Ayollarda er -xotin iyakni olib tashlashning barcha usullari

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-12 17:50

Ikkita iyak va yonoqlarni qanday olib tashlash mumkin? Men yuzning ovalini terini osilmasdan, toza bo'lishini xohlayman. Ammo ortiqcha vaznga ega bo'lmagan ayollar ham iyak ostidagi burmalarga duch kelishadi. Ular keskin vazn yo'qotish, terining sarkishi, tabiiy qarish jarayonlari tufayli paydo bo'lishi mumkin. Keling, bir hafta ichida uyda er -xotin iyakni qanday olib tashlashni bilib olaylik.

Jismoniy mashqlar yordam beradi

Sarkma teriga qarshi kurashish uchun maxsus mashqlar to'plami ishlab chiqilgan. Ular har kuni 1-2 marta bajarilishi kerak. Tanaffuslar istalmagan.

1 -mashq:

1. Sekin boshingizni yuqoriga eging.
2. Pastki jag'ni oldinga siljiting. Maksimal pozitsiyani 10 soniya ushlab turing.

2-3 marta takrorlang.

Ko'pincha iyak qisish mashqlari umurtqa pog'onasi muammosi bo'lgan odamlarga mos kelmaydi. Agar bosh egish, burilish va boshqa harakatlar kontrendikativ bo'lmasa, massajdan foydalaning.

2 -mashq:

1. Tirsaklaringizni stolga qo'ying, boshingizni mushtlarga qo'ying.
2. Jag'ingiz bilan mushtlaringizni pastga bosing. Bo'yin muskullarini ishlatib bo'lmaydi. Shtatni 2-3 soniya ushlab turing, dam oling.

30 marta yugurish.

3 -mashq:

1. Tilni chiqarib oling. Ular bilan burun uchiga etib borishga harakat qiling. 10 marta takrorlang.
2. Xuddi shunday, faqat tilni pastga cho'zish uchun. Shuningdek, 10 marta takrorlang.

4 -mashq:

1. Til bilan, yuqori tanglayga suyanib turing. 3-5 soniya davomida pozitsiyani to'g'rilang.
2. 5-10 marta takrorlang. To'plamlar orasidan chuqur nafas oling.
3. Bo'yinning dumaloq mushaklari - platizm - iyak sohasidagi terining elastikligi uchun javobgardir. U nafaqat yuqoridagi mashqlar tufayli ko'tariladi. Oddiy sport, shuningdek, elkalarni, belni va holatni kuchaytiradigan kuchaytirishi mumkin.

Agar siz terining tiklanishini tezlashtirishni xohlasangiz, yuz qurilishi bo'yicha murabbiyga yozilish mantiqan to'g'ri. U er -xotin iyakni olib tashlash bo'yicha qo'shimcha maslahatlar beradi va mashqlarni to'g'ri bajarishni o'rgatadi.

Massaj

Professional massaj qon aylanishini yaxshilaydi, terining yangilanishini va limfa drenajini tezlashtiradi. Massajchiga muntazam tashrif buyurganingizda, nafaqat er -xotin iyakdan qutulish, balki tashqi tomondan yoshartirish, terining holatini yaxshilash mumkin bo'ladi.

Agar salon massajiga vaqt bo'lmasa, uyda o'z-o'zini massaj qilish orqali er-xotin iyakni qanday olib tashlash mumkin? Ikkita texnikadan foydalanish tavsiya etiladi:

1. Markazdan chekkaga chimchilash. Ular muloyimlik bilan bajariladi, terini cho'zmaslik kerak. Jag'ning va bo'ynining maydoni ta'sirlangan.
2. Qo'lning orqa tomoni bilan, shuningdek markazdan qirralarga tekkizish.

Texniklar har kuni 10-15 daqiqani bajaradilar. Qo'llaringizni va yuzingizni toza tuting. Ishni boshlashdan oldin, bo'ynini orqa va old tomondan muloyimlik bilan ishqalab, muammoli joyni isitish kerak.

Massajning samaradorligi asal bilan oshiriladi. U suyuq modda olinmaguncha isitiladi, teriga surtiladi va 10 daqiqa davomida kerakli harakatlar bajariladi.

Biz xalq davolanish usullaridan foydalanamiz

Xalq tabobati vitaminli o'simliklar, rezavorlar va boshqa ingredientlarga asoslangan. An'anaviy retseptlar vitamin etishmasligi, terining quruqligi va ingichkaligi tufayli er -xotin iyakka ega bo'lganlarga tanish bo'lishi kerak. Agar teri keskin vazn yo'qotishi yoki asta -sekin qarishi tufayli cho'kib ketgan bo'lsa, niqoblar hali ham jismoniy mashqlar va massaj bilan birlashtirilishi kerak.

Birinchi retsept:

1. Bir choy qoshiq dengiz tuzi va bir osh qoshiq olma sirkasini aralashtiring. Tuz butunlay erishi kerak.
2. Eritma bilan qattiq matoni to'ying. Zig'ir yoki terri sochiq yaxshi ishlaydi. Doka yumshoqligi va yengilligi tufayli bunday massaj effektini bermaydi.
3. 5-10 daqiqa davomida iyagini eritma bilan namlangan mato bilan, agar kerak bo'lsa, yonoqlarini silang.

Er -xotin iyakni olib tashlashning yana bir retsepti:

1. Chinni yoki shisha idishda sut va tirik xamirturushni birlashtiring (1 osh qoshiq).
2. Idishni mato yoki peçete bilan yoping. Aralashmani ozgina pishirishga ruxsat bering.
3. Idishning tarkibini tülbentga qo'ying va iyak ostiga kompress qiling.
4. Gazakni 15-20 daqiqadan so'ng olib tashlang. Aralashmaning qoldiqlaridan terini tozalang.
5. Davolangan joyga oziqlantiruvchi krem surting.

Sabzavot yoki o'tlardan tug'ralgan o'tlar, kompresslar tayyorlash shart emas. Muammo ishlamayotgan bo'lsa, sovuq suvga botirilgan sochiqni oddiy silab qo'ymoqchi bo'ladi.

Har kuni, ertalab va kechqurun sochiqni sovuq suyuqlikka botirib, iyagiga 5-10 daqiqa davomida surtish kerak. Faqat matoni siqib chiqarish kerak, aks holda butun hammom nam bo'ladi.

Har qanday texnikada asosiy narsa muntazamlikdir. Haftada bir necha marta bajarilsa, hech qanday ta'siri bo'lmaydi.

Bundan ham zamonaviy, yoqimli uy davolanish vositalaridan foydalanish mumkin. Agar sizda blender bo'lsa, haftada 2-3 marta mevali niqoblar qilish tavsiya etiladi. Ajoyib ingredient - bu yangi yoki erigan qulupnay. Uzum ham yaxshi.

Agar unga qizdirilgan suyuq asal qo'shsangiz va sovushini qoldirmasdan kompozitsiyani qo'llasangiz, oziqlantiruvchi niqobning samaradorligi oshadi. Agar kosmetik sumkada loydan niqoblar bo'lsa, ular nafaqat iflosliklarni olib tashlash uchun, balki iyak ostidagi terini tarash uchun ham mos keladi.

Tibbiy va kosmetik muolajalar

Er -xotin iyakni qanday tezda olib tashlash mumkin? Kosmetolog protseduralari yordam beradi. Ular kuchga kirishi uchun 5-10 hafta kerak bo'ladi. Agar siz radikal va darhol ta'sir qilishni xohlasangiz, jarrohlik aralashuvlarga e'tibor qaratish tavsiya etiladi.

Mini liposaktsiya

Terida mikro ponksiyonlar qilinadi, ular orqali maxsus eritma yuboriladi. Keyin yog 'hujayralariga lazer surtiladi, bu ular orasidagi bog'lanishni buzadi.

Shundan so'ng, lipidlar dermis ostidan osongina chiqariladi. Oxirgi bosqich - terining regeneratsiyasini kuchaytirish va tezlashtirish uchun lazerni qayta -qayta qo'llash. Ikkita iyak 1 protseduradan keyin yo'qoladi va seansning o'zi atigi bir soat davom etadi.

Miyostimulyatsiya

Yengil elektr impulslari mushaklarni kuchaytiradi va kundalik mashqlarsiz terini tortadi. Ortiqcha suyuqlik ham ketadi, limfa drenaji yaxshilanadi. Effektni mustahkamlash uchun siz kosmetologga bir necha bor tashrif buyurishingiz kerak bo'ladi.

Radio to'lqinlarini ko'tarish

Ta'sir 5-10 protseduradan so'ng amalga oshiriladi, ularning orasidagi tanaffus 2 hafta. Chin radio to'lqinlarga ta'sir qiladi. Ular yog 'hujayralarining yonishini faollashtiradi va qon aylanishini yaxshilaydi.

Rejeneratsiya jarayoni boshlanadi, teri taranglashadi, mushaklar kuchayadi. Usul nisbatan arzonligi tufayli mashhurdir.

Yuz konturini tezda tuzatish uchun boshqa protseduralar mavjud. Eng yaxshisini terining turiga va mijozning xohishiga qarab salonda kosmetolog tanlaydi.

Mutaxassislarning tavsiyalari

Terini tarang tutish ham juda muhim, chunki ikkinchi iyakni olib tashlash - jangning yarmi. Ushbu qoidalarga amal qilish arziydi:

1. Yuqori yostiq ustida uxlamang. Bu orqa va bo'yin muskullarini zaiflashtiradi, shuningdek jag'ning terisini kamroq elastik qiladi. Bundan tashqari, terining salomatligi uchun muhim bo'lgan limfa drenajlanishi yomonlashadi. Limfa aylanishi uchun kanallar bloklanadi. Xuddi shu sababga ko'ra, yotib o'qimaslik tavsiya etiladi.
2. Sizning holatingizni kuzatib boring. Xulq -atvor qanchalik yomon bo'lsa, orqa va bo'yin muskullari va natijada iyak kam rivojlanadi. Agar ayol qiyshayib qolsa, ortiqcha vazn bo'lmasa ham terisi osilib qoladi. Jismoniy mashqlar yordamida holatni to'g'rilash tavsiya etiladi. Hovuzga tashrif ko'p yordam beradi, siz fitnesga yozilishingiz yoki uyda bel va elkama -kamar o'rgatuvchi sotib olishingiz mumkin.
3. Ortiqcha vazn olmaslikka harakat qiling. Tana yog'i qancha ko'p bo'lsa, er -xotin iyagi shunchalik seziladi.

Jag'ni olib tashlash uzoq vaqt talab qilishi mumkin. Kimdir haqiqatan ham bir hafta ichida undan qutula oladi. Ammo bunday muvaffaqiyatni dastlab faqat kichik burmasi bo'lganlar kutmoqda.

Agar er -xotin iyak ortiqcha vazn, terining yomon parvarishi yoki bo'yin muskullari tufayli paydo bo'lsa, siz sabrli bo'lishingiz kerak bo'ladi. Bu orada sarkgan teri normal holatga qaytmadi, uni maskalash mumkin. Mana ba'zi usullar:

• lab bo'yog'ini iyagiga emas, lablariga qaratish uchun to'yingan soyalarda lab bo'yog'idan foydalaning (agar lablar va iyak orasidagi masofa kichik bo'lsa, bu qoida ishlamaydi);
• uchburchakda kukunni qo'llang, shunda bo'yanish yonoq suyaklarini ta'kidlaydi;
• kontur qalam va ajratgichlar yordamida yuzning ovalini vizual ravishda yaxshilash;
• Soch kesish, unda iplar muammoli joyni qisman qoplaydi yoki har kuni buklalarga qo'shimcha hajm qo'shadi - ular diqqatni chalg'itadi.

Nihoyat, siz shkafni oqilona tanlashingiz mumkin. Qishda, ro'mol qutqaradi, lekin bunday qo'pol texnikani ishlatish va tom ma'noda bo'ynini yashirish shart emas. E'tiborni boshqa joyga ko'chirish, kosmetika bilan bo'lgani kabi, yaxshiroqdir. Bu har qanday original aksessuarlar yordamida amalga oshirilishi mumkin.

Xulosa qiling

Er -xotin iyakni olib tashlashning bir necha yo'li mavjud:

1. Kundalik mashqlar - boshning dumaloq harakatlari, "til uchun gimnastika", iyak bilan bosish.
2. Massaj. O'z-o'zini massaj qilish yaxshi bo'ladi, lekin salonda mutaxassis bajarsa yaxshi bo'ladi.
3. Kosmetologiya protseduralari: radio to'lqinlar yordamida regeneratsiyani rag'batlantirish, iplarni qisish, ultratovush bilan davolash.
4. Jarrohlik aralashuvi. Liposaktsiya darhol ta'sir ko'rsatadi.
5. Xalq retseptlari bo'yicha kosmetika va niqoblar. Bu variant terining egilishi tufayli er -xotin iyakka ega bo'lganlar uchun javob beradi.
6. Massaj, jismoniy mashqlar va kosmetikani birlashtirib, ijobiy ta'sirni bir hafta ichida sezish mumkin. Va kosmetik protseduralar muammoni darhol hal qiladi.