Cleo -da yangi hayot boshlang. 4 -kun. Tana va ruh uchun raqslar

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Loyihaning to'rtinchi kuni meni raqsga jo'natishdi, lekin yo'q, lekin "Raqslar" ni yozish yaxshiroq - raqs studiyasining o'qituvchilari Ira Krasnaya va Elizaveta Drujinina edi (Yegor Drujininaning singlisi, studiya asoschisi) - Raqslarning yorqin ishtirokchilari. TNT kanalida ko'rsatuv va ko'plab iste'dodli va professional xoreograflar … Agar siz bu ismlarni bilsangiz, siz mening zavqimni tushunasiz, lekin agar bilmasangiz, ko'zlari yonib turgan va qalbida orzusi bor, kichkina shinam studiya yaratgan va o'zlari yoqtirgan ishni qilayotgan yoshlarni tasavvur qiling.

Hatto ichki makon ham o'ziga xos jozibali va yoqimli - siz kirasiz - va siz tabassum qilishni va tashqaridagi kulrang kuzni unutishni xohlaysiz.

"Svobodnaya plastika" raqs studiyasidagi muhit hayratlanarli darajada iliq va do'stona. Hatto ichki makon ham o'ziga xos jozibali va yoqimli - siz kirasiz - va siz tabassum qilishni va tashqaridagi kulrang kuzni unutishni xohlaysiz. Menga bir kun oldin raqs tushishi haqida xabar berishdi, lekin qaysi dars haqida gap ketayotganini men allaqachon studiyaning o'zida bilib oldim. Tahririyat men uchun JazzModern darsini tanladi.

Zamonaviy raqs zamonaviy balet elementlari va erkin raqsni birlashtirgan zamonaviy xoreografiya yo'nalishidir. Uslubning asosiy xarakterli xususiyati - mukammal harakat erkinligi. Asosiy tamoyil - texnikada, musiqada va ijroda qat'iy shakllardan mustaqillik. Raqs modasi va uslubning dolzarbligiga qarab, turli badiiy va texnik uslublar qabul qilinadi va aralashtiriladi.

Aslida, bu energiyaning eng sof shakli, harakat va haqiqiy bo'lmagan erkinlik va ozodlik tuyg'ularidir.

Ammo bularning barchasi quruq va ilmiy. Aslida, bu energiyaning eng toza shakli, harakat va haqiqiy bo'lmagan erkinlik va ozodlik tuyg'ularidir. Albatta, hamma narsa qanday ketishini qo'rqardim. Raqs-bu mening kuchli jihatim emas-oxirgi marta men qandaydir tarzda Turkiyadagi animatsiya musiqasiga ritmik tarzda ko'chib o'tdim, faqat besh yoshli jiyanim bilan bolalar qo'shiqlari haqidagi kulgili hazillar.

Dars boshlanishi bilanoq, barcha qo'rquvlar bug'lanib ketdi, boshqalarning zavqidan va qandaydir kontsentratsiyasidan voz kechdi. Sizni birinchi marta ko'rgan odamlar bilan qanchalik qulay va erkin his qilishingiz ajablanarli.

Shuningdek o'qing

Psixologiya | 30.12.2016 O'tgan yili eski shikoyatlarni qoldirishning 4 usuli

O'qituvchi - bu alohida mavzu. Ira Krasnaya - bu sof olov, u polga chayqalib, havoda suzib yurdi va silliq harakatdan harakatga o'tdi - unga qaraganda hamma narsa oson va sodda bo'lib tuyuldi, lekin aslida o'z tanangizni zabt etish oson emas. Va u tushuntirganidek: "Siz ko'kragingizdan oldinga sakrashingiz kerak, go'yo yuqoridan kimdir sizning ruhingizni yirtib tashlamoqchi bo'lib, keyin to'satdan qo'yib yubordi" yoki "Yaxshi, xuddi quyoshga cho'zilib, o'pgandek". Ammo eng muhimi, u doimo: "Qo'rqma", deb aytardi. Lekin, aslida, bunday raqsga tushishning iloji yo'q - erning tortishish kuchini yengib, ruh va ongning mutanosib uyg'unligida, nimadandir qo'rqib - menimcha, raqs qo'rqmaslikni o'rgatadi. Yo'nalish biroz jismoniy tayyorgarlikni talab qiladi, masalan, oldinga siljish men uchun qiyin edi, lekin orqaga siljish g'alabasiz qoldi - intilish kerak bo'lgan narsa bor.

O'qituvchi Ira Krasnaya bilan

Va raqs ham juda nazokatli. Bu erda loyiha psixologi Marina juda xursand bo'lardi - u har kuni loyiha davomida menga hamrohlik qiladi, har xil mayda -chuyda vazifalarni bajaradi va ongim va tanamni do'st qilishga, ayollik va o'z -o'zini sevishga o'rgatadi.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Yig'ilish intensivligiga qaramay, elkamdagi og'riq hayratlanarli darajada yo'qoldi - yoga yoki yaxshi massajdan keyin.

Uyga qaytayotganimda, boshimda musiqa yangradi va miyam harakatlar tartibini eslashga va ligamentni yodlashga harakat qildi - hech qanday muammolarni hazm qilish yoki o'z -o'zini qazish uchun vaqt yo'q va, albatta, stress yo'q. Men hech qanday sababsiz tabassum qildim va tanam kuyladi. Mashg'ulotning intensivligiga qaramay, elkamdagi og'riq hayratlanarli darajada yo'qoldi - yoga yoki yaxshi massajdan keyin.

"Cleo" muharrirlariga juda minnatdorman, hayratlanarli va haqiqatan ham yaqin, meni oldinda nima kutayotganini bilmayman, loyiha deyarli yakunlandi, men endi yangi taassurotlarsiz, ajoyib darslarsiz va aql bovar qilmaydigan odamsiz bo'la olmayman. Ammo hamma narsa o'z qo'limizda.

Surat: Elena Bryuxanov

Dars erkin plastik raqs maktabida bo'lib o'tdi