haqida o'ylaysiz

Ba'zida biz sodir bo'lishi mumkin bo'lmagan voqealar haqida qayg'uramiz. Tomoq og'rig'i hayot uchun xavf tug'diradi. Yo'qolgan haydovchilik guvohnomasi sizning ma'lumotlaringizdan foydalanadigan firibgar qo'liga tushdi. Bunday salbiy fikrlar sizni shunchaki baxtsiz qiladi. Ular quvonchni tortib oluvchilar. Ular sizni to'lqinlar kabi qutqaruvchi qirg'oqdan olib ketishadi va nafas olishingizga yo'l qo'ymay, boshingiz bilan yopishadi. Darhaqiqat, siz dunyoga shubha va umidsizlik prizmasidan, yoki quvonch va umiddan yasalgan pushti rangli ko'zoynaklar orqali qarashingiz mumkin. Tanlov faqat sizniki.

16. Yo'qotishlar sizni yo'q qilishiga yo'l qo'yasiz

Ba'zida baxtli bo'lish uchun ko'p mehnat qilish kerak. Ba'zi muammolar faqat ijobiy fikrlash bilan hal qilinmaydi. Biror kishini kechirish kerakmi? Siz tugagan munosabatlardan voz kechishingiz kerakmi? Siz yaqiningizning o'limi bilan murosaga kelishga harakat qilyapsizmi? Hayot yo'qotishlarga to'la. Ammo ularsiz haqiqiy baxtga erishib bo'lmaydi. Ular bizga yaxshi lahzalarni qadrlashga, o'sishimizga yordam beradi. Agar siz yorug'likni ko'rmoqchi bo'lsangiz, siz yolg'iz emassiz. Tushunadigan odamni toping va u bilan gaplashing. Yordam so'rang. Yo'qotish sizni tushkunlikka tushishiga yo'l qo'ymang.

17. Siz haqiqatga duch kelmaysiz

Agar siz bunga e'tibor bermasangiz, haqiqat mavjud bo'lishni to'xtatmaydi. Ba'zi narsalarga ko'z yumib, tinchlik topa olmaysiz. Davolash uchun siz og'riqni his qilishingiz kerak. Shuning uchun, qo'rquv va zaifliklaringizni tan oling, ularga e'tiboringizni qarating. Oxir oqibat, bu og'riq bunga arziydi, menga ishoning!

18. Siz qaror qabul qilishni kechiktirasiz

Yomon qaror deyarli har doim ham qaror qabul qilishdan yaxshiroqdir. Shubha faqat noxush holatni uzaytiradi va noto'g'ri qaror sizga ko'p narsani o'rgatishi mumkin. Oxir -oqibat, ko'pincha, biz imkoniyatni qo'ldan boy berganimizdan, munosabatlarni yo'qotib qo'yganimizdan va qaror qabul qilishdan oldin juda uzoq o'ylaganimizdan afsusdamiz.