Ichaklarni toksinlar va toksinlardan qanday tozalash kerak: usullari

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Ovqat hazm qilish buzilishi, surunkali charchoq, kayfiyat o'zgarishi, doimiy bosh og'rig'i, teri toshmasi tanadagi toksik birikmalar to'planishini ko'rsatishi mumkin. Organlar va tizimlarning ishida jiddiy muvaffaqiyatsizliklarga yo'l qo'ymaslik uchun siz ichaklarni toksinlar va toksinlardan tozalashingiz kerak. Jarayon uyda o'tkazilishi mumkin, asosiysi eng xavfsiz va nozik usulni tanlashdir.

Kepakni tozalash

Toksinlar va toksinlar tanada bir kundan ortiq to'planadi. Shuning uchun ularni xavfsiz olib tashlash uchun ancha vaqt ketishini tushunishingiz kerak. Bundan tashqari, agar siz tozalash tartibini birinchi marta tanlasangiz, yumshoq va muloyim usulga ustunlik bering. Masalan, o'z sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishni kepakka ishonib topshiring.

Tarkibida tolaning ko'pligi tufayli mahsulot quyidagilarga qodir:

1. Peristaltikani rag'batlantirish, ich qotishidan qutulish, toksik birikmalar, shlaklar, radionuklidlar, qo'rg'oshin va stronsiy tuzlari va chirigan oziq -ovqat qoldiqlarini olib tashlash.
2. Oziq -ovqat qismlarini kamaytiring. Shish orqali, xun tolasi to'yinganlik hissini kuchaytiradi.
3. Xolesterin miqdorini kamaytiring, qonning lipid tarkibini yaxshilang.
4. Toshlarning paydo bo'lishining oldini olish, safro va safro sekretsiyasi tarkibini normallashtirish.
5. Yo'g'on ichakda foydali mikrofloraning shakllanishini faollashtirish.
6. Kanserogenlar sonini kamaytiring, malign neoplazmalar paydo bo'lishidan himoya qiling.

Kepakni tozalash dasturi bir oy davom etishi kerak. Mahsulotdan kuniga uch marta 250-500 mililitr suv bilan asosiy ovqatdan 15-30 daqiqa oldin iste'mol qiling. Asta -sekin, dozani bir vaqtning o'zida 2 osh qoshiqqa oshirish mumkin.

Agar siz nafaqat zararli moddalarni tanadan olib tashlamoqchi bo'lsangiz, balki bir necha kilogrammdan ham qutulmoqchi bo'lsangiz, ovqatlanish mutaxassilari sizga jo'xori yoki soya kepagiga ustunlik berishni maslahat berishadi.

Belgilangan me'yordan oshmang, chunki mahsulotni ortiqcha iste'mol qilish gaz ishlab chiqarishni ko'payishiga, ichak kolikasiga, ovqat hazm qilish tizimining surunkali kasalliklarining kuchayishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, oziq -ovqatdan vitamin va minerallarning so'rilishini kamaytirish mumkin.

Faollashgan uglerod

Siz faollashtirilgan ko'mir yordamida ichaklarni toksinlar va toksinlardan tozalashingiz mumkin. Bu usul oddiy va xavfsiz, shuning uchun u uyda foydalanish uchun javob beradi:

1. Tabletkalarni 10 kilogramm vazniga 1 dona miqdorida tayyorlang. Masalan, agar sizning vazningiz 60 kilogramm bo'lsa, sizning dozangiz 6 tabletka bo'ladi.
2. Jami 2 dozaga bo'ling (birinchi yarmini ertalab, ikkinchisini kechqurun olish kerak).
3. Tabletkalarga chang soling.
4. Uni bir stakan suv bilan oling.
5. Kun davomida siz kamida 2 litr suv ichishingiz kerak.

Tozalash kursi 14 dan 21 kungacha davom etadi. Ovqat hazm qilish tizimida oshqozon yarasi yoki qon ketishi bo'lsa, bu usuldan foydalanmang.

Tozalash mahsulotlari

Tanadan toksinlar va toksinlarni olib tashlash, peristaltikani rag'batlantirish va ichak shilliq qavatini tiklashga qodir bo'lgan bir nechta oddiy idishlar mavjud:

1. Yarim stakan jo'xori uni va guruchni o'lchang (donni yuvishni unutmang). 600 mililitr suv quying, bo'tqa qalinlashguncha pishiring. 3 kun ketma -ket nonushta va kechki ovqatni iste'mol qiling.
2. 3 osh qoshiq grechka bilan yuvib tashlang, 250 mililitr kefir quying, muzlatgichda bir kechada qoldiring. Nonushta uchun shishgan donni iste'mol qiling, bir soatdan keyin bir stakan iliq suv iching. Tushlik va kechki ovqat uchun siz har qanday idishlarni tayyorlashingiz mumkin, agar ular tarkibida eng kam hayvon yog'lari bo'lsa. Tozalashning davomiyligi 10 kun. Hammasi bo'lib, sizga 10 kunlik tanaffus bilan 3 ta kurs kerak bo'ladi.
3. Bir qirg'ichdan 100 gramm sabzi, selderey, lavlagi maydalang, 300 gramm tug'ralgan karam qo'shing. Zaytun yoki xantal yog'i bilan mavsum. Siz tuzlay olmaysiz. Kechki ovqat uchun 10 kun ovqatlaning.
4. 400 gramm tozalanmagan dumaloq guruchni yuving, tuz va yog'siz bo'tqa pishiring. 5 ta porsiyaga bo'ling. Ularni kun davomida eyish kerak. Mono-dietaning davomiyligi 3 kundan oshmaydi. Guruch bilan bir qatorda, siz yangi bodring, pomidor, karam, salatdan foydalanishingiz mumkin.

Siz yangi sharbatlar yordamida ichaklarni bir kunda tozalashingiz mumkin. Uyg'onganingizdan so'ng, bir stakan yangi siqilgan bodring sharbatini iching, kun davomida 3 stakan pomidor va 2 stakan sabzi va olma. Bir vaqtning o'zida butun hajmni ichishga urinmang.

Uni bir necha qismga bo'ling. Har safar yangi yangi sharbat tayyorlang, chunki yarim soat ichida barcha qimmatli moddalar o'lishni boshlaydi.

Zig'ir urug'lari

Ichaklarni toksinlar va toksinlardan og'riqsiz va shilliq pardalarning mikrotraumisiz tozalash uchun mutaxassislar zig'ir urug'ini uyda ishlatishni maslahat berishadi. Tanadagi "umumiy tozalash" dan tashqari, ular quyidagilarga qodir:

1. Metabolizmni yaxshilash.
2. Ichak harakatini normallashtirish, surunkali ich qotishi yoki diareyani bartaraf etish.
3. Parazitlarni va ularning chiqindilarini olib tashlang.
4. Suv-tuz balansini tiklang.
5. Xolesterin kontsentratsiyasini kamaytiring.
6. To'qimalarda yog 'almashinuvini tiklash.
7. Saraton kasalligidan saqlaning, depressiya, ruhiy, yurak -qon tomir kasalliklari rivojlanishining oldini oling.

Ichaklarni zig'ir urug'lari bilan tozalash uchun siz quyidagi usullardan birini tanlashingiz mumkin:

1. Un … Fasollarni qahva maydalagichda maydalang. Ovqatdan 30 daqiqa oldin och qoringa 2 osh qoshiq oling. Fasolni bitta dozada kerak bo'lgandan ko'proq maydalamaslikka harakat qiling. Havo va quyosh nuri bilan aloqa qilganda, oziq moddalar tezda oksidlanadi. Urug'larni havo o'tkazmaydigan idishda, yaxshisi muzlatgichda saqlang.
2. Infuzion … Bir osh qoshiq urug'ni 250 mililitr qaynoq suv bilan to'kib tashlang, kechgacha qoldiring. Yotishdan 30-60 daqiqa oldin suyuqlik iching, urug'larni iste'mol qiling. Har kuni siz yangi qismni tayyorlashingiz kerak.
3. Qaynatma … 250 gramm zig'irni bir litr yangi qaynatilgan suv bilan to'kib tashlang, so'ngra bug 'hammomida 2 soat qaynatib oling. Sovutgandan so'ng, cho'kindi filtrlanadi. Ovqatdan 30 daqiqa oldin, har ovqatdan oldin va yotishdan 1 soat oldin och qoringa 250 ml iliq vositani oling. Bir kun ichida siz 5-6 stakan ichishingiz mumkin.
4. Bir osh qoshiq maydalangan zig'ir urug'ini bir stakan kefirga to'kib tashlang. Nonushta o'rniga oling.

Urug'larni qabul qilishning tanlangan shaklidan qat'i nazar, tozalash kursi 3 haftadan oshmasligi kerak. Agar xohlasangiz, bir oydan keyin takrorlashingiz mumkin.

Shuni yodda tutingki, zig'irni o'tkir ichak kasalliklari, xoletsistit, kolit, jigar sirrozi, o't toshlari, urolitiyozli odamlar iste'mol qilmasligi kerak. Pankreatit bilan faqat qaynatma yoki jele ichishga ruxsat beriladi.

Ichakni asoratlarsiz tozalash uchun faqat yumshoq usullarni tanlang va o'z tanangizning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib boring. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, tanlangan usul bilan tozalashni darhol to'xtating. Shuni yodda tutingki, har bir tavsiya etilgan usul kontrendikatsiyaga ega. Ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.