O'zingizga hayotingizni o'zgartirishi mumkin bo'lgan 10 ta savol

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

2017 yilda hayotingizni tubdan o'zgartirishga qaror qildingizmi? Karyerangizda muvaffaqiyat qozonish uchun, o'z-o'zini tarbiyalash bilan shug'ullanish, boshingizni salbiy bilan to'ldirishni to'xtatish va yanada jozibali bo'lish uchunmi?

Harakat qilishdan oldin, o'zingizga bir nechta savol bering. Ularning yordami bilan siz haqiqatan ham nimaga muhtojligingizni va jamiyat tomonidan qo'yilgan injiqlik va stereotiplarni tushunasiz.

123 RF / Vadim Georgiev

1. "Hozir o'zimni nima uchun maqtashim mumkin?"

Hayotimizni yaxshilashga harakat qilib, biz ko'pincha o'z kuchlarimizni anglashdan ko'ra, o'zimizni ayblash bilan shug'ullanamiz. Bu samarali emas. Faqat o'zingizga ishonish orqali siz to'g'ri maqsadlar qo'yishingiz va ularga erishishning eng yaxshi usullarini tanlashingiz mumkin. Sizning salohiyatingizni zararsizlantirishga undasangiz, bundan yaxshiroq bo'lmaydi. Xo'sh, hozir o'ylab ko'ring, nima uchun o'zingizni maqtashingiz mumkin? Ilhomlangan odam haqiqiy yutuqlarga qodir, buni "tushkunlikka tushgan" odam haqida aytish mumkin emas.

2. "Men o'zim yoqtirgan ishni qilyapmanmi?"

Savol professional sohaga tegishli. Siz haqiqatan ham sizni baxtli qiladigan, qiziqtiradigan, rivojlanishga va takomillashtirishga yordam beradigan ishni qilyapsizmi?

123 RF / racorn

Yoki pulsiz qolmaslik uchun ishga ketasizmi? Albatta, vaziyatlar boshqacha, lekin hozir hamma narsa yaxshi bo'lib tuyuldi (muzlatgichda ovqat bor, tepada esa tom bor), lekin faqat tushkunlikka soluvchi va asabiylashtiruvchi ish, haqiqiy maqsadingiz haqida o'ylash vaqti keldi. Ehtimol, to'liq baxt uchun sizga faqat sevgan narsangiz etishmaydi.

3. "Men haqimda nima deb o'ylashlari men uchun nima uchun muhim?"

Tashqaridan qoralanishdan qo'rqib, o'zingizni qancha imkoniyatlardan mahrum qilayotganingizni hech o'ylab ko'rganmisiz? Ming. Hamma uchun yaxshi bo'lishga intilib, siz o'zingiz uchun yomon bo'lib chiqasiz.

123RF / Yan Allenden

O'zingiz bilan halol gaplashing, qarindoshlaringiz, do'stlaringiz, hamkasblaringiz, qo'shnilaringiz nima deb o'ylayotganidan nega shunchalik tashvishlanayotganingizni bilib oling. Ehtimol, hamma narsa bolalikdan davom etadi: beshlikka intilish, ota -onaning mehrini yoqtirish va loyiq bo'lish istagi. Ichki muloqot natijasi, nima bo'lishidan qat'iy nazar, sabablar o'tmishda ekanligini anglashiga yo'l qo'ying. Va siz bu erda va hozir yashaysiz.

4. "Nega men uchun yoqimsiz bo'lganlar bilan muloqot qilaman?"

Biz xo'jayin haqida gapirmayapmiz, u bilan siz bo'ysunishni saqlashingiz kerak. Biz sizning kompaniyangizda sizga noqulay bo'lgan do'stlaringiz va qiz do'stlaringiz haqida gapirayapmiz, lekin negadir ular bilan ixtiyoriy ravishda aloqada bo'lib turasiz. Bunday "do'stlik" (aniqrog'i, giyohvandlik) sizni baxtli qilmaydi, uchrashuvlardan so'ng siz uyga ruhiy tushkunlik bilan qaytasiz, yangi majmualar to'plami bilan. O'ylab ko'ring, nega sizga bu kerak? Javob sizga kimga haqiqatan ham kerakligini va kim faqat pastga tushishini aniqlashga yordam beradi.

5. "Men sog'lommanmi?"

Ha, bu juda oddiy. Savol ahamiyatsiz ko'rinadi, lekin bu juda muhim. Gap shundaki, sog'liq (jismoniy va psixologik) hamma narsaning asosidir. Ota -bobolarimiz sog'lom tanada sog'lom ruh borligini aytishganda ko'p narsani bilishgan.

123 RF / Pavel Kibenko

O'zingizga halol javob bering, haqiqatan ham sog'ligingizda muammo yo'qmi yoki shunchaki shifokorga borishdan qo'rqasizmi? Agar biror narsa hali ham tashvishlansa, lekin siz "o'z -o'zidan o'tib ketadi" deb umid qilsangiz, biz sizga bu masalaga munosabatingizni qayta ko'rib chiqishni maslahat beramiz. Biroz o'z -o'zini parvarish qilish - va hayot ancha oson va yoqimli bo'ladi.

6. "Men atrofimga e'tiborli bo'lamanmi?"

Qarindoshlar, yaqinlar, do'stlar - hayot yana bir limonni tashlab yuborganlarida. Hatto kulgili tuyulsa ham, yaqinlaringizdan ko'ra boylik yo'q, siz ular bilan eng yaqiningizni baham ko'rishingiz mumkin.

Savolga javob bering - atrofdagilarga diqqatli bo'lasizmi? Siz ba'zida xudbin va qo'pol bo'lasizmi?

Albatta, biz hammamiz gunohsiz emasmiz, lekin agar siz yaqin do'stingizga anchadan buyon qo'ng'iroq qilmaganingizni tushunsangiz, uning ahvolini bilish vaqti keldi. Berib, buning evaziga siz ko'proq narsani olasiz.

123 RF / Andor Bujdoso

7. "Bugungi harakatimning oqibatlari qanday?"

Hamma narsaning sababi bor, hamma narsaning ham ta'siri bor. Agar bugun siz tez tayyor bo'ladigan rulolarni muntazam iste'mol qilsangiz va ularni kola bilan yuvsangiz, bir necha oy ichida ortiqcha vazn va sog'liq muammolariga hayron bo'lmang.

Agar siz hozir Internetda mushuklar va jinnilarga qarashni afzal ko'rsangiz, o'z-o'zini rivojlantirish haqidagi maqolalar va kitoblarni o'qish o'rniga, nima uchun bir necha yillardan buyon martaba zinapoyasini ko'tarmaganingizni tushunmayotgandek qilmang. Bugungi odatlaringiz ertangi kuningizni yaratadi.

123 RF / Evgeniy Atamanenko

8. "Haqiqatan ham qila olmaymanmi?"

Amerikalik yozuvchi Den Braun: "Hamma narsa mumkin. Mumkin bo'lmagan narsa ko'proq vaqt talab etadi."

Bu ibora ijtimoiy tarmoqlarda tarqaldi va deyarli hamma buni biladi. Ular bilishadi, lekin negadir o'zlariga havola qilishmaydi. Aslida, Braun haq: siz o'ylagandan ko'ra ko'proq narsani qila olasiz. Agar tush sizga erishib bo'lmaydigan bo'lib tuyulsa, nima uchun o'zingizga savol bering? Miya yuzlab sabablarni aytadi, lekin ularning har biri uchun o'ziga xos qarshi dalillar bo'ladi va siz hayron qolasiz - aslida siz o'ylagandan ko'ra ko'proq narsaga qodirsiz.

9. "Bu meni baxtliroq qiladimi?"

Yillik maqsadlar ro'yxatiga kiritilgan hamma narsaga erishishni xohlaysizmi? Frantsuz tilini o'rganing, barista kurslarida o'ting, 10 kg yo'qotib, turmushga chiqasizmi?

123 RF / Valeriy Kachaev

Bu sizning xohishlaringizmi yoki onangiz-qiz-do'stlaringiz-hamkasblaringiz maslahati?

O'zingizni tinglang va u yoki bu istak amalga oshmasa nima bo'lishini o'ylab ko'ring. Hammasi joyida; shu bo'ladi? Balki kuchingizni haqiqatan ham muhim narsaga saqlashingiz kerakdir? Ro'yxatda faqat sizga kerak bo'lgan narsani qoldiring va mayda -chuyda narsalarga sepilmang.

10. "Nega u o'sha paytda ishlagan, lekin hozir ishlamayapti?"

Shubhasiz, hayotingizda o'zingizni bir joyga to'plashga va vaziyatni yaxshi tomonga o'zgartirishga muvaffaq bo'lgan paytlar bo'lgan. O'zingizga savol bering, o'sha paytda o'zgarish uchun katalizator nima edi? Sizga qiyinchiliklarni engishga va maqsadlarga erishishga nima yordam berdi? Ijobiy misol va undan ham ko'proq sizning shaxsiy misolingiz - eng yaxshi rag'batlantiruvchi. Agar siz bir marta muvaffaqiyatga erishgan bo'lsangiz, u hozir ishlaydi.