Uyda qon bosimini tezda ko'tarish usullari

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-12 17:50

Qon bosimining pasayishi juda sog'lom odamlarda uchraydi, u yoshligida paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun uyda qon bosimini xalq tabobati va dorilar yordamida qanday tez ko'tarish kerakligini bilish juda muhim.

Qon bosimi normalari

Qon bosimi ko'rsatkichlari yoshga qarab o'zgaradi. Muayyan guruhning qadriyatlarini bilishingiz kerak, ular og'ishmi yoki yo'qligini.

Hamma ham qon bosimi ko'rsatkichlariga sezgir emas. Agar past stavkalarda salomatlik holati barqaror bo'lib qolsa, ishlash yaxshi bo'lsa, tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q.

Qon bosimining pastligi sabablari

Ayollarda past qon bosimi ko'proq uchraydi. Asosiy sabab - hayot tarzi. U o'zgarganda, bosim qiymatining barqaror o'sish ehtimoli bor.

Gipotenziya sabablari:

• muvozanatsiz uzoq muddatli ovqatlanish;
• asosiy vitaminlarning etishmasligi;
• zararli mehnat sharoitlari;
• harakatsiz turmush tarzi;
• tananing suvsizlanishi;
• doimiy stress;
• genetik moyillik;
• noto'g'ri ovqatlanish;
• zaif immunitet;
• doimiy uyqu etishmasligi;
• sifatsiz dam olish;
• yomon ekologik vaziyat;
• hissiy va jismoniy ortiqcha yuk.

Past qon bosimi vegetarianizm muxlislari orasida keng tarqalgan. Siz sog'lig'ingizni kuzatib borishingiz, uni saqlab qolish uchun choralar ko'rishingiz kerak.

Gipotenziya oqibatlari

Past qon bosimi tanaga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Qon bosimining uzoq muddatli pasayishining asoratlari:

• miya to'qimalarida kislorod miqdori kamayadi;
• yurak qon quyish uchun tezroq ishlashga majbur bo'ladi;
• ongni yo'qotish xavfi ortadi;
• qon tomirlari devorlari tezroq eskiradi.

Ko'pincha odam qon bosimini o'lchamaguncha gipotenziyani sezmaydi. Asosiy alomatlar - zaiflik, bosh aylanishi, terlash va tinnitus.

Past bosimli favqulodda yordam

Agar gipotenziya bo'lsa, unda siz uydagi bosimni qanday tezda ko'tarishingiz mumkinligini bilishingiz kerak. Agar u ko'tarilmasa, unda bunday davlat sog'lik uchun xavfli bo'lgan ongni yo'qotish bilan tahdid qiladi. Qon bosimini ko'tarishning bir necha yo'li mavjud:

• sho'r narsa iste'mol qiling yoki yutmasdan tilingizga bir chimdik tuz tuting;
• 1-2 chashka qahva
• shakar bilan kuchli choy;
• bir necha bo'lak tabiiy quyuq shokolad;
• yangi tayyorlangan anor sharbati.

Yotish, toza havo oqimini ta'minlash juda zarur. Massaj ko'p yordam beradi. Vaziyat bartaraf etilmaguncha, barmog'ingizni burun ostidagi bo'shliqqa bosishingiz mumkin.

Agar ongni tez orada o'chib ketishini his qilsangiz, qulog'ingizga massaj qilishingiz kerak, bu og'riq paydo bo'lguncha tirnog'ingiz bilan bajarilishi kerak. Ushbu massaj boshga qon oqimini oshiradi. To'g'ri massaj yordamida siz bachadon umurtqasida issiqlikni sezishingiz mumkin.

Dorilar yordam beradi:

• Kofein;
• Citramon;
• Norepinefrin;
• Mezaton;
• Askofen.

Dori -darmonlarni qabul qilish shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak. Past qon bosimi yurak, qon tomirlari va boshqa ichki organlarning ko'plab jiddiy kasalliklarining belgisidir.

Siz bilan glyukoza tabletkalarini olib yurish foydalidir. Agar siz to'satdan ko'chada kuchsizligingizni sezsangiz, darhol 1-2 dona ichishingiz kerak. Yengillik tezda keladi.

Bosim yordamchilari

Agar birinchi dorilarni qabul qilganidan 20 minut o'tgach, qon bosimi ko'tarilmasa, ahvoli yaxshilanmagan bo'lsa, unda siz boshqa usul va vositalardan foydalanishingiz kerak. Masalan, bitta kichik qoshiq eleutherokok damlamasi yoki 30 tomchi ginseng.

Bu mablag'lar:

• qon tomirlarini kengaytiradi:
• tanani ohangga keltiradi;
• miyaga kislorod etkazib berishni ko'paytirish;
• asab tizimini rag'batlantirish.

Kursda siz dori ichishingiz kerak. Qabulning davomiyligi va rejimini gipotenziya zo'ravonligiga, surunkali patologiyalar mavjudligiga, yoshiga va boshqa parametrlarga qarab shifokor belgilashi kerak.

Gipotenziv turmush tarzi

Qon bosimini barqarorlashtirish uchun turmush tarzini o'zgartirish kerak. Gipotonik bemorlar uchun mutaxassislarning foydali tavsiyalari:

• nonushta qilishingizga ishonch hosil qiling;
• ko'p suyuqlik ichish;
• menyuda qon bosimini oshiradigan ovqatlar (yong'oq, shokolad, qahva, yog'li, sho'r ovqatlar, pishloqlar);
• doljinni ovqatga qo'shing, u tonik xususiyatiga ega;
• har kuni toza havoda yurishni unutmang, kamida 20-30 daqiqa piyoda yuring;
• etarlicha uxlang, agar xohlasangiz, kun davomida uxlashingiz mumkin;
• ertalab mashqlarni bajaring;
• har qanday yoshda faol harakatlaning.

65 yoshdan oshgan odamlarga qon bosimini o'lchash kerak. Ko'pincha ular stavkalarini oshiradilar. Bu xavfli, lekin gipotenziya yurak va qon tomirlarini ham charchatadi.

Keksa odam sho'r suv ichishi, bosim buzilishining oldini olish uchun mayiz iste'mol qilishi kerak. Rosehip bulon va qora shirin choy yaxshi yordam beradi.

Yosh qizlar gipotenziyaga moyil bo'lib, ularning ovqatlanishiga e'tibor berishlari kerak. Modali parhezlar bilan ovora bo'lmang, har xil, kichik qismlarda ovqatlaning, lekin tez -tez. Kuchli qahva va choydan voz kechish, mevali ichimliklar va kompotlar ichish, sport bilan shug'ullanish yaxshiroqdir.

Past qon bosimi gipertenziyaga qaraganda kamroq uchraydi. Bu buzilish ongni yo'qotishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun vaziyatni yaxshilash uchun shoshilinch choralar ko'rish kerak. Uyda qon bosimini tezda qanday ko'tarish kerakligini bilish juda muhim. Bu sizga o'zingizga va yaqinlaringizga yordam berishga yordam beradi.