Ta'tildan keyin o'zimizga kelamiz

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:19

Bayramlar - tana uchun katta stress. Ko'p bayramona taomlar va bioritmlarning o'zgarishi ularning murakkab ishidir. Agar biz janubiy mamlakatlarga, vaqt zonalarini o'zgartiradigan safarlarni qo'shsak, baxtli suratlardan tashqari, sog'liq muammolari, charchoq va bayramdan keyingi depressiya ham esdalik sifatida qoladi. Paradoksal ravishda, ko'p odamlar dam olishdan keyin charchaganini his qilishadi.

Ideal holda, har bir kishi uchun individual reabilitatsiya dasturi tuzilishi kerak. Hamma ham shaxsiy dastur qila olmasligini hisobga olsak, bu erda ba'zi g'oyalar - o'zingizga yoqqan narsani tanlang.

Spa muolajalari. Birinchidan, tananing charchashida to'plangan toksinlar aybdor. Ularni har qanday yo'l bilan olib tashlash - bu birinchi raqamli vazifa. Hammom, saunalar yordam beradi. Hammom protseduralarining klassik versiyasida (masalan, gipertenziya uchun) kontrendikatsiyaga ega bo'lganlar uchun salonlar yangilikni taklif qiladi: Sidar vannasi kurort protsedurasi. Ehtimol, undan foydalanib, siz tanaga xuddi shunday issiq ta'sirning muxlisi bo'lib qolasiz.

Hamam. Hammom turk hammasi - bu mukammal kompleks vosita, men bu haqda batafsil to'xtalmoqchiman. Sharqning SPA protseduralari birgalikda yig'ilgan - bu hamam. Bu erda, hammom va saunalardan farqli o'laroq, siz uzoq vaqt qolishingiz mumkin.

Bug 'teshiklarni ochadi va terining nafas olishiga imkon beradi. Stratum corneum yumshatadi, terining intensiv o'z-o'zini tozalash jarayoni sodir bo'ladi. Agar siz taqdim etiladigan qo'shimcha xizmatlardan foydalansangiz: peeling, sovun surtish, har xil o'ramlar - o'zingizni qayta tug'ilgan odam kabi his qilasiz.

Mutaxassis barcha manipulyatsiyalarni asta -sekin, sharq an'analari talablariga muvofiq bajaradi. Tana tozalanganidan tashqari, hamamda siz haqiqiy yengillik nima ekanligini his qilasiz.

Massaj. Tinchlantiruvchi yoki tetiklantiruvchi massajning foydali ta'siri hammaga ma'lum. Ammo kam odam uni tez -tez eslaydi - hammamizda vaqt yo'q. Yangi yil ta'tillari aynan siz massaj kursiga borishingiz mumkin. Bu sizga pep beradi, tana uchun stresssiz ortiqcha funtdan qutilishga yordam beradi. Agar sizda kontrendikatsiyalar bo'lmasa (varikoz tomirlari, tromboflebit, astma, allergik kasalliklar, qalqonsimon bez kasalliklari), asal massajini ko'ring. Teri turgorlari ko'payadi va asalning shifobaxsh va tozalovchi xususiyatlari juda qadimdan ma'lum bo'lgan. Jarayon haqida biroz batafsilroq. Asal-moy niqobi patting harakatlari bilan qo'llaniladi. Massajchining keskin harakatlari va yopishqoq massaj massajning samaraliroq bo'lishiga yordam beradi. Asta -sekin, niqob so'riladi, epidermisning o'lik hujayralaridan tashkil topgan ozgina modda qoladi. Massa iliq suv bilan yuviladi. Oxirgi bosqichda tinchlantiruvchi krem surtiladi. Bu juda samarali protsedura. Ushbu massajni o'n daqiqadan ko'proq qilish tavsiya etilmaydi. Va siz protsedurani har kuni takrorlashingiz mumkin.

Solaryum. Solaryumga qishda tashrif buyurish foydali bo'lishi mumkin, chunki hatto sun'iy quyosh ta'sirida D vitamini ishlab chiqariladi, bu immunitetning zaiflashishini rag'batlantiradi, mushaklar kuchsizlanishining oldini oladi va yurak ishini qo'llab -quvvatlaydi.

Aromaterapiya. Bayramdan keyingi ko'plab muammolarni hal qilishda yordam bera oladi. Ortiqcha vazn, hazmsizlik, stressli vaziyatlarda kurashda qo'shimcha vosita sifatida samarali bo'ladi. Aromaterapiya mustaqil protsedura sifatida ham qo'llaniladi.

Endi tez yordamni talab qiladigan aniq muammolar haqida gapiraylik. Keling, ularni nuqta -bosqich tahlil qilaylik.

Akne. Cheksiz bayramlar paytida tanaga toksinlarning zarba dozasi kiradi, bu ko'pincha akne paydo bo'lishiga olib keladi. Birinchidan, ovqatlanish yordam beradi. Dezinfektsiyalashning salon protsedurasi (past oqimlar yordamida chuqur tozalash) ham samarali bo'ladi.

Orzu. Tinchlantiruvchi o'simlik preparatlari, aromaterapiya, elektro -uyqu fizioterapiyasi va qanchalik oddiy bo'lishidan qat'i nazar, sizning tabiiy kundalik ishingiz tabletkasiz uyquni normallashtirishga qodir.

Selülit Siz issiq kunlarni kutmasligingiz kerak: axir, agar bu muammo bilan shug'ullanmasangiz, hamma narsa yomonlashadi. Har xil turdagi o'ramlar (dengiz o'tlari yoki detoks bilan) nafratlangan zarbalardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Xira sochlar. Zerikarli va yog'li sochlar, boshingizni so'ramasdan tashlab ketishga moyildir, lekin bu bilan kurashish mumkin. Soch va darsonvalni taroqsimon qo'shimchalar bilan mustahkamlash uchun ikkala niqob ham yordam beradi. Sizning barcha harakatlaringiz bosh terisida qon aylanishini oshirishga qaratilgan bo'lishi kerak.

Va bu erda yana bir narsa. Bayramdan keyingi muammolaringizni jiddiy qabul qilmang. Axir, ajoyib kayfiyat - sog'lik uchun zarur bo'lgan asosiy narsa!