Darina Tsyganova va uning uyg'unlik yo'li

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

"Million uchun go'zallik" loyihasining oltinchi mavsumi ishtirokchilar soni va operatsiyalarining murakkabligi bo'yicha rekord o'rnatish uchun barcha imkoniyatlarga ega. Taqdiri har xil bo'lgan o'n kishi, nafasingizni oladigan o'nta hikoya, barcha o'quvchilar ishtirokchilar bilan yashashi mumkin bo'lgan o'nta hayot. Tverlik Darina Tsyganova taklifnoma olgan baxtli kishilardan biri. Nega aynan u va uning hikoyasi nimasi bilan qiziq - o'qing.

Salom salom!

Men Darina, yaqinda 28 yoshga to'ldim. Mening ajoyib oilam bor - mehribon va tushunadigan erim, hamma narsada mening fikrdoshim va tomboy o'g'li. Bunday tipik yosh oila. Ehtimol, bizning hikoyamiz, mamlakatning turli burchaklaridan kelgan yuz minglab o'xshash oilalar kabi, ahamiyatsiz bo'lardi. Agar bo'lmasa, LEKIN! Dastlab, aslida, erim bilan menda ikki kishi yashar edi, chunki ularning har biri 100 kg dan ortiq edi.

To'liqligim o'z -o'zidan va kutilmaganda sodir bo'ldi deb ayta olmayman. Yo'q, esimda, men doim shunday eshak bo'lganman. Ovqat bilan do'stligim erta bolalikdan boshlangan. Balki bu mening shaxsiy muammolarim bilan kurashish uslubim edi - faqat ularni qo'lga olish. Bu juda tez -tez sodir bo'lgan va maktabda biror narsa men uchun ishlamaganida, tengdoshlarim bilan ishlamaganida va ota -onam ajrashganida. Mening buvim meni erkalashga va ko'nglimni ko'tarishga harakat qilib, menga har xil shirinliklar: shirinliklar, piroglar, samimiy sendvichlar berganini yaxshi eslayman.

Voyaga etganimdan so'ng, men ovqat garoviga aylanganimni tushunmadim. Men har doim mazali, qoniqarli va eng muhimi, ko'p ovqatlanishni yaxshi ko'rganman. Har doim qo'lda pizza etkazib beradigan telefon bor edi, birinchi imkoniyatda biz do'stlarimiz bilan barbekyuga bordik va u erda haqiqiy qorin partiyasini uyushtirdik!

Tashqi tomondan, hamma narsa tartibda bo'lib tuyuldi, men o'zimdan to'liq qoniqdim. Va men o'zimni ichki dunyom muhimroq deb o'ylab, o'zimni tinchlantirdim. Lekin qanday qilib o'zimni tinchlantirishga harakat qilsam ham, semirib ketganimni tushundim. Yo'q, unday emas, men semizman!

Men bo'lajak erim Andrey bilan uchrashishni boshlaganimda ham, bularning hech biri to'xtamadi. Aksincha, u, shuningdek, zich odam - meni qo'llab -quvvatlay boshladi va biz ikkimiz allaqachon dori - ovqatimizdan "ajralib chiqa" boshladik.

O'zgarishim, hayotimni o'zgartirishim kerakligi, test chizig'ida ikkita yorqin chiziqni ko'rganimda paydo bo'ldi - homiladorlik! Birinchidan, zarba, keyin yigit bilan suhbat va bolani ushlab qolish to'g'risida o'zaro qaror, va shundan so'ng - kelajakdagi chaqalog'imga nima berishim mumkin, agar men o'zimni boshqara olmasam, u qanday qilib mendan o'rnak oladi? hayot?

Tug'ilgan paytga kelib, mening vaznim 128 kilogrammga teng edi. Men bu allaqachon g'ayritabiiy ekanligini tushundim.

Kilo berishga urinishlar bo'ldi, lekin ular muvaffaqiyatsiz yakunlandi. Bu hatto bema'nilik darajasiga yetdi - men o'zimni Internetdan har xil "ariq" hayotiy xakerlarni sinab ko'rishni boshladim. Hech qachon bunday qilmang, ko'p maslahatlar shunchaki aldash va sog'ligingiz va hayotingizga tahdiddir!

Men onam bilan 10 kun o'tkazishga qaror qilganimda, bola tug'ilgandan keyin ongli ravishda vazn yo'qotishni boshladim. O'g'limni va aravachasini olib, yo'lga tushdim. Yo'lda men o'zimga onam kuniga besh marta ovqatlanishni qat'iy rioya qilishini va ko'proq piyoda yurishini va'da qildim. Shunday qilib, u o'g'lini quchog'iga olib, aravaga mindirdi va soatlab shahar atrofida aylanib yurdi.

Natija dahshatli edi - eriga uyga qaytganida minus o'n kilogramm. O'sha paytda, men hali ham vazn yo'qotish mumkinligini tushundim va bu masalani yaqindan ko'rib chiqdim. Men Internetdan tajriba orttira boshladim, fitnes -trenerlar, ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar sahifalariga o'tdim, dietamni, menyuni tuzdim, ovqatdan zararli bo'lgan hamma narsani chiqarib tashladim. Agar u to'satdan o'zini zaiflikka yo'l qo'ygan bo'lsa, u holda u kamida 6 km piyoda yurgan. Shunday qilib, men asosiy narsaga erishdim - o'zimda intizomni rivojlantirdim.

Aytgancha, mening birinchi natijalarimni ko'rgan erim meni bu erda ham qo'llab -quvvatlashga qaror qildi. Natijada, olti oy o'tgach, men 63 kg yo'qotdim, u esa 50. Endi biz ham xuddi shu ritmga amal qilishni davom ettirmoqdamiz, bu uslub biz uchun vaqtinchalik sevimli mashg'ulot emas, balki hayot tarziga aylandi.

Tashqi o'zgarishlar har ikkalamiz uchun ham ulkan!

Ammo har bir bochkada har doim malhamda chivin uchun joy bor. Bizning holatda, Andrey bilan, bu sarkmış teri. Ayol sifatida qorin, son, dumba terisi qanday osilib turganiga qarash men uchun juda qiyin. Shu tufayli yaqinlikdan uyalaman, o'zimni sohilda o'zimni noqulay his qilyapman. Qanchalik harakat qilsam ham, vazn yo'qotgandan keyin ortiqcha terini olib tashlash mumkin emas - massaj yoki boshqa kosmetik muolajalar yordamida - faqat plastik jarrohlik! Albatta, bu pulga to'g'ri keladi, menda yo'q.

"Millionga go'zallik" kabi loyiha borligini va yaqinda oltinchi mavsum boshlanishini bilib, deyarli ikkilanmasdan anketani to'ldirib, arizamni yubordim. Er ham shunday qildi. Biz birgalikda tanlovlar, suhbatlar bosqichidan o'tdik, loyiha obunachilari Instagramda biz uchun faol ovoz berishdi va mana mana mana bu aziz taklifni oldim!

"Millionga go'zallik", endi men siz bilanman va o'zimni mamnuniyat bilan sizning mutaxassislaringiz qo'liga topshiraman!

Loyihada ishtirok etish uchun ariza qoldiring havolani kuzatib borishingiz mumkin Oldingi ishtirokchilarning o'zgarish natijalarini bu erda ko'rishingiz mumkin Loyiha Instagramda hammaga ochiq "Million uchun go'zallik" loyihasining mobil versiyasi. Telegram kanalimiz Bizning YouTube kanalimiz

Foto: Darina Tsyganovaning Instagramdagi shaxsiy sahifasi

Tinchlik klinikasi shifoxonasi