Linaning EMS bo'yicha treningi

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Salom aziz o'quvchilar! "Million uchun go'zallik" loyihasi davom etmoqda, ishtirokchilar har kuni o'zlarini yanada ishonchli his qilmoqdalar. Qahramonlarimizning yangilanishi, biz va'da qilganimizdek, har tomonlama davom etadi. Va Lina keyingi kundaligida o'zining yangi g'ayrioddiy tajribasi haqida gapirib beradi. Biz uchrashamiz!

Assalomu alaykum, men yana siz bilan hayotimda ro'y berayotgan yoqimli voqealar bilan bo'lishishga shoshildim. Rinoplastikadan keyin reabilitatsiya davom etayotgan bir paytda, loyiha kuratorlari men uchun yoqimli syurpriz tayyorladilar - qulay NewFit studiyasida EMS treningiga tashrif buyurish. Siz ilgari bunday fitnes haqida eshitganmisiz? Men. Va bilmaganlar uchun men bu nima ekanligini o'z so'zlarim bilan tushuntirishga harakat qilaman.

Loyihada ishtirok etish uchun ariza qoldiring havolani kuzatib borishingiz mumkin

EMS fitnes - bu tananing ma'lum qismlariga impuls beradigan maxsus kiyimda mashq qilish. Buning yordamida mushaklar faolroq ishlaydi, lekin yuklar charchamaydi va oddiy fitnesdan farqli o'laroq tanani charchatmaydi.

Men darhol aytishim kerakki, men darsga ozish uchun kelmaganman. Mening holatimda, raqamni qisish, dumba va qorin bo'shlig'ini biroz ko'tarish muhimroqdir.

Men eshitganmanki, 20 daqiqalik EMS mashg'ulotlari kamida 1,5-2 soatlik muntazam fitnesni almashtirishi mumkin. Men bu sotuvchilarning navbatdagi hiylasi deb o'yladim, lekin fikrim NewFit sport zaliga borganimdan keyin tubdan o'zgardi. Vaqtni tejashdan tashqari, yana bir qancha afzalliklari bor:

• siz bilan ko'p narsalarni olib ketishingiz shart emas: sizga darslar uchun poyabzal kerak, kostyumning o'zi esa studiyada beriladi;
• har bir mashqni murabbiy ko'rsatadi, texnikani kuzatadi, biror narsa noto'g'ri bo'lsa yordam beradi va tuzatadi;
• katta og'irliklar yo'q, ya'ni umurtqa va bo'g'imlarga yuk yo'q, bu ham juda zo'r.

Umuman olganda, men NewFitga kelganimda, an'anaga ko'ra, birinchi navbatda xodimlarga e'tibor qaratdim, chunki bu kompaniyaning yuzi. Bu erda meni juda samimiy va samimiy kutib olishdi. Murabbiy Tatyana bilan tanishdi. U juda yoqimtoy va mo''tadil qat'iy qiz, murabbiy uchun bu juda muhim fazilat, shuning uchun men mashg'ulotlarda hushyor bo'lmayman

Tatyana mashg'ulot qanday o'tishi, bu turdagi fitnes odatdagidan qanday farq qilishi haqida bosqichma -bosqich aytib berdi va mening barcha savollarimga batafsil javob berdi. Kirish brifingidan so'ng, ular menga choyshab berishdi va echinish xonasini ko'rsatdilar. Kiyimimni almashtirgach, men koridorga chiqdim, u erda Tatyana meni boshqa kostyum bilan kutib turgan edi. U suv bilan namlangan maxsus yostiqchalarga ega - pulsning yaxshi o'tkazuvchanligi uchun.

Men mashg'ulot paytida engil karıncalanma hissi paydo bo'lishini kutgandim, lekin aksincha, tebranishga o'xshash yoqimli hislar. Bu impulslar kelganda, oddiy jismoniy mashqlarni bajarish kerak edi: chayqalish, tebranish, o'pka va hokazo. Tebranishlar juda kuchli sezilgan paytlar bo'lgan, keyin murabbiy yukni darhol kamaytirgan. Har qanday mushak guruhiga impuls etkazib berishni ko'paytirish yoki kamaytirish juda qulay. Masalan, men qorin va dumba yukini oshirishni so'radim, chunki bu mening "muammoli joylarim".

• 

• 

• 

Mashg'ulot oxirida meni stulga o'tirishdi, u erda men massajdan zavqlanardim.

Darslardan so'ng, siz o'zingizni juda quvnoq his qilasiz, hissiy ko'tarilishda. Uyga qaytgach, men ko'p narsalarni qaytardim, garchi odatdagidan keyin to'shagimdan turish qiyin bo'lsa ham. Avvaliga hech qanday ta'siri bo'lmaydi deb o'ylab, biroz xafa bo'ldim. Ammo kechqurun men mo''tadil mushak og'rig'ini his qildim. Ayniqsa, matbuot menga juda yoqdi: sport zalidagi klassik mashg'ulotlardan so'ng, men buni sezmayapman, lekin bu erda og'riqning engil ko'rsatmalari uning mavjudligini eslatdi

Darsdan keyin men kutilmagan hodisaga duch keldim! Menga obuna bo'lishdi!

Albatta, natijalar haqida gapirishga hali erta, lekin hozir hammasi menga mos keladi va men loyihadan tashqari darslarga borishdan xursand bo'laman. Ko'p odamlar bu "dangasalar uchun fitnes" deyishadi, lekin men bunga mutlaqo qo'shilmayman. Aksincha, vaqt va kuchini tejaydiganlar uchundir.

Umuman olganda, qizlar, men hammaga EMS treningini sinab ko'rishni maslahat beraman - bu ajoyib narsa!

Agar siz ham EMS treningining o'zingizga ta'sirini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, Newfit studiyasi sizni darslarga taklif qiladi. Kimki administratorga "Beautiful fitnes" kodli so'zlarini aytsa, maxsus shartlarda obunani sotib olishi mumkin bo'ladi

EMS murabbiyining fikri: EMS - bu elektromiyostimulyatsiya. Trening uchun siz elektrodli maxsus kostyum kiyishingiz kerak. Konsol generatorga impuls yuboradi, generator bu impulslarni elektrodlarga beradi, ularning yordami bilan mushaklarning faol qisqarishi boshlanadi. Mashg'ulot paytida, biz oddiy sport zalida ishlaydigan bitta mushak guruhidan tashqari, barcha mushak zonalari bir vaqtning o'zida faollashadi. Qisqacha aytganda, EMS va an'anaviy fitnes o'rtasidagi farqlarni uchta tafsilotda tasvirlash mumkin. Birinchidan, EMS mashg'uloti charchamaydi, chunki u atigi 20 daqiqa davom etadi. Ikkinchidan, fitnes zalida biz katta og'irliklar bilan ishlaymiz, bo'g'imlarni yuklaymiz, faqat bitta mushak guruhini ishlab chiqamiz, EMS mashg'ulotida biz qaysi zonaga e'tibor qaratishimizdan qat'i nazar, barcha mushak sohalari ishlaydi. Uchinchidan, bizning studiyadagi darsdan so'ng, og'riq ikkinchi yoki uchinchi kuni paydo bo'ladi, chunki mashg'ulotning muhim qismi limfa drenaj massajidir. Limfa va qon aylanishini rag'batlantirish uchun xuddi shu impulslar yordamida amalga oshiriladi. Shunday qilib, mushaklardan ortiqcha sut kislotasi ajralib chiqadi, shuning uchun mashg'ulotdan so'ng og'riq o'rniga siz tanada kuch va yengillikni his qilasiz. "Dangasalar uchun fitnes" - Men buni EMS treningi haqida gapiradigan deyarli har bir odamdan eshitaman. Bir so'z bilan aytganda, bu mashg'ulotning barcha jozibasi va yuklarini etkazish juda qiyin. Shuning uchun, mening yagona maslahatim: "Keling va buni o'zingiz his qiling!" Lina studiyaga kelganida, u menga juda kamtar va yopiq bo'lib tuyuldi, lekin aslida u juda ijobiy, jangovar ruhga ega. Men uning mashg'ulotini chiroyli figurasiga qaramay, anchadan buyon sport bilan shug'ullanmaganini inobatga olgan holda qurdim. Lina butun vujudni ko'tarishga, ayniqsa dumba va qorin bo'shlig'ini pompalamoqchi edi. Birinchi mashg'ulotda og'ir yuklamaslik uchun men impulslar bilan "o'ynadim", ularni qo'shib yoki kamaytirdim. Lina bizning NewFit mashg'ulotimizga kelganidan xursandman. Men uni yana o'z studiyamda kutishdan xursand bo'laman. Yaxshi so'zlar uchun unga alohida rahmat! Malumot uchun: Tatyana Prusakova - Newfit tarmog'ining mohir murabbiyi. EMS sanoatida 4 yildan ortiq, ko'plab yulduzlar bilan ishlaydigan murabbiyga dars beradi. Mijoz yutuqlari - 3 oy ichida 34 kg dan ortiq vazn yo'qotdi.

psixologning fikri: Lina yangi tajribaga ega. Va aniqki, u uning uchun qulaylik zonasidan tashqariga chiqmaydi. Lina, umuman olganda, nozik va chiroyli qiz. Fitness mashg'uloti? Muammo yo'q! Asosiy maqsadga qo'shimcha ravishda (vazn yo'qotish yoki to'planish), ayol uchun fitnes mashg'ulotlari boshqa ko'plab, ehtimol ongsiz, lekin unchalik muhim bo'lmagan funktsiyalarni bajaradi! Bu ijobiy muloqot, "o'zingizni yurish", "sport va go'zal" jamoasiga qo'shilish, sport klubiga erkaklar e'tiborini jalb qilish, yangi hislarni olish va boshqalar. Bularning barchasi nafaqat tanani, balki hayotni ham yaxshi holatda ushlab turadi. Qoida tariqasida, birinchi mashg'ulotlar yangiliklari bilan katta ishtiyoq uyg'otadi va natijani avvaliga sezish osonroq bo'ladi. Bu sportda, vazn yo'qotishda, munosabatlarda va ishda! Motivatsiyaning pasayishi birozdan keyin, har qanday biznesda muntazamlik va turg'unlik borligi aniqlanganda seziladi. Bu erda insonning shaxsiy yadrosi, uning irodasi paydo bo'ladi. Bundan tashqari, odam o'z motivatsiyasini o'zi qizdira oladimi -yo'qmi aniqlanadi. Bu bolani kattalardan ajratib turadigan narsa: bola qiziqish va o'yin -kulgiga ergashadi, kattalar hatto "itarib yuborilmaydigan" paytlarda ham vektorni saqlay oladi. Lina, davom eting! Yuliya Sviyash

Loyihada ishtirok etish uchun ariza qoldiring havolani kuzatib borishingiz mumkin Oldingi ishtirokchilarning o'zgarish natijalarini bu erda ko'rishingiz mumkin Loyiha Instagramda hammaga ochiq "Million uchun go'zallik" loyihasining mobil versiyasi. Telegram kanalimiz Bizning YouTube kanalimiz

Yangi avlod shaxsiy EMS o'quv tarmog'i NEWFI

Fotosuratlar Svetlana Grigorievaning ruxsati bilan

Oldingi a'zolarning kundaliklari:

Ishtirokchi Lina bilan tanishish

Linaning psixolog bilan uchrashuvi

Burun jarrohidagi Lina

Linaning birinchi plastik jarrohligi - burunni tuzatish

Lina rinoplastika natijalari